“雙減”背景下初中體育的教學(xué)策略研究

洪漢陽

“雙減”背景下，對于初中體育鍛煉提出了更高的要求，對學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)和平德等方面都有了針對性的方向。教師要認(rèn)識到學(xué)生的提升不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的，而是需要高效的策略、不懈的努力。因此，教師要充分利用課堂時間，優(yōu)化課件時間，根據(jù)學(xué)生的實際情況，開展教學(xué)，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)用技能，讓學(xué)生可以養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，在體育學(xué)習(xí)中占據(jù)主動的地位。

在雙減背景下，要降低學(xué)生的學(xué)習(xí)量，同時也要降低學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。讓學(xué)生能夠有更多自己的時間開展自己想要的學(xué)習(xí)。初中體育就是一項提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生可以有更多自由課外實踐的學(xué)科。因此，體育鍛煉不僅在課堂上需要開展，在課后也需要進(jìn)行拓展。初中體育的教學(xué)策略要以學(xué)生為主體，教師培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)習(xí)興趣的引導(dǎo)下，學(xué)生會更加積極主動的進(jìn)行鍛煉，從而促使體育鍛煉的效果能夠達(dá)到更好的程度。在原有的鍛煉基礎(chǔ)上，考教師可以根據(jù)信息段時代的變化，結(jié)合一些信息化的元素，從而讓學(xué)生可以在鍛煉過程當(dāng)中能夠得到更加多元化的體驗，這樣可以促使學(xué)生在體育鍛煉過程當(dāng)中了解到更多的訊息，同時感受到體育鍛煉的樂趣。教師要在體育鍛煉中挖掘更多德育內(nèi)容，對學(xué)生的心智以及素養(yǎng)進(jìn)行培育，讓學(xué)生可以在學(xué)習(xí)中得到更多的收獲，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1 合理利用比賽模式

在初中體育課堂教學(xué)中，通過有效的體育鍛煉可以幫助學(xué)生獲得健康的身體，從而達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。體育教師要以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)為出發(fā)點，通過多元化的教學(xué)活動，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長。但是在初中體育教學(xué)課堂當(dāng)中，由于學(xué)生的身體素質(zhì)之間具有一定的差異性，因此一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生在體育鍛煉過程當(dāng)中參與的積極性就比較弱，這會導(dǎo)致學(xué)生之間形成不均衡的鍛煉效果。因此教師需要改變教學(xué)的方式，讓更多的學(xué)生能夠參與到體育鍛煉當(dāng)中。比賽模式就是一種很好的教學(xué)方式，首先比賽可以激發(fā)學(xué)生的參與積極性，同時也可以調(diào)動學(xué)生的競爭意識，讓學(xué)生愿意主動參與到其中更好、更加主動的展示自我。通過比賽的方式讓學(xué)生之間能夠有更多的互動，同時能夠看到別人身上的優(yōu)勢以及自己身上的不足，在這個過程當(dāng)中激發(fā)學(xué)生對自我不斷提升的熱情，實現(xiàn)每一個學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高。

例如，在開展《花樣跳繩》教學(xué)時，教師可以先為學(xué)生作出示范，并向?qū)W生有針對性的講解每個動作的要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生在實踐中通過移動、交叉、蹬地等方式，對不同的跳繩技能進(jìn)行掌握。教師可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)結(jié)束后自己組建小組，以比賽的形式開展跳繩技能的展示。在比賽過程當(dāng)中，每一個小組通過跳繩都可以獲得一定的分?jǐn)?shù)，而根據(jù)不同的花樣跳繩技能也可以獲得不同的分?jǐn)?shù)，小組之間需要相互進(jìn)行協(xié)調(diào)，讓每一個學(xué)生可以將自己擅長的跳繩技能展示出來，從而為自己的小組來獲得分?jǐn)?shù)。通過三個環(huán)節(jié)的比拼，將每一個小組的分?jǐn)?shù)進(jìn)行記錄，然后分?jǐn)?shù)最多的小組可以獲得勝利。通過實踐中大量的運(yùn)動和練習(xí)，不僅有效增強(qiáng)了學(xué)生之間的合作能力，同時自身的素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力也得到了有效的提升，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2 充分體現(xiàn)學(xué)生的主導(dǎo)作用

在“雙減”的背景下，初中體育教師必須不斷優(yōu)化教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)每個學(xué)生思想發(fā)展和認(rèn)知能力的差異，尊重和理解每個學(xué)生的發(fā)展特點，制定合理的教學(xué)計劃。首先，教師應(yīng)充分注意學(xué)生參與課堂的核心位置。事實上，無論初中體育教學(xué)中教師采用何種教學(xué)方法，其最終目的都是實現(xiàn)知識的有效傳播，幫助學(xué)生樹立正確的價值觀。教師要改變以往教學(xué)中，自己單方面對學(xué)生的教學(xué)角度，而是應(yīng)該從學(xué)生出發(fā)，對學(xué)生的實際需求進(jìn)行分析，有針對性的開展教學(xué)，并且及時進(jìn)行調(diào)整，從而讓學(xué)生可以在體育鍛煉中可以得到最大的收獲。

例如，在“勇敢面對，正確歸因-正視體育學(xué)習(xí)中的挫”的教學(xué)中，教師講述主人公懷著堅強(qiáng)的意志取得了成功，并告訴學(xué)生們，通過體育鍛煉可以有效地磨練意志和耐力。教師必須根據(jù)學(xué)生身體能力的差異制定適當(dāng)?shù)膶嵺`標(biāo)準(zhǔn)，尊重學(xué)生個人的差異，鼓勵和尊重學(xué)生充分參與課堂，使學(xué)生能夠在游戲或?qū)嵺`中有效地提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)意愿。針對一些身體素質(zhì)較好的學(xué)生，教師可以讓他們在體育鍛煉中多開展一些對抗的比賽，從而在實踐中對自我有更加充分的認(rèn)識。而對于一些身體素質(zhì)較弱的學(xué)生，教師則應(yīng)該讓學(xué)生從基礎(chǔ)開始，不斷提高自身的上限，激發(fā)學(xué)生主動參與的積極性，讓學(xué)生可以更好的提升自我。

3 提高體育課堂的趣味性

有趣的教學(xué)方法是指結(jié)合體育、游戲、知識和興趣的教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生參加體育運(yùn)動的活力。據(jù)調(diào)查，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加和學(xué)習(xí)壓力的加大，學(xué)生對體育的興趣越來越少。以往體育課的內(nèi)容枯燥無味，教學(xué)形式獨特，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。主要原因是體育課太緊，學(xué)生們開始拒絕體育課，甚至逃課。教師應(yīng)該反思并找到激發(fā)學(xué)生興趣的方法，讓他們積極參加體育活動。游戲教學(xué)方法是實現(xiàn)這一目標(biāo)，通過游戲教育普及。在“雙減”的背景下，教師可以通過提高體育教學(xué)內(nèi)容的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，從而取得教學(xué)效果。目前，體育比賽很多。體育教師在選擇游戲內(nèi)容時必須考慮兩個方面：一方面，體育游戲內(nèi)容必須符合學(xué)生身心發(fā)展的特點；另一方面，它必須與課程內(nèi)容一致。

例如，在“籃球體前變向換手運(yùn)球”教學(xué)的時候，教師可以在上課讓學(xué)生開展球類游戲，可以投籃，也可以踢足球，讓學(xué)生快速進(jìn)入課堂教學(xué)氛圍中。通過收集圖片，教師可以幫助學(xué)生熟悉運(yùn)球的姿勢和基本要素。同時，教師可以展示學(xué)生在籃球比賽中熟悉的關(guān)鍵人物短片或片段，提高學(xué)生的注意力，有效調(diào)動學(xué)生的參與積極性。在課的中間階段，教師把學(xué)生分成兩組，設(shè)置不同的障礙，然后學(xué)生玩游戲，讓學(xué)生在愉快的氣氛中享受、鍛煉和提高體能。教師可以利用體育比賽，如跳繩游戲來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識和合作意識。上課的最后階段，可以做一個簡短的有氧運(yùn)動，壓肩壓腿，完成體育課到班級的過渡，調(diào)動學(xué)生的積極性，促進(jìn)初中體育課的順利發(fā)展。

4 運(yùn)用信息科學(xué)技術(shù)創(chuàng)新教學(xué)模式

長期以來，在初中體育教學(xué)過程中，有關(guān)教師采用的教學(xué)方法不適合學(xué)生的發(fā)展需要，也不符合預(yù)期的教學(xué)要求和目標(biāo)。因此，在“雙減”政策的背景下，初中體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點采用更具創(chuàng)新性、效率更高的教學(xué)方法來取得教學(xué)成果。事實上，這些方面主要可以從兩個方面感受到：一是將一些多媒體技術(shù)融入目前的體育教學(xué)過程中。多媒體技術(shù)是一種依賴現(xiàn)代社會技術(shù)不斷發(fā)展的教學(xué)手段，對教學(xué)有很大影響，可以在一定程度上豐富教學(xué)內(nèi)容，提供給學(xué)生更加多樣化的學(xué)習(xí)體驗。二是與傳統(tǒng)教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，在多媒體教學(xué)的輔助下，完善傳統(tǒng)極愛下偶爾的不足。并且通過多媒體技術(shù)的優(yōu)勢，體育教學(xué)內(nèi)容可以更加直觀，讓學(xué)生有直觀的認(rèn)識和感受，激發(fā)學(xué)生在實踐中的積極性。

例如，健美操、武術(shù)等體育課可以用來讓學(xué)生通過視頻掌握相關(guān)動作，提高教師課堂教學(xué)的最終效果。因此，體育教師在教學(xué)過程中也應(yīng)重視學(xué)生的這一特點，以便有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實現(xiàn)高效課堂教學(xué)。嘗試將信息技術(shù)和教育技術(shù)引入體育課堂教學(xué)將極大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。學(xué)生們會更加熱情和神秘地投身于體育學(xué)習(xí)的新事物，課堂教學(xué)效率的提高是可以想象的。再加上相關(guān)研究，可以發(fā)現(xiàn)隨著國家越來越重視學(xué)校體育的發(fā)展，校園體育課中出現(xiàn)了越來越多的技術(shù)。比如心率環(huán)、心率帶、感官游戲、AR技術(shù)等，也可以在課堂上發(fā)揮作用。在體育課中的心率和胸帶，教師可以隨時觀察學(xué)生的運(yùn)動心率，在課堂上整理內(nèi)容，使學(xué)生能夠方便地鍛煉，減少事故。同時，信息技術(shù)不僅可以出現(xiàn)在課堂教學(xué)中，而且可以在課堂教學(xué)中發(fā)揮重要作用。有一款手機(jī)軟件叫“每天跳繩”。其作用是幫助體育教師組織體育作業(yè)，及時監(jiān)測作業(yè)完成情況，在一定程度上彌補(bǔ)了體育運(yùn)營中缺乏科學(xué)評價和指導(dǎo)的不足。

5 挖掘體育活動中的德育內(nèi)涵，發(fā)揮體育價值

教師可以在體育教學(xué)中制定一些運(yùn)動方案，創(chuàng)新鍛煉的內(nèi)容和方式，結(jié)合學(xué)生的實際情況，幫助學(xué)生認(rèn)識體育內(nèi)涵的核心，在實踐中形成鍛煉的意識。在體育鍛煉中融入德育內(nèi)容，不僅提高了體育鍛煉所帶來的成果，而且讓學(xué)生在體育鍛煉中得到了更加全面的提高。德育內(nèi)涵的表現(xiàn)是學(xué)生精神面貌的展示，也是學(xué)生對體育運(yùn)動精神的認(rèn)可，通過自己更好的展示自己心中的體育精神。所有與健康教育相關(guān)的運(yùn)動都是為了學(xué)生的最佳發(fā)展，學(xué)校常見的運(yùn)動包括足球、排球、籃球、田徑和跳遠(yuǎn)，不僅僅是這些運(yùn)動，體育教師也可以根據(jù)實際情況開展一些其他運(yùn)動，以達(dá)到德育效果。

例如，教師組織學(xué)生們玩“貼身跑”“火車賽跑”等游戲。游戲可以增強(qiáng)學(xué)生之間的信任和默契，因為它要求學(xué)生的身體貼在一起，可以有效的提高過學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識，讓學(xué)生認(rèn)識到彼此的重要性。很多運(yùn)動都很累、有挑戰(zhàn)性，很容易讓學(xué)生感到害怕，所以教師必須善于使用語言來鼓勵學(xué)生。例如，學(xué)生們害怕的時候，教師要用一些鼓勵詞，如“可以做到”“相信自己”“勇敢”。教師可以調(diào)動學(xué)生的榮譽(yù)感和責(zé)任感，幫助他們克服自卑心理，找到自己的“亮點”，重新獲得自信。例如，在“跳羊腿”項目的練習(xí)中，很多學(xué)生不敢這樣做，有的同學(xué)也過不去。這時，教師決不能輕視學(xué)生，這樣不但不會產(chǎn)生積極影響，反而會適應(yīng)，打擊學(xué)生的自尊和自信。教師必須引導(dǎo)學(xué)生看到自己的進(jìn)步，幫助他們在愉快的學(xué)習(xí)氛圍中克服恐懼，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志，形成健康的心理素質(zhì)，增強(qiáng)克服困難的信心。

6 引導(dǎo)學(xué)生開展課下體育活動

體育教學(xué)不同于語言、數(shù)學(xué)等學(xué)科，它要求學(xué)生長期堅持鍛煉才能取得理想的結(jié)果，幾分鐘的課堂教學(xué)是不夠的。因此，初中體育教師講授這門課程時，應(yīng)該充分利用授課時間，引導(dǎo)學(xué)生積極開展體育活動，使學(xué)生能夠?qū)Ⅲw育融入自己的生活，形成自己的鍛煉習(xí)慣，更好的提升自我的身體素質(zhì)。課后體育鍛煉屬于課內(nèi)的延伸和拓展，是學(xué)生對自我要求的體現(xiàn)，也是學(xué)生自由活動的豐富，讓學(xué)生可以有一個良好的生活狀態(tài)。教師要有意識的鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后體育鍛煉，給予學(xué)生自由的課后鍛煉空間，讓學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動內(nèi)容開展訓(xùn)練，在課后的時間里，對課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行鞏固和繼續(xù)提升。

例如，在課堂教學(xué)過程中，教師只能告訴學(xué)生培養(yǎng)堅強(qiáng)意志的重要性，教他們一些鍛煉堅強(qiáng)意志的方法，但在這短短的時間里卻不能幫助學(xué)生加強(qiáng)意志。出于這些原因，體育教師可以要求學(xué)生每天早起一段時間，然后引導(dǎo)他們跑步并設(shè)定一定的目標(biāo)，比如本周跑多長時間，下周跑多長時間，一步一步，這樣學(xué)生們就盡可能互相鼓勵，不要因為苦累而放棄，這可以慢慢增強(qiáng)學(xué)生的意志力。另外，初中體育教師可以充分利用周日幫助學(xué)生培養(yǎng)堅強(qiáng)意志，把這種意識融入學(xué)生生活。例如，星期六體育教師可以組織班級登山，根據(jù)班級學(xué)生的身體狀況選擇適合的山。和同學(xué)們爬山的時候，有些學(xué)生可能會漸漸感到困難。這時，教師可以通過唱歌或玩來鼓勵學(xué)生爬到山頂，培養(yǎng)他們堅強(qiáng)的意志。

7 針對學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價和教學(xué)反思

在“雙減”政策實施之后，在減輕學(xué)生課后課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時，也給予了學(xué)生更多戶外活動和鍛煉的機(jī)會，讓學(xué)生可以發(fā)展自己的興趣愛好。同時學(xué)生的體育鍛煉也不再局限于課堂上，還可以在課后開展，進(jìn)行自己喜歡的體育項目。因此教師在課堂的教學(xué)過程當(dāng)中更多的是需要培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣以及鍛煉的方式，并且培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣，從而讓學(xué)生能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)還很遠(yuǎn)的時候，在課后就會自己主動進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到自己的目標(biāo)。教師也需要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行實施的了解，根據(jù)學(xué)生的情況及時調(diào)整教學(xué)策略，從而使教學(xué)策略和學(xué)生之間能夠達(dá)到更好的契合。教學(xué)反思需要以學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和之后的學(xué)習(xí)方向為導(dǎo)向，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供更好的幫助。

例如，教師可以在課堂教學(xué)鍛煉的過程當(dāng)中，通過Excel表格的方式對學(xué)生每一個階段的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行記錄，并且為學(xué)生打上對應(yīng)的分?jǐn)?shù)。教師要及時對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價，并且給予學(xué)生正確的引導(dǎo)和建議，讓學(xué)生能夠明確自己之后應(yīng)該怎么做。教師還可以讓學(xué)生之間相互進(jìn)行評價，通過互評的方式，讓學(xué)生可以更好的警惕可能會出現(xiàn)的問題，在體育鍛煉中始終保持一個良好的狀態(tài)。對于表現(xiàn)良好的學(xué)生，教師要多讓其進(jìn)行嘗試和挑戰(zhàn)，挖掘自身的上限。而對于表現(xiàn)不足的學(xué)生，教師也應(yīng)該多進(jìn)行鼓勵，通過這樣的方式讓每一個學(xué)生都可以對自我有更加充分的認(rèn)識，并且有充足的自信面對之后的鍛煉。

8 總結(jié)

初中體育教師要以學(xué)生為主體，從學(xué)生的興趣出發(fā)，對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，同時在原有教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，豐富內(nèi)容，讓學(xué)生能夠更加積極的進(jìn)行鍛煉。在身體素質(zhì)的鍛煉中，教師還可以在教學(xué)中融入一些德育素養(yǎng)的知識，讓學(xué)生能夠?qū)W會團(tuán)結(jié)、互幫互助，有正確的競技精神，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和品德的提高。

（作者單位：福建省泉州科技中學(xué)）