基于積極心理學視域構建大學生心理健康教育模式

林 燕 王曉丹

1.中原科技學院，河南 許昌 461000；2.許昌學院，河南 許昌 461000

在大學生心理健康教育中融入積極心理學，不僅完善其教育教學體系，解決其教育問題，還能夠幫助大學生樹立積極心態，從而提高大學生心理健康水平。由此可見，積極心理學對大學生心理健康教育的重要性。所以，本文以工科大學生心理健康教育為例，分析大學生心理教育現狀及問題，然后基于積極心理學視域及存在的心理健康教育問題，探討了大學生心理健康教育措施及方法。

一、大學生心理健康教育現狀及問題——以工科大學生心理健康教育為例

（一）大學生心理健康教育現狀調查

這里以某大學計算機科學與工程學院的工科大學生為調查對象，該大學建立了“心理委員”制度，也對大學生進行了心理健康教育、咨詢及培訓活動，及時有效處理了大學生惡性心理危機事件，還增強了大學生心理素養，提高大學生心理健康水平。盡管如此，但經過對該學院2016級、2017 級、2018 級及2019 級工科大學生心理問題的解決方式調查，了解到有超過60%的學生更愿意自行解決心理問題，而選擇接受專業心理咨詢的學生占比最低，這說明心理健康咨詢、心理疏導及心理健康教育等的宣傳力度不到位，導致很多大學生對心理健康咨詢及教育存在錯誤認知。調查結果見表1。

表1 某學院工科大學生解決心理問題方式調查結果

（二）大學生心理健康教育問題

還以某大學計算機科學與工程學院2016 級、2017 級、2018 級及2019 級工科大學生為調查對象，調查結果顯示，超過90%的工科大學生都表示本院校的心理健康教育課程設置不靈活、授課形式傳統、心理咨詢室較少、教育目標不合理、心理教育活動形式單一、不了解心理健康教育，具體調查結果見表2。

表2 某學院工科大學生解決心理問題方式調查結果

下面將針對表2 的心理健康教育問題分析其原因及具體表現：

1.課程設置不靈活

從表2 不難看出，很多學生表示學校的心理健康教育課程設置不靈活。例如，有學生認為每周固定在某天開展心理健康教育課程教學比較局限，無法滿足所有學生在時間上的靈活安排需求；還有學生則認為，少數老師的心理咨詢及心理疏導課程比例設置不合理，應該心理疏導占比較高才能滿足學生心理疏導需求［1］。

2.教育目標不合理

據調查了解，很多學生表示老師制定的很多心理健康教育目標與自己的實際不符，例如部分老師為完成學校布置的教育任務，會直接根據自己的工作經驗去制定教育目標，并沒有提前調查學生實際，導致教育目標合理性不高［2］。還有部分老師的心理健康教育目標，只立足于當前這一心理問題，或者只關注學生在校期間的表現，并沒有深層次去研究學生產生心理問題的原因，也沒有結合學生的性格缺陷、個體差異等制定教育目標［3］。

3.教育形式及活動樣式傳統單一

幾乎所有學生都抱怨心理健康教育的形成太過于傳統老舊。例如，很多老師依然使用填鴨式及灌輸式教育形式，這樣雖然能夠讓大學生快速掌握各種理論知識，但卻不利于學生自我心理調節、情緒控制等能力培養，也不利于學生積極心理、樂觀精神等的養成。心理健康教育活動單一，也是目前心理健康教育常見問題。例如，缺乏實踐性心理疏導活動、心理知識及自我調節技能宣傳活動等，導致大學生對心理健康咨詢及教育的認知度及重視度一直得不到有效提升。此外，在教育過程中，部分老師沒有結合學生個體差異和個體意識，選擇合適的教育形式及活動方式，很難激發學生參與積極性［4］。

4.對心理健康教育的認知存在偏差

雖然心理健康教育已經逐漸普及到大學各專業各學科教育教學中，很多教育工作者也意識到了大學生心理健康教育的重要性。但因為大學生心理健康教育起步晚、宣傳力度不強、教育體系不完善等原因，導致很多大學生還沒有認識到心理咨詢及心理健康教育的重要性，甚至認為有心理問題很丟人，所以不會主動去咨詢心理醫生，也很反感心理咨詢及心理疏導方面的課程。顯然，大學生對心理健康的這種偏頗認知，增加了對大學生心理健康教育的難度。

二、基于“積極心理學視域”的大學生心理健康教育措施及方法

（一）轉變教育理念，創新教育形式

首先，要堅持“以生為本”及“師生平等”原則，一切心理健康教育方法及教育活動都要根據學生實際開展，教育中要公平對待每位學生，要將學生放在與自己同等的位置上進行交流，然后在交流中向有心理問題的學生傳輸積極情緒及心理，從而達到疏導學生心理的目的。其次，要關注學生積極主觀體驗，引導學生逐漸形成積極心態、積極情緒、積極關系，讓學生養成積極的心理品質，提高他們應對各種挫折的能力。最后，要積極創新教育形式。除借助信息技術及多媒體技術改進、創新現有心理健康教育形式以外，還需要積極引進各種先進的教育模式［5］。例如可引進“雙元互動”教學模式，在該教學模式上，對大學生心理健康教育課程教學進行改革，改革后的心理健康教育教學模式見圖1。

圖1 心理健康教育課程“雙元互動”教學改革模式

改革后的“雙元互動”心理健康教育教學模式，不僅能夠提高心理健康課程教學的實踐性，還完善了心理健康教育教學體系，能夠對學生進行心理測評、心理疏導等，從而提高大學生的心理健康水平，并促進大學生心理健康教育質量提升及教育發展。

（二）豐富和優化心理健康教育內容

為激發大學生的心理咨詢活動及心理健康教育活動參與積極性，需要不斷豐富和優化心理健康教育內容，讓大學生意識到心理健康教育的重要性，從而積極參與心理健康教育活動。對此，老師可基于“積極心理學”構建“五位一體”大學生心理健康課程教學內容，包括積極人格、積極自我、積極情緒、積極思維及積極關系等，這些內容都能夠強化大學生的積極心理品質，提高大學生的心理健康水平［6］。

開展“積極人格”教學時，可向學生介紹24項優勢人格及養成策略，提高學生的自我積極人格養成能力；在進行“積極自我”教學時，引導學生自我接納、自我認識、自尊、自愛和自信，幫助學生塑造樂觀的自己；在進行“積極情緒”教學時，可引導學生學會識別、管理和處理情緒；在進行“積極思維及積極關系”教學時，須注重學生樂觀精神、成長性思維、挑戰性思維等培養，并引導學生正確處理各種人際關系，建立積極的關系網。

（三）結合大學生實際不斷調整心理健康教育目標

第一，在制定心理健康教育目標前，需要對大學生的學習及生活等進行全面調查，從他們的生活習慣及學習習慣中，了解他們的心理特點及可能存在的心理問題，然后在該基礎上制定具有針對性的心理健康教育目標。第二，要制定短期目標及長期目標，例如短期目標是了解大學生常見心理問題；長期目標是解決大學生心理問題，并幫助大學生養成積極心態、積極心理及積極精神［7］。第三，要根據大學生個人特點等制定個性化教育目標，有針對性地實現對大學生的心理教育。

（四）增設心理咨詢室，完善心理健康教育工作機制

第一，要增設心理咨詢師，并成立多個校級、院級及系級心理健康咨詢小組及教育工作小組，滿足學生的各種心理咨詢需求。第二，構建心理健康教育三級網絡防控機制，并由學院副書記、副院長等擔任網絡防控小組組長，然后每個班級配備一名心理委員，暢通信息渠道。第三，完善心理健康工作執行資格證制度，確保每名心理健康咨詢師、心理健康教育工作者及輔導員都持證上崗。第四，加強心理咨詢師資格培訓，聘請校內外資深心理學專家做顧問，定期對小組進行培訓，打造高素質心理咨詢及教育隊伍［8］。

（五）其他措施

第一，完善硬件設施，例如建設紅色文化展覽館等載體，讓紅色人物引領大學生樹立正確價值觀、人生觀和世界觀，并強化大學生面對困難和挑戰的能力。第二，加強積極校園文化建設，例如通過校訓、校徽、校歌等，引導大學生樹立積極向上的人生態度。第三，加強師生交流、提升老師實施積極心理干預的能力和素質。

三、結語

對心理健康教育認知有偏差、教育方法缺乏創新等，是目前我國大學生心理健康教育常見問題。而融入積極心理學則能夠有效解決這些問題，并完善心理健康教育教學體系，促使老師不斷創新心理教育方法，從而達到提高大學生心理健康教育水平的目的。所以，基于積極心理學視域構建大學生心理健康教育模式，非常必要和重要，理應得到重視及關注。因此，上文基于對積極心理學及大學生心理健康教育問題，從轉變教育理念、創新教育形式、豐富和優化心理健康教育內容、增設心理咨詢室等方面，分析心理健康教育措施及方法。