忘年交，人難老

◎文/陳日益

所謂忘年交，是指老年人丟開自己的年齡、職業、輩分、性別與年輕人平等交往的一種社交活動。忘年交不但是一種真誠的交往方式，還是幫助老年人延緩衰老的一劑良藥妙方。有學者通過大量調查也得出同樣一個結論：善于同年輕人交朋友的老者，其健康狀況和精神面貌都明顯優于一般的老年人。奧秘就在于以下3 個方面：

第一，老年人與年輕人交朋友，可以萌發童心，能有效延緩心理老化。年輕人血氣方剛、朝氣蓬勃、思維敏捷、活潑好學、進取心強、勇于開拓，且工作效率高。這些充滿生機活力的特點，對老年人起著潛移默化的感染作用，有利于心態的調整，可產生奮發、積極、向上的良好情緒，進而激發老年人對事物的興趣和對生活的熱愛，忘掉煩惱，忘掉生活中不愉快的事情。同時，經常與年輕人交往，能接收很多新鮮事物，視野更加開闊，使心情輕松、開朗、愉快，甚至達到忘我境界而產生青春重返的感覺。這樣有助于避免和消除望老興嘆、多愁善感的不良心情，自然對促進心身健康大有裨益。

第二，老年人與年輕人交朋友，可以繼續發揮余熱，并可使自己信心倍增。老少之間真摯交往，可以相互學習，取長補短。老年人閱歷較深，生活工作經驗豐富，希望能以輔導、顧問等方式把自己積累的經驗毫無保留地傳授給年輕一代。年輕人亦喜歡與慈祥寬厚、頗具經驗的長者交友，樂于從他們那里分享到豐富的才技和智慧。再者，老年人可從年輕人身上獲得新的知識、能量及青春活力，特別是年輕人的理解、信任與尊重，從而增強自己“老有所用、老有所為”的信心，在不知不覺中遠離了壓抑、憂郁、寂寞、孤獨和緩解各種老年恐慌，使自己保持心情穩定、精神振奮，人老心不老，生活變得愉快、充實、美滿和富有意義，不再暮氣沉沉，非常有益于頤養天年。

第三，老年人與年輕人交朋友，有助于調節改善機體的代謝功能。老年人離退休后的生活方式不同于在崗時，由于人際圈子的縮小，交流內容缺乏新意，難免出現審美疲勞，故而常會感到孤單和不安，易產生諸如憂郁、悲傷、煩躁、易怒等負性情緒。與年輕人交友，突破了年齡和輩分的界限，通過跨代交流，可讓生活充滿更多的樂趣和新鮮感，使老年人在心理上樂而忘憂，產生歡愉和滿足，從而改善和增強各組織器官的功能。研究結果表明，樂觀豁達的老年人，體內的免疫活性物質明顯高于其他老年人，其各系統生理功能被調節到最佳狀態，并保持整體的平衡，充分發揮機體的生命力和適應環境的能力，從而保證生理和心理健康，有效起到延年益壽的作用。

總之，忘年之交可以使老年人的思維、視野和生活圈發生根本性變化，就好像在沉悶陰暗的屋里開了一扇窗，讓陽光和新鮮空氣進入室內，使得老年人精神狀態重新活躍起來，心理年齡變得年輕，大大恢復了青春和生命活力。因此，希望廣大老年人不要只待在一成不變的人際圈子里，應該經常走出家門，主動與年輕人交朋友，讓晚年生活更加豐富多彩，既促進了社會和諧，又加強家庭和睦，還能使自己健康長壽。