真笑和假笑

文/肖贛貞

孩子臉上的笑容真摯燦爛

“杜興微笑”最真誠(chéng)

微笑是天賜的正能量，不僅是快樂“催化劑”，更是人類的本能。看到一個(gè)人笑得開心，人們常常會(huì)夸“笑得像個(gè)不經(jīng)世事的孩子”。并不是說孩子沒有煩惱，而是這種發(fā)自內(nèi)心的笑容天真爛漫，往往讓人覺得溫暖、純凈。每當(dāng)看到孩子們臉上無憂無慮的笑容，我們都會(huì)不自覺地跟著揚(yáng)起嘴角，心情在不知不覺中變得輕松愉快起來。如果要選出最治愈人心的畫面，一定少不了孩子們臉上的笑容。

1990年，美國(guó)心理學(xué)家保羅·艾克曼在一項(xiàng)研究中，邀請(qǐng)志愿者觀看喜劇片和悲劇片，在這個(gè)過程中記錄他們的表情。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谟^看喜劇片時(shí)，臉上的“杜興微笑”明顯增多，而其他類型的“笑”則很少。監(jiān)測(cè)腦電波的結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，“杜興微笑”會(huì)引起大腦左側(cè)前額葉的反應(yīng)，其他的“笑”主要與右側(cè)額葉相關(guān)。

“杜興微笑”是以紀(jì)念法國(guó)神經(jīng)病學(xué)專家杜興·德·布倫而命名的。1862年，他在治療一個(gè)因?yàn)榧I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致面部表情喪失的病人時(shí)發(fā)現(xiàn)了這種微笑。杜興注意到，用電擊刺激這位患者的顴大肌（位于顴骨上方），能讓其嘴角抽動(dòng)產(chǎn)生特定的表情。接下來他向病人說了一些高興的事情，讓他自發(fā)地笑了出來，笑容明顯讓人感覺更加自然，更加快樂。進(jìn)一步的研究表明，包括顴骨（面顱骨之一，位于面中部前面，眼眶的外下方，菱形，形成面頰部的骨性突起）和眼周（眼睛周圍的皮膚部分）肌肉形成的微笑才是真正的微笑。

真正的微笑主要有兩塊臉部肌肉參與，即連著嘴角的顴大肌和眼眶周圍的眼輪匝肌。前者收縮能讓嘴角上提，后者能牽動(dòng)蘋果肌向上運(yùn)動(dòng)，且讓眼睛顯得更彎。蘋果肌并不是肌肉，主要是顴骨前的脂肪組織，微笑或做表情時(shí)會(huì)因?yàn)槟槻考∪獾臄D壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤(rùn)有光澤的蘋果，得名“蘋果肌”。這種由愉悅情緒導(dǎo)致的自然微笑益處多多，既能傳遞友善，還能向別人展現(xiàn)自信，散發(fā)魅力迷倒眾人。

除了真實(shí)的笑容，我們也經(jīng)常看到“皮笑肉不笑”的假笑。比如，上課遲到面對(duì)老師嚴(yán)厲的目光時(shí)，我們臉上緩緩擠出的尷尬一笑。與真實(shí)的笑容相比，假笑并非發(fā)自內(nèi)心愉悅，表情也顯得刻意虛偽。假笑的唇角運(yùn)動(dòng)與真笑相同，只牽動(dòng)顴骨附近的肌肉，使嘴角向上翹，但不涉及眼睛周圍肌肉引起的變化。盡管我們皺眉的時(shí)候也會(huì)使眼角周圍的肌肉收縮，但是所運(yùn)用的肌肉比起真笑來說要少得多。

真笑發(fā)自于內(nèi)心

五百多年來，人們一直對(duì)《蒙娜麗莎》中女主人公神秘的微笑議論紛紛。不同的人或同一個(gè)人在不同的時(shí)間去觀賞，感受似乎都不一樣：有時(shí)覺得她笑得舒暢溫柔，有時(shí)又顯得嚴(yán)肅，有時(shí)像是略含哀傷，有時(shí)甚至顯出譏嘲和揶揄。為什么會(huì)這樣呢？這是因?yàn)檫_(dá)·芬奇在繪制蒙娜麗莎的微笑時(shí)，把眼角和嘴角這些部位畫得若隱若現(xiàn)，沒有明確的分界線，而這正是判斷笑容是否偽裝的關(guān)鍵區(qū)域，因此才會(huì)有令人捉摸不定的“神秘的微笑”。

心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，歡悅的情緒表達(dá)在顴骨肌肉和眼輪匝肌上。眼輪匝肌系面部表情肌之一，是位于皮下組織與瞼板之間、圍繞眼眶和瞼裂的形似扁環(huán)的橫紋肌肉纖維組織。其中顴骨肌肉可以被有意識(shí)地控制，而眼輪匝肌卻是情緒的真實(shí)傳達(dá)者，不是我們能控制的，只能為真實(shí)的快樂所驅(qū)使，虛假的笑容無法使它收縮。簡(jiǎn)單地說，真實(shí)的微笑是發(fā)自內(nèi)心的愉悅，會(huì)牽動(dòng)眼輪匝肌，使眉毛以下眼瞼以上的褶皺（魚尾紋）變得明顯起來。此外，眼輪匝肌運(yùn)動(dòng)時(shí)，還會(huì)給人一種眼睛放光的感覺。真實(shí)的微笑出現(xiàn)時(shí)，伴有嘴角上揚(yáng)，眼睛微微瞇起，眉毛成弓形。

相比之下，假笑的細(xì)節(jié)就很不一樣了，如果把假笑時(shí)眼睛部位以下遮擋起來，就會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)眼神黯淡無光，眉毛不會(huì)弓起來。有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)很明顯已經(jīng)生氣卻又不得不笑的人，微笑時(shí)嘴角是向下的，這就屬于明顯的假笑。還有一種情況則是動(dòng)態(tài)的，假笑時(shí)嘴角咧開的動(dòng)作和眼睛瞇起來的動(dòng)作是同時(shí)的，而真正的微笑一定是嘴角先咧開，然后眼睛再慢慢瞇起來。

在平時(shí)，我們面對(duì)一張假笑的臉會(huì)感到不自然，源自我們基因中殘留的生理識(shí)別能力，抓住那稍縱即逝的感覺就能捕捉到假笑。

真笑和假笑之間通常具有下面幾種差異：與假笑相比，真笑持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，而且比假笑更富于變化，假笑則不同，看上去好像一直是一種樣子；從開始到結(jié)束，真笑比假笑的過程長(zhǎng)，假笑者看上去像是在用力地?cái)D臉部，可以很快開始一個(gè)微笑，但是又能夠在瞬間結(jié)束這種表情；假笑往往局限于臉的下半部分，而真笑則會(huì)引起整個(gè)臉部的變化；真笑往往會(huì)均勻地浮現(xiàn)在整個(gè)臉部，但是假笑時(shí)臉部肌肉發(fā)力不均勻，會(huì)偏重于臉的一邊，一般情況下大多數(shù)的假笑都是浮現(xiàn)在右臉；真笑時(shí)眼睛顯得炯炯有神，因?yàn)槿嗽诟吲d和驚喜的時(shí)候瞳孔會(huì)放大，而假笑時(shí)會(huì)出現(xiàn)目光呆滯、黯淡的樣子。

假笑多了成負(fù)擔(dān)

人類保留笑，是自然選擇的結(jié)果。笑能幫助我們生存下去，而我們也往往會(huì)被幽默的人吸引。笑聲象征著恐懼和擔(dān)憂的終結(jié)，能讓我們更團(tuán)結(jié)，更友善。控制笑的腦區(qū)同時(shí)也控制情緒、恐懼和焦慮感。因此，發(fā)笑能夠打破人類所處情境中的壓力和緊張情緒，讓身體得到放松。

長(zhǎng)久以來，人們認(rèn)為“杜興微笑”是一種天賦，好看的假笑也許是一種因人而異的技能。但是這幾年的研究似乎反駁了這一觀點(diǎn)：只要加以練習(xí)，就算是假笑，你也可以笑得好看、笑得真誠(chéng)（至少看起來是這樣）。在一項(xiàng)模擬“杜興微笑”的研究中，即使參與者聽到了不那么令人高興的消息，還是有24%的人能夠露出“杜興微笑”（發(fā)自內(nèi)心露出“杜興微笑”的比例是31%）。并且，當(dāng)研究者讓這些人模仿“杜興微笑”的時(shí)候，有71%的人都成功了。

有時(shí)候，為了某種需要，我們不得不假裝高興，強(qiáng)作歡顏，用來附和別人或者掩飾自己。此外，許多演技優(yōu)秀的演員在笑起來的時(shí)候好像真的會(huì)感到快樂，他們可能是極少數(shù)可以控制眼輪匝肌的人，當(dāng)然，也可能是回想起包含愉悅情緒的記憶，從而產(chǎn)生出真實(shí)的表情。積極心理學(xué)認(rèn)為，尋找什么就會(huì)看到什么，人們通常只能聚焦自己所注意的問題。

當(dāng)我們大笑時(shí)，面部肌肉會(huì)做出反應(yīng)，帶動(dòng)我們的神經(jīng)產(chǎn)生相應(yīng)的激素、引發(fā)一連串消除壓力的反應(yīng)。那么假笑是否也會(huì)有同樣的效果呢？答案是肯定的。根據(jù)荷蘭代爾夫特理工大學(xué)的研究，假笑通過一種“面部反饋假設(shè)效應(yīng)”來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，人為地表現(xiàn)某種面部表情，能導(dǎo)致與其相應(yīng)的情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生或增強(qiáng)。如果你時(shí)常展現(xiàn)笑容，無論笑容是否發(fā)自內(nèi)心，你都會(huì)感到非常快樂。在失意的時(shí)候，努力假裝著笑，有可能導(dǎo)致你真的開心起來。“面部反饋假設(shè)效應(yīng)”認(rèn)為，個(gè)體的主觀情緒體驗(yàn)受其面部表情的影響，面部模仿和自愿展現(xiàn)的面部動(dòng)作都可以激發(fā)幸福感。

發(fā)自內(nèi)心的笑容讓人感到神清氣爽，猶如春風(fēng)拂面，但這不代表假笑一無是處。面部肌肉活動(dòng)不僅會(huì)改變對(duì)面部表情的認(rèn)知，還會(huì)改變身體表達(dá)，從而產(chǎn)生更積極的情緒。“當(dāng)你的肌肉暗示你要開心時(shí)，你會(huì)以積極的方式看待周圍世界。當(dāng)你開始練習(xí)微笑時(shí)，大腦的情緒中心杏仁核會(huì)受到刺激，從而釋放神經(jīng)遞質(zhì)，鼓勵(lì)人們進(jìn)入積極的情緒狀態(tài)。”人工認(rèn)知首席研究員費(fèi)爾南多·馬爾莫萊霍-拉莫斯指出，“對(duì)于心理健康而言，這是一個(gè)有趣的暗示，如果我們能欺騙大腦，讓它把刺激當(dāng)作‘快樂’，那么身體就有可能利用這種機(jī)制來促進(jìn)心理健康”。

作為一種社交禮儀，假笑也能帶來和真笑近似的良性反應(yīng)。只不過假笑猶如藥，必要時(shí)才可取。長(zhǎng)此以往會(huì)壓抑人的真實(shí)感情，成為一種負(fù)擔(dān)，讓自己感到很累。很多人為了工作需要，不得不維持職業(yè)式的“微笑”。雖然表面若無其事，內(nèi)心深處感到非常焦慮壓抑，久而久之可能發(fā)展成抑郁癥。