農村學校初中生功能性動作篩查(FMS)分析研究

摘 "要：本研究選擇廈門市集美區農村校初中生（后溪中學和上塘中學）共460名學生為研究對象，利用文獻資料法、測試法以及數理統計法對其進行BMI和FMS測試和分析。結果表明：學生在身體各部分的靈活性、力量和平衡測試中表現良好；綜合性測試項目較差，主要體現在軀干穩定俯臥撐以及軀干旋轉穩定性上，可見其核心力量以及整體身體平衡能力較差，在運動過程中所采用的錯誤運動方式加速肌肉代償現象；體重的增加會對身體穩定性和靈活性產生一定的影響等問題，最后對日常的體育教學和體育政策的制定提出建議。

關鍵詞：功能性動作篩查（FMS）；農村學校；初中學生；體質

Analysis and Research on Functional Movement Screening （FMS） of Junior Middle School Students in Rural Schools——Take Jimei District of Xiamen City as an example

Zou Wen-jie ¹， Su Shu-qing ²

Xiamen Jimei District Cailin School "Xiamen， Fujian 361000

Houxi Middle School ， Jimei District， Xiamen， Fujian 361000

Abstravt："460 junior middle school students （Houxi Middle School and Shangtang Middle School） from rural schools in Jimei District， Xiamen City were selected as the research objects， and their BMI and FMS were tested and analyzed by literature， testing and mathematical statistics. The results showed that the students performed well in the tests of flexibility， strength and balance of various parts of the body; The comprehensive test items are poor， mainly reflected in the stability of the trunk push ups and the stability of the trunk rotation. It can be seen that its core strength and overall body balance ability are poor， and the wrong movement mode used in the exercise process accelerates the phenomenon of muscle compensation; The increase of body weight will have a certain impact on the stability and flexibility of the body. Finally， suggestions are made for daily physical education teaching and sports policy formulation.

Key words："Functional motor screening （FMS）; Rural schools; Junior high school students; constitution

基金項目：廈門市教育科學“十三五”規劃2020年度課題，課題編號：20058

作者簡介：鄒文杰（1990 - ），男，福建漳州人，碩士，中級職稱。研究方向：學校體育和體質

0前言

少年強則國強，作為肩負中華民族復興重任的青少年，其體質健康是國民健康的重要基礎，更是中華民族未來的希望，因此得到了體育教育工作者以及社會各界廣泛關注^[1-3]。根據現階段我國中小學生運動能力下降、身體機能存在嚴重失衡的特點，從身體機能運動的角度對普通中小學生進行篩查，揭示學生運動方式的普遍性和個體性問題，發現其身體運動機能的缺陷^[4]。本研究主要以農村學校初中學生為例，選取廈門市集美區后溪中學和上塘中學學生作為具體研究對象，利用FMS功能性動作篩查測試，對農村初中生的實際運動表現進行調查。根據調查結果，本文以提高農村初中生體質為導向，從體育教育的角度針對性地提出相關建議，旨在為農村初中生的體質健康提升提供寶貴參考。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

廈門市集美區農村校初中生（后溪中學和上塘中學）共460名學生（其中284名男生和176名女生）。初一年（92名男生和60名女生）、初二年（96名男生和60名女生）、初三年（96名男生和56名女生）

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

在廈門市圖書館、集美大學圖書館、中國知網、中國期刊網查閱與本課題有關研究成果，通過關鍵詞“功能性動作篩查”、“功能性動作測試”、“FMS”、“功能穩定性”搜索國內外文章100多篇，通過篩查、整理、歸納類似文章40篇，其中我國碩士論文10篇從理論上了解功能動作篩查的基本內容、測試方法和評分標準，為本次研究做好堅實的基礎。

1.2.2測試法

準備工作：通過3次集中統一培訓，讓測試人員熟悉測試的內容、方法、評價指標，及根據不同學生的測試實際情況能夠解釋和反饋測試所反映的主要信息，問題，并能及時準確的填寫測試情況表。

測試：在測試前，集中通過講解和示范，讓被測試學生形成動作表象，并讓學生進行準備熱身活動，然后按照測試順序進行測試，并進行全程錄像和跟蹤每個人的測試過程，每一個學生測試完成后，測試人員要及時將測試結果登記到記錄表中，所有測試學生完成測試，測試人員整理測試記錄表。如有測試的特殊情況，將實際情況如實反饋。

測試后的工作：測試人員要對被試人員的測試結果進行核對和整理，同時對測試進行總結，并將攝像和測試的結果收齊。

對測試對象控制：為避免學生的不良行為引起的主觀因素，帶來的測試不準確性，我們在測試之前給學生進行教育，并說明測試的目的和自身健康的重要性。為避免測試過程中發生運動損傷，在測試前測試人員要對測試的學生進行熱身活動，并檢查被試人員的服裝是否符合測試要求。

1.2.3數理統計法

將460名被測學生的FMS測試結果整理成表，然后用EXCEL和SPSS23.0等數據分析軟件對表中的數據進行處理和分析，保障資料的完整性以及準確性，力求為后續的研究提供有力支持。

2.結果與分析

2.1受試者基本情況

此次抽測共460名學生（其中284名男生和176名女生）。此時測試中最佳成績為19分，約占2.6%；最次成績為13分，約占11.3%。當學生的FMS測試得分低于14分，說明其運動表現并不樂觀，這類學生占總測試人數的26.1%。總體而言，這兩所學生都表現出了動作代償的現象。兩校樣本中學生FMS測試分數依然偏低，其身體功能整體較差，不平衡性表現明顯。

根據研究成果，即使高水平競技運動員也不一定能拿到滿分，可以這樣認為，這些人在完成這些測試時，存在代償性的動作模式（非高效的動作），如果以后長期使用這種代償性動作，會強化這種錯誤的動作模式，存在一定得受傷風險，運動員也將會縮短運動生涯。

總體而言，學生都表現出了動作代償的表現。基于布朗的研究，當FMS測試分數低于16.5分時，此時運動損傷發生的機率會增加。說明樣本中FMS測試分數依然偏低，其身體功能整體較差，不平衡性表現明顯^[6]。

2.2學生平均身高、體重、體重指數（BMI）測試結果分析

身體質量指數，或稱BMI（以下簡稱BMI），是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準之一，是在接受特殊體能測試評估前的一個關鍵步驟，它可以表明脂肪含量的程度，這對運動表現有直接影響。

結合表1和圖2可以看出身高和體重，隨年齡的增大，隨之增加；初一年男生平均BMI為16.4，女生平均15.6都處于標準的狀態，但女生BMI和消瘦臨界值15.2僅僅高處0.4，說明初一年級的女生整體偏瘦；初二年男生平均BMI為16.9，女生平均16整體都處于標準的狀態，但女生BMI和消瘦臨界值15.8僅僅高處0.2，說明初二年級的女生整體偏瘦；初三年男生平均BMI為17.6處于標準的狀態，而女生平均15.4低于消瘦臨界值標準的16.7，說明初三年級的女生整體偏瘦。

（三）FMS測試性別差異性分析

對不同性別學生FMS測試得分進行的檢驗，從單個動作模式來看，如表2所示，在深蹲篩查當中，男女運動員之間得分存在顯著性差異，在主動直膝抬腿、直線弓箭以及軀干穩定性俯臥撐三個項目中P值小于0.05說明男女之間存在顯著性差異，然而在深蹲、跨欄步、肩部靈活性、旋轉穩定性中，這四項P值均大于0.05，表示男女之間沒有顯著性差異。

2.4總體結果

總體結果：下述分析當中，如果身體任何區域的疼痛比較明顯，則評分為0分；如果不能完成FMS動作，則評分為1分；如果能完成動作但不符合標準，則評分為2分；如果能完成動作且質量良好，則評分為3分。

2.4.1深蹲結果分析

通過深蹲動作的測試，可以直接反應出學生的核心力量，同時也可以從側面反映出學生的身體控制能力以及上下肢的整體靈活性。深蹲運動作為體育基礎教學中的重要組成部分，在學校體育教學中起到了不可替代的作用。

測試結果詳見表3。在深蹲動作測試中，62名學生（28名男生和34名女生）得到2分，占13.5%，表明他們需要在上下肢靈活性、核心穩定性和控制力方面下功夫。可以看出，在任何地方出現不適的女生有34人，而男生表現較好，只有2人。 不能完成整個深蹲動作或保持深蹲姿勢的男生有18人，女生有28人；其余都是中學生，其動作符合標準，沒有任何異常，男生比女生多176人。

2.4.2跨欄架步結果分析

障礙架步的動作模式是位移和加速運動中必不可少的動作成分之一，它可能明確代表了障礙功能中的補償性或不對稱性動作。

表4總結了測試結果。可以看出，女生有36人有任何部位的疼痛，而男生的情況很好，只有1人；男生和女生能勉強完成動作但不能達標的比例接近；表現較為完美（即得9分）的學生共計318人（包括236名男生和82名女生），約占69.1%。在測試過程中，發現被測學生利用右腿跨欄時表現整體更佳，這說明左、右腳的直立穩定性以及控制能力發展不均，整體上處于較低水平，需要專門進行訓練。

2.4.3直線弓箭步結果分析

直腿跑的運動模式能夠快速評估髖關節、膝關節和踝關節的運動功能，并篩選出學習者的補償性運動模式。篩查結果顯示，學生們總體上表現良好。

測試結果報告在表5中。男生的情況非常好，沒有一個人有疼痛感；在測試中能夠較好完成動作但是無法達到標準的男生人數比女生人數高出一倍；測試中表現較為完美的（得3分）人數占比61.7%，其中男生200人，女生84人。

2.4.4肩部靈活性結果分析

肩部靈活性檢查一般用于評估保留正常對稱運動功能的學生，可以檢測出頸椎和胸椎節段的代償性運動。

測試結果詳見表6。可以看出，有4名女生得了0分，男生都沒有疼痛感；能有力地完成動作但達不到標準的男生約占測試總數的44.3%，女生約占測試總數的25.2%；經過排除測試，有108名學生（62名男生和46名女生）得了3分，約占23.5%，說明學生的表現令人滿意。該運動模式代表了胸椎段缺乏靈活性和肩胛區的穩定性。

2.4.5主動直膝抬腿結果分析

主動直膝抬腿測試評估了學生平躺時下肢運動的功能，以及髖關節屈伸的主動靈活性能力。

測試結果詳見表7。可見得0分的女生有8人，男生也有18人出現疼痛；能夠勉強的完成動作，但是達不到標準的男生比女生高出約19.5%；數據顯示，測試中表現較為完美的（得3分）人數占比42.86%，其中男生42人，女生36人。結果顯示，在骨盆中立狀態下，學生髖關節部分的屈伸功能以及整體的身體控制能力有所欠缺，后續需進行提高。

2.4.6軀干穩定俯臥撐結果分析

軀干穩定俯臥撐測試測量的是學生的核心區域的穩定性，目的是評估學生在沒有任何核心或臀部運動的情況下獨立完成這項活動的能力。

表8詳細列出了測試結果。可以看出，36名女生有任何部位的疼痛，男生的情況并不比女生好多少，幾乎與女生持平；在測試中能夠較好完成動作但是無法達到標準的男生人數幾乎比女生人數高出一倍；測試結果顯示，盡管在測試過程中有34.3%的被測者體現出良好的核心力量，但是仍然不可忽視有60%的被測者在過程中存在代償運動。

2.4.7軀干旋轉穩定性結果

軀干旋轉穩定動作是在發展過程中形成的，主要是通過上下肢的協同運動，要求學生有較強的身體動力鏈能量傳遞和神經肌肉控制。

測試結果詳見表 9。可以看出，任何部位疼痛的男生表現都比女生略好，占女生的近一半；在測試中能夠較好完成動作但是無法達到標準的女生幾乎比男生占比高出21.2%；而在測試中表現較為完美（即得3分）的男生比女生多出約一倍。測試顯示，超過86%的學生只能完成對側上肢和下肢的協同運動，表明學生的動力鏈傳遞受到了影響。這表明，很有必要提高學生在動力鏈傳遞、神經肌肉協調和核心穩定性方面的能力。

3.結論與建議

3.1結論

從表10可以看出，學生在前3項表現良好（滿分率在60%以上，其中直線弓箭步整體表現最佳）；肩部靈活性和主動直膝抬腿兩個項目表現次之處于中上水平；但在最后兩項軀干穩定性俯臥撐和軀干旋轉穩定性表現不足（軀干穩定性俯臥撐得1分以下高達75.7%）；以上原因主要有以下幾個方面：

首先，孩子們在身體各部分的靈活性、力量和平衡測試中表現良好，在FMS考試的前5項測試中，初中生在肩部、踝部、髖部、髕骨和輔助肌肉方面表現良好。

其次，學生綜合性測試項目較差，主要體現在FMS最后兩項測試——軀干穩定俯臥撐以及軀干旋轉穩定性上，可見其核心力量以及整體身體平衡能力較差，在運動過程中所采用的錯誤運動方式加速肌肉代償，最終導致傷病的出現。

最后，體重的增加會對身體穩定性和靈活性產生一定的影響。

3.2建議

綜上所述，學校應更加注重安全、科學、有效的系統教學技術，以及運動損傷的康復治療，以減少學生因運動方式不當而造成的運動損傷，保證良好的教學效果。在今后的體育課中著重提升學生的下肢力量，核心力量等可采用負重深蹲、蛙跳、跳臺階、仰臥起坐、兩頭起等訓練手段，提高薄弱環節往往可以事半功倍。以功能性動作篩查為邏輯起點，分析受試者的受限動作和肢體不對稱性找出薄弱運動環節，以問題為導向有的放矢地進行訓練，可以在各個初中學校中推廣FMS評估工具，提高體育鍛煉的科學性，保障學生體質健康，針對上述研究結果，有以下相關建議：

（一）體育教學的建議

1.女生過頂深蹲動作能力普遍比同年齡段男生高，女生下肢的力量和柔韌性明顯好于男生，女生該動作能力發展的時機比男生要早。建議在低年級階段注意柔韌性以及大腿前后兩側的伸展性練習。

2.男生在完成跨欄架步動作過程中主要存在腿抬起后穩定性差、肩關節和髖關節晃動現象，女生主要存在檢測腿膝關節抬起幅度低、大腿后側肌群伸展性差的現象。男生該動作能力的發展高峰期在初中階段，女生整體上該動作能力比男生高，但初中階段該能力的下降明顯。

3.女生直線弓箭步動作完成的質量較高，初中階段是該能力發展的敏感期，建議對于小學階段的男生多安排一些和該動作相關的練習手段、方法。

4.女生肩部靈活性動作能力比同年齡段男生高，女生該項運動能力發展的時機比男生早，持續時間長，但都存在兩側肩關節能力發展不平衡問題，必須引起體育工作者重視，進一步使左肩該動作能力得到發展，逐漸提高整體完成動作能力。

5.男生主動直膝抬腿動作能力普遍比同年齡段的女生差，整體上呈現出逐年下降趨勢，初中階段不論男女生都比較差。建議在初中階段多給學生安排一些鍛煉髖關節前屈能力的練習動作，從而提高整體功能性動作的能力。

6.女生軀干穩定性俯臥撐動作能力該動作能力普遍都比同年齡段男生高，該能力發展的敏感期較男生長、時機早、水平也高。建議在在初中之后多安排一些腰腹肌以及身體核心部位的反射穩定性練習，提高身體的控制能力。

7.男生轉動穩定性動作能力發展的敏感期是六年級至初三階段，女生該動作能力發展的時機要比男生早，持續時間也長，建議初三階段進一步提高男生力量素質和身體控制能力，女生在初一階段功能性動作能力下降也是一個普遍現象，課外活動中盡量給女生安排一些發展人體軀干和核心部位穩定性能力的動作。

（二）對學校體育政策制定的建議

1.關注學生的體質發展，加強學生的體育鍛煉（體育課、體段、運動隊訓練）。以增強體質為導向針對性地進行適合學生群體地身體機能訓練，要求全程跟蹤，盡量避免運動損傷的發生，積極引導和組織學生參加體育鍛煉。

2.根據2022年4月頒布的《體育與健康課程標準》中“構建綜合性學習評價”強調重視增值性評價，健全綜合評價，考慮將功能性動作篩查（FMS）納入到體質測試指標，制定可行的學生功能運動篩查參考標準，對體育教學評價的補充，廈門市全日制義務教育體育與健康課程學生學習成績手冊中要求，知識與技能占40%、體能占40%、情感態度過程占20%，可以把FMS比例控制在5%—10%左右加到學生學習評價指標當中，突出整體評價，豐富體育教學評價方法和手段，更加全面科學反映學生的整體素質。

4.參考文獻

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