把握情緒，學會降“躁”

宋芳

新一輪課程改革對教育提出了更高要求。教育工作者需要貫徹以學生為本的教育理念，尊重學生、聆聽學生。在這個背景下，教育應該是春風化雨、潤物無聲的，應該是以愛為底色的。通過接觸到的一些學生、家長的案例，我想與大家一起探討如何讓教育成為有溫度的工作。

一、案例呈現

案例一：一個六年級女生在校醫務室暗自流淚。我上前察看，才發現她的胳膊、手背上都有一片紅紫。女生疼痛難忍，但在家不敢說，跑到校醫老師那兒尋求緩解疼痛的方法。經過了解，這個女生的母親性情暴躁，和孩子的關系緊張，總因為一點兒小事就對孩子大打出手。

案例二：一天，我辦公室的窗臺上放了一封信，是一個五年級學生寫的。我懷著好奇心打開，只見信上寫著：“老師，我想變成一個討人喜歡的好學生，讓所有老師認可我、喜歡我。可是，我總是做不好，還總是挨批評。老師說我成績差、不長進，我很無助，你可以幫幫我嗎？”看完這封信，我陷入了沉思……

這樣的案例還有很多，引發了我的思考：是什么破壞了平靜的校園、溫馨的親子關系和友愛的同學情誼？是情緒。因此，我想和大家分享一個主題——降“躁”。

二、了解“躁”的不良影響

帶“躁”字的詞，幾乎都和情緒有關，如“暴躁”“急躁”“焦躁”等。這些情緒會給我們的生活、工作帶來不小的影響。如果教師出現“躁”的情緒，就可能引發師生關系的緊張，更會影響教學質量，導致學生在日常學習中感受不到教師的關愛；而在家庭教育方面，家長焦慮會導致親子關系緊張、家校教育不同步等，無法為孩子助力。因此，我們要努力擺脫“躁”的情緒，力求做不急不躁、有智慧、有力量的師長。

三、掌握降“躁”方法，實現情緒調控

（一）關于教師：以身作則，以愛育人

教育工作者的情緒穩定很重要。在校園生活中，受“躁”的影響，我們在與學生的溝通中會出現負面舉止，如有些教師的不當用語“我看見你們都惡心，道德敗壞”。這種說話方式不僅于教育無益，還可能導致學生的對抗情緒或行動，甚至導致學生產生心理問題。他們可能會認為自己不好，不被接受，不值得被愛……

教師要學會心理學中的一種思維模式——轉念，即摒棄負向信念，多進行正向反饋，用積極的詮釋讓學生產生正向理念。這樣一來，學生就更容易接納自己，看到自己好的一面，相信自己只要努力就可以做好。

針對案例二，教師應先了解學生內心所想，告訴他不要懊惱、灰心，只要樂觀向上、積極地做好每一件事，老師便會以他為傲。之后，教師也應經常關注這個學生的情況，同時與其他學科教師進行溝通，讓他們多留意這個學生的課堂表現。總之，教師要以愛育人，用耐心感化學生，消除對學生的心理傷害，在平等、和諧的教育氛圍中促進學生成長。

（二）關于家長：家校聯合，引領孩子成長

德育不只發生在學校，家庭也是孩子成長的重要陣地。教師是學校和家長建立溝通的紐帶。教師要與家長加強聯系，及時發現學生的問題。家校共育，才可以共同促進學生的成長。家校共育不僅可以幫學生找到消除異常情緒的辦法和措施，還有利于雙方統一教育目標和理念，共同發力，促進學生身心健康、和諧發展。

因此，針對案例一，教師應主動與學生的母親聯系，了解他們在家中的相處方式，為學生家長排憂解難，提出合理的建議。需要注意的是，教師要勸說這位家長轉變教育理念，讓她明白“棍棒之下出孝子”的理念已經過時，隨意打罵孩子會給孩子造成不可磨滅的心理影響，傷害孩子的身心健康，百害而無一利。在勸說家長之后，教師后期還要加強與這位家長的聯系，密切跟進學生的在家狀況、與母親的相處情況。在學校，教師也要耐心開導這個學生，讓她變得更堅強，有困難時積極尋求老師的幫助。

一段時間后，這個女生變得開朗了。我得知，她與母親的矛盾減少了，母親也懂得了用陪伴和愛來教育孩子。這也提示我們：只有教師與家長攜手，才能讓孩子在學校和家庭中都感受到幸福，擁有健康的身體與心理，自由地成長。

總之，家校共育，形成合力，才能更好地幫助每一個孩子成長，將德育的正面影響擴散到最大。

（三）關于學生：從小事做起，養成良好習慣

在早讀、早操、課堂上、課間，或打掃衛生、午餐等時段，教師可以充分融入德育，幫助學生養成好習慣，把小事做細、做好。校園中的每一件小事都可以成為培養學生良好習慣的大事。教師要明確要求學生按標準執行，重視反饋，對學生的行為給予及時的正向激勵。

與此同時，教師要培養學生的自我教育能力，讓學生先樹立一個小目標，并向著這個目標努力，在這個過程中逐漸實現情緒控制。教師要注意以鼓勵教育為主，充分建立學生的自信心，在班級活動中多給予學生展示自我的機會，從而消除他們的自卑心理。教師要創設和諧的班級氛圍，用集體的溫暖來打動每一個學生的心。

經過一段時間的引導后，案例中的兩個學生逐漸變得開朗、活潑，學會及時調整自己，慢慢地融入了集體。我明白，這個轉變過程少不了愛的感化。這啟示我們應以一顆寬容、愛護之心做好點點滴滴，幫助學生建立一個強大的精神世界。

我們的降“躁”行動，正視學生情緒，關注學生心理，不僅正向引導學生，還轉變了家長的教育觀念。通過我們的共同努力，校園“靜”了下來，不再充滿浮躁、焦躁……在以后的教育教學中，我們更要付出充沛的愛，讓學校這片沃土滋養每個孩子的夢想，使他們成為健康、自由、全面發展的新時代學生，讓他們在幸福中成長，無憂無慮地度過學生時代，青春洋溢，向陽而生。

（責編 馬孟賢）