減負不減質

車蕾蕾

在“雙減”政策落實下，為全面培養初中生身心健康與綜合核心素養共同發展，初中體育教學模式的探索與創新愈發受到學校、教師、家長的高度重視。體育教學宗旨是提高學生身體素質、強身健體，而在“雙減”政策要求減負不減質追求下，初中體育需要返璞歸真，將體育課堂教學視為初中生體能健康成長的主要陣地，要發揮體育課堂有效性，確保初中體育教學質量的提升。為有效推進初中體育課堂可持續探索與發展，本文通過減負不減質的目標，對“雙減”背景下初中體育教學路徑做詳細探索與分析，從現階段體育課堂教學面臨的問題著手，找到行之有效優質的教學方案，希望為體育教學發展提供幫助。

在新時期教學深化改革與“雙減”政策落實雙重背景下，減負不減質，優化課堂教學內容，減輕課后作業負擔成為初中各個學科追求的新方向。在新要求下，教學需要遵循以學生為主體，從初中生感興趣的內容做課堂教學設計，激發學生積極性與參與性，提升對生活的探索性，實現全面發展目的。在這種減負不減質“雙減”政策背景下，初中體育教學迎來新的機遇與挑戰，課業負擔的減輕讓學生有更多時間參與體育活動，提高身心核心素養的共同成長。因此，初中體育教學為迎合新狀態下初中生的身心發展需求，在教學路徑、教學模式上要做出探索與創新，優化初中體育教學，是促進初中生未來全面發展的重要保障。

1 初中體育教學現階段面臨的問題

1.1 教學模式傳統，缺乏創新精神

受應試教育影響，課業重大的壓力一直是影響初中生身心共同發展的主要因素。而在初中體育教學階段，為提高主課分數，許多體育課都讓主課教師占據，即使沒有被占據，傳統的體育教學模式比較單一，在課堂教學內容設計上沒有創新，一般都是跑跑步、做做操之類教學方法，與新時期下“雙減”政策要求的初中生身心共同健康發展背道而馳。對于初中生來說，傳統體育課堂模式過于固化。簡單的各類熱身運動完全無法滿足初中生的成長需求。缺乏創新的體育課堂內容更是抑制初中生持續運動積極性，完全無法實現真正的利用體育促進健康成長的目標[1]。

1.2 評測導向單一，缺乏教學效果

傳統初中體育課堂教學在實踐階段對學生的測評重點在體能成績評估上，體育成績評測導向單一化沒有綜合性創新，例如50米跑評測標準是多少時間內完成，仰臥起坐評測標準是1分鐘內的個數等，這就導致學生在平時體育鍛煉時側重與考試單一化的要求而做運動，忽視體育教學過程綜合核心素養和身心發展的養成，極大降低體育教學效果。而在新課改基于“雙減”政策背景下，在減少課業負擔的同時為提高主科課堂效率，導致體育教學課時嚴重被壓縮或者占用，只針對要求的體育成績做評測，讓體育課堂單一成為應付考試成績的評測手段，嚴重降低初中體育教學質量，降低教學效果[2]。

1.3 教學內容簡單，缺乏興趣培養

傳統初中體育教學過于遵循教學大綱要求，在課堂教學內容實施上簡單明了，通常都是在體育課堂上，前十分鐘做熱身運動，再用十分鐘做大綱要求的項目運動的基礎動作，如籃球的運球、足球的顛球等，剩下時間就是學生自由活動。這種過于簡單的課堂教學內容枯燥乏味，完全無法激發學生對體育項目的興趣，更無法提高集體參與性與積極性，而自由活動時間如果在非考試周期，學生還比較期盼，遇到考試周期可能會直接讓其他科目教師占用。長此以往，初中生逐漸對體育課堂內的運動失去興趣，無法實現體育在“雙減”政策要求下的身心全面健康發展需求。

2 “雙減”背景下初中體育教學路徑新探索

2.1 轉變教學模式，提高教學創新理念

在“雙減”政策落實要求下，為提高初中生身心核心素養全面發展，需要提高初中體育課堂教學的重視，提高教學探索與創新意識，不斷提升體育教學力度，實現多元化體育課堂教學體系，全面實現體育教學水平地提高。初中體育教學可以采用時間節點作為提高課堂教學成效的主要模式，以時間作為基礎導向性作用，采用循序漸進模式，在時間段內實現體育教學內容的學習、訓練、評測等體育教學系統，讓體育課堂教學成閉環性的模式做平臺構建。在初中生體育教學模式設計上，需要不斷加大對體育的探索性，不斷創新教學模式，多元化融入教學內容，豐富體育課堂教學呈現性，讓初中生在真正放松愉悅的課堂氛圍中釋放課業壓力。例如，體育教師在課堂設計上課業與各類游戲、競賽等項目結合，提高課堂學生參與性，激發學生對體育活動興趣，進而促進體育課堂教學質量的提高[3]。

在初中體育課堂教學內容規劃上，單一的靠提高體育運動項目的訓練強度和提高運動量作為教學方向是與“雙減”政策減負不減質的要求相違背，要科學合理轉變傳統教學模式，提高教學創新性，真正做到減輕初中生學科壓力負擔，讓學生真正全身心投入體育活動中，通過體育活動釋放課業壓力，緩解緊張情緒，才是體育教學真正需要做到的發展方向。因此，體育教師在課堂教學設計上需要融入多元化教學模式，為學生呈現豐富的體育教學活動，以學生為主體，循序漸進培養初中生熱愛體育運動，善于參加體育活動，真正在體育教學下起到強身健體效果。例如，在體育教學模式轉變下，教師以學生興趣與特點為出發點，設立各種與體育相關的興趣活動、社團活動等模式，學生根據自身感興趣的點自由選擇活動項目參與，提升學生積極參與性，提高團體合作精神，提升體育教學效率。

2.2 轉變教學思想，樹立正確健康意識

利用正確的體育教學活動培養初中生體質健康，是新時期下學校與家長共同追求的重點，隨著“雙減”政策的落實與實施，其要求方向與內容受到學校與家長的重視，傳統教學評價范圍與形式已經無法滿足“雙減”政策對教育改革的要求，需要教師以學生為主體出發，立足體育教學思想的革新與轉變，將新式體育教學思想滲透入課堂活動，多元化、全方位擴展體育學習過程的評價模式，將過程與最終考核相融合，提高初中生過程地體驗感，幫助初中生樹立正確的體育思想和健康意識，在活動過程上不斷增加興趣，增強成就感，更關注與過程的投入與感受[4]。

在立足“雙減”政策要求下，初中體育教師要積極轉變教學思想，從體育發展實際出發，摒棄傳統體育課堂教學方法，在提高課內體育活動質量的同時提升課后體育服務需求，以此來實現初中生全面發展與健康成長的目標。例如，體育教師可組織各種學生在課后也能積極參與的體育活動，也可以與其他學科相結合，充分利用校內體育館、足球場、籃球場、藝術室等便利設施。采用課后興趣社團等形式組織不同的活動，吸引初中生參與其中，以體育角度將一天的課業學習壓力在課后釋放出來，在體驗到運動帶來快樂的同時提升健康意識。體育教師構建的教學思維需要以學生為活動的主體，充分發揮初中生體育參與主觀能動性，設立入籃球社團、足球社團、跳繩社團等增加體育運動豐富性，依據自身興趣愛好自主選擇活動形式。在體育教學內容設計上教師還可以與學生共同探討，掌握學生真正該興趣的體育活動，發揮學生自身想象力與創造力，在引導學生自主設計體育活動的同時激發學生的參與性，并在參與階段樂在其中，全身心投入活動內容，起到全面釋放壓力獲得快樂的作用，真正讓初中生感受到在課堂自己是主體，是主人的作用，從而不斷提高體育教學成效[5]。

2.3 激發學生興趣，豐富體育教學內容

體育教學內容的設計與規劃是以初中生實現強身健體，提高意志鍛煉為目的，教學內容的實施是提倡減負不減質的主要輸出地，教學內容的豐富性、多元性、全面性直接影響著初中生對體育課堂的興趣，同時也影響著體育課堂教學水平與成效。為保障初中體育教學課堂質量，教師在課堂活動實施上要承擔教師、教練、指導員等多重身份，增強多能型教育角色的認知，利用多元化教學內容調動初中生對體育活動的興趣，提高對體育運動的熱愛，構建輕松愉悅并且靈活多變的體育課堂模式，在形式變化下才能提高學生期待感，吸引學生參與，真正全身心投入到體育運動項目訓練中。在教學活動設計上，體育教師可以依據學生不同特征分層次、分階段的規劃。例如，體能好、活潑好動的學生可以組織以球類對抗為主的體育活動，身體素質相對較弱的學生可以組織健美操等溫潤的體育教學活動，這種設計的主要目的是讓所有初中生都依據自身興趣找到合適的體育活動，同時積極主動全身心參與到活動練習上，促進學生健康成長[6]。

在“雙減”政策引導下，為豐富初中生課后活動，體育教學發展路徑不能只局限與課上教學，學校甚至可以與周圍社區、學生家長等共同建立課后體育互動形式，依據初中生不同個體差異性，制定不同活動方案，在社區、家長共同參與下開展符合學生健康成長方向的體育鍛煉活動。如傳統的慢跑、新式的跆拳道、滑板等項目，規定好活動時長，像慢跑半小時、練習跆拳道一個小時等，在活動參加上要以學生的興趣為出發點，提升課后體育活動的延伸性，以興趣為基礎全身心地投入，讓體育強身健體的作用充分得到發揮[7]。

2.4 構建展示平臺，注重學生個體差異

在減負不減質的“雙減”政策推行下，成功將初中生從傳統應試教育繁重的課業壓力中拯救出來，在減輕各類主科補課班壓力的同時減少課后作業帶來的負重感，讓初中生有更多自己的自由時間拿來支配，也讓學校、教師、家長逐漸對學生身心健康全面發展提高關注和重視度。如何讓學生在充分地自由時間支配下自主參與到體育運動實現強身健體的目的，形成自主鍛煉思維意識，是現階段體育教師規劃設計體育教學內容的重點。為更有針對性提升初中生在體育學習上的主觀能動性，在教學設計上教師要遵循初中生個體差異性，構建不同的體育活動展示平臺，激發學生對體育活動的喜愛，提高積極主動性，在展示中提升學生成就感與自豪感，從而全身心投入到課后體育活動中[8]。

在體育教學規劃設計上，體育教師可以利用學生個體差異分段、分形式等做教學設計，定期做體育形式的表演或者競技。例如籃球花式表演賽、輪滑技巧展示等多種新式體育活動的競技，將體育運動與藝術審美充分融合，讓學生在擅長的項目競爭中體驗到體育帶來的樂趣， 從而激發主動參與性，提高學生自主創新與想象力，將藝術精神、體育精神、人文精神等充分在比賽中發揚出來，讓初中生形成真正的體育精神，實現身心共同發展的目的。為更好地讓初中生有體育技能展示平臺，在項目表演或競技中要實施激勵政策，來激發學生拼搏精神。

此外，初中體育教師在體育活動設計上可有效與教學方針相結合，相同的項目組織不同年級、不同班級多元化的比賽形式，刺激學生競爭精神與好勝心的激發，提升體育活動參與熱情度。在比賽的過程上，不僅讓初中生展示出自身體育項目的鍛煉成果，更能讓初中生親身體驗到班級集體團結精神的重要性，提高初中生拼搏進取精神。同時，初中體育教師還可以采用階段成果展示等活動作為教學設計基礎，根據同樣愛好的學生間階段性的鍛煉，組織技能成果展示，提升學生積極參與鍛煉的思維，全方位、多元性呈現出階段性的體育學習成效，以此激勵學生可持續性，實現體育精神與初中生體育學習思維相結合。在“雙減”政策下，利用體育釋放課業壓力的同時，提高初中生體能素養，促進初中生全面綜合健康成長[9]。

綜上所述，在“雙減”政策執行與落實的背景下，要求初中生依托體育教學起到身心全面發展的目的。在減負不減質，優化課堂教學內容，減輕課后作業負擔要求下，初中體育教學要針對課堂內容重新去探索與創新，教學內容設計要有規劃性與系統性，及時轉變傳統體育教學理念，以學生為主體，從學生興趣出發，積極探索初中生感興趣的體育文化與體育精神。利用多元化教學內容為初中生搭建更多展示平臺，激發學生探索性，提升體育教學活動參與性與互動性，讓初中生在參與中感受到身心的放松愉悅的同時釋放課業壓力，促進初中生通過運動提升自我新的認知，提升成就感，創新思維模式，實現初中生德智體美勞全面核心素養共同健康發展需求。

參考文獻

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[8]杜金紅.輕裝“減負”，體育賦能——“雙減”背景下初中體育的教學策略研究[J].冰雪體育創新研究，2022（07）：121-123.

[9]邱翔.“雙減”下提高初中體育課堂教學有效性的探究[J].上海教育，2022（Z1）：50.

（作者單位：甘肅省隴南市成縣索池學區）