拳擊運動對自我效能感的影響

張琦

摘 要：文章通過了解拳擊運動對俱樂部會員自我效能感的影響，為拳擊俱樂部更好地開展提供借鑒。文章以全國各地拳擊俱樂部的691 名參與者為調查對象，采用文獻資料法、調查問卷法、數理統計法等研究方法，對不同拳擊俱樂部會員的自我效能感進行調查和分析，結果顯示：每周1—2 次的訓練頻次會增加拳擊俱樂部會員的自信心。每天訓練時長超過3 個小時，會有效提升拳擊俱樂部會員的自我效能感。

關鍵詞：拳擊運動；俱樂部會員；自我效能感

自我效能感是一個心理學概念。心理學家班杜拉對自我效能感的定義是“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。我國學者認為，自我效能理論的核心是個體對能力的知覺，自我效能可以預測人的動機和行為。

在運動領域，運動者的身體自我效能感非常重要，高水平的身體自我效能感有助于運動者完成運動動作，同時，完成運動動作會提升身體自我效能感。

身體自我效能感和完成動作之間存在著相互促進的關系。身體自我效能感分為身體能力知覺和身體能力自信。

本研究結合拳擊俱樂部會員的人口學特征來調查和分析拳擊訓練對身體自我效能感的影響，有利于拳擊項目的可持續發展，為促進拳擊俱樂部的發展提供參考依據，為拳擊運動更好地開展提供了支持和幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從全國各地拳擊俱樂部中選取691 人進行調查。其中，男性540 人，女性151 人。

1.2 研究方法

首先，設計調查量表。一般情況下，調查量表包括性別、年齡、學歷、訓練時間、頻率和訓練年限等指標。身體自我效能量表包括兩個維度：身體能力知覺（PPA）和身體能力自信（PSPC）。其次，使用“問卷星”進行問卷調查。去除無效問卷后，691 份問卷被用于最終分析。最后，使用SPSS26.0軟件進行數據分析。采用t 檢驗和單因素方差分析，以了解因人口統計學和訓練特性產生的身體自我效能感的差異。

2 研究結果

2.1 拳擊俱樂部會員的統計學特征

對樣本統計學特性進行了頻度分析，結果如表1 所示。

2.2 拳擊俱樂部會員的拳擊運動訓練時間特征

對拳擊俱樂部會員參與拳擊運動的時間和頻率進行統計，結果如表2 所示。

2.3 拳擊俱樂部會員身體自我效能的調查結果

從訓練頻次來看，在身體自我效能感的2 個因素中， 身體能力自信（F=4.307，P =0.005） 具有統計學上的顯著性差異。其中每周訓練1—2 次（M=3.016） 群體的身體能力自信比每周3—4 次（M=2.751）和每月1—2 次（M=2.633）群體高。

從訓練時長來看，在身體自我效能感的2 個因素中，身體能力知覺（F=4.290，P =0.005）具有統計學上的顯著性差異。其中每次訓練3 小時以上（M=3.949）群體的身體能力知覺比訓練時長少于1小時（M=3.471）和1—2 小時（M=3.654）群體高。

從訓練年限來看，在身體自我效能感的2 個因素中，身體能力自信（F=5.763，P =0.001）和身體能力知覺（F=16.091，P <0.001）具有統計學上的顯著性差異。其中訓練年限少于1 年（M=2.905）群體的身體能力自信比訓練年限5—10 年（M=2.626）和10 年以上（M=2.395）的群體高。訓練年限10 年以上（M=4.160）群體的身體能力知覺比訓練年限少于1 年（M=4.160）、1—5 年（M=2.395） 和5—10 年（M=2.395） 的群體高。訓練年限5—10 年（M=2.395）群體的身體能力知覺比訓練年限少于1 年（M=4.160）和1—5 年（M=2.395）的群體高。具體見表3。

3 分析與討論

自我效能理論離不開個體對自身能力的認識，強調“自我”“ 個人”在成就行為中的重要性。其在調查人類動機的形成、行為特質、發掘人的潛能和主動性上具有普遍意義。在體育運動領域，目的是使運動鍛煉參與者更加注意本身投入更多的努力行為，并動員相關的認知、情感、行為因素等，以利于身心水平的全面提升。

3.1 統計學特征對身體自我效能感的差異分析

從統計人群的性別、年齡和學歷上看，在身體自我效能感的身體能力自信和身體能力知覺2 個因素中，都不存在統計學上的顯著性差異。在拳擊運動中，學歷水平與個人的身體自我效能感可能沒有直接的關聯。拳擊運動更加注重個人的技能水平和經驗，而不是所獲得的學歷水平。即使一個人擁有較高的學歷，如果在拳擊方面沒有充分的技能和經驗，那么學歷本身對身體自我效能感的影響也可能較小。

身體自我效能感的形成和維持受到多種因素的影響，如個人的技能水平、經驗、自信心、社會支持等。在拳擊運動中，參與者面臨的環境和情境都可能對其表現和結果產生影響，因此能夠有效地感知身體能力并適應環境和情境的參與者，在身體自我效能感的下位因素中能表現出更高的得分。

3.2 拳擊俱樂部會員訓練特征對身體自我效能感的差異分析

不同的拳擊訓練特征和模式，對于拳擊參與者的身體自我效能感產生不同的影響。從訓練頻次來看，在身體自我效能感的2 個因素中，身體能力自信具有統計學上的顯著性差異，其中每周訓練1—2 次群體的身體能力自信（M ＝ 3.016）比每周3—4 次（M=2.751）和每月1—2 次（M=2.633）的群體高。這個結果提示身體能力自信的高低，取決于某種合適的訓練頻次。這個結果提示訓練過于頻繁或者過少，并不能提高身體能力自信，不夠自信的人或許采用更多的訓練頻次來提高拳擊技能水平，并提高自信；或許采用更少的訓練頻次參與到這項運動之中。這跟拳擊訓練的困難、枯燥和難以掌控等特性有關。

從訓練時長來看，身體能力知覺具有統計學上的顯著性差異，其中每次訓練3 小時以上群體的身體能力知覺（M ＝ 3.949）比訓練時長少于1 小時（M ＝ 3.471）和1—2 小時（M ＝ 3.654）的群體高。由此可見，能夠進行3 小時以上訓練時長的參與者，對自身能力知覺程度更高。不同的研究對象及運動項目可能會出現不同的差異。但不同的訓練時長和訓練頻次會對運動參與者的身體自我效能感產生影響。

從訓練年限來看，在身體自我效能感中的身體能力自信和身體能力知覺具有統計學上的顯著性差異，其中訓練年限少于1 年群體的身體能力自信（M ＝ 2.905）比訓練年限5—10 年（M ＝ 2.626）和10 年以上（M ＝ 2.395）的群體高。訓練年限10 年以上群體的身體能力知覺（M ＝ 4.160）比訓練年限少的群體高。結合本研究的結果，從身體自我效能的兩個維度分析，從身體能力自信因素來講，訓練年限越多、技能水平越高的拳擊運動參與者，身體能力自信越高。從身體能力知覺因素來講，自主訓練、主動訓練且訓練年限越多，身體能力知覺越高。

本研究認為，拳擊俱樂部會員在拳擊運動中的表現會隨著時間和經驗的積累而發生變化。隨著拳擊訓練年限的增加和實戰能力的提高，個體可能會逐漸增加自我身體能力自信和提高自我身體能力知覺，高水平的身體自我效能意味著拳擊運動參與者付出了更多的努力與堅持，從而在拳擊運動中表現更加出色。

4 結論

不同性別、年齡、學歷的拳擊俱樂部會員的身體自我效能感沒有明顯差異。每周1—2 次的訓練頻次會增加拳擊俱樂部會員的身體能力自信。每天訓練時長超過3 個小時，會有效提高拳擊俱樂部會員的身體能力知覺。隨著訓練年限的增加，拳擊俱樂部會員的身體能力自信和身體能力知覺會越來越高。

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