高校體育運動隊運動損傷問題研究

摘要：高校體育運動隊訓練過程中，運動員一旦出現運動損傷，會對運動員的競技狀態產生負面影響，同時也會阻礙后續訓練活動的正常開展。相關工作人員在分析高校運動員運動損傷現況以及造成損傷的原因基礎上，通過強化高校外部風險預測環境、優化高校內部風險環境控制、加強運動事故防控、提升運動技術水平、提升高校體育整體運動管理水平等措施，降低運動員發生運動損傷的概率，推動高校體育運動隊獲得長足發展。

關鍵詞：高校體育"； 運動隊"； 運動訓練"； 運動損傷

The Relevant Research on The Sports Injury in The Training of College Sports Teams

LU"Xiaoqiang

（Jiangxi Institute of Manufacturing Technology， Nanchang， Jiangxi "Province，330095"China）

Abstract： in the training process of college sports teams， once the athlete appears the sports injury， will have the negative influence to the athlete’s competitive state， simultaneously also will hinder the follow-up training activity's normal development. On the basis of analyzing the present situation of sports injuries of college athletes and the causes of the injuries， by strengthening the external risk prediction environment， optimizing the internal risk environment control， strengthening the prevention and control of sports accidents， improving the level of sports technology， and improving the overall level of sports management in colleges and universities， to reduce the probability of sports injury and promote the development of university sports teams.

Key Words： College sports; Sports team; Sports training;Sports injury

中圖分類號：G807.4""""""""""""""""""文獻標識碼：A

高校體育專業的發展是國家整體體育教育水平提升的關鍵環節，而教育管理能夠為高校體育專業的正常運行提供保障，同時也為未來高校體育發展提供方向。加強運動訓練的管理，保障學生日常訓練以及比賽過程中的安全性，同時有效避免可能出現的體育事故，確保學生身心健康發展，推進大學體育教育長期、穩定發展^[1-2]。

1高校運動員運動損傷現狀

1.1運動損傷病程分析

運動損傷病程一般分為急性損傷和慢性損傷，其中急性損傷一般都是在運動過程中一次性用力過猛，或者動作幅度過大而導致的運動損傷，這類損傷出現較為突然，病程相對較短。與之相對的則是慢性損傷，這類損傷有兩種體現方式：一種是陳舊傷造成的慢性損傷，這種損傷一般也是由急性損傷引發的，但是在后期處理傷勢過程中未被重視或者傷情處理不當，因而導致后續傷情反復；另一種是過勞傷，這種損傷主要是由于運動過程中身體局部的運動幅度或者負荷超過身體可承受極限，身體長時間處于超負擔狀態，引發身體過勞反應，造成過勞傷。

在高校體育相關專業中，體育教育專業學生出現急性損傷的概率大于直接競技項目專業學生，但是在慢性損傷方面，競技項目專業學生則高于體育教育專業學生。這是由于兩者之間在訓練強度、持續時長層面存在差異，其中運動訓練學生身體素質強于體育教育類的學生，因此不容易受到急性損傷，但是由于每日的訓練負荷都比體育教育專業更強，在日常訓練細節中累積的失誤容易導致慢性損傷^[3-4]。

1.2運動損傷類型分析

運動損傷一般是以運動能力喪失程度進行劃分，一般分為：輕度損傷、中度損傷、重度損傷三類。輕度損傷一般受傷后不會對運動能力造成影響，能夠繼續進行訓練以及日常活動，比較常見的就是輕度的擦傷或者扭傷。中度損傷已經不是能夠僅憑醫療箱治療的傷勢，受傷后需要將運動員送往門診，同時由于傷情影響，短時間內無法進行體育訓練，需要暫時減少或者停止當前的訓練活動，一般的肌肉或者肌腱拉傷就屬于中度損傷。重度損傷是運動損傷中最嚴重的一類，這種損傷需要長時間住院完成治療，受傷后到傷愈之間很長一段時間不能參與體育訓練，日常生活也會受到較為嚴重的影響，比較常見的重度損傷就包括身體部位骨折、關節錯位、肌腱完全斷裂、臟器損傷等。由于高校校園環境較為安全，同時訓練隊對個人的要求是以學生的身體情況為主，因此比較常見的就是輕度損傷和中度損傷，重度損傷較為罕見。

1.3運動損傷與運動負荷之間的關系

運動負荷與運動時長、運動強度都有直接的關系，高校體育專業的學生主觀上感到運動的費力程度也與運動負荷成正比，運動負荷過大不僅會造成學生的疲累，也是導致運動損傷的主要原因。

對于高校體育運動隊的學生而言，由于高強度的訓練影響，運動損傷的患病率也會直線上升，訓練導致的運動損傷在所難免，尤其是在高校擴招之后，為了在有限的訓練隊中占據一席之地，不少學生會選擇在短時間內進行針對性的運動強化訓練，這種情況下很容易由于訓練不當出現損傷，進入高校之后在隊伍訓練之外還要接受各門課程的時間學習以及訓練，這就很容易造成后期的運動損傷發病，因此在高校中低年級的學生整體發病的概率要高于高年級的學生。除此之外，體育專業的大學生日常運動訓練項目較多、強度較大，容易出現輕度損傷沒有足夠的恢復時間而導致傷情加重的情況。

2導致運動損傷的因素分析

2.1人為因素

導致運動損傷的人為因素主要有兩個方面：學生方面與教師方面。

學生層面引發運動損傷的主要原因包括三個方面：第一，學生缺乏對于運動訓練的安全防范意識，對運動動作規范性、訓練環境安全性沒有全面認知，甚至主觀認為不需要教師的指導，導致訓練中的動作不規范、沒有識別場地潛在風險等問題，引發運動損傷。第二，部分學生沒有形成良好的運動習慣，尤其是在熱身和訓練防護環節，由于缺乏運動習慣，導致運動準備不充分，加之在運動過程中存在僥幸心理，在面對高強度訓練時極有可能發生運動損傷。第三，現今青少年體質發生改變，整體體質呈現下降趨勢，導致高校學生更容易產生運動損傷，造成這個情況一方面是由于部分學生自身不良的生活習慣，熬夜、飲食不規律等影響體質，另一方面則是由于互聯網的盛行，導致部分學生以電子娛樂方式代替傳統的運動娛樂，造成學生缺乏相應的身體鍛煉^[5-6]。

教師層面引發運動損傷的主要原因包括兩個方面；第一，是對學生訓練理解不足，主要集中在教師在制定訓練安排時并未考慮學生個體差異，僅僅依照參照體質較強的學生，因此產生運動強度安排不合理的情況。第二，教師自身的專業和知識不足，這主要集中在教師缺乏完善的安全教育和管理體系，對各項訓練可能造成的損傷知悉不明確，同時在發生運動損傷之后處理能力不足，無法采取及時、有效的手段進行運動損傷處理。

2.2運動設備因素

運動設備能直接導致學生運動損傷，問題主要表現在三個方面：第一，運動場地不符合訓練標準，場地過于集中，人群訓練施展不開，導致訓練存在較大安全隱患。第二，部分場地老化，尤其是場館環境、操場地面、球類攔網等設備，都會直接影響訓練的安全性。第三，運動器材質量不到位，器材上的警示標志不夠清晰，后續維護不到位，很容易引發運動損傷。

2.3高校管理因素

高校體育訓練管理層面存在兩方面影響因素：一方面，安全教育管理容易流于形式，沒有采用學生便于接受的手段進行安全知識傳播，只是將安全教育工作交給學院或者系部處理，管理制度無法在全校范圍落實。另一方面，體育教學訓練內容較多，教師的訓練方式過于傳統，不夠科學嚴謹，無法采用有效的保護措施避免訓練事故的發生。

3 降低運動損傷發生率的有效措施

3.1強化高校外部風險預測環境

現階段高校教學模式比較僵化，還是以師本教育為主，而沒有將更多注意力轉移到學生，高校應當肩負起風險防范的職責，腳踏實地地根據學生運動損傷情況進行分析，在保障學生訓練安全的層面上制定相應的風險防范規范措施。

除了給予學生必要的政策支持，高校還應當提升院校內的技術水平，借此滿足學生鍛煉、訓練、體育實踐的需求，尤其要關注可能引發事故風險的體育項目，建立能夠準確定位風險的機制，將天氣情況、學生體能情況、運動設備等相關內容納入風險管理體系之中，有效降低學生發生運動損傷的風險。

高校體育運動隊的訓練主要是為了完善體育教學、實訓，在此基礎上提升學生自身的身體素質，這部分訓練內容是依照高校體育教學大綱所規定的內容設置而成的。但是為了有效預防可能發生的體育事故，降低學生經受運動損傷的風險，就需要針對學生自身的情況減少強制訓練環節，體育專業教師可以根據不同學生的訓練進度、身體狀況靈活調整訓練時長以及訓練強度，借此保障學生訓練的安全性。

3.2 優化高校內部風險環境控制

第一，高校中的體育設施是保障學生正常訓練、提升自身身體素質的基礎，體育基礎設施能夠保障體育專業訓練的正常進行，一旦設備存在問題則會直接增加體育訓練的風險。作為體育設備的使用者，學生能夠第一時間察覺設備存在的問題，因此學校內部需要建立相應的反饋通道，及時接收學生對體育設備提出的意見，有效避免由于管理不到位導致的運動風險。在獲得反饋的基礎上，高校管理層也要重點關注體育設備的經銷商和生產商，要根據高校校園環境、訓練需求、學生要求等提出相應的設計需求，從設計環節開始進行監督，在最終交付產品后，由專業的體育訓練教師以及社會測試專員對產品進行測試，在符合當前高校對體育設備標準的前提下才能接收產品并結算尾款，同時也要關注后續體育設備的使用情況，一旦出現設備在后期使用階段出現問題便能第一時間進行問題反饋，申請售后服務，切實保障體育設備使用質量。

第二，高校除了注意日常訓練中保障學生的安全之外，也要注意比賽過程中對學生造成的運動損傷問題。由于高校體育賽事并沒有明確的法律進行規范，對于學生保護還存在一些問題，比較常見的就是法律保護、學生安全教育以及學生個人健康保護等方面的問題，要強化學生對體育相關法律的認知，才能有效降低學生參與體育賽事的風險。一方面，高校應當關注體育運動風險發生的規律性，保障在比賽時段學生面臨的風險較低，比如比賽的地點選擇、比賽入場人員篩查等層面，高校需要加強監管力度。另一方面，高校要注意強化學生的法治教育，提升學生以法律武器保護自身不受風險威脅的能力，保障學生有效規避由于法律問題影響比賽，尤其是可能造成運動損傷的違法情況，高校更有責任勸誡學生注意規避。

第三，高校是一個相對封閉的環境，能夠對學生起到保護作用，尤其是當代大學生除了人身層面的保護，也需要個人信息安全的保護。信息技術的發展促使大眾可以通過電子媒體獲取相關的賽事信息，因此高校也要關注學生在比賽過程中可能遭受的信息危害，信息層面的危害大部分會影響學生的心理以及精神狀態，尤其是在比賽期間，學生很容易受到互聯網負面信息的影響，高校需要特別關注對于學生信息的保護，同時保護學生個人信息安全，強化高校信息防御體系，保障學生能夠在一個放松的環境下進行比賽，有效降低由于負面精神狀態以及心理壓力對學生的影響，借此降低學生發生運動損傷的概率。

3.3 加強運動事故防控，提升運動技術水平

高校體育專業為了有效預防學生出現運動損傷，就需要針對學生的訓練以及比賽進行系統化管理，根據不同運動隊伍的不同發展方向制定相應的措施，以足球運動為例，在訓練和比賽中容易受到運動損傷的部位包括頭頸、手腕、臀、肩、腰背、大腿、膝蓋、小腿以及腳踝等各個部位，由于足球在運動過程中主要產生損傷的部位集中在腿部，因此膝蓋、小腿和腳踝部分是最容易承受運動損傷的，因此要采取針對性措施，在日常訓練之前的熱身階段就要以這些部位為主加強熱身，在訓練之中要注意防護，針對由于長期輕度損傷而演變成的重度損傷，要注意佩戴相應的護具實現日常防護，在訓練之外的運動專業課程中針對可能產生運動損傷的部位進行重點保護講解，借此增強學生的自我保護意識，有效避免可能產生的運動損傷。

除了加強學生自身對運動風險的規避與防范之外，高校也需要注意針對體育賽事中可能出現的安全問題進行風險防控，運動技術水平的提升不僅體現在提升教學水平的層面，也體現在高校控制比賽環境的水平層面，要依據體育賽事相關的科學管理技術以及場館實例分析優化賽事管理，分析以往賽事中可能出現的事故，同時結合當前的比賽場館環境，采用歸納與演繹的模式進行創新組合，利用科學化的手段，有效降低學生在比賽中面對的風險。

3.4提升高校體育整體運動管理水平

高校體育訓練為了提升運動管理水平，需要改變傳統教學模式，加強運動設備有效監管、提升學生自我保障意識，從而有效降低運動損傷出現的可能性。部分高校體育為了建立為學生服務的管理體系，在管理層面強化了風險預防措施，從管理規則的制定、防范意識教育強化、體育訓練信息化等多個層面進行安全優化。

第一，在規則制定方面，高校應當根據當前學生的生理與心理狀況進行分析，根據訓練守則、運動規范、教育相關細則，制定針對學生行為規范的規則，在保障運動訓練安全的基礎上，提升學生對高校安全管理的全面認知，促使學生意識自身安全防護的重要性。除了規則的制定，教師也需要引導學生對運動訓練相關法律內容進行了解，尤其是在事故定責、事故維權、救援途徑、高校安全防控監管這幾個方面進行深入學習，促使學生能夠主動采取預防措施，保障學生處于安全、穩定且有序的環境中完成訓練。

第二，要注意強化學生對運動風險的防范意識，體育專業的學生由于自身體質原因，較少出現急性損傷，但是在日常訓練中會疏忽訓練細節而引發慢性損傷。慢性損傷一開始的傷情烈度都不高，但是會隨著時間推移，日積月累出現難以痊愈的長期性損傷，因此就需要在訓練之外加強運動損傷理論教育，在訓練中及時糾正學生的不規范動作，在比賽過程中敦促學生留意可能產生急性損傷動作或者環境，全方位加強學生自身對運動損傷的防范意識。

第三，要借由信息化技術手段提升高校對學生運動訓練的管理。要注意借助信息化技術建立相應的網絡信息中心，針對學生生理以及心理上出現的問題，采用網絡形式為學生答疑解惑，不僅能夠保護學生的個人隱私，還能有效利用信息共享的優勢，將個人問題進行針對性分析，作為提升學生安全防護的有效依據。

4 結語

為了針對高校體育事故進行防范，就需要在宏觀上關注體育教育、訓練的周期性規律中呈現出的各項變化，基于當前體育鍛煉、體育訓練以及體育教學等各個環節進行保護，要注重體育鍛煉、體育訓練以及體育教學過程中出現的風險因素，改變傳統教學模式，借由高校自身的行政管理模式完善規劃與培訓體系。

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