太原理工大學(xué)附屬小學(xué)：“陽(yáng)光午睡”助學(xué)生健康成長(zhǎng)

王梅秀

太原理工大學(xué)附屬小學(xué)嚴(yán)格按照教育部等八部門(mén)印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》、山西省政府辦公廳《關(guān)于做好兒童青少年近視綜合防控工作的通知》等文件精神及《健康山西行動(dòng)》指標(biāo)要求，將提升學(xué)生健康素養(yǎng)、做好近視防控列為學(xué)校年度目標(biāo)任務(wù)。鑒于眼科專(zhuān)家已把睡眠不足列為造成青少年中、低度近視的首要原因，近年來(lái)，學(xué)校堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向、目標(biāo)導(dǎo)向、結(jié)果導(dǎo)向，推出“陽(yáng)光午睡行動(dòng)”，促進(jìn)學(xué)生身心健康，取得了一定的成效。

一是挖掘空間，提供舒適環(huán)境。學(xué)校努力克服場(chǎng)地、經(jīng)費(fèi)等現(xiàn)實(shí)困難，在有限的場(chǎng)地內(nèi)積極挖掘“躺著睡”的空間，最大化地讓學(xué)生擁有良好的午休環(huán)境。充分利用各功能教室，并結(jié)合不同學(xué)段學(xué)生的身心發(fā)展需求，定制了三種不同類(lèi)型的床鋪供學(xué)生使用，同時(shí)依據(jù)各教室的不同特點(diǎn)以及學(xué)生男女比例來(lái)設(shè)計(jì)床位擺放和被褥規(guī)格。學(xué)校采用可層疊的學(xué)生床，層疊后床與床之間有15厘米的空間，可平放學(xué)生的被褥，進(jìn)一步節(jié)省了教室空間，既方便又實(shí)用。學(xué)校還選用有利于眼睛健康的窗簾、床、床單、被套等，保證每一個(gè)學(xué)生躺睡的舒適感。

二是科學(xué)管理，促進(jìn)健康午休。為促使學(xué)生快速進(jìn)入午休狀態(tài)，保證學(xué)生睡眠質(zhì)量，學(xué)校制定了午休管理制度，每15人安排一位任課教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行男女分組陪宿，帶班領(lǐng)導(dǎo)每日進(jìn)行巡視督導(dǎo)。睡前，老師們或組織學(xué)生做眼保健操、或講睡前小故事、或播放助眠輕音樂(lè)，以多種形式引導(dǎo)學(xué)生深度呼吸、放松肌肉，同時(shí)耐心幫助學(xué)生解決午睡期間的各種問(wèn)題，助其安心休息。任課教師還采取推選“小舍長(zhǎng)”、設(shè)置“爭(zhēng)星獎(jiǎng)勵(lì)”等激勵(lì)評(píng)價(jià)機(jī)制，引導(dǎo)學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)主動(dòng)入睡。科學(xué)的睡前引導(dǎo)和干預(yù)，使學(xué)生養(yǎng)成了良好的午休習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)了“高質(zhì)量午休”。

三是細(xì)節(jié)育人，全面提升素養(yǎng)。在確保學(xué)生充足睡眠的同時(shí)，我校把勞動(dòng)教育融入午托，教育引導(dǎo)學(xué)生從小學(xué)會(huì)自己疊被子、整衣服、收納被褥、整理床鋪、摞床、保持午休教室地面清潔等，使學(xué)生在一言一行中養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)了他們的勞動(dòng)意識(shí)。同時(shí)，在午休時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生懂得尊重他人，互幫互助，增強(qiáng)規(guī)矩意識(shí)、大局觀念，潛移默化地提升了學(xué)生的思想品質(zhì)。

通過(guò)“陽(yáng)光午睡行動(dòng)”，學(xué)校學(xué)生近視率連續(xù)三年呈顯著下降趨勢(shì)，得到了“沿黃九省兒童青少年近視防控工作論壇”與會(huì)專(zhuān)家、領(lǐng)導(dǎo)的高度肯定。全國(guó)兒童青少年近視綜合防控專(zhuān)家宣講團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)瞿佳教授現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)說(shuō)：“陽(yáng)光午睡行動(dòng)，是對(duì)兒童發(fā)育，特別是對(duì)兒童心智發(fā)育規(guī)律的充分尊重。充足的睡眠、均衡的飲食、一定量的體育鍛煉，不僅能預(yù)防近視、預(yù)防脊柱側(cè)彎，甚至對(duì)心理障礙、肥胖等都起到了有效預(yù)防和改善作用。”全國(guó)兒童青少年近視綜合防控專(zhuān)家宣講團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)畢宏生教授指出：“太原理工大學(xué)附屬小學(xué)陽(yáng)光午睡護(hù)眼有亮點(diǎn)，以科學(xué)為先導(dǎo)制定管理制度，重視學(xué)生身心健康，防控工作切實(shí)有效。”

教育部體衛(wèi)藝司副司長(zhǎng)劉培俊指出：“近年來(lái)沿黃九省與全國(guó)各地共同深入踐行健康第一的教育理念，加強(qiáng)綜合防控，實(shí)施光明行動(dòng)，采取有力措施，積累豐富經(jīng)驗(yàn)，各校各市各縣介紹經(jīng)驗(yàn)特色鮮明，亮點(diǎn)紛呈。太原理工大學(xué)附屬小學(xué)陽(yáng)光午睡行動(dòng)，精準(zhǔn)施策，持續(xù)實(shí)施。這些好經(jīng)驗(yàn)、好做法要進(jìn)一步梳理體驗(yàn)，增強(qiáng)推廣，共同提高。近視防控工作事關(guān)學(xué)生全面發(fā)展，事關(guān)其一生的幸福，事關(guān)民族的未來(lái)，要提高戰(zhàn)略意識(shí)，要久久為功、堅(jiān)決落實(shí)，最大程度減少視力健康的不利因素，最大程度增加視力健康的有利因素。”他還特別強(qiáng)調(diào)：讓孩子躺平了睡，這是促進(jìn)兒童青少年健康的關(guān)鍵一招，是個(gè)重要示范。

太原理工大學(xué)附屬小學(xué)將堅(jiān)決落實(shí)此次論壇交流成果，堅(jiān)持綜合科學(xué)防控，做好“陽(yáng)光午睡行動(dòng)”課后托管服務(wù)項(xiàng)目，嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家“雙減”政策，開(kāi)展多項(xiàng)陽(yáng)光體育活動(dòng)，讓學(xué)生用眼張弛有度，切實(shí)有效地做好這項(xiàng)“國(guó)之所關(guān)，民之所盼”的教育工程、民生工程、健康工程。

（作者系太原理工大學(xué)附屬小學(xué)校長(zhǎng)）

責(zé)任編輯栗樹(shù)林