自主性運動，培養陽光健康的孩子

董進霞

第二部分 觀點篇

越來越多的父母將養育關注點放在了孩子的體育運動上，國家也將幼兒體育納入了綱領性文件。無論是社會大環境還是小家庭，我們都在為孩子的運動打造更好的環境。

在保障安全的前提下，讓孩子自由地選擇運動方式和運動時間，并自主地決定運動的內容和運動強度。這種運動方式可以滿足孩子的身心發展需求，同時也可以促進孩子的自我探索和各種能力的提升。

為什么孩子需要運動？這個問題我們可以給出很多答案。其實，幼兒體育是一項回報率很高的投資，有諸多積極的作用，如運動會使人患心臟病、中風、癌癥、糖尿病的風險降低，壽命可能增加5年；健康的身體可以幫助孩子的考試分數高出40%，讓吸煙、吸毒等不安全行為的出現率降低；運動會使工作效率更高……最重要的是，運動有助于出現良好的代際循環——積極運動的父母也會培育出積極運動的下一代。

目前我國兒童的運動量嚴重不足，體格瘦弱或肥胖、近視、質弱、感統失調、脊柱側彎、笨拙、抑郁、多動癥、自閉癥等問題日益突出。面對現實，盡快為孩子啟動自主性運動迫在眉睫。

鼓勵孩子進行自主性運動

幼兒自主性運動的重要性在于，它可以幫孩子發展身體素質和協調性，同時也可以提高孩子的自信心和自我管理能力。孩子在運動中的自由選擇和探索，還可以幫助他更好地發揮出創造力和想象力，增強對自己和周圍環境的認知和理解。而且，自主性運動也有助于促進孩子的社會交往能力。因為在自主性運動中，孩子可以結交到新的朋友，學習團隊合作和分享，學會社交技能，等等。

近年來，學前教育界大力提倡幼兒園開展自主性運動游戲，因為自主性運動游戲可以讓孩子按照自己的想法去嘗試各種游戲的玩法，去主動探索自己與環境、與他人的關系，去充分體驗運動游戲過程中的快感和結果帶來的滿足感，對培養孩子的主動性、創造性和學習能力有很好的價值，更有利于培養出一個健康、自信的孩子。

在家庭中，我們也可以通過游戲的方式讓孩子實現自主運動，激發孩子的學習興趣和主動性。游戲是激發興趣和主動性的有效手段，也符合兒童好問、愛探究、好模仿的特點。

在實踐中，幼兒自主性運動可以通過提供豐富多彩的運動環境和設施來實現，如戶外游戲場、室內運動場、游泳池等。同時，還可以提供運動指導和輔導，讓孩子學習到正確的運動方式和技巧，提高自我管理能力和控制能力。

防范危險，是自主性運動的關鍵

孩子的運動基本上都是在身體快速移動和急停的變化之中進行的，需要以基本的動作技能和身體運動能力為基礎，如走、跑、跳、投擲、爬、平衡等。動作或運動技能的形成有其自身的規律，是建立神經聯系的過程，是從不會到會、從不熟練到熟練的過程，并呈現出明顯的階段性特點。動作技能的形成和身體運動能力的獲得需要持續學習、重復練習。練習時間的長短、運動量的大小和運動強度的高低對孩子的健康和能力是否合適，是幼兒體育教育尤其是自主性運動推動中最大的挑戰之一。

運動的慣性很容易讓孩子出現前沖、后倒或沖撞、摔倒的現象，這些都對孩子的身體素質和調控能力提出了一定的要求。如果孩子的身體運動能力發展滯后，加之好奇心大，自控能力較差，缺乏生活經驗，不能對周圍環境中的不安全因素進行準確判斷，在進行自主性運動中就容易出現傷害事故。在幼兒園的自主性運動，孩子在與同伴一起進行游戲運動時，又極容易相互碰撞，為了取勝，又很容易做出超越自己能力的動作或表現，導致受傷。因此，自主性運動需要在成人的監護下進行，確保場地和設施的安全性，同時需要為孩子提供適當的教育和指導，幫助孩子掌握正確的運動方式和技巧。比如讓孩子學會基本的自我保護技巧，如落地緩沖、順勢滾動、學會判斷距離和速度等。