夏季中暑急救知識早知道

方艷

人在夏季高溫天氣，長時間待在戶外或悶熱不透風的室內環境，容易發生中暑。中暑是因為體溫調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質丟失過多，從而發生的以中樞神經和（或）心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。重度中暑如熱射病的病死率較高。那么，如果遇到中暑患者，應該怎樣做才能幫其盡快恢復，減少不良后果發生的可能性呢？

成年人夏季中暑

急救知識

1.判斷癥狀

輕度：中暑者可出現大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協調，伴或不伴體溫升高。中度：患者體溫上升到38℃以上，并出現皮膚灼熱、面色潮紅或脫水等癥狀。重度：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，患者需要及時送醫搶救。

2.轉移至陰涼通風處

應快速搬運中暑者離開高溫環境，將其搬運至通風條件較好且較為陰涼的地方。解開中暑者的衣領褲帶，讓其平躺，保證其呼吸散熱。抬高中暑者雙腳，增加中暑者腦部血液供應，加快散熱速度。

3.散熱、降溫

可以借助空調、電風扇等給中暑者降溫，也可按摩其四肢促進循環散熱。對于體溫超過38℃的中暑者，可用冷水給其擦拭身體，也可將冷水淋濕后的毛巾放到中暑者的頸部等大動脈血管位置，促進散熱。不可將冰袋、冰塊等放置在患者的心前區，防止出現心臟驟停。中暑者體溫下降至38℃后，可以停止降溫。

4.正確補水

患者應采用少量多次的方式多飲用淡鹽水，補充體內流失的體液，每次飲水不能超過300毫升。一次性大量飲水會導致血液滲透壓突然降低，令其大量流失體內的鹽分及水分，引發肌肉痙攣。也可讓中暑者服用藿香正氣水、人丹等解暑藥物。

5.及時送醫搶救

中暑者休息一段時間后，如果癥狀沒有減輕，甚至變得越來越嚴重，必須要即刻就醫。若重度中暑者出現抽搐、昏迷等癥狀，應當即刻撥打120急救電話。在等待救援的過程中，要讓中暑者平臥，頭向后仰，保障其呼吸順暢。

嬰幼兒夏季中暑

急救知識

1.判斷癥狀

中暑的嬰幼兒會有煩躁、哭鬧不止，脈搏和呼吸速率變快，皮膚發燙、發紅，干燥無汗，抽搐昏迷等現象，體溫可超過39℃，會顯得異常疲乏。稍大一些的幼兒有頭暈、惡心等癥狀，對外界反應較為遲鈍。

2.及時降溫

將嬰幼兒快速轉移至陰涼處，脫掉其衣物，使用空調、電扇降低周圍環境溫度，用濕冷的毛巾擦拭嬰幼兒身體。不可用冰塊或者冰水幫助降溫。

3.處理嘔吐

對于發生嘔吐的嬰幼兒，要即刻清潔干凈嘔吐物，確保其呼吸道通暢。對于頻繁嘔吐的嬰幼兒，應盡快送醫救治，不可繼續給其飲水，以免加劇嘔吐。

4.補充水分

定時給嬰兒喂白開水，喂水間隔為10～15分鐘。

5.及時送醫搶救

若嬰幼兒中暑較為嚴重，出現精神萎靡不振、煩躁不安等表現，應當即刻送至醫院治療，防止延誤病情引發多器官功能障礙。

容易發生中暑的人群

1.嬰幼兒和65歲以上的老年人；

2.超重、患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群；

3.高溫天氣進行戶外體育運動、工作的人群；

4.飲酒或者服用抗組胺藥物、抗膽堿藥物等影響機體散熱、減少出汗等藥物的人群。

中暑的預防建議

1.高溫、高濕天氣應避免戶外活動

當溫度和濕度均較高時，如氣溫＞30℃，相對濕度＞73%，中暑發生的可能性會大大提高。即便是年輕、體力較好的人群，在高溫高濕天氣從事戶外體育運動、重體力勞動，也有可能發生中暑。

2.特殊人群盡量“不出屋”

老年人、孕婦、嬰幼兒、心血管疾病患者，在夏季高溫天氣應盡量減少外出活動，保持充足睡眠。

3.外出應躲避烈日

此外，出行也應躲避烈日，不可于上午10點至下午16點在烈日下行走。這一時間段的陽光照射強度比較大，此時外出是其他時間段中暑可能性的10倍。若需要在這一時間段外出，必須做好防護工作，可以佩戴遮陽帽，打遮陽傘，涂抹防曬霜，準備好充足的水及飲料等。

4.提前準備相關藥物

在炎熱的夏季，最好每個人都能提前準備些防暑降溫藥物，比如藿香正氣水、十滴水、人丹等。應明確這些藥物的具體作用、有效期，放在隨手可及的地方，避免這些藥物接觸高溫、強光。

5.穿著有講究

外出時穿著的衣物應盡可能地選用絲類、棉類等織物，少穿化纖品類的服裝，防止人出汗后不能及時散熱，引發中暑。

6.保證飲水充足

不要等口渴了才去喝水。結合具體溫度、活動量，每天要喝1.5～2升的水。若出汗量較大，可以適當補充鹽水，彌補人體由于出汗而缺失的鹽分。夏季人體極容易缺鉀，很容易感覺到疲勞，可以適當飲用含鉀的茶水。

7.保證睡眠充足

夏季人體新陳代謝比較旺盛，消耗量較大，容易感覺疲勞，睡眠充足可以充分放松大腦及身體各個系統，有助預防中暑。在睡眠時，不可直接躺在空調的出風口或電風扇下方，防止患熱傷風、空調病。