安心是藥更無方

◎文/李仲

經常聽人講：“生活不簡單，盡量簡單過。”生活不簡單，這是共識。但怎么才能過得簡單，則各有各的看法。

蘇東坡是將生活化繁為簡的高手，一句“安心是藥更無方”濃縮了他的人生感悟，治愈了許多人。人生在世，安心就是一味藥，藥到煩惱除。王陽明對此解釋得更通俗：“人人自有定盤針，萬化根源總在心。卻笑從前顛倒見，枝枝葉葉外頭尋。”一句“萬化根源總在心”，可謂一針見血，同時也告訴我們，做任何事情都要從安心開始。

安心，首先要靜心。有人曾做過一個實驗：把兩只羊拴在一個地方，喂同樣的飼料，不同的是讓其中一只常常看到餓狼。結果這只伴狼而居的羊很快便死了，另一只羊卻活得很好。這說明，情緒緊張、焦慮、恐懼會導致心理上的極度不安，進而給身體帶來極大傷害。“采菊東籬下，悠然見南山”的陶淵明，“小舟從此逝，江海寄余生”的蘇東坡，無不是追求一種清靜自在、灑脫豁達的心境，很值得我們學習。人人都在塵世間奔忙，身不由己，但心靜清明，就會心安自若。

安心，其次要清心。《增廣賢文》云：“儲水萬擔，用水一瓢；廣廈千間，夜臥六尺；家財萬貫，日食三餐。”就是勸告人們要保持內心清凈，不能被欲望驅使，為了身外之物日思夜想，徒增心理負擔。從養生的角度看，《黃帝內經》上也說：“是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。”大意是：不要想太多，欲望就不會被激起，內心就趨于安定，沒有什么擔心事；身體要勞動，但又不能太過疲倦，身心清凈順暢。這樣，內心會覺得食物很甘甜，衣服很美，處于什么環境都覺得快樂，不管地位是高還是低，都能各安其位。“耐得千事煩，收得一心清”的曾國藩，就是這方面的典范。

安心，還要定心。安心不是安于現狀，更不是妥協“躺平”，而是豁達與通透中的清醒，知道自己在喧鬧的世界中心之所往，能心無旁騖，篤定前行。正如《禮記·大學》中所說：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”像清代大家袁枚，用一句“各有心情在，隨渠愛暖涼”表達了自己的心志。他清楚地知道自己應該追求什么，因此在看透了官場的勾心斗角、爾虞我詐后，毅然辭官，進而在園林、美食、詩文創作上收獲頗豐，將自己活成了一段傳奇。

生活從來不會一帆風順，更多的是“不如意事十之八九”。要想把生活過得簡單，竊以為將“安心是藥更無方”作為座右銘，定會成效顯著。