大運河文化特色健身舞蹈的開發與推廣

摘要：本研究主要運用文獻資料法、實地考察法、專家訪談法、邏輯分析法等方法從大運河文化特色健身舞蹈的開發與推廣入手，把靜態的遺跡遺產和動態的健身活動相結合，把運河文化的內涵和居民日常生活相結合，使人們在鍛煉身體的同時陶怡情操，在健身中參與運河文化遺產保護和傳承。本研究分析了大運河健身舞蹈開發的原則和要素，提出了推廣的幾大策略，為中國傳統文化特色健身舞蹈的開發提供理論參考，為大運河文化的傳承和發展提供一條嘗試性路徑。

關鍵詞：大運河文化 健身舞蹈 開發 推廣

Development and promotion of fitness dances with cultural characteristics of the Grand Canal

Wang Fangping 1" " " Lu Hongjun 2

（1 School of Physical Education， Jiangsu University of Science and Technology Zhenjiang， Jiangsu 212100

2 Zhenjiang Dagang Central Primary School Zhenjiang， Jiangsu 212132）

Abstract：This study mainly uses the literature method， field investigation method， expert interview method， logical analysis method and other methods to start from the development and promotion of fitness dance with cultural characteristics of the Grand Canal， combine static heritage with dynamic fitness activities， and combine the connotation of canal culture with residents' daily life， so that people can increase their physical fitness while cultivating their emotions and participate in the protection and inheritance of canal cultural heritage in fitness. This study analyzes the principles and elements of the development of fitness dance in the Grand Canal， puts forward several major strategies for promotion， provides a theoretical reference for the development of fitness dance with traditional Chinese cultural characteristics， and provides an experimental path for the inheritance and development of Grand Canal culture.

Keywords ：Grand Canal culture" "fitness dances" "Development and promotion

2016年習近平總書記就明確提出要“將健康融入所有政策，人民共建共享”，強調“沒有全民健康，就沒有全面小康[1]。隨著健康中國戰略的實施，全民健身計劃的開展，健身舞蹈也成為人們喜愛的，開展非常廣泛的健身項目。大運河是一千多年來中華民族適應自然、利用自然、保護自然的智慧結晶，是中國古代勞動人民創造的一項偉大工程[2]。千百年來，運河滋養兩岸城市和人民，承載著中華民族生生不息的厚重文化。運河文化是時代的、大眾的，需要在保護、傳承發展的基礎上，實現創新利用。大運河文化特色健身舞蹈就是將大運河文化特色通過健身舞蹈的方式呈現出來，是在民族特色音樂伴奏下在健身操舞的基礎上融入大運河特色。人們在鍛煉身體的同時陶怡情操，在健身娛樂的同時傳播大運河文化。

1 選題依據

1.1傳承與發揚大運河文化需要

一個國家、一個民族的強盛，總是以文化興盛為支撐的，中華民族偉大復興需要以中華文化發展繁榮為條件。加強非物質文化遺產的保護和傳承，既是對歷史的尊重，也是對國家和民族永續發展的長遠謀劃[3]。大運河是中國古代南北交通的大動脈，這項中國古代勞動人民創造的偉大的水利建筑，以其人類歷史上開鑿最早、規模最大、里程最長、使用最繁忙著稱于世[4]，2014年被列入世界遺產名錄。然而隨著改革開放的不斷深入，全球經濟、文化、社會交流日趨頻繁，西方文化正快速的影響著我國民族傳統文化。同時城市化進程加速了大運河經濟帶的發展，城市和鄉村日漸模糊的界限雖帶來了巨大的經濟效益和文化交融，但與此同時也翻耕了中國民間傳統舞蹈賴以生存的文化土壤。農村人口流失，勞作方式的改變必然也會導致生活方式的改變，外部，中國與國際社會緊密接軌，大量外部文化涌入，內部，城市與農村逐漸交融，在進程中，街舞、交誼舞、肚皮舞等國際性時尚舞蹈漸漸占據了中國體育舞蹈主要市場，外部文化的涌入沖擊了原本尚未發展成熟的民族民間舞的市場。這使得本族文化傳播又缺少了一條重要的渠道。

大運河文化特色健身舞蹈讓大眾在進行體育鍛煉的同時體會大運河深厚的文化底蘊，旨在能夠將大運河文化元素與健身操基本步伐巧妙結合，以健身舞蹈為載體傳承和發展運河文化。

1.2豐富全民健身項目需要

隨著我國經濟水平和人民生活水平的不斷提高，全民健身計劃，健康中國規劃綱要的不斷深入，人們的健身意識逐漸提高，全民健身賽事活動日益豐富，從戶外到室內，從傳統體育項目到新興的運動項目，健身需求日趨多元化。民族特色健身舞蹈是當今社會新型的體育項目，它既融合了民族舞蹈中的柔美又包含了健身操中的力量，在動作表現上是力與美的融合，在音樂運用上是中西文化的融合[5]。大運河特色健身舞蹈的開發與推廣，符合“中國特色”的全民健身客觀規律，也是新時代發展賦予的特殊需求。

1.3 “新冠”疫情背景下全民健身的創新需要

自2019年末的新型冠狀病毒引發的肺炎爆發以來，中國各級政府均采取強有力的防控措施，高頻的媒體溝通和交流提高公眾的防病意識，在疫情反復期間，人們開始了“云辦公”、“云課堂”……，原來習以為常的社交方式、工作方式和生活方式被破壞，一種新的規則應運而生。“新冠”疫情的急速蔓延讓大眾深刻體會到了保持身體健康與養成運動習慣的重要性，也激發了人們的健康意識和健身熱情。健身舞蹈因其場地要求不高，動作簡單易學，適合全家人一起運動，并伴有音樂節奏、鍛煉效果顯著、且其娛樂性強的特點。在疫情背景下，更能夠緩解心理壓力和煩躁恐慌情緒，促進親子關系，維系家庭和睦，維護社會穩定。

2 研究意義

大運河文化特色健身舞蹈的開發與推廣是大運河文化的一個外在表現形式，是健身舞蹈的一個內涵的升華過程。然而，大運河特色健身舞蹈的開發還處在初級階段，概念界定模糊，宣傳氛圍不濃；健身舞蹈發展規范性不夠，缺乏專業指導，大運河文化推廣創新意識不足，缺乏與體育運動的有效契合。

本研究主要從大運河文化特色健身舞蹈的開發與推廣入手，把靜態的遺跡遺產和動態的健身活動相結合，把運河文化的內涵和居民日常生活相結合，使當地居民在運動中提高生活質量，在健身中參與運河文化遺產保護和傳承，國民的健康是打贏疫情防控阻擊戰的強大動力之一，動態傳承文化是發揚大運河文化的手段之一。大運河健身舞蹈的開發和應用推廣，既可以豐富全民健身活動的內容，提供健身舞蹈的創作思路，又能夠使大運河文化的傳承變得更加大眾化、通俗化，從而為大運河文化的傳承和發展提供一條嘗試性路徑。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

本文以大運河文化特色健身舞蹈的開發與推廣為研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

結合本研究的需要，通過中國知網、萬方、維普等查閱相關文獻資料。通過網絡視頻信息收集，閱讀和觀看大運河文化相關資料，收集大運河文化特色的舞蹈元素，音樂元素，服裝道具元素等信息，收集民族特色健身操舞開發理論研究資料，為本研究提供參考。

3.2.2 實地考察法

通過走訪運河沿線城市鄉村，重點對江蘇段沿線進行實地調研，深入了解大運河文化特色，了解運河沿線居民體育、舞蹈、音樂等特點，為大運河文化特色健身舞蹈的開發提供依據。

3.2.3 專家訪談法

結合本研究的需要，通過面談、電話采訪，郵箱等方式對健身舞蹈方面專家，大運河歷史文化方面專家進行深入訪談，了解大運河文化特色健身舞蹈開發原則、要素及推廣等方面的信息。

3.2.4 邏輯分析法

通過對收集到的信息進行歸納總結，綜合健身操創編原則和方法，對大運河文化特色進行舞蹈動作融入，總結提煉具有大運河特色健身舞蹈的元素構成。結合大眾健身操舞的推廣經驗，分析大運河特色健身舞蹈的推廣策略。

4 研究結果

4.1大運河特色健身舞蹈的開發

4.1.1大運河特色健身舞蹈的開發價值

（1）傳承大運河文化

運河的“運”即為“運輸”之意，“運河”也因此成為文化傳播的載體。觀乎人文，化成天下。文化是凝結物質之中又游離與物質之外的能夠被傳承的風土人情、文學藝術、傳統習俗等，大運河文化的內涵亦是如此。大運河不只是一條水上運輸線，也是一條文化大動脈，齊魯文化、燕趙文化、楚漢文化、淮揚文化、吳越文化等多種區域文化在大運河的波濤中匯聚融通，是一個文化品牌交匯的場域，全國各地的曲藝、文學、藝術等極具地方特色的文化都是大運河的文化符號。比如“花鼓”、“花燈”以及“龍舞”等。在現代化進程和城市化發展等多重作用下，大運河文化也受到了多方面的沖擊，大運河文化的傳承與發展也面臨著越來越多的挑戰。借助現階段普及度高，操作性強的健身舞蹈這一運動項目作為載體進行傳承和發展實為可行之舉[6]。

（2）豐富健身舞蹈的元素

舞蹈是人類古老的藝術形式之一，在歷史長河中逐漸形成具有中國獨特形態和神韻的東方舞蹈藝術。為了更好地保護和傳承，有很多傳統舞蹈被列入了國家級非物質文化遺產名單。大運河流域上的國家級非遺傳統舞蹈有：高蹺、秧歌、鼓舞、花鼓燈、獅舞、龍舞等等。這些舞蹈及音樂形式不僅有著十分鮮明的地域民間特色，還具有較高的健身開發價值，大運河文化給健身舞蹈提供了豐富的元素。

（3）提升民族自信

大運河“北接長城文化帶，東聯海上絲綢之路”，運河文化本身的歷時演變與附著其上的文化脈絡早已編織了一個巨大的文化網絡。這條“廊道”聯通著世界的文化。但隨著近年來大運河文化帶地區經濟的發展，人們對民族文化的自信心與自豪感也在增強，人們開始重新審視曾經拋棄的傳統文化。大運河特色健身舞蹈將成為大運河文化帶地區情感的表達，喚起人們對民族文化的記憶，對民族精神的認同，樹立民族自信。

4.1.2大運河特色健身舞蹈開發的原則

（1）健身性原則

通過鍛煉促進身心的健康發展是健身舞蹈最根本目的，通過適宜的運動負荷刺激，提高身體機能。因此，大運河特色健身舞蹈在開發時應注意編排的科學性、內容的全面性和鍛煉效果的時效性。練習方式和運動負荷設計應遵循“持續低強度、多次反復”的健身性原則，應遵循人體生理活動能力變化規律，在健身舞蹈開發時注意準備部分、基本部分和結束放松整理三部分的負荷要求，科學安排運動量和強調，讓練習者達到科學、有效的健身目的。

（2）普及性原則

健身舞蹈區別于表演性舞蹈的地方在于它的動作簡單易學，適宜不同年齡的人群，大運河特色健身舞蹈的開發應秉承“易操練、受眾廣”的原則。動作簡單易學，動作路線簡明，成套內容容易記住，場地器材要求不高，符合大眾學習練習的需求，這樣不僅能縮短學習的時間，減輕學習時練習者的生理和心理負擔，提高練習者的成就感，增加健身舞蹈練習的積極性，而且簡單易學也能更好的開展健身舞蹈的普及和推廣。

（3） 風格性原則

在開發大運河特色健身舞蹈的過程中，將主要通過動作、音樂、服飾和道具的文化傳承以展示大運河文化的獨特風格。如鎮江寶堰塢村的非遺民俗文化活動“雙推車”，將原來用細竹和綢布等扎成的手推車架模型改用簡單輕便的器械以表現其原有內容[7]。民族健身舞的精髓之處在于它具有濃郁的地域性，各民族的風俗人情會體現于舞蹈動作之中。因此，開發時要注意不能破壞動作的風格韻味。大運河特色健身舞蹈能起到傳播大運河非物質文化遺產的作用，能推動大運河文化的傳承和發展。

（4）創新性原則

大運河文化是中國千百年歷史的積淀，不僅要傳承好，更好發展好。大運河特色健身舞蹈本就是一次傳統文化的再創作，是一次體育與藝術的融合，也是中華文化與西方健身藝術的融合。因此在開發過程中需要突破思想禁錮，敢于吸收新鮮的藝術元素，敢于把傳統文化用健身操、健身舞的形式表現出來。大運河從古代的南糧北運的交通要道，到現代的南水北調的重點工程。大運河的作用和功能隨著時代的變遷也發生著改變，大運河文化也在社會發展過程中不斷的被賦予新的能量。在大運河特色健身舞蹈的開展中，秉承創新原則，讓健身舞蹈更符合現階段人民群眾的健康需求，更符合時代文化精神。

4.1.3大運河特色健身舞蹈開發的要素

（1）文化要素

大運河特色健身舞蹈既是大運河文化的傳承和發展，同時作為一種新的藝術形式，大運河特色健身舞蹈也將會成為一種藝術文化得以傳承。健身舞蹈作為一種健身手段，也是一種對生活對情感的表達。不同的運河文化元素都可以在健身舞蹈開發中得到應用。大運河文化，是\"運河城市群域性文化\"，是綜合性質的文化。從運河地理區域來看，大運河特色健身舞蹈開發中可以根據不同的地域差異，融入不同的文化特色例如燕趙通惠文化特色、北運河文化特色、南運河文化特色等。按照大運河沿線不同民俗、民風以及遺留下來的藝術形式可以開發融入各種藝術形式的健身舞蹈，比如融入昆曲、揚劇、琴書等形式的健身舞蹈。大運河不僅是一套南北通達的漕運之河，更是有著悠久歷史，貢獻物質遺傳、非物質遺產最多的工程，這里面蘊藏著豐富的文化元素。在大運河健身舞蹈開發時要關注文化要素，把大運河文化的內涵通過健身舞蹈展示出來，傳承和發展起來。

（2） 動作要素

大運河特色健身舞蹈中，舞蹈動作是大運河文化的載體，是運河特色的外在表現形式。所以動作要素為第一要素。科學合理的進行動作創編，讓練習者在體驗運河文化同時，增強體質，陶冶情操。大運河特色健身舞蹈的動作基礎是健身操舞的基本步伐和手臂動作，在此基礎上，提煉出具有運河文化元素的動作，融合進健身操舞的基本動作中。如將鎮江雙推車，運河號子等融入到健身操舞中交叉步中進行展示。這樣的融合不僅讓健身舞蹈更具藝術性，也讓練習者尤其是運河兩岸的居民更有共鳴，這也能更好的提高人民練習的積極性。從動作要素結構來看，健身舞蹈要包括頭、四肢、軀干的動作部分，充分體現健身舞蹈的健身性。從成套結構來看要符合人體生理機能活動能力變化規律，由慢到快，由低強度到高強度再到低強度，有熱身過程有放松階段。在大運河特色健身舞蹈開展中，動作編排不僅要注意與大運河特色文化的結合，更要注意滿足健身操舞編排的基本原則。民族民間舞蹈往往有很多高難度，高技術技巧，反關節的運動，但作為健身類舞蹈，在動作選擇和再創編過程中，遵循健康、安全原則，防止運動。健身舞蹈動作應簡單易，實用性強，多用重復動作，對稱性動作，具有一定的運動負荷和鍛煉的全面性。

（3）音樂要素

音樂作為大運河特色健身舞蹈的靈魂，既要體現大運河文化特性，在音樂速度、節奏、強度上又要滿足健身需要。健身操舞在音樂的選擇上，一般選取具有重節奏的音樂，有 4 拍或 8 拍，節奏感、韻律感強的音樂能更有效的調動練習者的情緒，提高練習的積極性，更好的突出鍛煉價值。在開發過程中可以選擇具有運河特色的音樂進行節奏、重音等的再加工，也可以根據動作要素進行重新創作。音樂的創作要結合動作特點，通過不同的音樂表達性感，表現生活，增加健身操舞的層次感和風格性[8]。

4.2 大運河特色健身舞蹈的推廣策略

（1）政策引導，引領方向

隨著國家發展大運河政策的落地，大運河沿線將大力推進大運河文化帶建設，深入挖掘運河文化內涵，為大運河文化的推廣注入活力，也為大運河特色健身舞蹈的開發與推廣提供良好契機[9]。大運河特色健身舞蹈的推廣要結合體育和文化主管部門的全民健身計劃和大運河文化發展規劃，協同各有關部門制定相關政策，科學合理的促進大運河特色健身舞蹈的各項推廣工作有效開展。政策的制定要給大運河特色健身的舞蹈的推廣的實施提供方向引領，要明確推廣的管理體系、推廣內容、推廣途徑、師資培養、資金支持、賽制體系、實施要求，考核機制等，以此規范的管理各級各部門大運河特色健身舞蹈的推廣工作，確保各項工作有章可循，科學有效的開展各類推廣活動，促進大運河特色健身舞蹈的開展。

（2）增加投入，改善環境

大運河特色健身舞蹈的推廣要有一定的政策支持和人力、物力保證。增加資金支持，設置專項資金、還可以通過商業演出或廣告贊助募集資金，為各項推廣工作開展提供資金保障。要營造良好的大運河特色健身舞蹈環境氛圍，健全和完善宣傳體系，宣傳策略，有計劃進行大運河特色健身舞蹈推廣的宣傳[10]。可以通過宣傳手冊、戶外多媒體廣告、文化長廊、視頻多媒體平臺、多媒體公眾號等將大運河特色健身舞蹈的健身價值、文化價值更直觀的展現給大眾，并與大運河特色旅游和文化產業相結合，開展各種推廣工作。

（3）加強師資，提高認識

大運河特色健身舞蹈的開展必須要有一定師資作為保障，要充分動員社會各界有志于參與大運河特色健身舞蹈工作的志愿者隊伍。可在社會體育指導員、健身舞蹈教練、體育教師、優秀的運動員等體育工作者中招募。建立健全培訓機制，對大運河特色健身舞蹈的相關工作者進行專業的健身舞蹈指導培訓。從大運河特色健身舞蹈健身價值、文化價值、商業價值進行培訓，提升大運河特色健身舞蹈的工作者認識；從大運河特色健身舞蹈的舞蹈創編、教學指導等提升大運河特色健身舞蹈的工作者創編能力和教學指導能力，全方面提升大運河特色健身舞蹈的工作者自身的理論基礎與技術能力，促進大運河特色健身舞蹈的開發和推廣工作。

（4）多方結合，拓寬路徑

大運河特色健身舞蹈開發和推廣要充分拓寬路徑，多方結合，全民進行社會、健身俱樂部、校園，賽事等推廣路徑工作，走一條獨具特色的大眾體育路線。要與全民健身相結合，充分與全民健身的政策、推廣路徑、場地利用、工作志愿者相結合，拓展大運河特色健身舞蹈的全民健身路徑、提高科學健身的意識，更弘揚優秀傳統文化，促進全民健身運動的開展。要與大運河主體文化相結合，在大運河特色健身舞蹈的創編中要融入大運河運河文化、制度文化、社會文化，體現大運河特色健身舞蹈中國文化基因。 要與健身俱樂部相結合，利用社會健身運動推廣力量，進行大運河特色健身舞蹈開發和推廣，逐步進行要與校園推廣相結合，充分利用大、中、小學校的師生力量，實現由校園到社會的逐步推廣。要與新興媒體相結合，利用公眾號、視頻媒體等APP進行大運河特色健身舞蹈的系統全面的推廣。通過多方面的結合，實現大運河特色健身舞蹈開發和推廣的多路徑的全面拓展。

大運河作為南北的交通大動脈，承載著千百年的文化內涵，保護好、傳承好、發展好是每一個公民的義務。大運河文化特色健身舞蹈的開發與推廣，把靜態的遺跡遺產和動態的健身活動相結合，把運河文化的內涵和居民日常生活相結合，讓人們在運動健身中參與運河文化遺產保護和傳承，在文化傳承中促進健康生活。

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