腳踩長板,身體有規律地擺動著,一抹紅色身影在西安民樂園萬達廣場前“貼地飛行”。2022年11月9日,67歲的杜西安一出現就讓不少人駐足圍觀。騎山地車7年、吊單杠4年、玩滑板3年,擁有諸多“另類”健身愛好的杜西安身板硬朗、精神矍鑠?!熬蛨D個心情好、胃口好、睡得好?!倍盼靼舱f。
一次性能做窄臂俯臥撐200個、單杠卷腹28個,如果不是親眼所見,很難相信這位老人年近古稀。
杜西安的體能“段位”是從60歲開始“進階”的。退休后,他發展的第一個愛好是騎山地自行車,每到周末他都會約騎友一起騎行。“一天平均騎行150公里,最高紀錄是200多公里?!倍盼靼舱f,由于一開始強度大,跟騎了10多次才逐漸適應。幾年間,通過騎行,他把西安周邊的市縣幾乎逛了個遍。

上杠、屈體、翻轉、倒立……別看現在杜西安杠上動作流暢利落,剛學吊單杠時可沒這么輕松。當時他得了肩周炎,涂藥、按摩、拔火罐、針灸試了個遍,都沒能緩解肩痛。后來偶然聽說吊單杠可以緩解肩周炎,于是他抱著半信半疑的態度,開始每天上午在單杠上“掛一掛”,不承想,幾個月下來,肩膀不疼了。
玩滑板是杜西安自學的。3年前,他的孫子買回一塊滑板,由于學業繁忙,滑板一直閑置在家。起初,他只是覺得滑板放在那兒不用浪費了,于是拿起來“用一用”,誰知一發不可收。
這幾段運動經歷讓杜西安練就了一身腱子肉,體能遠超同齡人。
杜西安每周都要去幾次民樂園萬達廣場玩滑板。那里常年聚集著一批年輕的滑板愛好者,一來二去,杜西安有了很多相熟的年輕“滑友”。
打開杜西安的微信,好友中半數都是年輕人,隨便指一人,他都能講出一段與之結識的經歷。其中令他驕傲的是,他促成了兩對滑板情侶。
一次,他滑著滑板路過大明宮遺址公園丹鳳門附近,看見一個女孩向他招手,于是停下和女孩聊天。女孩是滑板初學者,看杜西安滑得如魚得水,就主動添加其微信并請教練習技巧。“小姑娘給我說,她沒有男朋友,我就給她介紹了一個玩滑板的男孩,讓他們閑時一起練習?!倍盼靼舱f,“前段時間我問了下,應該是成了?!?/p>
另一對年輕情侶是杜西安的滑友。兩人一直互有好感,但因害羞一直沒能更進一步?!坝写挝铱粗麄冏谀莾盒菹?,越看越覺得他們長得像,就順嘴說他們有夫妻相,讓他們進一步接觸?!北欢盼靼餐逼拼皯艏埡?,兩人漸漸走到一起,前段時間已經訂婚。
游玩、逛菜市場,外出“板不離腳”是杜西安的常態?;逶缫褤Q了幾塊,滑板上的磨損痕跡記錄了他的“上癮”程度。“滑板有種魔力,一玩起來就讓人忘了年齡?!倍盼靼舱f,最“狂熱”的那段時間,自己和滑友能從下午4點玩到第二天凌晨1點。
在外人看來,杜西安玩得“驚心”,卻不知他有一套保護身體的方法?!熬毣宀凰邮遣豢赡艿模な且换厥拢軅褪橇硗庖换厥铝恕!睘榱吮M量避免受傷,他有“兩不”原則:一是不挑戰高難度動作,不上桿、不大跳;二是在板上盡量保持重心朝前,切忌重心朝后。“重心朝前,摔的時候,手可以撐住身體,最多就是手、胳膊受點兒小傷;重心朝后,摔下去就是后腦勺著地,那可不是開玩笑的。”杜西安說。
練單杠時,杜西安曾目睹兩人比拼“倒掛金鉤”,結果一人摔倒后被救護車拉走了。為此,他常告誡身邊人:“咱們業余鍛煉千萬不能有攀比心理,一定要根據自己的身體情況一步一步來。”
杜西安把滑板當作日常代步工具,常與滑板愛好者待在一起。偶爾有路人把他玩滑板的場景拍攝后上傳網絡,高齡和這一運動的反差感會引發網友討論。曾有電視臺邀請他上節目,也有公益組織希望能把他的形象用在戶外公益廣告上,都被他婉言拒絕了?!拔疫@就是個業余愛好,只為自己高興?!倍盼靼舱f。
(摘自《各界導報》2022年12月8日,朱權利薦)