運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除去一身疾

張昕

提起“病入膏肓”這個(gè)成語(yǔ)，可以說(shuō)是人盡皆知。但你可知道，“膏肓”兩字的真正含義嗎？下面，就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)師的精彩解讀。

“病入膏肓”的由來(lái)

●本刊記者：大家對(duì)病入膏肓這個(gè)成語(yǔ)耳熟能詳。這個(gè)成語(yǔ)有何來(lái)歷呢？

○袁敏哲：它源自于《左傳》中的一個(gè)典故。說(shuō)的是晉景公患了重病，秦國(guó)派了一位名醫(yī)前來(lái)為他醫(yī)治，在名醫(yī)抵達(dá)之前，晉景公做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里病魔變成了兩個(gè)小童子在對(duì)話，一個(gè)小童子說(shuō)：“那個(gè)人是名醫(yī)，會(huì)來(lái)傷害我們的，我們?cè)撊ツ睦锬?？”另一個(gè)小童子則說(shuō)：“我們可以藏到肓的上面，膏的下面，這樣他就奈何不了我們了?！焙髞?lái)，名醫(yī)給晉景公診斷后說(shuō)：“這個(gè)病實(shí)在是治不了，病都在肓上面，膏下面，針灸到達(dá)不了，藥力也夠不著。”不久，晉景公果真就去世了。

●本刊記者：那膏肓具體指哪里呢？

○袁敏哲：古人把心尖脂肪叫“膏”，心臟與膈膜之間叫“肓”。所以，病入膏肓是指病邪已經(jīng)深入并潛藏在心下之處，不易治療，形容病情十分危重。

膏肓穴能調(diào)心肺，補(bǔ)虛損

●本刊記者：人體有一個(gè)穴位叫膏肓穴，它與膏肓有什么關(guān)聯(lián)嗎？

○袁敏哲：膏肓穴是膏肓外在的一個(gè)反射點(diǎn)。它是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)大穴，有養(yǎng)肺調(diào)心、補(bǔ)益虛損的作用。中醫(yī)典籍中也有“運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除去一身疾”的說(shuō)法。臨床中，由肺氣虛弱導(dǎo)致的咳嗽、氣喘、肺癆等病癥，由心氣不足、心火上擾導(dǎo)致的癲狂、健忘等病癥，都可以利用膏肓穴來(lái)輔助治療。

●本刊記者：如何取穴呢？

○袁敏哲：膏肓穴在后背肩胛骨旁。坐位取穴，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開(kāi)，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開(kāi)三寸處，就是膏肓穴。

自我鍛煉三方法

●本刊記者：可膏肓穴在背部，自己按摩起來(lái)也不是很方便呀！

○袁敏哲：在這里，我給大家推薦三個(gè)簡(jiǎn)單易行的自我鍛煉方法：

1.雙肩旋轉(zhuǎn)法

中指貼住大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴（直立垂手時(shí)，中指指尖處即是），以肩為軸，前后各旋轉(zhuǎn)10次。這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓穴活動(dòng)開(kāi)，長(zhǎng)期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問(wèn)題，也能有效防治心、肺疾病。

2.伸懶腰法

雙手向上托舉時(shí)，眼向上看手背，兩腳跟離地，約1寸，持續(xù)數(shù)秒。兩手放松，足跟輕輕落地，如此反復(fù)做七八次。這個(gè)動(dòng)作能有效刺激膏肓穴，增加頭腦氣血，令人神清氣爽。

3.靠椅擠背法

坐在椅子上，背貼椅背，充分展開(kāi)兩個(gè)肩胛骨，兩手在椅背的后面拉緊，讓肩胛骨向后擠壓，可以刺激到背部的膏肓穴。