PBL教學法對高校網球專項運動員運動表現的影響研究

摘要：目的：本文采用PBL教學法對高校網球運動員進行訓練，了解PBL教學法對高校網球運動員的運動表現的影響研究。方法：使用文獻資料法、實驗測試法通過對30名網球運動員進行隨機分組，實驗組與對照組分別采用PBL教學法與傳統教學法進行8周的教學訓練。結果：訓練后實驗組與對照組的運動員身體素質（50m與立定跳遠）的成績對比分析，實驗后實驗組具有顯著性的提升（P＜0.05）；網球技能方面兩組實驗前后均有顯著性提升（P＜0.05），將兩組之間的網球技術進行對比分析，發現實驗組的運動員進步明顯優于實驗組（P＜0.05）。結論：PBL教學法對于提升網球專項運動員身體素質與專項技能方面具有非常顯著的效果，尤其在50m跑與立定跳遠兩個項目的提升效果更為顯著。建議：今后在網球教學中，高校網球教練員可以采用PBL教學法，提升運動員的運動興趣，培養訓練積極性，但需要教練員充分掌握PBL教學法與熟練運用，也需要擁有更多的網球專業知識儲備，為幫助網球專項運動員的運動表現奠定理論基礎。

關鍵詞：PBL教學法；高校網球；專項運動員；運動表現

Research on the Performance of College Tennis Athletes By PBL Teaching Method

YANG Yue zhen

（ludong university， Yantai， Shandong Province 264025 China）

Abstract： Objective： This paper uses PBL teaching method to train college tennis players， to understand the impact of PBL teaching method on college tennis players' performance. Methods： 30 tennis players were randomly divided into two groups by literature review and experimental test. The experimental group and the control group used PBL teaching method and traditional teaching method respectively for 8 weeks of teaching and training. Results： after training， the results of physical fitness （50 meter running and standing long jump） of the experimental group and the control group were compared and analyzed; In terms of tennis skills， the two groups have significantly improved before and after the experiment （Plt;0.05）. Through comparative analysis of tennis skills between the two groups， it is found that the improvement of the athletes in the experimental group is significantly better than that in the experimental group （Plt;0.05）. Conclusion： PBL teaching method has a very significant effect on improving the physical fitness and special skills of tennis athletes， especially in the 50 meter run and standing long jump. Suggestions： In tennis teaching in the future， college tennis coaches can use the PBL teaching method to enhance the athletes' interest in sports and cultivate their enthusiasm for training. However， coaches need to fully master the PBL teaching method and skilled application， and also need to have more tennis professional knowledge reserves to lay a theoretical foundation for helping tennis athletes' sports performance.

Key Words： PBL Teaching Method; College Tennis Payers; Special Athletes; Sports Performance

隨著我國對體育重視程度不斷加深，國家相繼出臺一系列有關體育發展的重要文件，2019年國務院辦公廳發布《國務院辦公廳關于印發體育強國建設綱要的通知》，進一步促進我國體育的良性發展。為發展我國體育戰略并實現體育宏偉藍圖，制定了2021年的“十四五”規劃以及2035年的遠景目標。2018年與2019年相繼出臺全國青少年校園網球特殊學校的遴選，在提升學生享受網球帶來趣味性的同時，提高學生的身體素質[1]，為進一步推廣網球運動做出貢獻，提高了網球運動在我國的影響力，擴大了我國網球運動的參與人口。在國際網球賽事上，我國的網球運動發展一直處于發展緩慢階段，雖然曾出現過著名運動員李娜，但是隨著其退役，我國在世界網球賽事中便沒有出現過優秀的運動員，尤其是男子網球運動員至今仍在世界網球倒數之中[2]。本文通過PBL教學法（Problem- Based Learning）[3-5]，讓高校的網球專業運動員自主分析訓練中的問題并解決，這種方法使得學生獲得輕松的課堂訓練氛圍的同時，培養自主訓練與分析的能力，提高對網球運動的人事，提升個人的身體素質與運動表現[6-7]。因此，本文將PBL教學法使用到高校網球專項訓練課堂中，研究其對于高校網球專業運動員運動表現得影響。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文以PBL教學法對高校網球運動員運動表現的影響為研究對象，以某師范類院校2021屆網球專項班20名男性運動員為實驗對象。

1.2" 研究方法

1.2.1" 文獻資料法

本文通過各大數據庫與平臺對“PBL教學法”、“網球運動教學”、“網球運動員身體素質”以及“運動表現”等關鍵詞進行檢索。通過查找網絡上關 “PBL教學法”以及 “網球運動”等相關公開的材料信息，從國務院到各省市的教育局與體育局，對其發補的相關文件進行研究與分析，為本文的研究提高理論支撐。

1.2.2" 實驗法

通過將選取的20名網球專項運動員隨機分為實驗組與對照組，對實驗組進行PBL教學法進行教學訓練，對照組的10名運動員進行傳統式的教學訓練方法。訓練時間為8周，實驗前后分別對實驗組與對照組進行運動表現測試。

1.2.3" 數據統計法

本文使用spss21.0和Excel辦公軟件對實驗組與對照組的訓練前后各項測試數據進行處理與對比，采用獨立樣本t檢驗與配對樣本t檢驗對所得數據進行分析，配對樣本t檢驗用于分析組內的數據差別，獨立樣本t檢驗用于分析兩組之間的數據差別。

2研究結果

2.1" 實驗前實驗組與對照組測試結果

2.1.1" 實驗前實驗組與對照組身體素質測試結果

對網球專項的運動員進行實驗性訓練前，首先對其進行身體素質測試，從表1中可以看出，實驗組與對照組在進行實驗性訓練前身體素質均沒有差異性（p＞0.05）。實驗前50m跑實驗組得成績為7.20±0.36s，對照組得50m跑成績為7.22±0.42s；1000m跑實驗組得成績為4.01±0.34min，對照組得1000m跑成績為3.97±0.48min；實驗組立定跳遠得成績為217.66±19.27cm，對照組立定跳遠得成績為218.27±12.31cm；引體向上得測試中，實驗組得成績為5.49±4.16個，對照組得成績為5.54±4.23個。所有測試項目兩組之間并沒有顯著性差異，可以進行后續的實驗訓練。

2.1.2" 實驗前實驗組與對照組網球技能測試結果

為了進一步了解兩組之間技術是否存在顯著性差異，將實驗性訓練前實驗組與對照組的網球技術進行測試，并對兩組之間的兩項測試成績進行對比分析。從表2可以看出，實驗組正手擊球的成績為1.88±0.62s，對照組正手擊球的成績為1.88±0.73 s，P=0.987＞0.05，表明實驗組與對照組正手擊球的測試并沒有顯著性差異；反手擊球動作測試中，實驗組的成績為1.93±0.87s，對照組的反手擊球成績為2.05±0.89s，p=0.677＞0.05，表明實驗組與對照組反手擊球的測試并沒有顯著性的差異。

2.2" 實驗后實驗組與對照組測試結果

2.2.1" 實驗后實驗組與對照組身體素質測試結果

對網球專項的運動員進行8周的實驗性訓練后，再次對其進行身體素質測試，從表3中可以看出，實驗后50m跑實驗組的成績為7.04±0.33s，對照組得50m跑成績為7.21±0.26s，將兩組之間的成績進行配對樣本t檢驗后p值=0.035＜0.05，表明實驗組經過8周的PBL教學訓練后50m跑的成績明顯好于對照組使用常規性訓練成績；1000m跑實驗組得成績為3.98±0.33min，對照組得1000m跑成績為3.94±0.42min，將兩組之間的成績進行配對樣本t檢驗后p值=0.770＞0.05，表明實驗組與對照組進行8周的訓練后并沒有顯著性差異；實驗組實驗訓練后立定跳遠得成績為226.06±18.03cm，對照組立定跳遠的成績為219.28±15.66cm，將兩組之間的成績進行配對樣本t檢驗后p值=0.028＜0.05，表明實驗組與對照組經過8周的訓練后立定跳遠的成績具有顯著性的差異；引體向上得測試中，實驗組得成績為6.45±3.76個，對照組得成績為6.89±3.18個，將兩組之間的成績進行配對樣本t檢驗后p值=0.843＞0.05，表明實驗組與對照組進行8周的訓練后引體向上的成績并沒有顯著性差異。

2.2.2" 實驗前后實驗組與對照組網球技能測試結果

將實驗性訓練前后實驗組的網球技術進行測試，并訓練前后的兩項測試成績進行對比分析。從表4可以看出，實驗組正手擊球訓練后的成績為6.16±1.21s，訓練前后進行獨立樣本t檢驗p=0.000＞0.05，表明實驗組訓練前后正手擊球的測試具有顯著性差異；實驗組反手擊球訓練后的成績為6.49±1.42s，訓練前后進行獨立樣本t檢驗p=0.000＞0.05，表明實驗組訓練前后反手擊球的測試具有顯著性差異。對照組正手擊球訓練后的成績為4.77±1.03s，訓練前后進行獨立樣本t檢驗p=0.000＞0.05，表明對照組訓練前后正手擊球的測試具有顯著性差異； 對照組反手擊球訓練后的成績為5.09±1.37s，訓練前后進行獨立樣本t檢驗p=0.000＞0.05，表明對照組組訓練前后反手擊球的測試具有顯著性差異。

2.2.3" 實驗后對照組與對照組網球技能測試結果

將實驗性訓練后實驗組與對照組的網球技術進行測試，并對兩組之間的兩項測試成績進行對比分析。從表5可以看出，實驗組正手擊球的成績為6.16±1.21s，對照組正手擊球的成績為4.77±1.03s，p＜0.05，表明實驗組與對照組正手擊球的測試具有顯著性差異；反手擊球動作測試中，實驗組的成績為6.49±1.42s，對照組的反手擊球成績為5.09±1.37s，p＜0.05，表明實驗組與對照組反手擊球的測試具有顯著性的差異。

3分析與討論

3.1" 實驗前實驗組與對照組測試結果分析

根據實驗性訓練前的測試可以看出，50m跑與立定跳遠的成績相對較差，也從一方面說明了受試者的下肢爆發力較差，進步的空間較大。引體向上的成績實驗組與對照組的大部分學生可以做5個左右，表明該測試的運動員肌肉力量相對較差，在承受自身體重的狀態下，無法完成上肢與背部的大負荷訓練。1000m跑的成績看出實驗組與對照組的運動員成績僅處于及格標準，表明受試者的有氧耐力跑較差，需要進一步對有氧耐力進行提升。

根據實驗性訓練前實驗組與對照組網球技術測試結果可以看出，兩組之間的成績并沒有顯著性差異。正手擊球需要運動員雙腳分開的同時略微屈膝前傾，將身體的重心放在兩腳之間，當準備擊球的時候，轉動雙腳同時肩關節轉動帶動髖關節轉動向后引拍，擊球的同時手腕后伸，用力蹬地，因此擊球技術對于運動員身體關節的靈活性約穩定性的要求較高，只有身體關節的功能達到要求，才可以更完美的做出網球技術的正確動作[8-9]。

3.2" 實驗后實驗組與對照組測試結果分析

對網球專項的運動員進行8周的實驗性訓練后，再次對其進行身體素質測試，50m跑與立定跳遠的成績與對照組均有顯著性的提升（p＜0.05），1000m跑與引體向上的成績實驗組與對照組并沒有顯著性的差異（p＞0.05）；主要是由于實驗組進行PBL教學法的效果顯著，PBL教學法也可以腳叫其為問題驅動教學法，此教學法法主要是以學生為主體進行的[10]。這種方法是通過學生研究訓練中的問題，激發運動員對訓練的熱情，為解決所發現的問題進行針對性的自主解決訓練，最終提高學生的自身能力與運動表現。對照組進行傳統的訓練，首先進行講解與示范動作，運動員在進行模仿，模仿教練的示范動作，雖然此教學訓練方法對于學員初步掌握動作效果較好，但是長期以往對于網球運動員的發展有不利的影響。因此，實驗組使用PBL教學法后50m跑與立定跳遠的成績提升效果優于對照組的傳統性教學訓練法。1000m跑與引體向上實驗組與對照組之間并沒有顯著性差異，主要是由于1000m跑需要運動員長期進行速度與耐力訓練，而本研究訓練僅8周，每周訓練3次，進行耐力訓練的時間與內容相對較少，而引體向上的提升需要受試者擁有絕對的上肢力量與軀干力量，這種力量并不是短時間就可以得到迅速提升，需要長期的訓練。

4結論

本文采用PBL教學法對高校網球運動員進行訓練，了解PBL教學法對高校網球運動員的運動表現的影響研究。通過對30名網球運動員進行隨機分組，實驗組與對照組分別采用PBL教學法與傳統教學法進行8周的教學訓練。訓練后實驗組與對照組的運動員身體素質（50m跑與立定跳遠）的成績對比分析，實驗后實驗組具有顯著性的提升（p＜0.05）；網球技能方面兩組實驗前后均有顯著性提升（p＜0.05），將兩組之間的網球技術進行對比分析，發現實驗組的運動員進步明顯優于實驗組（p＜0.05）。

5結語

經訓練實踐，PBL教學法對于提升網球專項運動員身體素質與專項技能方面具有非常顯著的效果，尤其在50m跑與立定跳遠兩個項目的提升效果更為顯著。今后在網球教學中，高校網球教練員可以采用PBL教學法，提升運動員的運動興趣，培養訓練積極性，但需要教練員充分掌握PBL教學法與熟練運用，也需要擁有更多的網球專業知識儲備，為幫助網球專項運動員的運動表現奠定理論基礎。

參考文獻

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[2]王小凡. PBL教學法在體育教育專業羽毛球普修課中的實驗研究[D].遼寧師范大學，2022.

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