生活水平在提高,老年人的生活觀也在變化,適老不再局限于房間里設施的增加,研發高科技益智產品、小輩的陪伴、燒一桌軟糯的菜、家居的愛心設計等,其實都是適老行動……
◎ 林紫
1998年的重陽節,“林紫心理機構”的前身“知心姐姐工作室”,專門為老人開通了一條心理關懷公益熱線。那時,大多數人還不知道心理咨詢是什么,所以最初大家都擔心不會有電話打進來。出乎意料的是,老年人不僅陸陸續續來電,而且每一位都十分感恩地說:“太謝謝你們了,好久沒有人這樣認真地聽我講心里話了。”
25年過去,每逢重陽節,我依然會想起當年我們陪伴過的一位阿婆。阿婆在電話里說,她70多歲了,常年一個人居住,兒子十分孝順,每周都會買一大堆東西來看她。但由于工作太忙,兒子每次都來去匆匆,難得和她說上幾句話。阿婆說:“年紀大的人,哪里需要那么多東西呢?我其實只想有人陪陪我,但我又不敢跟兒子說,怕他為難。其實我一直有個心愿,想回到小時候家所在的南京路看一看……但太遠了,我一個人實在去不了,你們能陪我去嗎?”
我當即與阿婆的兒子聯系,那時他正在出差,很感謝并同意由我們去接老人。第二天一大早,近2小時的車程后,我們見到了阿婆。阿婆雖然年事已高、衣著樸素,但依然看得出是精心打扮了一番,連眉毛都仔細修過,還化了淡妝。隨行的年輕記者悄悄說:“林紫姐姐,阿婆好珍惜我們的到來啊,我都感動得想哭了……”
那一天,終于站到南京路天橋上的老人,露出了孩子般燦爛的笑顏。她攏攏頭發、扯扯衣角,請我們為她拍照留念,又說:“謝謝你們,今天一天抵得上過去10年,我要把這張照片放大了天天看!”
25年來,我們在熱線、咨詢室、講座或災后心理援助現場,與天南地北的老人相遇。其實,即使是心理工作者,我們能做的也很有限,但我們知道:陪伴就是療愈。
2008年,汶川地震后,我們派出近百位專業志愿者分批奔赴災區,建立5個心理關懷站,進行為期3年的公益心理援助。在其中一個關懷站里,經常會看到一位老人。他每次來都只是靜靜地坐在一邊,一言不發。有一天,我走訪完安置房居民后回到關懷站,看見幾位常來的孩子在老人面前一字排開,自發地為老人唱起了歌。我的眼睛濕潤了,老人則終于敞開了心扉……我知道:這就是陪伴的力量。
家有一老,如有一寶。愿天下所有的“寶貝”,都有人陪。
◎ 培之
我很羨慕現在的小朋友有很多益智玩具,其實我們老年人也很希望有一些屬于自己的玩具。大家都叫我們“老小孩”,我們這群人中很大一部分人也確實童心未泯。在我看來,培養老人對玩具,尤其是對益智玩具的興趣,不但會給生活增添歡樂,還會延緩記憶力減退。

有醫學專家說,常玩益智玩具的老年人患阿爾茨海默病的概率只有普通人群的30%左右,可見我們這個群體對益智玩具是非常需要的。退休后,我明顯地感受到自己的社交空間和經濟行為都在減少。如何科學、合理地利用突然多出來的空閑時間成了一門學問。如果每天就在家看電視或約三五好友一起打牌,那也沒什么意思。
有心理學家說,70歲的老人其實與7歲的孩子在很多方面驚人地相似,所以保護老人的智力、延緩大腦衰老,除了補充營養和充足的睡眠,還要鼓勵他們多動手動腦。從這個角度來說,希望能多開發一些適合我們老年人的益智產品。
在我看來,只要多走心,老年用品就一定能升級成功。希望在不久的將來,我們都能買到適合自己的益智產品。
◎ 文玉
父母同年出生,今年整87歲。父親罹患腦癱后行動不太自如,母親自股骨頭手術后,輪椅成了她的代步工具。作為兒子的我希望父母與我們同住,但他們就是不愿意離開已經住慣的兩室一廳。
兩年前,街道為老服務中心打來電話,說我父母的房子可享受首批適老化升級。我和父母商量后,從他們的自身需求出發,申請了改造洗手間。本來還有點兒擔心洗手間面積不大,加上母親的輪椅進進出出,會讓改造變得捉襟見肘。但事實證明,更換了智能馬桶、恒溫花灑、電熱毛巾架、四面扶手,以及把浴缸換成了沐浴房外加適老椅后,二老用得很滿意。空間雖然沒有變大,但增加的設備讓洗手間更加整潔和安全。
父母的夸贊讓我受到啟發:方便和舒適是可以動腦筋設計出來的。洗手間改造后,我發現坐輪椅的母親照鏡子十分不自在。鏡子雖然安放在臺盆前的墻面上,位置并不高,但對坐在輪椅上的她來說,還是高了點兒,每次照鏡子都得努力撐起身體,伸長脖子。于是,我運用掛壁式電視機的安裝方法,將鏡子向下傾斜了一定的角度,問題解決了。
二老的一日三餐是由母親操持的,每次看到她的輪椅在廚房里磕磕碰碰,心里很不是滋味。我便想到了適當改造廚房。我家的灶臺和大多數家庭一樣,是平板式的。一般人當然沒問題,可老媽起身不便,炒個菜得伸長手臂、身體前傾才行,相當累人。于是我又動起腦筋搞設計,請人做了個凹進去的灶臺,這樣輪椅就可以直接推入,很是實用。自然,吊柜也一并改造了,安裝了一款感應升降式吊柜,老媽再不用起身取食物了。
二老夸我這個兒子有愛心。說真的,我的“愛心牌”設計還會繼續下去。父母老了,為父母適老化改造生活環境是做兒女的責任。
◎ 明珠
自從上海有老舊小區公房加裝電梯這回事之后,幾乎每個見到我的老朋友都會恭喜我,因為我家如果裝了電梯,我下樓就更方便了。可限于種種條件,即使我毛遂自薦當上了樓組長和業委會主任,努力了許多回,我們公寓裝電梯的事還是一籌莫展。眼看年齡漸長,我也被圈進了“懸空老人”的范疇,不免時常焦慮。
一天,姐夫說,急什么,等AI技術成熟、普及了,買個爬樓機器人就是了。好主意!我當即在網上搜索人工智能發展到了什么程度。又在電商平臺上輸入“爬樓機器人”,一下子跳出1000多條購買鏈接,機器人分類很多,有履帶式、輪椅式、齒輪式,還有扶手上的升降機式,但沒有我想象當中戴航天員頭盔那種人形機器人。想想也是,爬不動樓梯的老人不用太浪漫,還得需要既安全又輕巧、維護容易、成本不高的機器人。
有一天去朋友家吃飯,見他們公寓樓梯扶手上裝有可升降的座位,挺穩當、結實的樣子。打聽下來,是頂樓一位老華僑在5年前花了十幾萬元安裝上、為養老準備的,可老華僑一次也沒享用到,就患病被救護車接走,不久在醫院里去世了。聽聞當下我心里一沉。如文章中所言,即將由“小老人”升格為“老老人”的我,盼望盡快發明、制造優質適老化產品。既然老舊公房、歷史保護公寓裝電梯那么難,那就多研發小型靈巧的爬樓機來輔助老人上下樓吧。
◎ 孫孟英
人老了,除了臉上被歲月的風雨吹打出一道道皺紋,各種機能還會出現衰弱而童頭豁齒,尤其是牙齒脫落后,吃東西就成了煩心事,對很多美食只能是望“食”興嘆。如何讓牙齒脫落的老年人能吃到各種色香味俱全的菜肴呢?就是在煮菜的方法上要有變化與突破。
一個星期天中午,老友來我家做客。他們幾乎個個牙齒老化、松動,根本無法吃“硬貨”餐食,我必須燒一些軟糯的菜肴。首先,我上了一道香蔥豆腐燒黃魚。烹飪時,待魚蒸熟后,我將魚骨去除,隨后把豆腐與各種作料煮熟起鍋,一起倒入魚盤里。菜端上桌,香味撲鼻,一筷入嘴,蔥香濃郁,老友連連稱好。接著是一盤干燒蝦球,我先把蝦肉蒸熟、打碎,再與炒熟的面粉及作料攪拌在一起,并捏成球狀,放入油鍋里炸。老友中還有人喜歡吃糖醋小排,但骨頭硬、肉老讓很多人望而生畏,有人甚至已多年未吃。為了滿足他們的要求,我采用了“特殊燒法”:我把小排骨放入鍋中煮開后洗凈,隨后倒入酒和姜,再放入高壓鍋煮,等肉熟骨軟后放入炒鍋中油炸一下,然后把醬油、糖醋及生粉等作料攪拌后倒入鍋中炒,小排起鍋后入盤,再撒上綠色香蔥。此后,是香蔥炒雞蛋、意大利牛奶蘑菇湯等,10多道中西菜肴,老友個個吃得心滿意足。
那天,我煮了一桌老人嚼得動又豐富有營養的饕餮盛宴。適老不僅在于設施,更在于用心。