改善肺功能，從常做深呼吸開始

劉曉紅

慢阻肺是目前高發(fā)的一種疾病，它還伴隨很多并發(fā)癥，如慢性呼吸衰竭、肺氣腫等。當(dāng)前只能借助藥物、養(yǎng)護(hù)等手段來延緩病情、減輕癥狀。因此，改善日常習(xí)慣，從細(xì)節(jié)入手進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，才能最大程度地保障慢阻肺患者的生活質(zhì)量。慢阻肺患者可以從日常生活入手，循序漸進(jìn)改善肺功能。那么，具體的養(yǎng)護(hù)方法有哪些呢？

？誅 定期復(fù)查

一旦患上慢阻肺，就不要抱有僥幸心理。很多患者在手術(shù)、吃藥后病情有所緩解，短期內(nèi)無(wú)復(fù)發(fā)，就認(rèn)為慢阻肺可能會(huì)慢慢痊愈，不再吃藥、復(fù)查，從而使得其病情進(jìn)一步加重，這是對(duì)慢阻肺了解不足的結(jié)果。

針對(duì)這種情況，需要慢阻肺患者更新理念，做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。定期復(fù)查可以使醫(yī)生能夠清晰地把握患者肺功能狀態(tài)，根據(jù)其當(dāng)前實(shí)際情況，調(diào)整用藥，制訂針對(duì)性的肺功能康復(fù)訓(xùn)練方案，以此來確保癥狀不會(huì)迅速惡化。

？誅 常做深呼吸

常做深呼吸有利于增強(qiáng)患者肺功能，可能剛開始會(huì)有不適感，但是隨著吸氣、呼氣次數(shù)增多，鍛煉強(qiáng)度加大，患者會(huì)發(fā)生好轉(zhuǎn)。

但在呼吸時(shí)需注意空氣質(zhì)量，因有些城市空氣質(zhì)量比較差，會(huì)有霧霾，可選擇在家中練習(xí)深呼吸，條件允許時(shí)可以購(gòu)置空氣凈化器。

深呼吸訓(xùn)練的具體方法如下：保持雙臂自然伸展，雙掌朝天，手臂向外上方逐步展開，深吸氣時(shí)要慢慢吸氣，讓體內(nèi)肺部能夠吸足氧氣，在難以繼續(xù)吸時(shí)停止1～2秒，手掌轉(zhuǎn)向前，控制手臂向前弧形落下，身體朝著前下方屈曲，此時(shí)緩慢呼氣，排除干凈肺中濁氣，在難以呼氣時(shí)保持1～2秒，可起到較好的效果。

在練習(xí)深呼吸時(shí)，需控制強(qiáng)度，避免產(chǎn)生疲勞感，這樣才能正確地養(yǎng)護(hù)肺功能。

？誅 調(diào)整飲食

慢阻肺有病期長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作等特征，會(huì)讓患者出現(xiàn)較大的能量損耗。

家屬需結(jié)合慢阻肺患者當(dāng)前的狀態(tài)，為其調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。可選擇一些比較清淡的飲食，多吃水果蔬菜，比如西紅柿、青菜、包菜、獼猴桃、葡萄、香蕉等，還需補(bǔ)充一些高蛋白食物，比如魚肉、瘦肉、雞蛋、奶類等。若是感覺到消化困難，正餐可以安排一些米粥、面條，降低腸胃負(fù)擔(dān)，并可按照少食多餐的原則進(jìn)食。

？誅 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

患者每周進(jìn)行一些體育鍛煉有助于恢復(fù)肺功能，可選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、舞劍、騎車等，最好有人陪同，能夠在出現(xiàn)意外情況時(shí)及時(shí)處理。

經(jīng)過以上的介紹，想必大家對(duì)慢阻肺的肺功能養(yǎng)護(hù)已經(jīng)有了初步的了解，希望患者朋友能提高認(rèn)識(shí)，從細(xì)節(jié)入手，改善生活習(xí)慣，為自己的健康加一層保障，早日回歸正常生活。