健身追蹤器改善健康效果欠佳

佚名

外媒稱，新研究表明，健身追蹤器雖然時(shí)髦，但沒有證據(jù)表明它們能將運(yùn)動(dòng)水平提高到改善健康的程度。

據(jù)美國合眾社10月4日報(bào)道，研究報(bào)告的主要作者、杜克-新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授埃里克·芬克爾斯坦說：“我們沒有找到健身追蹤儀器在短期內(nèi)改善健康狀況的證據(jù)，也沒有證據(jù)表明它們在中期內(nèi)能對健康產(chǎn)生正面影響。”

芬克爾斯坦的研究小組使用的是智能樂活?yuàn)A扣Fitbit Zip。研究持續(xù)了1年，涉及新加坡800名受試者。

受試者被隨機(jī)分成4個(gè)小組：一組只有智能樂活?yuàn)A扣，一組除了智能樂活?yuàn)A扣外還能收到現(xiàn)金，一組既有智能樂活?yuàn)A扣還有基于慈善的獎(jiǎng)勵(lì)，還有一個(gè)對照組。

獎(jiǎng)金與達(dá)到每周規(guī)定的行走步數(shù)目標(biāo)掛鉤。兩個(gè)有獎(jiǎng)勵(lì)小組的參與者每周完成5萬～7萬步就能獲得約11美元，如果他們能超越上述目標(biāo)，獎(jiǎng)金就會(huì)翻倍。

為了使其他受試者積極參與試驗(yàn)，每周會(huì)給他們發(fā)不到3美元的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，無論他們每天記錄的步數(shù)是多少。

除了計(jì)算步數(shù)，研究人員還測量了他們的運(yùn)動(dòng)量和健身結(jié)果，包括體重、血壓、有氧代謝能力和生活質(zhì)量。

在試驗(yàn)進(jìn)行到6個(gè)月的時(shí)候，現(xiàn)金組比對照組更活躍。與最初的測量數(shù)據(jù)相比，它是4個(gè)小組中唯一每日步數(shù)有所增加的小組。

此外，88%的現(xiàn)金組成員在6個(gè)月的時(shí)候繼續(xù)使用智能樂活?yuàn)A扣，而在只有智能樂活?yuàn)A扣的小組和慈善小組中，這一比例是62%。但當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)取消后，所有小組僅有10%的人仍使用該裝置。

芬克爾斯坦說，人們放棄該裝置是因?yàn)樗麄儫o法獲得新信息。“如果你不愿動(dòng)，你知道你走得不多，不需要看顯示屏就知道。”