對“節后空巢癥”說不

節后空巢癥，是指春節期間，子女像燕子歸巢般聚集到老人身邊，春節過后，又像燕子一樣從老人身邊“飛”走。團圓熱鬧的家庭氛圍陡然變成冷清孤單，這讓一些老年人在心理上產生落差，出現心情低落、情緒抑郁、疲憊無力、食欲不振、失眠、煩躁等癥狀。

空巢老人：

拓展空間，老有所樂

婁底市的黃女士，一到春節，就像小孩子一樣興奮地在屋里屋外張羅，因為她的女兒、兒子帶著外孫、孫子回家了。幾天喧鬧過去，等把鄉里各種吃的塞滿兒女的車子后備廂，看著兩部車先后絕塵而去，回到空蕩蕩的房里，她不由對著老伴長聲嘆氣。

中國改革開放以來，家庭結構小型化，加上經濟發展，流動性增強，很多年輕人會外出謀生。像黃女士一樣對春節有著殷切盼頭、節后難免失落的留守老人，在國內很普遍。空巢老人面對節后“候鳥族”子女的離開，需要有自己的調節方式。

首先，對團圓放低期待值，可以減輕節后空巢的不適感。瀏陽市的彭先生，年已九旬，只有一個80后女兒。女兒前些年在西北創業，回家的機會很少。彭先生孤身一人在家鄉，幸虧身體硬朗，又有手藝，因此沒讓自己閑著，平時幾個徒弟也關照下自己。彭先生知道女兒忙于事業，從不催她回家，總告訴她自己不缺錢，“家里什么都有”。有了心理預期，他對女兒來去也就“看得淡了”。近幾年，女兒彭女士想到“老爺子跟前不能沒人”，便回了家鄉陪伴父親，不再去外地工作。

老人需要學會自我心理調適，利用多種方式加強與子女的聯系，以消除寂寞感。長沙市退休教師楊北辰先生，女兒在國外，有時春節他和老伴鐘家安便去國外與女兒女婿團聚。這幾年因疫情原因，基本上只有二老一起過節。春節期間，他在朋友圈看著朋友們各種曬家宴，不由寫詩感嘆“鶯遷曾醉瓊林席，雁去偏閑冷灶婆。擺譜吞涎廚五味，向隅對眼淚三砣”，用自我調侃消減冷清之感。不能與女兒見面，他便利用手機跨越遠隔重洋的距離。他和老伴通過視頻聊天看著外孫女一天天長大，充滿了幸福感。

更多的老人，學會了通過培養興趣愛好，與外界同齡人交往，避免了節后生活的封閉。黃女士一周打幾次牌，這是她日常最開心的時刻。在牌桌上說說笑笑時，她便忘了子女不在跟前的遺憾。楊北辰的興趣愛好更是廣泛而又高雅，除了寫詩，同時在學書畫。鐘家安也參加了老年大學國畫班，有時兩人還合作創作國畫作品。

對于老年人來說，閱讀、健身、種花、垂釣、唱歌、舞蹈、攝影、下棋、飼養寵物等眾多有益活動，都有助于拓展生活空間，保持開朗心情，驅散節后的空虛。

歸巢兒女：

回家看看，地闊天寬

“心里刀剜一樣。”彭女士如此形容自己不能回家鄉時的心情。回到瀏陽后，她每天陪著父親種菜、砍柴、遛狗，心情寧靜了許多。“父母在，不遠游，游必有方。”子女與父母間的情感，是不可割舍的。

現在年輕人外出，都是為了在工作上有更好的發展，因此往往家庭與事業未能兩全。近些年，許多年輕人有了新路子：尋找回鄉創業機會，兼顧照顧父母。懷化溆浦縣的蔣林利，是個80后女強人，不滿20歲時就跑去海南香蕉園辛勤耕耘。2018年，考慮到父母都已60多歲了，弟弟也長期在外，她決定返鄉照顧父母。她深深感慨：“長大后我們向往外面的自由，迫不及待地離開父母去找尋自己的未來，當自己組建了家庭后，才明白父母的難處。不養兒不知父母恩吶。”

聰明好學的蔣林利決定以本地的桃子作為創業發力點。她“厚著臉皮”向當地桃農請教，并到各地學習種桃技術。2019年，第一批新苗種植完畢。經過了連日陰雨、洪水等艱難考驗，蔣林利種的桃林發展成了縣城周邊的休閑勝地。“桃花仙子”蔣林利成為當地致富領頭人，周邊跟著涌現一大批水果種植專業戶。在創業的同時，蔣林利也實現了陪伴父母的心愿。父母生病了，她陪在身邊。不僅是逢年過節能陪伴父母，只要有空，她就帶二老出去旅游。“往年，我在海南看著別人家里團圓熱熱鬧鬧的，心里充滿了失落、期盼，現在過年臉上充滿了喜悅。”

近年，湖南各地在全面推動鄉村產業、人才等全面振興，很多縣搭建了平臺吸引年輕人返鄉。花垣縣十八洞村在精準扶貧過程中，就有不少回鄉的青年帶來苗寨的活力。如已經“走出去”并且學有所成的女青年施林嬌，前兩年毅然返鄉，與村里另兩名返鄉創業大學生施志春、施康一起，組成“三小施”組合，通過精心制作的短視頻和直播，把十八洞村推薦給外界，并替鄉親們直播帶貨，將十八洞村的土特產品銷往各地。

臨澧縣的尹紅道先生，曾是東莞市一家電子公司的高管，現在則是一名糧農。2016年，尹紅道回家過春節時，看到父親滿頭白發，便決定留在家鄉。他接過了父親的擔子，成為與稻子打交道的田間人。與父輩不同的是，他進行了革新，并且建起現代企業，致力于推廣優質稻。

因此，對于子女們來說，能夠在家鄉發展事業，又能同時在父母跟前盡到孝心，這是兩全其美的解決辦法。尤其是鄉村青年，努力開拓好家園的綠水青山，就是擁有金山銀山，并非所有的理想只能在“北上廣”才可實現。

在外家庭和事業都穩固了，在老家一直陪伴父母確實有困難的子女，也不應過完年就一走了之。在團聚的時候，要用心交流，了解父母的所需所求。不在父母面前時，也要多通過線上方式與老人們保持情感鏈接。

“我們并不需要子女給多少錢，他們過年拿的紅包，我們也都又給回了孩子們。我們只是希望他們曉得我們牽掛他們。”衡南縣的湯先生說出了空巢老人們的心聲。做子女的，再也不要以為財物能完全替代親自的陪伴。

陪伴，永遠是最長情的告白，是最樸素的孝心。

暖巢社會：

有情守護，筑好大“家”

“在打電話的那一刻，長者就透露了無比的期待，等待著我們的到來。長者聊了一些家庭瑣事，聊了一下她的女兒，提醒她天氣寒冷注意身體，長者對社區的關心表示了感謝……”

“長者談到了自己的丈夫……老人表達的需求：希望能把窗戶旁邊的樹修剪下……”

這是長沙市中南院社區志愿者探訪空巢老人時做的詳細記錄。社區書記徐音告訴記者：“我們每個月都專門對空巢老人進行上門的走訪。”中南院社區通過整合轄區志愿者資源，搭建了“微愛守護”志愿服務平臺，為老年人提供“一對一”或者“多對一”的志愿服務。空巢老人是“微愛守護”志愿者第一批結對對象。志愿者上門走訪，了解空巢老人的生活難題、身體疾病、藥物過敏史、興趣愛好、經常活動的地方等基本情況，通過每天送問候、按需送服務、急難送救助、生病送醫療、生日送祝福、節日送慰問的“六送服務”，用微小的行動關愛空巢老人。“微愛守護”如今成了中南院社區的特色品牌。

浙江財經大學副教授魏女士認為，“節后空巢癥”，不能止于節后。破解空巢困境，需要從長遠謀劃，而不能只看節后的短期效果。

有人才有家。留守老人家庭，總會顯得殘缺，社區成為這些老人的“家”，能為他們帶來長期的溫暖。在退休人員社會管理化的趨勢下，社區在老年人服務中的作用越來越大。社區需要不斷完善服務功能，建設完備的空巢家庭關愛檔案，不僅掌握老人的動態，還要與其子女也保持通暢的聯系，并適時提醒其對父母的關愛。

現在大多數社區通過積極發揮志愿者作用讓空巢老人獲得歸屬感，同時越來越重視開展多種多樣的集體活動，幫助老人拓展興趣，豐富業余生活。各種老年大學，能大大驅散空巢老人節后的寂寞感。在老年大學里，老人們不僅可以學到才藝，提升信心，而且加強了與同齡人的交流，心情更加舒暢。

除了通過“暖巢”來直接幫助老人，“筑巢”也是間接破解節后空巢癥的方式。“筑巢”，是指地方上搭建好平臺，“筑巢引鳳”，將“飛”出去的年輕人吸引回家。

吸引人才、人力回鄉，首先需要有寬松的政策，讓中青年對家鄉的發展有信心。十八洞村為什么能吸引到年輕人返鄉創業，就是因為精準扶貧政策讓他們為家鄉的前景心動。同時，地方上要真正重視人才，留住人才。尹紅道所在的臨澧縣，縣委組織部非常重視人才儲備，為每個村建立了后備人才庫。像現在各地的老年科技協會，充分發揮退休科技人員的才能，為地方科技發展出力，這也大大有助于吸引青壯力回鄉投身家鄉建設。

長沙市退休多年的鄭先生說，政府宏觀上的資源調配相當重要。比如，現在的年輕人相當重視對下一代的教育，在教育資源不均衡的情況下，勢必會努力爭取進入擁有優勢教育資源的地區成家立業。

解決了年輕人的后顧之憂，年輕人才有余力更好地照顧和陪伴老人。他鄉的游子，對家鄉總有割舍不下的眷戀之情。只要看得到希望，中青年都會愿意回歸家園的山間田頭，和父母一起收獲更大的幸福。

編輯/趙海燕