中學生心理健康現狀及對策研究

■ 張彩艷（榆林學院/陜西省榆林市） 王歡歡（榆林市第十中學/陜西省榆林市）

學生的心理健康教育是必不可少的。中學生正面臨著青春期，青春期給他們的身心帶來了巨大的變化，這些變化都或多或少對學生的心理發展產生了影響，包括青春期的叛逆思想、隨波逐流、焦慮、抑郁等，這些都是經常出現在初中生當中的。而且初中階段作為學生第二個自我意識的迸發時期，學生開始有自己的獨立思想，但是由于個人能力以及外界的限制，一時無法滿足個人的需要，因此學生會產生一些過激性行為，甚至釀成大錯。所以展開中學生的心理健康教育顯得極為重要。

一、中學生心理健康教育的現狀

1.日常關注不夠

中學生的心理健康問題在大多數初中學校并沒有得到充分的重視，主要體現在學生的日常行為以及學校教育上。部分初中學校會出現多起打架斗毆事件，還有很多學生在課堂上搗亂，公然破壞課堂秩序；有的學生會因為雞毛蒜皮的小事而產生過激行為……雖然這些都是初中生正常范圍內的心理變化，但是學校教師作為教育工作者應該關注學生的心理發展動向，關注學生的行為，盡自己最大的努力避免危險事件的發生。大部分學校都更加重視中學生的學習，關注學習技能的培養和成績的提升，而忽略了學生心理壓力以及各種心理變化。

2.指導力度不足

埃里克森的社會化發展理論中將12—18歲劃分為青年期，明確指出這一時期的沖突主要表現在同一性對角色混亂。學生經常會表現出喪失目標以及失去信心的現象，而學生是無法科學認識自己出現這些現象的原因的，所以需要教師的指導。而且焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥和人格障礙等心理障礙的產生，對學生的成長發展都產生了較大困擾。而在當下初中學段當中，許多教師無法科學地幫助學生解決問題，在學生心境低落、遇到心理問題時無法進行專業的指導。即便是部分教師針對學生出現的情況進行有效的疏導，但是指導力度不夠，無法幫助學生徹底擺脫心理障礙，沒有起到一個很好的心理輔導的作用。

3.家庭教育欠缺

家庭教育對學生的成長發展有深遠的影響，家庭教育的成效對學生的思想教育和心理都有著較大的影響。但是在當下的家庭教育當中，家長對中學生的心理健康教育不夠。而且社會上也常常會產生因為家長給孩子施加過多壓力而導致學生自殺的現象，還有的家長將自己的想法強壓給學生，導致學生壓力過大。這些都是家庭教育欠缺的表現。

4.社會環境影響

社會環境對于中學生的影響是不容小覷的，尤其是網絡大環境對孩子成長的影響更大。在中學階段常常會出現一些網絡用語，而且中學生的模仿性較強，在“三觀”養成的過渡時期，他們無法辨別是非，經常會出現隨波逐流的現象。但是在一個魚龍混雜的網絡環境中，一些非主流現象常常引起中學生的注意，導致中學生進行模仿，由此會產生心理健康問題。再如，追星在當下的中學生中是比較嚴重的，甚至有的中學生追星到了不學習的程度。所以必須要重視大環境對中學生的影響。

二、常見的中學生心理健康問題

1.自滿心理導致傲慢無禮

中學生的心理健康問題表現之一是自滿心理導致傲慢無理。中學階段學生的差異越來越大，有的學生個人能力發展較快，能夠在成績以及其他各方面領先同齡學生。但是有的學生卻發展緩慢，思維較慢，所以在學習方面以及其他方面都處于暫時性落后的狀態。而這種差距讓一些學生沾沾自喜，過度夸大自己的成績，過度驕傲和心理膨脹，這種現象導致學生自滿心理的出現。這種心理狀態長期發展下去就會讓這部分學生認為自己比其他同班同學高一等，產生傲慢無禮的行為。

2.攀比心理引發負面情緒

攀比心理可以說是中學生當中比較常見的心理問題。學生攀比往往不是比學習，而是比一些外在的衣服著裝、家庭條件、外貌長相、技能，等等，這些直接脫離了學生的學習生活。而每個學生的家庭條件是有不同的，這導致一部分家庭條件較差的學生會產生一些負面的情緒。負面情緒不利于學生的心理健康。

3.以自我為中心造成交往障礙

以自我為中心是中學生的表現之一。中學生正處于價值觀的養成時期，過度關注自身的發展而忽略了外界對自己的影響，在處理事情時想不到換位思考，單純地關注自我價值的實現和自我利益的獲得。以自我為中心讓同班同學感受到自己不被尊重、沒有得到重視，所以以自我為中心的學生往往交不到朋友。交往障礙的出現導致部分學生被集體孤立，產生自閉的性格。這樣繼續發展下去將會形成“黑色深淵”，給學生留下一個不好的青春期印象。

4.逆反心理帶來易怒情緒

逆反心理是學生叛逆心理的表現，叛逆心理是青春期孩子正常的心理現象之一，但是過度逆反、過度叛逆對教師和家長都提出了更大的挑戰。逆反心理容易給學生帶來情緒上的波動，學生也會因此產生易怒情緒。而情緒化的行為是初中學生常常出現的現象，易怒情緒帶動學生行為上的沖動，所以會導致過激的行為。其次，初中階段本身就是學生情緒難以控制且波動較大的時期，再加上逆反心理的催化，更是讓學生無法控制個人的情緒和行為，往往會因此鑄成大錯。所以必須要重視學生的心理健康問題。

5.喜怒無常凸顯心境障礙

青春期是人生的“第二次斷乳期”。處于青春期的中學生，情緒起伏大，喜怒無常，給人陰晴不定的感覺。情緒體驗強烈，兩極化。相關研究表明，我國青少年抑郁障礙的患病率為2.26%；中國教育科學研究院和中國科學院心理研究所的一項聯合調查顯示，2020年，我國青少年有輕度抑郁的為17.2%，有重度抑郁的為7.4%。由此可見，中學生抑郁問題已不容忽視，我們必須關注中學生的情緒問題以及更為嚴重的心境障礙問題。

三、中學生心理健康教育的策略

1.組織教師專研心理健康教育

要想引導學生達到一種心理健康的標準，必須要在教師資源上達標。組織教師專心研究心理健康教育，主要是針對中學生的心理健康教育進行深入研究。同時也要對整個義務教育階段學生的心理成長變化和相關的心理學發展歷程進行了解。了解各大心理學家所提出的各種教育理念，并且將這些教育理念與學校出現的各種案例結合在一起，將理論應用到現實生活當中。并且及時記錄學生出現的各種反應，為以后的心理健康教育打下堅實的基礎。

其次，在這個互聯網發達的時代，可以利用線上云平臺進行資源共享，抽取學校相關專業教師專心學習心理健康教育知識，了解最新的心理健康信息，及時整合。還可以通過引入相關專業人才來帶動整個學校的心理健康教育，專業人才在專業技能方面或多或少都會優于其他教師，所以可以選擇引入人才來開設課程，帶動其他教師心理專業知識的提升。讓全校的教師尤其是班主任都能夠對心理健康知識有所涉獵，能夠以最直接、最快速的方法解決學生的心理問題。

2.構建家校協同機制，加強心理健康教育

家校協同機制是對學生進行教育的方法之一。家庭教育和學校教育是中學生接受教育的兩大重要模塊。家校共育在近年來也得到快速推廣，在家長和學校的共同努力之下，加強了學生的心理健康教育。家校強強聯合對學生的思想和行為等方面進行引導，強化學生的心理健康教育。

學校可以邀請家長參觀學校，了解學校的辦學狀況，同時針對個別學生所出現的異常行為，及時向家長了解情況。家校互動方面。應該定期開展家校會議，針對學生近期所出現的各種狀況進行共同商議，并且找出最佳的解決策略。在互動方面，可以借助微信、電話或者釘釘群等各種現代信息平臺進行交流，這樣能夠讓家長及時了解學生的成長發展情況，也能讓家長對學生進行有針對性的心理健康教育。

比如有些學生因為叛逆心理，所以對個別教師的教學風格不滿，會采取逃課以及上課搗亂的行為來表達自己的情緒和態度。但是這些行為嚴重干擾了教師的課堂教學，在教師多次教育之下依舊不改變。這時候就需要家長介入，家長和學校共同教育孩子。讓孩子認識到尊師重道是我們傳統的美德，只有尊重別人才能夠獲得別人的尊重。教師和學生也是這樣的道理，每個教師都有其教學風格，而且全班學生都有各自喜歡的學習風格，但是教師不可能去適應每個學生來讓自己的風格在每一節課都進行改變。所以就需要全班學生來適應教師的風格。針對出現的各種問題，要及時找教師協商，教師再進行調整，而不是學生通過這種錯誤的行為來表達自己的態度，這是對教師的不尊重，同時也是缺乏教養的表現。通過這種家校協同機制，能夠及時解決學生出現的心理問題，幫助學生樹立正確的“三觀”，加強學生德育，進行正確的心理健康教育。

3.聯合地方高校普及心理健康教育方式

學校和學校之間的聯動在素質教育背景下得到切實推進。學生出現的心理問題也存在共性，聯合地方高校普及心理健康教育不失為一種有效的心理健康教育策略。可以根據中學生出現的心理共性問題來進行心理健康教育的普及，讓整個中學的大環境向好發展。而且不同學校之間的學生也是有所聯系的，學生之間互相影響，進而帶動各所學校學生的心理健康發展。

一個地方或許會建立多所中學，而多所中學的學生會產生一定的聯系。學校領導可以考慮聯合地方高校進行心理普及的方法，幫助學生營造心理健康教育的大環境。多給學生普及一些克服心理障礙的方法，應該正確對待自己青春期出現的這些變化；在遇到各種問題時，不采取硬性措施來解決，而是用理性的方式加以解決……從各個角度由淺入深地對中學生進行心理健康教育。同時，也舉出各種常出現的心理問題，讓學生思考一下自己是否出現了這些心理健康問題。如果出現了，一定要正確對待，在教師和家長的協助之下，共同走出心理困境，實現健康快樂成長。最后，聯合地方高校進行心理健康教育，體現出學校對心理健康教育的重視，也體現出心理健康教育的重要性。切實將心理健康教育落到實處，幫助學生解決各項問題。

4.聯合社會機構加強心理健康引導

學生心理問題的解決方式是多種多樣的，或許一些比較簡單的心理問題學校教師可以解決，但是出現一些較為復雜的問題時，學校教師解決起來就會比較棘手。由此可以聯合社會機構，加強心理健康引導，社會機構對學生的成長也是比較有影響力的，能夠借助社會機構的影響力帶動學生參與到心理健康教育之中。

社會上會出現各種心理健康教育機構，這些機構見過多種多樣的心理問題案例，解決初中生的各種問題可以說是不在話下。還可以定期邀請社會機構對學生進行心理健康教育，定期進行心理咨詢，讓學生能夠對專業人士說出自己的心理訴求、自己所出現的心理問題。這樣可以在短時間內快速解決問題。同時，心理健康教育應該防患于未然，對學生進行引導，避免出現一些心理扭曲的現象，為學生的心理健康成長保駕護航。

比如，社會機構要多滲透一些正能量的信息，用各種勵志的例子帶動學生成長，帶動學生向著健康向上的方向發展。而且社會機構在心理引導方面還要實現針對性，每個學生所出現的心理問題都各有差異，要針對各種問題提出專門的策略。比如抑郁癥學生要加強體育鍛煉、積極配合治療、學習如何調節情緒的方法等，通過給學生這些建設性的意見，幫助學生解決問題。如果還未解決，需要在家長的陪同下去心理醫院解決自身的問題。社會機構推動中學生心理健康教育的發展，為心理健康教育做出了巨大貢獻，也會因此帶動整個中學對學生素質的培養和風氣的塑造。

綜上所述，中學生的心理健康教育是保證學生健康成長的有效武器之一。根據中學生出現的各種心理問題提出相應的解決策略，助力學生的健康成長，本文主要從組織教師資源專研心理健康教育、構建家校協同機制加強心理健康教育、聯合地方高校普及心理健康教育策略以及聯合社會機構加強心理健康引導四個角度提出解決策略，實現家庭、社會和學校的強強聯合，共同促進學生的健康成長。