自我同情的研究綜述

鄧花玉蓉

摘要：本文從促進(jìn)作用、差異研究、與自尊的關(guān)系這三方面對(duì)自我同情的相關(guān)研究簡(jiǎn)要梳理。

關(guān)鍵詞：自我同情? 作用? 差異研究 自尊

自我同情來(lái)源于佛教，是指接納自己經(jīng)歷的痛苦，對(duì)自己的不足和失敗的非判斷性理解，包含三個(gè)成分：自我仁慈、共同人性和正念。

一、自我同情的促進(jìn)作用

自我同情對(duì)心理健康有積極影響，并且能增強(qiáng)內(nèi)部鍛煉動(dòng)機(jī)，平衡自己和對(duì)方的需求，增加人際關(guān)系中的幸福感。

二、自我同情的差異

其一，男性的自我同情水平要高于女性。但是，自我同情水平在青春期早期不存在性別差異，這一差異到青春期晚期才會(huì)出現(xiàn)。其二，自我同情在人格特質(zhì)上存在差異。高完美主義者很難自我同情。大五人格中僅有情緒穩(wěn)定性和宜人性能預(yù)測(cè)自我同情（Di Fabio&Saklofske，2020）。

三、自我同情與自尊

自尊不能作為自我評(píng)價(jià)健康程度的唯一指標(biāo)。首先，自尊部分亞型有不適應(yīng)性。如，脆弱性自尊者更容易夸大失敗的影響，陷入負(fù)面情緒難以轉(zhuǎn)移，產(chǎn)生自我懷疑。其次，基本自尊水平到成年時(shí)已經(jīng)穩(wěn)定，但整體自尊的水平可以通過(guò)社會(huì)支持訓(xùn)練、咨詢干預(yù)等方式提升。最后，高自尊水平和一些消極結(jié)果相關(guān)。如，高自尊者的自我調(diào)節(jié)能力較差，會(huì)設(shè)定超出能力范圍的目標(biāo)。另一些研究認(rèn)為，自尊是自我同情發(fā)展的重要先決條件，培養(yǎng)自我同情和修復(fù)自尊有助于形成開(kāi)放態(tài)度，維護(hù)心理健康（Dupasquier et al.，2020）。

參考文獻(xiàn)：

[1]Di Fabio，A，&Saklofske，D.H.（2020）.The relationship of compassion and self-compassion with personality and emotional intelligence. Personality and Individual Differences， 169.

[2]Dupasquier，J.R.，Kelly，A.C.，Moscovitch，D.A.，&Vidovic，V.（2020）.Cultivating Self-Compassion Promotes Disclosure of Experiences that Threaten Self-Esteem. Cognitive Therapy and Research，44，108-119.

作者簡(jiǎn)介：鄧花玉蓉（1990— ），女，漢族，湖南省長(zhǎng)沙市人，碩士研究生，教育學(xué)部發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)，研究方向：青少年心理發(fā)展咨詢