淺談學習的專注度

于風嬌

決定一個孩子學習成績好壞的因素很多，其中學習的專注度是決定性因素之一。筆者在連續多年的數學教學過程中發現，學習成績優異的學生有一個共同的特點是會合理有效地分配和利用時間，抗干擾能力強，學習專注度高，會深入思考。所以，在這個時代，面對紛擾瑣碎的短視頻和快餐式信息的沖擊，如何讓學生提高專注度、延長專注時長，值得我們認真思考。

一、拒絕完整時間碎片化

完整時間的碎片化，有些時候是因為他人干擾而造成的。自習課嚴禁討論問題，是因為這樣能最大限度地保證學習時間的完整性，也就保證了學生學習的獨立性，使深度思考成為可能。完整時間的碎片化，許多時候也是由于學生自己沒有明確的規劃所致。如果學生對于時間沒有明確規劃，就會在執行環節出問題，不僅隨機，更可能隨意。比如，有些學生想起練字寫幾個，想起背誦背幾句，想起作業寫幾題……他們在自習課一直處于不斷翻這兒動那兒的狀態，靜心學習的時間很短。

完整時間是保證學習質量的重要因素，沉心于某件事情，忘卻了時間，這就是專注。學習的深度如果沒有完整時間作為保障基本是達不成的，尤其是理科的學習表現更明顯。我在課堂教學過程中也常會發現，當拋出問題后，有的學生總是第一時間就跟周圍的同學交流，而不是自己靜下心來思考，他們習慣于依賴別人的“啟發”來達成自己對問題的理解。反思以“小組合作”與“學生展示”為特征的課堂教學，在一定程度上確實提高了學生的表達能力，讓課堂從沉悶變得“生機勃勃”。誠然，表現是思維的外化，我們無須懷疑表現的價值，也不能排斥課堂活動的形式創新。“表現源于思維，內容決定形式”，二者不可偏頗。但是，有些表象熱鬧的課堂實則缺乏深入思考，更缺乏思維的深度。因此，從聚焦學生“表現力”到關注學生“思維力”，實現“表現與思維有機結合，形式與內容和諧統一”是課堂教學追求的最佳境界，讓學生有完整的時間去深入思考，而不是熱鬧過后，毫無收獲。如上所述，保證完整自主的學習時間很重要，而且學習時要沉靜、專注、有計劃。

二、合理高效利用碎片時間

碎片時間就如同河沙中的金子。愛學習和會學習的學生，總是會主動抓住在別人看來不起眼的時間，做成很多事情。每天睡前堅持讀幾頁書，一年下來就可以讀完幾本書。無論是學生還是成人，喜歡學習的人總是會盡己所能利用一切時間讀書學習。他們對學習環境沒有要求，更關注的是學習的內容。高效利用碎片時間，不只是這幾分鐘的時間問題，還在于個人在學習上的專注度的養成，在于注意力的投放方向，在于思維的連續性和重復記憶的可靠性。我的學生小華是一個少見的偏科嚴重的孩子，理科成績在班里數一數二，可是文科成績卻不盡如人意，特別是英語，成績非常差。后來，可能是迫于畢業升學的壓力，他有了非常大的改變，最明顯的就是會充分利用碎片時間。我曾見過他課間操早早來到操場候操時低頭看著手心里寫下的英語單詞。通過這樣的日積月累，一個學期下來，小華的英語成績有了很大的提高。合理利用不起眼的碎片時間，并不會帶給人較大的負擔，但是會收獲大大的驚喜。

三、縮短學習中的“停站”時間

我們乘坐的火車從綠皮慢車到動車再到高鐵，這個提速是全方位的，不是靠某一項技術的突破就可以實現。比如，綠皮慢車的停站時間動輒長達幾十分鐘，而高鐵往往只有兩三分鐘。如今，學生的學習體量增加了，因此，為了應對新時期的要求，“停站”的時間必須縮短，而且還必須在短時間內完成“停站”的所有任務。這就需要學生做什么事都得專注，有計劃且有執行力，而不是隨意、懶散。例如，有的學生特別熱愛運動，但如果他是一個沒有計劃、做事隨意、執行力差的人，往往會將計劃晨起后1小時的籃球鍛煉時間拖延成整個上午，時間浪費在約朋友、等朋友，嬉笑打鬧上面，最終將計劃完全打亂。所以，專注于一件事情不動搖，拒絕無底線的盲從，將學習中的“停站”時間縮短，才能全方位提高學習效率，增強學習效果。

四、要投入式地跟隨思考

大多數學生在課堂上基本是跟隨教師教學的各個環節，但能跟到何種程度卻存在很大差異，要做到真正跟上節奏，眼、手、口、腦都得到位。有些學生跟起來是存在一定的困難，但也有相當一部分學生是因為目標性不強，專注力和自我約束力差，常常出現“視而不見，充耳不聞”的情況。筆者在課堂教學過程中發現，總有些上課默不作聲的學生，他們習慣于省略思維的過程，只關注對結論性知識的記憶。學習過程缺失高層次思維對話的碰撞、共建，也就沒有思維互動與智慧共生。這部分學生的成績一般停留在及格的邊緣，難以達到優秀。也總會有個別學生只關注學習以外的事情，如教師講課時的動作表情、同學回答問題中的笑點、課件上的一個小動圖等，他們看似跟隨，其實卻是課堂的旁觀者。還有些學生看似在認真上課，其實腦子是在課堂外的，每一個環節看起來都在跟隨，實則每一個問題都停留在淺嘗輒止的程度。因此，只有投入式地跟進思考，才能進入問題情境，體味知識形成的過程，感受獲取知識的快樂。就像看電影，完全不被打擾專注看完，跟緊每一句臺詞，才能進入故事中，體味電影潛在的深意。

五、“節能”對學習很重要

一個人每天消耗的精力基本是一個常量，在一些地方消耗多了，其他地方就會減少。一個人潛意識所消耗的精力常常是不太被關注的，但其實其耗散量很大。認真分析一下自己每天都做了哪些事情，學了什么，或許會從中悟出一些道理。比如，一個學生如果朋友很多，是非相應就會比別人多，朋友間的瑣碎事會打亂其學習的節奏，分散很多精力，消耗掉本該用在學習上的能量。優秀的人大多獨來獨往，看來也不無道理。再比如，有的學生每天下課第一個沖出教室，沖向餐廳，那么他就要分配一部分精力去關注離下課還有幾分鐘，若教師晚下課一會兒，他就會產生焦慮的情緒，從而影響他的專注力。

六、結語

教育的目的是培養學生獨立思考的能力，而思考的深度受專注度的影響很大。提高專注度不僅能讓我們順利地進行深度思考，還能讓我們提升高階認知——理性思維，使得思維能力和處理復雜問題的速度得到提升。專注力是讓學生受用一生的無價資源。

（作者單位：山東省萊州市實驗中學）

責任編輯：莊 源