青春期女孩月經(jīng)不調(diào)，并非小事

李紅娜

在青春期，女孩月經(jīng)來(lái)潮，身體開始加速發(fā)育。然而，由于近年來(lái)人們的生活習(xí)慣、生活節(jié)奏發(fā)生改變，很多女孩都出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，使青春期女孩更加“迷茫”。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，青春期女孩月經(jīng)不調(diào)是暫時(shí)性的，隨著女孩年齡長(zhǎng)大，這種問(wèn)題就會(huì)消失。實(shí)際上，青春期女孩月經(jīng)不調(diào)可不是小事，必須引起重視。

青春期女孩月經(jīng)不調(diào)對(duì)身體有什么影響？

青春期女孩月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)時(shí)間不穩(wěn)定、痛經(jīng)等癥狀，超過(guò)60%的青春期女孩都存在月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。月經(jīng)不調(diào)可由多種因素導(dǎo)致，如學(xué)習(xí)壓力大、作息不規(guī)律、飲食不合理、營(yíng)養(yǎng)不良等。實(shí)際上，月經(jīng)不調(diào)是一種表現(xiàn)，其根本在于女孩存在排卵功能障礙或黃體功能不足。如果在青春期不加以治療、調(diào)養(yǎng)，等女孩進(jìn)入育齡期后，還有可能出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等問(wèn)題。特別是月經(jīng)不調(diào)合并多囊卵巢綜合征，必須及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，否則女孩患子宮內(nèi)膜癌、心血管疾病的概率會(huì)大大增加。除此之外，痛經(jīng)也是必須引起重視的，痛經(jīng)不僅會(huì)給女孩造成身心上的不適，還會(huì)影響學(xué)業(yè)，可能引發(fā)其他疾病。

如何判斷青春期女孩是否存在月經(jīng)不調(diào)？

怎樣才能確定自己是不是真的有月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題呢？可以通過(guò)月經(jīng)的“期”“量”“色”“質(zhì)”來(lái)判斷。一是記錄月經(jīng)周期：每個(gè)人的月經(jīng)周期都不一樣，一般是21～40天。如果與原來(lái)的月經(jīng)周期相比，最近的月經(jīng)提前或者推遲了1周以上，且持續(xù)時(shí)間在3個(gè)月以上，稱為月經(jīng)不調(diào)。二是看月經(jīng)量：正常女性的經(jīng)血量應(yīng)該是20～80 ml，按照衛(wèi)生巾的使用量來(lái)算，1天應(yīng)該使用4～5片衛(wèi)生巾。若出血量顯著增加，是正常出血量的2倍以上，并伴有頭暈、乏力等癥狀，或者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少于平常的一半，需要及時(shí)就醫(yī)。三是觀察經(jīng)血的顏色，一般的月經(jīng)是暗紅的，起初是淺色的，隨著時(shí)間的推移，會(huì)變得越來(lái)越深，最終變得越來(lái)越淡，越來(lái)越干凈。四是觀察經(jīng)血的質(zhì)地：正常的經(jīng)血應(yīng)該是不稀不稠、不結(jié)塊。

青春期女孩月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？

1.治療

青春期女孩月經(jīng)不調(diào)應(yīng)觀察在月經(jīng)初潮半年至2年內(nèi)的月經(jīng)情況，如果2～3個(gè)月來(lái)潮1次，每次持續(xù)5～7天，月經(jīng)規(guī)律，經(jīng)量正常，則不需要進(jìn)行治療。如果月經(jīng)周期超過(guò)3個(gè)月或者低于21天，經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，第二性征不發(fā)育以及痛經(jīng)嚴(yán)重等，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

2.調(diào)整飲食

女生進(jìn)入青春期后，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。平時(shí)少吃多鹽多油和寒涼的食物，多食用新鮮水果、蔬菜、牛奶、蛋類、豆制品等食物。如果女生在月經(jīng)不調(diào)的同時(shí)存在肥胖問(wèn)題，則必須要引起注意，條件允許下家長(zhǎng)最好帶孩子到醫(yī)院就門診，在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，幫助孩子減重。

3.作息規(guī)律

大多數(shù)青春期女孩月經(jīng)不調(diào)與作息不規(guī)律有密切關(guān)系，家長(zhǎng)要督促孩子注意休息，避免熬夜。

4.調(diào)節(jié)情緒

青春期的女生容易多思多慮，加上學(xué)習(xí)壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，非常容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。因此，要及時(shí)調(diào)節(jié)心情，注意休息，適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，青春期的月經(jīng)來(lái)潮是一件很重要的事情，無(wú)論家長(zhǎng)還是自身，都要重視起來(lái)。