“雙減”背景下打造高效心育課堂提升心育素養(yǎng)

■ 武漢市洪山區(qū)街道口小學東方雅園分校 姜 歡

當前，在認真落實“雙減”政策，推進“五育并舉”的過程中，心理健康教育扮演著“浸潤”學生的角色。開展心理健康專題教育，即開設(shè)心理健康教育課是中小學開展心理健康教育的重要途徑和方法。只有上好心理健康課，在課堂中以學生出現(xiàn)的問題為切入口，以關(guān)鍵能力、必備品格和價值觀培養(yǎng)為抓手，才能更好地提升心理課堂的有效性。上人人喜歡的心理健康課，適應(yīng)并落實“雙減”政策，筆者有以下經(jīng)驗和做法。

一、巧用問卷調(diào)查，設(shè)計專題課程

“雙減”政策實施后，學生可靈活安排的時間增加，學生的學習負擔相對減少了，但是有的學生的學習狀態(tài)卻不如預(yù)期。其學習狀況呈現(xiàn)兩極分化的形勢，一部分知道合理規(guī)劃時間，及時在課堂內(nèi)完成練習并訂正，認真完成老師提出的各項要求；另一部分則是提不起學習的勁頭，學習拖拉效果差。如何促進學生珍惜時間、善用時間，如何培養(yǎng)學生發(fā)展興趣并有效堅持，如何更好地發(fā)展自己成為學習心理的“生長點”，是我們心理教師必須思考的問題。為了提升學生的心理健康素質(zhì)，結(jié)合心理教材和“雙減”背景下不同年級學生呈現(xiàn)出的心理特點，筆者提前選出10大主題：專注力；學習習慣；學習方法；時間管理；親子溝通；認識情緒，接納情緒，調(diào)節(jié)情緒；尊重生命；同伴交往；認識自己；生涯初探。

通過問卷星向全校3—5年的學生和全校班主任調(diào)查了“心理課主題選擇”，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，10大主題的排序從高到低依次是：①學習習慣；②專注力；③學習方法；④認識情緒，接納情緒，調(diào)節(jié)情緒；⑤時間管理；⑥親子溝通；⑦同伴交往；⑧認識自己；⑨尊重生命；⑩生涯初探。以此為基礎(chǔ)，筆者開發(fā)了低年級“集中注意力”，中年級“告別拖拉，養(yǎng)成學習好習慣”，高年級“探索興趣花園”專題課程。通過設(shè)計特色課程，讓心理課更具人情味，更貼近學生的內(nèi)心需求，點燃學生學習的興趣，引導學生學會思考，助力他們學會解決問題的方法，幫助學生養(yǎng)成自主學習的好習慣。

二、做好課堂約定，打造有序課堂

從小到大，在正式上課之前老師們都要向?qū)W生們強調(diào)一遍課堂規(guī)則，定規(guī)矩，上課不能吃東西，不能上廁所，不能喝水……這些規(guī)則對于成年人來說要遵守是輕而易舉的事情，但對于小學生而言，恐怕只是一陣耳邊風了。

既然上課不是老師一個人的事情，那約定的內(nèi)容，自然就是由大家一起商定。如何讓約定變得更有“心理味”呢？首先要向?qū)W生澄清“約定”的意義，告知約定是“柔和”而有“魔力”的，約定需要你我他共同遵守。教師與學生從以下三方面進行約定。

（一）發(fā)言約定

在小學心理課堂中，學生舉手發(fā)言的積極性較高，但一個班總是會有一些學生一直不發(fā)言，如何能聽到“不同的聲音”，讓每個學生都有表達的機會呢？當有多名學生舉手發(fā)言時，教師優(yōu)先把發(fā)言權(quán)交給還沒有發(fā)言的學生。同時，當活動陷入無人參與的境地時，為了順利推進課程，這時候就需要教師發(fā)揮創(chuàng)意，以多樣化的方式激發(fā)學生的發(fā)言欲望。例如通過班級優(yōu)化大師軟件中的隨機點名的方式進行，有的學生提議通過擊鼓傳花的方式進行，有的班級則會用成語接龍的方式進行。無論以何種方式，如果發(fā)言人沒有準備好可以告知老師，這樣就不會出現(xiàn)強迫分享的情況。

（二）傾聽的約定

低年級的學生普遍活潑，有些學生在聽到同伴的回答時也急迫地想要分享自己的想法，他們往往不舉手就直接說出自己的想法。這會擾亂課堂的秩序，打亂課堂的節(jié)奏。因此，傾聽約定中最常見的是安靜傾聽，有不同意見可以舉手發(fā)言，同學發(fā)言完畢后掌聲鼓勵。如果沒有遵守約定，則需要背誦一遍課堂公約或者表演一個才藝等。教師通過共同協(xié)作的方式一同商定保持課堂安靜的辦法，讓學生更好地融入到心理課堂中，靜心思考，體驗成長。

（三）停止活動約定

在心理課堂上，常常會有小組討論活動，但由于時間有限，如何讓學生快速安靜下來，教師與學生商量了共同的約定。對于低年級學生，老師通常喊“小眼睛”，學生答“看黑板”；對于高年級學生采取有節(jié)奏拍手的方式來吸引學生的注意力，讓學生及時調(diào)整狀態(tài)，安靜下來，這樣的約定既能幫助老師管理好課堂，又能提高課堂教學效率。

三、落實心理輔導，給予關(guān)愛支持

“雙減”政策實施之后，學生們課業(yè)負擔減輕了，但是升學考試壓力不減，考試的題目變難，父母布置的作業(yè)變多了，空余時間變多但不知道如何分配，這些問題都困擾著學生。當學生們產(chǎn)生這些困擾時，學校心理輔導室成為一個“暖心”而“特殊”的存在。出現(xiàn)這些困擾時，大部分學生并不會在第一時間想到尋求心理老師的幫助。一方面可能是因為宣傳力度不夠，另一方面可能是學生不知道心理輔導的意義。為了更好發(fā)揮心理輔導室的功能，在每個班的第一節(jié)心理課都會帶學生們認識心理，介紹學校心理輔導工作，做好心理啟蒙工作。

（一）了解心理輔導

在新學期開學第一課，學生們共上《認識心理健康課》，除了介紹本學期目標和課程之外，教師會重點介紹心理輔導，澄清去心理輔導室就是心理有病的誤解，消除學生的認知誤區(qū)，解釋保密原則，緩解學生的抵觸情緒。

（二）知曉尋求動機

心理老師需要讓學生知道在什么情況下可以進行輔導，例如入學適應(yīng)不良、考試焦慮緊張、親子溝通、情緒管控、人際交往等，并告知心理老師輔導時間和心理輔導室的位置。

（三）親自參觀體驗

在小學階段，學生還是以感知覺為主，單純地講解心理輔導還是偏理論化。因此，我在課程中除了利用科普動畫讓學生知道心理健康的十條標準，還帶領(lǐng)學生參觀個人心理輔導室、團體輔導室、沙盤室、宣泄室等。這不僅可以讓學生獲得直觀的感知，也可以介紹不同輔導室的功能，讓學生明白當問題出現(xiàn)時該怎樣尋求心理老師的幫助。

四、記錄心理筆記，讓心理課入腦入心

在很多學生的認知范圍內(nèi)，他們認為心理課不需要考試，沒有作業(yè)負擔，是一門“游戲課”。為了改變學生這一認知，筆者在教授心理健康課時，要求中高年級的學生準備心理筆記本，雖然課堂上很多內(nèi)容都是好玩的，充滿趣味的故事，輕松愉快的游戲，但是也設(shè)置了體驗分享環(huán)節(jié)，這需要學生沉下心來，深入思考問題，做到動靜結(jié)合，心理筆記本就承載著學生們的故事與感悟。

之前在課上讓學生書寫感悟時，部分學生會以沒有紙張為理由而不寫，很多學生寫完不知道保存，課后就丟棄了。心理筆記本的使用為心理課帶來了“儀式感”，許多學生都精心布置了自己的筆記本，畫上好看的封面，圖文并茂且認真地將自己的思考和感悟記錄到心理筆記本上。

每次上完課，筆者都會讓心理委員收齊心理筆記，仔細查看學生的筆記并做上批注，在批改筆記時，發(fā)現(xiàn)有的學生會將自己的困惑寫在本子上尋求老師的幫助，有的學生則會記錄一周的情緒變化，以筆記為載體，促進師生之間的交流，幫助教師及時察覺學生的心理變化，給予學生心靈關(guān)愛，滿足學生的成長性需求，心理筆記本成為幫助學生獲得“自愈性”力量的有效工具。

五、課后延展心育，凝聚家校力量

在“雙減”政策實施后，許多家長擔心孩子成績下降，不想、不敢甚至不會減負，家長在家中層層加碼，無形之中將焦慮感傳遞給孩子，加劇了親子矛盾。為進一步幫助家長緩解焦慮情緒，關(guān)注孩子的身心健康，提升親子溝通質(zhì)量，為孩子營造良好的家庭成長氛圍，學校將心理服務(wù)延展，開展“線上家長會”“心理服務(wù)熱線”“我想大聲對你說”系列活動?；顒右煌瞥鼍褪盏綄W生、家長的熱烈響應(yīng)，特別是“我想大聲對你說”活動，家長走進學校廣播站，大聲對孩子說出自己的心聲，在這個過程中，有的家長在講到動情之處，眼淚直流，孩子看到這個畫面時，或是幫爸媽擦淚，或是低頭不語?；顒咏Y(jié)束后，家長反饋說：“這個活動讓我有機會靜下來心來傾聽孩子的心理話，我也能沉下心思考我的教育方法是否正確?！边€有的家長反饋：“原來，我在孩子心里是這樣的形象，我對孩子說的氣話他能記這么久……”許多孩子反復(fù)說的最多的一句話就是，“請爸爸媽媽多陪我一會兒”。不玩手機，不處理家務(wù)事，全身心地專注陪孩子玩，多少家長是無效的陪伴，在陪伴的過程中又有多少是有效的陪伴？父母的陪伴，是最貴的富養(yǎng)。

學校通過搭建家校平臺引導父母更好地與學生溝通，引導學生表達感受與需求，助推親子互動與陪伴質(zhì)量的提升，使家庭教育指導呈現(xiàn)良性的循環(huán)。