如何預防青少年哮喘反復發作?

齊瑩

相關研究數據表明，青少年哮喘的罹患率逐年升高。哮喘發作通常需要長時間的治療與控制，如不及時干預治療可能出現嚴重后果。對于青少年患者來說，哮喘反復發作會影響正常生長發育，嚴重影響日常學習與生活，以下將針對青少年哮喘的反復發作預防措施進行分析。

環境因素

污染物暴露及過敏原暴露是青少年哮喘發作的重要引發因素。哮喘患者的日常居住環境需要定期開窗通風，保持空氣流通與干燥，降低塵螨積聚所導致的哮喘發作風險，但需要注意的是一些特殊時節。例如：春季花粉與夏季柳絮傳播較多的時期內，長期開窗通風也可能誘發哮喘的發作，秋冬季溫度過低時也可能由于長期開窗通風導致青少年受寒著涼，從而誘發哮喘發作。因此，在天氣良好溫度適宜的時期開窗通風，促進空氣流通；在特殊時期根據具體情況決定開窗通風與否，并采取相應的措施，如增加青少年兒童的保暖措施、合理使用口罩等。在生活中，青少年接觸的各類毛絨織物等生活用品都需要定期清潔并進行紫外線消毒。哮喘患者家中應避免飼養寵物、種植花草植物。家庭成員需要避免吸煙，并定期消殺生活環境內的有害生物，如蟑螂及各類有害昆蟲。

飲食因素

飲食攝取也是過敏原暴露的重要途徑之一。由于哮喘是慢性呼吸系統疾病，在疾病的長期控制與預防中都需要青少年本身具有較為完善的免疫能力，所以營養攝入也是疾病預防的重要手段之一。相關研究表明，在飲食中維生素C、維生素E、硒、鎂、胡蘿卜素、黃酮類化合物等物質攝取豐富的青少年群體，哮喘的發生率較低。目前，對于青少年哮喘患者的飲食建議積極攝取富含維生素C、維生素D、優質脂肪酸等飲食，而高糖食物、過敏原相關食物、辛辣刺激性食物、反式脂肪酸及乳制品應當限制攝取。同時，由于臨床中哮喘患者易并發胃食管反流病，有研究認為該疾病有誘發和加劇哮喘發作的作用，所以在飲食調整中也需要注重預防或控制胃食管反流病的發生，日常飲食應該少食多餐，減少或避免各類咖啡因或酒精相關食物的攝取，避免睡前進食。

心理因素

青少年哮喘患者在日常生活中會由于哮喘疾病及其帶來的生活學習壓力出現不同程度的精神緊張，而劇烈的情緒變化與極端情緒的發生也可能導致哮喘反復發作。所以青少年哮喘患者也需要同步開展情緒疏導，由相關專業的心理工作者以及其他家庭成員進行從旁引導。青少年兒童自身也需要具備一定的情緒自我排解能力，盡可能減少極端情緒的發生，學習如何排解學習與生活壓力。日常生活中也需要注意避免過度勞累，保證每日睡眠充足才能更好地避免疾病復發。

結束語

由上可見，預防青少年哮喘反復發作，需要了解哮喘發作的各方面誘發因素，從環境、飲食、心理方面針對性采取預防措施，同時還需要家長的從旁監督與護理，才能夠綜合降低哮喘反復發作的風險。