掌握“五大法寶”，助力健康腸道

引言

結(jié)腸息肉可謂是腸道世界里的“小麻煩”，它們悄悄地生長(zhǎng)，可能給許多人的健康和生活質(zhì)量帶來(lái)隱患。在這篇文章中，我們將帶大家一起探索結(jié)腸息肉的奧秘，揭示它與結(jié)腸癌之間緊密的聯(lián)系。最重要的是，我們希望喚起大家對(duì)結(jié)腸息肉的關(guān)注，認(rèn)識(shí)到預(yù)防和早期治療對(duì)我們健康的重要性。讓我們共同守護(hù)這份脆弱的腸道寶藏吧！

一結(jié)腸息肉：腸道里的“小怪獸”究竟是怎樣的

結(jié)腸息肉，就像腸道中的“小怪獸”，它們可能悄無(wú)聲息地在我們的腸道里生長(zhǎng)，有時(shí)是善良的，有時(shí)卻可能變得兇惡。為了更好地了解這些“小怪獸”，我們需要深入了解它們的種類(lèi)、形狀以及可能出現(xiàn)的地方。

結(jié)腸息肉是一種生長(zhǎng)在結(jié)腸黏膜表面的腫瘤樣小突起。它們有時(shí)候是良性的，像慢悠悠、懶洋洋的貓，不會(huì)去侵犯周?chē)慕M織；但有時(shí)候也可能是惡性的，像狡猾的狐貍，快速生長(zhǎng)、侵犯周?chē)M織，甚至可能趁我們不注意時(shí)跑到其他地方去。

結(jié)腸息肉有著不同的“面孔”，根據(jù)它們的特點(diǎn)，我們可以將它們分為以下三種。

腺瘤性息肉：是最常見(jiàn)的面孔，由結(jié)腸黏膜上的腺體組成，有時(shí)會(huì)展現(xiàn)出惡性的一面。

炎性息肉：與炎癥性腸病（如克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎）相伴而生，通常比較溫和，惡化的概率較低。

錯(cuò)構(gòu)瘤：罕見(jiàn)的面孔，由正常的腸道組織構(gòu)成，性格溫和，很少惡化。

結(jié)腸息肉的形態(tài)千變?nèi)f化，它們可以有以下幾種造型。

平坦形：平滑如鏡，與周?chē)つR平，界限分明。

菜花形：表面凹凸不平，形狀猶如一朵盛開(kāi)的菜花。

蒂形：由細(xì)長(zhǎng)的蒂與腸壁相連，外形酷似一朵小蘑菇。

結(jié)腸息肉可以在整個(gè)結(jié)腸里游蕩，包括盲腸、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸。有些人的腸道中可能只有一個(gè)“小怪獸”，而有些人可能有一群“小怪獸”在腸道中結(jié)伴而行。

二結(jié)腸息肉：癥狀和診斷“魔法書(shū)”

結(jié)腸息肉，這些腸道里的“小怪獸”，有時(shí)會(huì)悄悄在我們的腸道里生長(zhǎng)，讓我們毫無(wú)察覺(jué)。為了盡早發(fā)現(xiàn)和治療這些“小怪獸”，了解它們的一些跡象和診斷方法就顯得尤為重要。

（一）常見(jiàn)跡象：隱匿的“小怪獸”

結(jié)腸息肉可能導(dǎo)致的常見(jiàn)癥狀有以下五種。

無(wú)癥狀：部分人的“小怪獸”行蹤隱秘，這也是醫(yī)生建議人們定期進(jìn)行結(jié)腸癌篩查的原因之一。

便血：“小怪獸”有時(shí)會(huì)留下血跡，糞便中帶有鮮紅色或暗紅色的血跡就可能是它們的“足跡”。

腹痛：當(dāng)“小怪獸”活動(dòng)時(shí)，可能引起不同程度的腹痛，尤其是蒂形息肉扭轉(zhuǎn)時(shí)。

腹瀉：“小怪獸”可能會(huì)擾亂腸道的秩序，導(dǎo)致腹瀉，表現(xiàn)為稀便、排便次數(shù)增多等。

便秘：較大的“小怪獸”可能會(huì)阻擋腸道，引發(fā)便秘。

（二）診斷方法：探尋“小怪獸”的魔法書(shū)

直腸指診：醫(yī)生用戴手套的手指探查直腸，了解直腸的情況。此方法可初步發(fā)現(xiàn)直腸部位的息肉，但無(wú)法檢查整個(gè)結(jié)腸。

結(jié)腸鏡檢查：利用結(jié)腸鏡，醫(yī)生可以直接觀察整個(gè)結(jié)腸的情況，發(fā)現(xiàn)并取樣進(jìn)行活檢。這是尋找結(jié)腸息肉的首選方法，準(zhǔn)確率較高。

造影檢查：如鋇劑灌腸檢查，患者服用含鋇劑的灌腸劑后，通過(guò)X光檢查觀察結(jié)腸的形態(tài)。此方法可初步發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉，但準(zhǔn)確率相對(duì)較低，可能需要進(jìn)一步的結(jié)腸鏡檢查。

便潛血試驗(yàn)：通過(guò)檢查糞便中的潛血初步篩查結(jié)腸息肉。此方法簡(jiǎn)便易行，但存在一定的假陽(yáng)性和假陰性風(fēng)險(xiǎn)，可能需要進(jìn)一步的結(jié)腸鏡檢查來(lái)確診。

生物標(biāo)志物檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)某些生物標(biāo)志物，可以進(jìn)一步輔助診斷結(jié)腸息肉。

結(jié)腸息肉的診斷通常需要綜合運(yùn)用以上方法，以獲得準(zhǔn)確的診斷結(jié)果。

三結(jié)腸息肉的預(yù)防：掌握神奇的“五大法寶”

結(jié)腸息肉這些腸道里的“小怪獸”，雖然可能受到遺傳、年齡等因素的影響，但仍然能通過(guò)掌握以下“五大法寶”，努力降低它們發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

（一）法寶一：健康飲食

低脂：遠(yuǎn)離高脂食物，減少動(dòng)物性脂肪的攝入，少吃紅肉、奶制品、油炸食品等。選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、禽類(lèi)、豆腐等。

高纖維：多吃富含纖維的食物，如全谷類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜和水果等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

多蔬果：多吃各種顏色的蔬菜和水果，以獲取豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于維護(hù)腸道環(huán)境的平衡，預(yù)防結(jié)腸息肉。

（二）法寶二：保持體重

避免肥胖、保持健康的體重，是降低患結(jié)腸息肉風(fēng)險(xiǎn)的重要一環(huán)。通過(guò)合理的膳食和運(yùn)動(dòng)來(lái)維持健康的體重，減輕腸道負(fù)擔(dān)，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

（三）法寶三：愛(ài)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體免疫力、維持健康的體重，并降低結(jié)腸息肉發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。積極參與運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，幫助腸道保持健康。

有氧運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳、騎自行車(chē)等。

力量訓(xùn)練：結(jié)合適當(dāng)?shù)募×τ?xùn)練，如深蹲、引體向上、俯臥撐等。

（四）法寶四：戒煙控酒

戒煙：戒掉煙草不僅有助于預(yù)防結(jié)腸息肉，還能降低其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。

控制飲酒：控制飲酒量，男性的飲酒量每天最好不超過(guò)30克純酒精，女性的飲酒量每天最好不超過(guò)15克純酒精。

（五）法寶五：定期篩查

早發(fā)現(xiàn)、早治療是預(yù)防結(jié)腸息肉發(fā)展成結(jié)腸癌的關(guān)鍵。按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查。一般情況下，50歲以上的成年人應(yīng)每10年接受一次結(jié)腸鏡檢查。若有家族史或其他高危因素，可能需要提前或更頻繁地接受篩查。

四結(jié)腸息肉治療：揭秘神奇的“四大措施”

結(jié)腸息肉的治療方法一般包括觀察等待、結(jié)腸鏡下切除、開(kāi)放手術(shù)，以及隨訪等措施。

（一）措施一：觀察等待

對(duì)于尺寸較小、無(wú)癥狀的息肉，醫(yī)生可能建議觀察等待。患者需要定期進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查以監(jiān)測(cè)息肉的生長(zhǎng)和惡變的可能性。若息肉變大或出現(xiàn)癥狀，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)一步治療。

（二）措施二：結(jié)腸鏡下切除

結(jié)腸鏡下切除是結(jié)腸息肉最常見(jiàn)的治療方法，就像一位靈活的“切割者”，在結(jié)腸鏡的幫助下輕松切除息肉。這種方法創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適用于大多數(shù)患者。根據(jù)息肉的大小和位置，醫(yī)生可能采用不同的切除技術(shù)，如電凝切除、套圈切除等。

（三）措施三：開(kāi)放手術(shù)

對(duì)于較大的息肉、復(fù)雜的病變或無(wú)法通過(guò)結(jié)腸鏡切除的息肉，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行開(kāi)放手術(shù)切除。這種方法就像一位強(qiáng)大的“戰(zhàn)士”，憑借腹腔鏡手術(shù)或傳統(tǒng)的開(kāi)腹手術(shù)，勇敢地挑戰(zhàn)病變部位。手術(shù)過(guò)程中，醫(yī)生會(huì)切除含有息肉的腸道部分，并將健康的腸道重新連接。開(kāi)放手術(shù)的創(chuàng)傷相對(duì)較大，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。

（四）措施四：隨訪

進(jìn)行結(jié)腸息肉治療后，患者需要定期隨訪以確保疾病得到控制并防止復(fù)發(fā)。隨訪內(nèi)容可能包括結(jié)腸鏡檢查、便潛血試驗(yàn)及其他相關(guān)檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的隨訪計(jì)劃，以確保患者的健康。

五結(jié)腸息肉防治之道：警鐘長(zhǎng)鳴，共筑健康之堡

結(jié)腸息肉如同一名潛伏在腸道的“小賊”，是一種常見(jiàn)的腸道疾病。如果對(duì)它視而不見(jiàn)，不加以關(guān)注和治療，它可能一路突破防線，發(fā)展成可怕的結(jié)腸癌。然而，只要我們采取積極的預(yù)防措施和早期治療，就能有效降低結(jié)腸息肉的患病風(fēng)險(xiǎn)，讓這個(gè)“小賊”無(wú)法得逞。

健康的生活方式、正確的飲食習(xí)慣和規(guī)律的鍛煉都是預(yù)防結(jié)腸息肉的重要手段，讓我們一起打這場(chǎng)腸道健康的“保衛(wèi)戰(zhàn)”。

定期接受結(jié)腸鏡檢查就像是一道“安全網(wǎng)”，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的結(jié)腸息肉，從而進(jìn)行早期治療，降低結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，關(guān)注生活習(xí)慣，如保持健康的飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，也是預(yù)防結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的關(guān)鍵。

六結(jié)語(yǔ)

結(jié)腸息肉是一種常見(jiàn)的腸道疾病，及時(shí)的診斷和治療有助于降低其發(fā)展為結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。希望本文能夠幫助大家更好地了解結(jié)腸息肉，提高對(duì)這種疾病的認(rèn)識(shí)，以便采取有效的預(yù)防和治療措施，共筑健康之堡，守護(hù)自己和家人的健康。

（作者單位系上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬寶山醫(yī)院）