睡眠與青少年內(nèi)外化問題的關(guān)系及其關(guān)聯(lián)機(jī)制

徐 潔，蔡 丹

上海師范大學(xué)心理學(xué)院（中國上海 200234）

進(jìn)入青春期，兒童的晝夜節(jié)律向晚睡晚起和不規(guī)律的睡眠模式轉(zhuǎn)變，具體表現(xiàn)為就寢時(shí)間越來越晚，平均夜間睡眠時(shí)間縮短，睡眠障礙增加且睡眠更加不規(guī)律。從6 年級（11~12 歲）到12 年級（17~18 歲），青少年的睡眠時(shí)間縮短了約90 min［1］。青少年處于生理快速發(fā)育與心理發(fā)展相對滯后的不平衡狀態(tài)中，要承受來自外界的各種壓力和挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生一系列問題行為。青少年的問題行為通常根據(jù)指向性的不同，分為內(nèi)化問題和外化問題兩類。其中，內(nèi)化問題是指個(gè)體經(jīng)歷的一些消極情緒和情感，這些消極情緒和情感是抑制過度的、指向個(gè)體內(nèi)部的，主要包括焦慮、抑郁等；外化問題是指不受抑制的、反映個(gè)體對外部環(huán)境消極反應(yīng)的行為，主要包括違紀(jì)行為、攻擊行為等［2］。

睡眠作為人體一種基本的生理調(diào)節(jié)過程, 與青少年內(nèi)外化問題密切相關(guān)［3］。關(guān)注睡眠與青少年內(nèi)外化問題間的聯(lián)系，對青少年睡眠不足現(xiàn)象的改善和適應(yīng)問題的干預(yù)具有重要意義。雖然已有實(shí)證研究進(jìn)行了初步探索，但對于健康青少年睡眠與內(nèi)外化問題的雙向作用關(guān)系以及兩者間關(guān)聯(lián)的機(jī)制尚缺少系統(tǒng)研究和相應(yīng)的綜述梳理。

本文通過梳理和整合以往研究，對睡眠與青少年內(nèi)外化問題的關(guān)系及其關(guān)聯(lián)機(jī)制進(jìn)行綜述，以促進(jìn)對睡眠和青少年內(nèi)外化問題關(guān)系的理解，為青少年睡眠狀況改善和內(nèi)外化問題干預(yù)提供參考。

1 睡眠與青少年內(nèi)外化問題的關(guān)系

從理論角度看，睡眠與青少年內(nèi)外化問題間可能存在著雙向作用關(guān)系。……