高職院校女大學生參與休閑體育鍛煉的動機及行為對個體的影響
——以廣州市6所高職院校女大學生為例

黃麗萍，栗燕梅，嚴國貴

(1.廣州體育學院，廣州 510500； 2.惠州市第一中學，廣東 惠州 516000)

2016年10月25日，國務院印發(fā)了《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》，指出繼續(xù)制定實施全民健身計劃，普及科學健身知識和健身方法，推動全民健身生活化，發(fā)展群眾健身休閑活動，豐富和完善全民健身體系[1]。2020年1月，中國青年報社、中青校媒與丁香醫(yī)生發(fā)布《2020中國大學生健康調查報告》，調查數(shù)據(jù)顯示，在生理健康和心理健康方面，女大學生的評分比男大學生低0.4分。對于女大學生來說，除了消瘦外，各項健康問題的困擾均比男大學生高。在睡眠、運動和飲食方面，男大學生的自我評分都比女大學生略高一籌[2]。伴隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和物質生活的富足，女大學生的體質健康水平呈現(xiàn)出下滑態(tài)勢，心理健康狀況也不甚理想[3]，尤其是運動狀態(tài)，男生更喜歡活躍在運動場上，而女大學生則喜歡呆在寢室，缺乏體育鍛煉已經(jīng)成為一種現(xiàn)象，更多的學生喜歡在寢室“打游戲”“追劇”等娛樂活動，在學習和生活的壓力下，更容易因缺乏體育鍛煉而導致體質下降、肥胖、缺乏自尊等，進而影響自身的學習和生活……。

在體育課堂上，要根據(jù)女大學生的生理特征和心理特點，激發(fā)女大學生參加體育鍛煉的興趣，滿足她們保持健康狀態(tài)、休閑娛樂等需求，提高女大學生參與體育健身的意識和習慣。

1 目的與意義

研究目的。了解當前高職院校女大學生休閑體育鍛煉行為、心理動機和影響因素及相互間的關系。

研究意義。從高職院校女大學生參與休閑體育鍛煉的動機、行為及影響因素方面進行分析，為促進女大學生參加體育鍛煉提供理論支持。

2 對象與方法

2.1 研究對象

以廣州市廣東生態(tài)工程職業(yè)學院、廣東輕工職業(yè)技術學院、廣東外語藝術職業(yè)學院、廣東環(huán)境保護工程職業(yè)學院、 廣州華商職業(yè)學院、廣東建設職業(yè)技術學院6所高職院校的女大學生為研究對象，每所院校隨機發(fā)放100份調查問卷。

2.2 研究方法

文獻資料法。根據(jù)研究目的及內容要求，通過廣州體育學院圖書館查閱及女性體育鍛煉和有關高職體育運動書籍，再通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等查閱與本研究相關的資料，為了解女大學生參與休閑體育鍛煉動機、行為特征和個體影響因素提供有效資源。

問卷調查法。(1)問卷發(fā)放與回收。問卷采取線上發(fā)放和現(xiàn)場發(fā)放方式。問卷內容選自《體育鍛煉研究的測量工具及應用》一書[4]。隨機對6所高職院校發(fā)放600份問卷，回收有效問卷544份，問卷回收率達90.6%。(2)問卷信度與效度。通過40項Cronbach信度檢驗分析，根據(jù)統(tǒng)計學要求，在檢驗量表問卷內部信度時，Cronbachα系數(shù)為0.957。對KMO和Bartlett進行問卷效度檢驗，問卷KMO值為0.724，P=0.000。

2.3 統(tǒng)計學方法

采用SPSS 19.0統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析，P<0.05表示差異具有統(tǒng)計學意義。

3 結果

3.1 高職女大學生參與休閑體育鍛煉的動機

高職女大學生參與休閑體育鍛煉的動機平均值由高到低排序為：健康動機(3.62)、外貌動機(3.53)、娛樂動機(3.40)、能力動機(3.07)、社交動機(2.94)，其中健康、外貌和娛樂處于中等以上水平。隨著年齡的增長，必須擁有健康的身體才能有美麗的容顏和身材，而體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑。社交動機處于中等以下水平，造成此動機水平偏低的原因是生產和科技高速發(fā)展的時代為人們提供了各種形式的社交機會。

3.2 高職女大學生參與休閑體育鍛煉的行為

高職女大學生每次休閑體育鍛煉的時間：300名女大學生每次體育鍛煉持續(xù)時間在0.5 h以上，占總人數(shù)的55.1%。每次參加體育鍛煉時間在15～30 min的人數(shù)有193名，占總人數(shù)的35.5%。還有51名女大學生每次參加體育鍛煉的時間在15 min以內，占總人數(shù)的9.4%。

屬于經(jīng)常參加體育鍛煉的人群在我國定義為：一周鍛煉的次數(shù)要≥3次，每次鍛煉時間應在30 min以上，每次鍛煉的強度不得低于中等強度。因此，僅從運動鍛煉時間來看，55.0%的高職女大學生每次體育鍛煉的時間符合標準，但仍有45.0%的學生未達到標準。造成這一現(xiàn)象的原因除了與女大學生自身體育鍛煉意識不強之外，還與大學生活豐富多彩校園活動有關，所以大部分女大學生很難將時間投入到鍛煉中來[5]。

高職女大學生每周休閑體育鍛煉的頻率：在3次或3次以上的有371人，占總人數(shù)的68.2%，說明大部分女大學生還是喜歡在閑暇時間內合理安排時間進行體育鍛煉。在1～2次的有150人，占總人數(shù)的27.6%。還有4.2%的高職女大學生不參加體育鍛煉。因此，體育教師應提高體育課堂教學活動的趣味性，培養(yǎng)女大學生參與體育鍛煉的興趣，提高學生對體育鍛煉的認知，使其積極主動的參與到休閑體育活動中，增加每周休閑體育鍛煉的頻率。

高職女大學生每次休閑體育鍛煉的強度：在中等或以上的有379人，占總人數(shù)的69.7%。女大學生在運動后只是全身微微出汗的有127人，占總人數(shù)的23.3%。38人運動后沒有感覺，占總人數(shù)的7.0%。由此說明，30.3%的高職女大學生每次參加體育鍛煉的強度不夠。

高職女大學生有規(guī)律參加休閑體育鍛煉的比例：有規(guī)律參加休閑體育鍛煉的有284人，占總人數(shù)的52.2%。雖然參加體育鍛煉，但沒有規(guī)律性的有185人，占總人數(shù)的34.0%。準備開始鍛煉的人數(shù)有59人，占總人數(shù)的10.8%，沒有打算鍛煉的人數(shù)有16人，占總人數(shù)的3.0%。這說明，當前高職女大學生中，尚有47.8%的女大學生體育鍛煉不規(guī)律。

高職女大學生經(jīng)常參加休閑體育鍛煉的人數(shù)：經(jīng)常參加休閑體育鍛煉的學生指符合體育鍛煉時間、頻率和強度三方面標準的人。符合三方面標準的學生有185人，占34.0%。不符合的學生有359人，占66.0%。這說明女大學生參加休閑體育鍛煉的人數(shù)并未達標。

3.3 高職女大學生參加休閑體育鍛煉的動機與體育行為相關分析

女大學生參加休閑體育鍛煉的五種動機與持續(xù)時間、強度、頻率、堅持性之間的相關關系均通過顯著性檢驗(P<0.01)。社交動機與時間、頻率、強度之間存在負向相關關系(相關系數(shù)r為負值)。健康動機、外貌動機、能力動機和娛樂能力與體育行為存在正向相關關系(相關系數(shù)r為正值)。其中，鍛煉堅持與外貌動機的r值在負向相關系數(shù)中相對較大(P<0.01)，具有高度顯著性差異。健康動機與時間、頻率、強度相對的r值分別是0.061、0.012、0.087，彼此存在正相關關系，但與堅持性存在負相關關系(r值為-0.018)。外貌動機與時間、頻率、強度相對的r值分別是0.015、0.000、0.055，彼此存在正相關關系，但與堅持性存在負相關關系(r值為-0.036)。娛樂動機與時間、頻率、強度相對的r值分別是0.185、0.023、0.207，彼此存在正相關關系，但與堅持性存在負相關關系(r值為-0.006)。能力動機與時間、頻率、強度、堅持性相對的r值分別是0.035、0.019、0.275、0.025，彼此之間存在正相關關系。社交動機與時間、頻率、強度相對的r值分別是-0.009、-0.001、-0.003，彼此之間存在正相關關系，但與堅持性存在正向相關關系(r值為0.018)。見表1。

表1 高職女大學生體育鍛煉的動機與鍛煉行為之間的關系Tab.1 Relationship between exercise motivation and exercise behavior of female college students in higher vocational colleges

女大學生參與休閑體育鍛煉的健康、外貌、娛樂、能力動機與時間、頻率、強度存在一定的正相關關系，均通過顯著性檢驗，與社交動機相比，相關程度有所區(qū)別。

3.4 高職女大學生參加休閑體育鍛煉的個體因素與行為相關分析

女大學生參加休閑體育鍛煉的影響因素與持續(xù)時間、強度、頻率、堅持之間的相關關系均通過顯著性檢驗(P<0.01)。4種影響因素與時間、頻率、強度和堅持性存在正向相關關系(相關系數(shù)r為正值)。參與選擇與時間、頻率、強度和堅持相對的r值分別為0.266、0.048、0.067、0.022，彼此之間存在正相關關系。個人投入與時間、頻率、強度和堅持性相對的r值分別為0.049、0.035、0.271、0.032，彼此之間存在正相關關系。運動風險與時間、頻率、強度和堅持性相對的r值分別為0.077、0.035、0.041、0.027，彼此之間存在正相關關系。運動能力與時間、頻率、強度和堅持性相對的r值分別為0.425、0.046、0.267、0.057，彼此之間存在正相關關系。見表2。

表2 高職女大學生參加體育鍛煉的影響因素與行為之間的關系Tab.2 Relationship between the influencing factors and behavior of female college students participating in physical exercise

4 結論

第一，女大學生比較關心自己的身心健康，而且女生擁有一顆愛美的心，由此激勵其通過參加娛樂性強的運動項目來改變體型。說明高職女大學生參加體育鍛煉的目的性強，有利于提高女大學生參加體育運動的興趣和終身體育鍛煉的意識。第二，高職女大學生經(jīng)常參加休閑體育鍛煉的人數(shù)不超過一半，缺乏計劃性，難以養(yǎng)成體育運動習慣，但是她們的鍛煉意識是積極的。第三，健康動機、外貌動機、能力動機和娛樂能力與體育鍛煉行為存在正向的相關關系。社交動機與鍛煉時間、頻率和強度呈負相關關系，與當下生產和科技高速發(fā)展的時代和形式多樣的社交方式有關。第四，女大學生參加休閑體育鍛煉的影響因素與體育行為之間存在正相關關系。個人投入和運動能力與體育行為存在顯著性相關，反映出學生缺乏科學的體育鍛煉知識，鍛煉效果較差，這是影響高職女大學生參與休閑體育鍛煉的因素之一。

5 建議

第一，高校應根據(jù)女大學生參加休閑體育鍛煉的動機，合理設計體育運動項目，策劃一些趣味性強的休閑活動，讓更多的女大學生參與到體育鍛煉中來。同時，通過樹立正確的體育價值觀、激發(fā)鍛煉動機的心理手段，改變女大學生的鍛煉行為[6]。第二，高校應根據(jù)女大學生的生理特點和心理特點，從學生的實際需求出發(fā)，增加校園體育活動內容，如開展一些科學體育鍛煉的講座等，提高學生參與休閑體育鍛煉的意識。第三，體育教師應根據(jù)女大學生的生理特征和心理特點，設計出符合她們的教學內容與教學手段，促使學生積極參與到休閑體育課中，形成正確的鍛煉動機。第四，根據(jù)高職女大學生參加休閑體育鍛煉的影響因素，改善她們的體育行為。體育教師在體育課上不僅要傳授體育知識，還要提高女大學生對技能的把控能力[7]。