不與甜“絕緣”

曠遠(yuǎn)

甜作為一種味覺，它能讓大腦分泌多巴胺，?從而感受快樂，所以人們常用甜來代表美好的?事物。好聽的話稱“甜言蜜語”，日子過得好?稱“甜蜜的生活”，情人節(jié)要吃巧克力來表達(dá)?甜蜜的愛情，身體感到壓力和疲憊時需要吃甜?食來治愈……?然而，甜食吃得越多，味覺細(xì)胞辨別甜的?能力越弱，從而讓你對甜越來越“上癮”。長?期嗜甜帶來的健康問題也成為全世界關(guān)注的焦?點(diǎn)，羅漢果甜苷等甜味劑應(yīng)運(yùn)而生。?也許，人類的兩難就是在口腹之欲與健康?之間做痛苦掙扎。為了不與糖“絕緣”，可以?有意識地從每周一次減糖餐或者減糖食物開?始，做減糖訓(xùn)練。