改善肺功能，從常做深呼吸開始

劉曉紅

慢阻肺是目前高發的一種疾病，它還伴隨很多并發癥，如慢性呼吸衰竭、肺氣腫等。當前只能借助藥物、養護等手段來延緩病情、減輕癥狀。因此，改善日常習慣，從細節入手進行養護，才能最大程度地保障慢阻肺患者的生活質量。慢阻肺患者可以從日常生活入手，循序漸進改善肺功能。那么，具體的養護方法有哪些呢？

？誅 定期復查

一旦患上慢阻肺，就不要抱有僥幸心理。很多患者在手術、吃藥后病情有所緩解，短期內無復發，就認為慢阻肺可能會慢慢痊愈，不再吃藥、復查，從而使得其病情進一步加重，這是對慢阻肺了解不足的結果。

針對這種情況，需要慢阻肺患者更新理念，做好“打持久戰”的準備。定期復查可以使醫生能夠清晰地把握患者肺功能狀態，根據其當前實際情況，調整用藥，制訂針對性的肺功能康復訓練方案，以此來確保癥狀不會迅速惡化。

？誅 常做深呼吸

常做深呼吸有利于增強患者肺功能，可能剛開始會有不適感，但是隨著吸氣、呼氣次數增多，鍛煉強度加大，患者會發生好轉。

但在呼吸時需注意空氣質量，因有些城市空氣質量比較差，會有霧霾，可選擇在家中練習深呼吸，條件允許時可以購置空氣凈化器。

深呼吸訓練的具體方法如下：保持雙臂自然伸展，雙掌朝天，手臂向外上方逐步展開，深吸氣時要慢慢吸氣，讓體內肺部能夠吸足氧氣，在難以繼續吸時停止1～2秒，手掌轉向前，控制手臂向前弧形落下，身體朝著前下方屈曲，此時緩慢呼氣，排除干凈肺中濁氣，在難以呼氣時保持1～2秒，可起到較好的效果。

在練習深呼吸時，需控制強度，避免產生疲勞感，這樣才能正確地養護肺功能。

？誅 調整飲食

慢阻肺有病期長、反復發作等特征，會讓患者出現較大的能量損耗。

家屬需結合慢阻肺患者當前的狀態，為其調整飲食結構。可選擇一些比較清淡的飲食，多吃水果蔬菜，比如西紅柿、青菜、包菜、獼猴桃、葡萄、香蕉等，還需補充一些高蛋白食物，比如魚肉、瘦肉、雞蛋、奶類等。若是感覺到消化困難，正餐可以安排一些米粥、面條，降低腸胃負擔，并可按照少食多餐的原則進食。

？誅 適當運動

患者每周進行一些體育鍛煉有助于恢復肺功能，可選擇一些低強度的運動，比如慢走、舞劍、騎車等，最好有人陪同，能夠在出現意外情況時及時處理。

經過以上的介紹，想必大家對慢阻肺的肺功能養護已經有了初步的了解，希望患者朋友能提高認識，從細節入手，改善生活習慣，為自己的健康加一層保障，早日回歸正常生活。