初中體育如何培養學生的運動技能和運動習慣

林飛

摘要：在立德樹人的核心教育觀念影響下，初中體育教學應該以培養學生核心素養為目標，充分認識到體育教學對于學生終身發展的重要性，在此基礎上加強教育觀念與教學方式的改革創新，促使學生掌握良好的運動技能和終身運動的習慣。本文以追求“真學、深學、樂學”的三學課堂教育實踐出發，探索了初中體育教學如何發展與提升學生的必備品格和關鍵能力，希望借此提升初中體育教學的整體質量，實現體育教學的真正價值。

關鍵詞：初中體育 三學課堂 運動技能 運動習慣

課題項目：江蘇省連云港市教研室第十四期“三學課堂”專項課題“基于三學課堂理念培養初中生體育習 慣的實踐研究”（課題編號：2021LYGJK14—ZXSX076）的階段性研究成果。

良好的運動技能掌握和運動習慣的形成有助于學生身心健康的發展，在全民健身理念不斷推進的現代社會，初中體育教育被賦予了新的使命和責任。初中階段的學生正處于身心飛速發展的時期，體育運動不僅能有效提升學生的身體素質，還能幫助學生形成不懼困難、頑強拼搏、永不放棄的思想品質。初中體育教學作為學生學習運動技能、培養運動習慣的主陣地，教師更應該充分認識到體育教學的重要性，在教學過程中結合學生的身心發展規律，找到更加有針對性的教學方式，不斷優化初中體育教學環節，讓體育鍛煉和學生的學習生活緊密聯系起來，讓學生學會運動、主動運動。“三學課堂”理念的提出為初中體育教學提供了改革方向，通過課堂教學真學、課外體育活動深學、日常體育鍛煉樂學相結合的教學方式，充分重視起學生之間的個體差異，讓學生作為教學主體從而獲得體育技能的掌握和體育運動習慣的形成。

1.“三學課堂”教學模式綜述

三學課堂就是指真學、深學和樂學，三學課堂并沒有固定的模式，在初中體育教學過程中開展“三學課堂”教學模式就是讓學生真正進入到體育學習的狀態之中，在這個過程中通過學生真實發生的學習行為，讓學生體驗體育知識獲取的過程學會正確的體育學習方法，從而讓學生逐漸轉化到深度學習的狀態，實現高效的體育學習過程。總的來講，三學課堂教學模式就是讓學生通過真學和深學的過程獲得成功的體驗，借此激發學生的體育運動興趣，從而更加積極的探究體育運動，逐漸形成良好的運動技能和運動習慣。學生時代是體育運動技能和習慣培養的最好時期，體育教學要充分利用好體育課堂教學，讓學生切實掌握體育運動的基本方法。體育運動是一個持續的過程，因此在初中體育教學中開展“三學課堂”教學模式就需要增強教學的延續性，把體育鍛煉延伸到學生的日常學習生活中，讓學生逐漸養成經常鍛煉的生活方式，進而樹立終身鍛煉的意識和良好的體育鍛煉習慣。除了加強學校教育外，初中體育教學更應該充分發揮家庭教育的優勢，讓家長幫助學生樹立正確的運動理念，并在日常生活中督促學生形成健康的生活方式，從而實現學生體育運動技能和運動習慣的養成。

2.初中體育培養學生運動技能和運動習慣的策略

2.1創新課堂教學方式，樹立學生的主體地位

傳統的初中體育教學課堂過度注重知識與技能的傳授，這種教學方式雖然能讓學生快速的掌握部分運動技能，但卻忽略了學生是否真正參與教學活動當中，也忽視了學生運動技巧和運動習慣的培養。為了充分發揮體育教學的價值，初中體育教師應該積極創新課堂教學方式，讓學生積極主動的參與到教學活動當中，實現學生“真學”的過程。為此教師可以從以下幾個方面開展體育課堂教學：

（1）規范體育運動技巧，培養體育運動知識

體育運動是需要運動技巧支撐才能順利開展，為了讓學生能夠積極主動的參與到體育運動當中，就需要教師規范化的開展相應項目的體育運動技巧教學，讓同學們對體育知識有深刻的理解。為此在初中體育教學過程中，教師應該充分做好動作示范，讓同學們能夠更加直觀、清楚的了解到體育運動過程中各項動作是如何進行的，在此基礎上再讓同學們加以鍛煉，才能充分掌握該項運動的技巧與要領，在課余時間學生也才會更有興趣去主動參與體育活動。為此教師在某項體育運動教學過程中，可以首先把完整的體育動作展示給同學們，讓同學們從整體上了解各項動作的作用和時機。其次，將動作分解示范，帶領同學們深入感受體育動作的每一個細節，讓同學們進一步掌握該項體育動作。通過這種細節教學法能夠讓同學們清楚的掌握如何發力、何為標準動作，這樣在今后的體育運動過程中才能運用所學知識。以初中排球教學為例，排球運動技能包含了發球、墊球、傳球、扣球與攔網五項，在進行發球示范教學中，教師首先為同學們示范一遍完整的發球動作，讓同學們感受連貫的發球準備動作、拋球、擺臂、揮臂擊球的發球動作，重點講解連貫動作對發球的作用。有條件的教師還可以搜集一些動作標準的排球運動員比賽發球的視頻，讓同學們更加直觀感受標準動作的獨特魅力。進而將每項動作分解講解，其中發球準備動作中，發球人要面對球網，兩腳前后自然開立站在端線后，即左腳腳尖指向排球的飛行路線，右腳腳跟在左腳腳跟同一直線落后半步的位置，左腳在前，右腳在后，左手持球于腹部。拋球擺臂過程左手將球平穩拋至右肩上方，拋球同時右臂彎曲抬起并后引，肘關節與肩部齊平，手掌自然張開并呈勺型，身體上半部稍微向右轉動，身體重心移至左腳。最后揮臂擊球，擊球時雙腳蹬地，全手掌打擊球的后中下部，教師要把擊球的動作要領充分展示出來，例如手臂要充分伸直、手掌和手腕要迅速且明顯的做出推壓動作，從而讓球呈上旋飛行。通過分解動作的詳細講解，能夠讓同學們快速掌握排球動作的要領，為學生今后的排球運動打下堅實的基礎。

（2）開展分層教學，創建適合學生的運動方案

運動技巧的掌握和運動習慣的形成不是一蹴而就的，且學生的運動習慣都是自發形成的。在當前社會體育事業大力發展的影響下，每位同學感興趣的體育項目都是不一樣的，除此之外，學生身體素質上的個體差異也是真實存在的。教師應該正視學生之間的個體差異，結合學生的實際情況為同學們制定更加適合他們的運動方案，讓每位學生都能開展自己喜歡的運動項目，且在不斷自主探究、自主鍛煉的過程中逐步形成良好的運動技巧和運動習慣。因此教師可以在初中體育教學過程中開展分層次教學法，首先教師對班級學生的身體素質進行摸底，對學生的運動能力有初步的了解，進而以問卷調查的方式了解到每位同學希望學習的運動項目，以此為基礎展開教學研究，為同學們提供更加具有針對性的教學方案。對于身體素質較差的同學，教師可以為同學們制定一些諸如慢跑、競走等基礎性的運動項目，逐步提升學生的身體素質，讓學生逐漸對體育運動感興趣。對于一些身體素質較好的同學，教師則要把重點放在運動項目的技巧鍛煉之上，讓學生逐步掌握自我運動的能力與習慣。例如在初中體育中長跑教學過程中，教師就可以開展分層次教學法，首先教師可以根據學生體質健康標準開展簡單的測驗并記錄每一位同學的成績，根據成績和性別把同學們分成三組，結合每一組學生的體能狀況設計不同的運動方案，讓每一個層次的學生都能通過鍛煉獲得提升。值得注意的是，教師在運動方案設計過程中要明確運動目標，并在今后的教學過程中不斷關注學生體能上的變化，據此不斷調整學生的分組，對于遲遲不達標的學生要尋找原因并給與個性化指導。這種動態化分層次教學的方式能讓每一位同學們都能獲得身體素質和綜合能力上的提升，讓同學們在不斷超越自我的過程中了解到運動的真正含義，從而讓學生逐漸養成終身運動的習慣。

（3）設置體育游戲，提升學生學習興趣

傳統的初中體育教學往往十分枯燥，在簡單的運動動作學習后便是自由活動時間，這種放養式教學很難讓學生掌握良好的運動技能和運動習慣。正所謂興趣是最好的老師，只有充分激發學生對體育運動的興趣，學生才能在課上乃至課下都能保持對體育運動高度的探索欲望，感受到體育運動的激情。為此初中體育課堂教學更應該提升教學的趣味性，讓學生能夠在充滿趣味性的教學環節中愛上運動。體育游戲是一項學生較為感興趣的方式，將體育教學以游戲的方式融入到課堂之中能夠充分激發學生的參與興趣，從而在熱情的體育游戲氛圍中養成良好的運動習慣。例如在初中足球教學過程中，教師就可以引進一些經典的傳球游戲，例如在操場上讓同學們圍成一個大圈，在圈的中央放置一個用輪胎制成的標志物，要求學生以規范的傳球動作讓球穿過輪胎，這個過程中球不能接觸到輪胎。傳球游戲中教師作為裁判，嚴格觀察學生的傳球動作是否規范，任何違反游戲規則的學生都會被淘汰，最后剩下的同學則為游戲的最終贏家，教師則給與一定的獎勵作為激勵手段。在游戲過程中學生的運動熱情被充分調動起來，從而將自己學習到的傳球動作應用到游戲過程當中，為今后的自主運動奠定了基礎。

（4）融入情感教育，提升學生鍛煉的滿足感

有效的教學活動設計能夠讓學生自主的參與到教學過程中來，而有效的教學活動必然需要教師和學生的情感參與，讓學生在運動中感受到樂趣，在鍛煉中得到滿足，如此才能讓學生逐漸養成良好的運動習慣。要知道初中體育教學并不是單純讓學生達到某一效果，而是讓每一位學生都能參與到體育運動過程中去，讓學生真正愿意自己動起來。同樣以初中足球教學為例，很多學生在觀看足球比賽時往往會更加積極，那種看到自己喜歡球星的欣喜、球員倒地救球不愿放棄的堅持、最后進球的狂喜都能深深牽動學生的心扉。教師就可以以卡塔爾世界杯作為教學背景，為同學們營造足球比賽的氛圍。教師可以通過多媒體為同學們呈現歷屆世界杯的經典場面，充分激發學生對足球運動的熱情，進而在日常教學完成后組織足球比賽，讓同學們充分展示自我。在這種氛圍中，學生會充分融入自己的情感，并在足球比賽過程中獲得成就感，進而把足球運動轉化為自己的興趣愛好，最終養成主動自覺運動的習慣。

2.2豐富體育課外活動，促進學生技能提升

初中體育課程的時間相對緊張，學生沒有充足的時間在課堂之中實現“深學”，因此體育教師要充分重視起課外時間，通過豐富多彩的課外體育活動讓同學們在掌握體育鍛煉的基本方法的基礎上，把體育運動融入到自己的日常生活中，讓學生能在課余時間積極參與體育運動，并把運動當成自己的基本生活方式之一。體育課外活動是一種促進學生參與體育運動的良好方式，在課堂教學中完成某一項體育運動教學后，教師可以定期組織課外體育活動，讓同學們在課后時間里也能積極訓練運動技巧和體能。傳統的課外體育活動缺乏組織力度，且活動內容相對死板，導致很多學生缺乏參與體育課外運動的興趣。為此課外體育活動需要加強組織管理，充分體現出課外體育活動的健身性、趣味性、娛樂性和鍛煉性的特點，為同學們組織形式豐富的課外體育活動。作為學校也要加大體育經費的投入，建設出適合學生運動的場地，為學生提供充足的運動器材和體育設施，為體育課外活動的開展提供保障。例如體育教師可以通過開展體育競賽的方式引導學生參與到體育鍛煉之中，借助初中生好勝心強的特點，讓學生主動參與到競賽之中。在田徑運動教學后，教師可以組織混合借力比賽，讓全體學生都能參與到運動當中。教師根據學生課堂成績將同學分組，每組成員都按照基礎較好的同學一名、基礎一般的同學兩名、基礎較差的同學一名的方式分組，進而開展接力比賽，通過競賽能充分激發同學們的斗志，從而感受到競賽帶來的體育鍛煉效果。值得注意的是，體育競賽的開展是為了提升學生參與運動的積極性，在面對競賽輸贏時教師要積極對學生進行心理疏導，避免因為一時失利而導致學生運動信心的喪失。

2.3加強體育運動的延續性，促進家校聯動

初中體育教學應該充分發揮家庭第二課堂的作用，讓家長為同學們樹立正確的體育運動觀念，督促學生形成健康的生活方式，讓學校和家庭形成教育合力，最終實現學生“樂學”的效果。現階段很多學生家長對體育運動存在誤解，認為體育運動會影響學生的學習。作為體育教師應該打破學生家長的錯誤認知，主動加強與學生家長的溝通，主動了解到學生在放假期間的生活狀態，并據此為學生制定科學的運動計劃，由家長督促完成。教師也要通過溝通平臺向家長灌輸體育運動對學生發展的重要作用，讓家長主動參與到學生的體育鍛煉過程中去，在親子共同進行體育鍛煉的過程中感受到運動的樂趣。家校聯動就是要讓家長充分參與到學生運動技能和運動習慣的培養過程中，體育教師作為連接學生和家長的關鍵，要積極創新聯動的方式。例如教師可以讓家長走進體育教育課堂，參與到與學生的互動之中；主動邀請家長參與到學校組織的課外體育活動中，作為觀眾為學生鼓勵加油；開展家訪，教給家長開展家庭體育鍛煉的方法，鼓勵家長在課余時間與學生一起參與體育運動等。

3.總結

總而言之，培養學生的運動技能和運動習慣是一個循序漸進的過程。初中體育教師要充分認識到體育鍛煉對學生綜合發展的重要作用，做好初中體育教學的創新，為學生創造形式多樣的教學方式和課外體育活動，逐步提升學生的自主運動的能力和運動習慣的養成，真正實現體育教學的價值。

參考文獻：

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