基于雙減背景在小學體育教學中引入拓展訓練的方法

隨著“雙減”政策的出臺給體育教育的發展帶來較大機遇和發展，同時對體育教育給予了更多期待，且“雙減”政策的落實也使得體育教育動態發展、優化完善綜合性價值追求更加凸顯。小學體育教育要積極響應“雙減”政策進行改革，朝著素質教育的方向努力。拓展訓練的引入，可為體育教學提供更多有價值的資源，體育教學活動也更豐富具體，對學生身心發展有不可忽視的作用。本文根據拓展課程的特點及“雙減”政策下融入小學體育教學的原則，提出了有效融入途徑，以供參考。

拓展訓練在1995年進入我國，開始是在大型企業培訓新員工時運用，隨著人們對拓展認知的提高和拓展的逐步發展，各大高校和一些中小學也相繼引入拓展訓練。“雙減”政策提出要減輕學生的負擔，合理調控作業結構，這與提高人的思想道德素質、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育等的素質教育的目的相契合。因此小學體育教學就要根據相關要求不斷優化和豐富教學方法，在教學過程中合理引入拓展訓練。隨著當前素質教育的深入推進和發展，拓展訓練活動已經成為小學體育中進行素質教育的重要部分。小學體育教學引入素質拓展訓練與小學生成長和發展相適應，教學方式更加靈活，課堂氣氛更加活躍，明確了小學體育教學的方向，提高了小學生的體驗感，以此激發其更加積極主動地參與體育教學活動。

1 拓展課程的特點

1.1 學校拓展訓練課程和傳統體育課的聯系和區別

隨著當前社會的不斷進步和人們不斷提升體育鍛煉重要性的認知，體育課程不僅要傳授學生必要的體育技能，還要指導學生學會和他人交流溝通的方法，提高學生的人際交往能力。新的教學大綱指出，要以學生全面發展為宗旨，通過教學形式和方法的不斷改革，達到綜合發展的目的。不同于傳統體育課堂，拓展課程屬于一種體驗式課堂，在課堂教學中擯棄了傳統課堂教學的被動學習方法，需要學生主動思考，并和同學交流，最后得到解決問題的方法。拓展訓練強調以學生為主導，由于拓展訓練課程的素材更加豐富、有趣，這種趣味性較強的體能訓練賦予了體育課堂生機和活力，促使學生能夠積極主動投入課堂學習。因此在體育鍛煉過程中拓展訓練會對學生產生一種潛移默化的影響，適宜的運動強度也與現階段小學生的發展更加契合。

1.2 學校拓展課程和體育游戲的聯系與區別

體育游戲以其規則性、趣味性、易行性等特征在體育課堂上廣泛使用，與青少年的生理和心理特征相符，所以深受歡迎。低年級階段引入體育游戲可使學生在輕松的氛圍中完成學習，拓展課程與體育游戲存在相似之處，但也有較大不同，在一定程度上兩者都具有娛樂性，可為學生創造輕松愉快的鍛煉氛圍；但拓展課程需要學生思考并進行思維轉換，在對學生進行拓展訓練時教師會在同一個項目中變換游戲規則，需要學生積極思考不斷轉變思維來適應不斷變化的規則，在不同環境中同一個項目的拓展訓練有許多解決方法，學生只有和同伴相互溝通和交流，根據規則的變換尋找發展問題的根源，才能獲得良好的成績。拓展訓練后組織學生分享心得體會，討論總結比賽過程中團隊協作存在的問題，提高了學生交流溝通能力，使其懂得團隊協作的重要性，反思自己在活動中的不足，并能積極總結經驗避免再次犯錯。

1.3 學校拓展訓練和戶外訓練的聯系和區別

拓展訓練獨特的創意和訓練方式來源于二戰期間的海軍培訓，在艱苦的環境中培養和訓練求生意志和技能。當前小學教育中學生的安全為第一位，戶外拓展訓練和學校開展的拓展訓練存在相似之處，但也有較大差別，首先他們在鍛煉學生品質和意識及在困難的環境中獨立思考解決問題能力的思想是一致的，但因為受教學條件的制約，小學階段許多設施配備不足，所以只能在拓展訓練過程中對這種艱難的環境進行模擬，在拓展訓練中許多危險的項目只能通過其他途徑完成。如攀巖訓練，教師可在地面上設置攀巖游戲，指導學生把這種垂直攀巖在地面上模擬來達到學習攀巖技巧和技能的目的；訓練高空項目可把高度適當降低，并在地面上設置防護措施，在訓練時要特別重視學生的安全意識和自我防護能力。從某種程度上來講，拓展訓練也可培養和提高學生預見危險的能力，在保證安全的基礎上積極思考解決相關問題，并且能毫不畏懼面對困難和危險，通過和同伴團結協作的方法勇于戰勝并解決困難，以此鍛煉學生的意志和品質。

2 “雙減”背景下小學體育引入拓展訓練的原則

在“雙減”背景下，在小學體育教學中引入拓展訓練是體育發展的需要，也是其順應新時期教學改革的發展方向。小學體育教學要遵循一定的標準和要求才能在教學過程中合理引入拓展訓練活動并實現深度融合。

2.1 開放性原則

小學體育教學在“雙減”背景下引入拓展訓練，首先要遵循的原則便是開放性原則，指的是小學體育教師應積極響應開放性的原則，打破傳統封閉狹隘的教學理念和模式，在拓展活動中指導學生積極主動參加，以學生為主體，教師在其中起到輔助作用。在參與體育拓展訓練時，開放性原則從規則、場所和材料等方面對學生充分開放，意在每次拓展訓練使所有學生都能獲得更好的體驗。體育教師也應該在拓展訓練過程中，秉持開放性原則，鼓勵學生在拓展訓練活動中自主確定訓練主題，并能根據日常經驗，在體驗過程中提出不同的觀點和意見。而且，開放性原則還指出，盡管在活動中學生是主導，但是也強調體育教師、家長和社會人員等均可積極參與，為學生創造一種積極向上的體育運動氛圍，提高其參加體育拓展訓練的積極性和主動性。

2.2 多元性原則

“雙減”背景下小學體育中拓展訓練的引入還要遵循多元性原則。該原則主要是針對訓練內容而確定，作為小學體育教學中的一項重要活動，拓展訓練活動對學生參與體育活動興趣的激發及成長和發展均有不可忽視的作用。從體育拓展訓練活動方面來講，體育教學中可運用和實施的拓展活動不是單一的，而是有多種可能性，其多元性特點比較顯著。也就是，小學體育在組織進行拓展活動的過程中有多元性特征，基于多元性的拓展訓練主題、多元性的運動材料等，在這種多元性的拓展訓練活動中促使學生實現多樣化發展。

2.3 發展性原則

這一原則主要是針對學生提出的，目的是為了突出拓展訓練對小學生身體發展的重要作用。發展性原則強調拓展訓練對學生的引導和促進作用，重視在體育拓展訓練活動中盡可能滿足學生需求，不僅重視造就學生強健的體魄，提高學生的綜合能力，還能培養學生的情感素質。因此，小學體育課堂在組織和實施拓展訓練活動的過程中，體育教師要在體育拓展訓練的過程中始終貫穿發展性原則，促使學生各項能力在拓展訓練中得到切實提高。

3 “雙減”背景下小學體育引入拓展訓練的途徑

“雙減”政策的本質是減輕小學生負擔，小學體育教師應該在教學過程中重視培養學生的綜合素質，在體育課堂上有效結合拓展訓練活動，為學生創造具有趣味性的課堂活動，增強學生的體驗感，提高其參與的積極性。具體做法包括：

3.1 根據學生身心發展制定多元化的拓展訓練

小學體育想要響應“雙減”政策而在課堂上引入拓展訓練，體育教師首先要根據學生的性格和發展特征明確拓展訓練的類型，從而能確定組織和實施拓展訓練的具體方向和方法。小學體育拓展訓練的內容較多，但是并不是所有的拓展訓練都與小學生的實際發展相適應。所以小學體育教師應該在綜合考慮小學生興趣和特點的基礎上，組織和實施體育拓展訓練，

特別要針對小學生不同的體育發展水平和能力，為其制定個性化的體育拓展活動計劃。著名的教育學家陶行知先生曾說過，“生活即教育，大自然大社會都是活教材”。小學體育教師在確定拓展訓練活動類型時，應從生活實際出發，綜合分析學生在體育活動中的不同表現，發現體育教學的現象和本質，從而制定出符合學生發展的拓展訓練內容和類型。所以，可根據小學生發展特性和年齡特點，及其在參與體育活動中的實際表現，把體育拓展訓練分為不同類型（益智類、協作類、挑戰類、培養類、趣味類等），通過組織不同類型的拓展訓練，為不同學生的發展和提升創造有利條件。例如，組織挑戰類的拓展訓練，體育教師可以選擇學生比較感興趣的真人CS對戰，為學生創設“軍事”元素，包括攀爬、隧道、戰壕、紅藍戰場等主題和特色鮮明的真人CS拓展訓練活動，讓學生在使用那些真人CS必備的工具（如模擬玩具槍、戰斗服裝、沙包、隱蔽物、迷彩色運動設施等）的過程中體驗到拓展訓練帶來的樂趣，以此達到體育教學的目的。

3.2 創設良好的訓練環境，保障拓展訓練順利開展

皮亞杰認為，兒童在與周圍環境相互作用的過程中，通過同化和適應，逐步構建與外部世界相關的知識，從而轉化和發展自身的認知結構。這就說明在小學體育教學過程中創設適宜的教學環境非常關鍵，良好的教學環境對小學生綜合素質的鍛煉和發展極其重要。所以小學體育教師要重視在引入拓展訓練進行體育教學時，要根據訓練活動創設適宜的教學環境，以此能高效開展體育拓展訓練。還要重視，正確處理教師主導與學生主體的關系，以學生為主體，在創設體育拓展訓練活動的過程中鼓勵學生參與，培養其主人翁意識。例如，體育教師在組織主題為《摸著石頭過河》協作類體育拓展訓練活動時，該活動的游戲規則應該是，把幾塊泡沫板排成一條直線，幾個隊員分別站在前幾塊泡沫板上，最后一塊空著。當教練發出開始的命令時，隊伍中最后一個選手將拿起最后一塊泡沫板并將其遞給第一個選手。第一個選手將在放置泡沫板后向前一步，依次進行。在比賽過程中，任何人身體的任何部位不得接觸地面，否則，需返回起點，再次通過，在規定時間內用時最短者獲勝。通過這種手腳協調訓練了團隊成員的團結合作、大膽嘗試、創新能力。當老師組織“摸著石頭過河”的游戲環境時，在操場上畫一個區域，用紅絲帶和黃絲帶作為起跑線和終點線，那么應該用什么代替地磚呢？陶行知的“六大解放”思想提出，大腦是產生思維的物質基礎，人的思想意識和觀念均通過大腦產生。作為一名教師，要鼓勵學生積極思考，勇敢懷疑，告訴孩子要通過自己想辦法努力找到問題答案，要有自己的主見，從而培養其創造力和想象力。教師要為學生創造勇敢摸索的條件，指導學生大膽嘗試，在這種摸索過程中逐步提高學生的知識和技能，因此，體育教師可以鼓勵學生發揮想象力，嘗試用相關材料制作地磚，有的學生用涂了各種顏色的泡沫做地磚，有的學生使用家里的廢舊材料或廢紙箱做地磚……在此過程中學生的主觀能動性也得到充分發揮。

3.3 審議拓展訓練活動，進一步明確拓展訓練目標

新課程標準要求，小學體育教師在對學生進行體育拓展訓練時，活動的目標和內容應根據小學生的實際發展情況仔細考慮，確定體育拓展訓練的目標，以此較大程度提升小學生的綜合素質。所以體育教師在組織和實施拓展練習活動時，要深入剖析，根據學生身心發展規律和特點確定組織體育拓展的目標，以此為指導開展高效安全的訓練活動。例如，《不倒森林》體育拓展訓練活動，是讓每個學生手拿1.2m長的塑料桿圍成一個圓，右手掌心把塑料桿一頭抵住立在地上，保證塑料桿不倒的前提下迅速向前移動，并快速用手抵住前面一位同學的塑料桿，桿子在交接中不能倒下，否則重新開始。小學體育教師在組織該活動前，針對活動主題進行了審議，深入分析了通過組織活動對學生知識與技能、情感態度與價值觀的培養作用，最終確定了訓練目的為：使學生掌握快速移動抓住塑料桿的方法；使學生認識到團隊協作的重要作用；學會在嚴峻的挑戰面前用平常心對待；通過這種活動來激發學生參與的積極性。通過回顧過程，確定拓展訓練對學生的積極作用。

3.4 通過家校共育方法，保障拓展訓練效果

基于家校共育的原則進行小學體育教學，可在這種感受體育樂趣的過程中建立親子關系。小學體育教師組織拓展訓練時要重視家庭教育的重要性，嘗試在拓展活動中實現家園同步，高度重視和家長的交流和溝通，在家長的支持下開展多種形式的體育活動，達到高效訓練目的。例如，拓展訓練活動《動力圈》游戲規則是，所有隊員坐在草坪上，戴上手套，雙手握住粗繩，按照順時針方向和一定的頻率上下搖動繩子并數數字，看哪個小組堅持時間更長。

教師在組織開展活動時可邀請家長一起參與，等學生們都熟悉游戲后，教師還可以對該游戲進行創新，指導學生和家長按照3的倍數、4的倍數進行數字接龍，通過不同形式的比賽，選出獲勝組。體育拓展活動在家長的參與下會更加精彩。

4 結語

體育優質教育既是落實“雙減”的必然選擇，也是時代發展的一大趨勢，體育教育的優化所產生的影響非常深遠，不僅使體育學科得到里程碑式的發展，更是關系到每一所學校、每一位學生、每一個家庭質量的提升。體育教育在“雙減”政策下如何通過適時改革得到快速發展，是新時期需要重點考慮的問題，更是實現自身價值的重要時刻。在小學體育教學中引入拓展訓練，要求體育教師要及時轉變角色，明確拓展課程訓練的特征和意義，遵循一定原則，重視培養學生的綜合素質，探究和分析拓展訓練融入小學體育教學中的方法和途徑，以此激發學生積極參與，通過這種趣味性、集體性的體育拓展訓練活動，指導學生加強體育鍛煉，為培養學生的良好品質，提高學生的身體素質打下堅實的基礎。

（作者單位：揚州市湯汪中心小學）