青少年運動損傷的急救與護理

趙娟

青少年因其生長發育所需，通常要有一定強度的運動鍛煉，但在日常開展的各項運動中，均存在運動損傷發生的可能性，如扭傷、擦傷、骨折、關節損傷等。本文針對青少年運動損傷的常見情況、急救措施及護理要點進行分析。

骨折

骨折在青少年運動損傷中十分常見，一般可分為閉合性骨折與開放性骨折，二者在緊急處理上具有一定差異。在緊急處理開放性骨折時，需要避免自行處理骨折斷端，因為在非醫療專業性處理過程中常易出現感染情況，將為后續骨折處理及疾病恢復帶來不同程度的風險。在非醫療專業人員在場情況下，緊急處理措施可使用干凈清水進行局部沖洗，并使用濕紗布進行局部覆蓋保護，同時盡快送往醫院進行后續處理。若骨折伴隨大出血情況的發生則需同時快速開展止血帶加壓包扎、綁定止血，上下肢出血可綁定在出血部位的近心端1/3處，軀干部出血可使用加壓包扎的方式進行止血，注意綁定止血及就診過程中每小時放松止血帶5分鐘，避免局部缺血壞死。對于閉合性骨折患者，則可使用就近的硬質夾板、樹枝、木條等物品進行適當固定，隨后盡快送往醫院就診。在后續日常護理中則需要根據恢復階段逐步開展康復鍛煉，以促進局部功能恢復。

關節損傷

膝關節、肩關節、踝關節、腕關節等的損傷也是青少年運動損傷中較為常見的類型，其中關節囊結構、韌帶、神經損傷，半月板撕裂等情況多見。不同部位及不同原因的損傷在急救處理中有差異，但整體來說都需要立即停止運動、休息，觀察休息后癥狀是否緩解，并及時前往醫院確定損傷情況。此類關節損傷切記避免忽略疼痛相關癥狀而持續性開展運動鍛煉，這可能會加重關節組織損傷的嚴重程度，出現不可逆性損傷。根據疾病類型的不同，在治療方式中可選擇保守治療或手術治療；后續護理時，關節相關的損傷通常需要結合功能康復鍛煉。

軟組織損傷

肌肉拉傷、肌肉痙攣、局部扭傷、擦傷、崴傷等都是青少年運動損傷中十分常見的軟組織損傷類型，且根據嚴重程度不同，大致可分為輕度、中度及重度3個類型。一般輕度不影響后續活動，仍然可以進行運動鍛煉，包括輕微擦傷、輕度肌肉痙攣等情況；中度損傷一般指能夠導致喪失運動能力24小時以上，且損傷后2周內需要停止或減少相關活動的損傷類型，如肌肉拉傷、局部扭傷等；而重度損傷指能夠在較長時間內喪失運動能力，需要接受就診治療的損傷類型，如嚴重崴傷等。在緊急處理時，一般需要休息及局部冰敷，觀察損傷情況，緩解疼痛和腫脹情況，在日常護理中主要通過休息的方式進行損傷控制與緩解。

由上可見，青少年運動損傷多伴隨不同程度的疼痛及活動功能障礙情況，所以在緊急處理中都需要遵循首先制動、局部觀察、對癥處理等環節開展即時救治，在后續的日常護理過程中，各類損傷均需要接受一定時間的休息，通過減少運動、充分休息的方式促進損傷恢復。只有重視損傷的急救與護理，才能獲得有效治療，使身體恢復健康。