無償獻血和體重的關系，竟然這么復雜

坊間一直有這么一種傳言：無償獻血和胖子過不去，肥胖的人是不能獻血的！

不能秀身材也就算了，難道連獻愛心也不成嗎？

網上一位胖網友吐槽：感覺到了這個世界對胖子深深的惡意……胖了就會脂肪肝，脂肪肝了ALT（轉氨酶）就會高，高了就不能獻血，不能獻血就拿不到獻血證……別問我為什么知道，我去減肥了……

那么，事實果真如此嗎？

我國《獻血者健康檢查要求》中規定：獻血者體重必須達到男≥50 千克、女≥45 千克才能獻血。

獻血為何只與體重有關，與身高無關？

很多人會發現，無償獻血條件只有體重的要求，而沒有身高的規定。這是因為，每個人體內的血液量是根據個人的體重來決定的：正常人的血液總量約相當于體重的7%～8%，一個50 公斤重的人，約有血液4000～5000 毫升；而采血的安全指數是不能超出全身血量的12%，一次獻血200～400 毫升，如果達不到體重的最低要求，則可能會出現不良反應而影響獻血者身體健康。

肥胖者獻血成功概率較低？

實際上，肥胖的人不是不能獻血，只要體檢及各項血液檢測都合格，同樣可以獻血救人。但是，肥胖者日常的飲食可能比較油膩，容易過量攝入高脂肪、高熱量的食物，而且缺乏適量的體育鍛煉，導致體內脂肪過度蓄積，容易誘發脂肪肝。而脂肪肝容易引起轉氨酶（ALT）偏高，一旦轉氨酶值超標，就不能參加獻血。

另外，不只是肥胖者，日常采血工作中，不少獻血者同樣由于進食了肉類、牛奶、雞蛋、油炸食品等高脂肪食物前來獻血，但被發現采集出來的血液呈現乳白色——食物中的脂肪經消化吸收后便逐漸進入血液中，使血液中的血脂含量升高，血漿呈乳白色混濁狀。這種血液被稱為“乳糜血”或“脂肪血”，如果輸入患者體內可能會引起嚴重的輸血反應，因此脂肪血不能用于臨床搶救病人。

綜上，這就是為什么過度肥胖的人往往獻血成功的概率較低的原因了。其實，肥胖不僅阻礙了我們獻愛心的腳步，同時也危害著我們的身體。而通過合理控制飲食、定期堅持鍛煉，是可以使細胞內的脂肪逐漸減少，重新恢復健康并達到獻血標準的。

無償獻血，是身體健康的證明；減肥鍛煉，從來不晚。為了奉獻愛心，從現在起，做一個健身達人吧。

正常血漿 乳糜血漿