高校瑜伽選項課一體化教學初探

張陽麗 廣東理工學院體育系 韋新永 石家莊理工職業學院

一、研究背景

（一）教育發展的需要

教育的目的是促進人的全面發展，培養社會主義的建設者和接班人，體育作為教育的重要組成部分，在培養全面發展的人方面起著不可或缺的作用。但縱觀全球，在一些比賽中外國學生的體質要明顯優于我國，尤其是我們的鄰國日本，大家經常可以看到在一些中日素質拓展比賽中，日本孩子的表現往往要更好一些。因此，為了提高我國學生的身體素質，彰顯我國的國際地位，一體化體育課程的建設顯得尤為重要。

（二）政策導向

教育部頒發的相關文件，以及《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》中都指出了大、中、小學校體育課教學要做好上下銜接，構建一體化的教學體系，以學生的運動興趣為出發點，促進學生對運動技能的掌握，增強學生的體質，培養學生終身體育的鍛煉意識。[1]2018年國家社科基金教育學重大項目的課程教材研究所（教育部基礎教育課程教材發展中心），正式啟動了德智體美4個學科的一體化課程建設。以上政策的頒布為體育課程的深化改革提供了機遇，同時也都指出了體育課程要朝著一體化的方向發展，這也為高校瑜伽選項課一體化教學提供了機遇。

（三）高校瑜伽教學發展的需要

張夢軒（2018）在研究中指出上海市普通高校瑜伽課程存在的問題主要有：教師群體年輕化、專業素養和職稱水平有限；沒有統一的教材、場地不足；學生參與瑜伽課程的滿意度較低。[2]浦云飛（2019）在研究中提到高校瑜伽課堂上主要采用傳統的教學方法，這種傳統的教學方法雖然可以保證課堂開展有序但是教學效果不理想。他認為高校瑜伽教學在教學方式上應將現代教學和傳統教學進行結合，選擇各自的優點進行教學，從而不斷提高瑜伽教學的教學質量。[3]本人在瑜伽教學中發現所在學校瑜伽教學內容不銜接，學生以女生為主，上課積極性較差等諸多問題。

基于以上原因，本文試圖針對高校瑜伽選項課一體化教學進行初探，以期為促進高校瑜伽選項課教學的發展提供參考。

二、概念界定

（一）一體化

關于一體化的概念，王治卿博士認為它是指“將兩個或兩個以上的互不相同、互不協調的事項，采取適當的方式、方法或措施，將其有機地融合為一個整體，形成協同效力，以實現組織策劃目標的一項措施。”[4]在英文中，“一體化”可翻譯成“integration，unify”，是“結合、整合、統一、使成一體”的意思。根據一體化的中英含義，本文中的一體化是指：高校大一、大二學生瑜伽選項課的教學各要素有機地融合為一個整體。

（二）瑜伽選項課一體化教學

基于上述概念基本內涵，將高校瑜伽選項課一體化教學界定為在一定的教學理論指導下，遵循瑜伽運動規律和特點，構建縱向銜接（本文指瑜伽教學內容在上下學段之間具有銜接性）、內在統一（教學目標體現“知、能、行、健”）、形式聯合（課程實施做到學、練、賽形式上的聯動）的教學。

三、國內研究現狀

（一）瑜伽引入高校體育課堂的可行性研究

李恩華（2013）在研究中談到，瑜伽是廣大青年學生普遍喜愛的一項體育運動項目，具有提高學生體質健康的功效。他認為在沈陽各普通高校開展瑜伽課程教學活動有一定戰略與現實意義，并從師資、場地、學生需求、興趣愛好等多角度論證了瑜伽健身活動在沈陽高校體育教學中開展的價值與可行性，為瑜伽在沈陽高校進一步推廣提供參考。[5]顧宗芳（2015）從瑜伽運動的特點與現狀談起，闡明了瑜伽運動獨特的體育價值及教學價值，論證了高校開展瑜伽教學的良好外部條件。[6]

（二）關于瑜伽教學現狀的研究

吳婷（2017）以湖南省普通高校瑜伽課程教學現狀為研究對象，從教材、教學形式與內容、師資狀況、學生狀況、場地設施狀況等方面充分而全面地分析了湖南省普通高校瑜伽課程教學的現狀及存在問題，并提出規范瑜伽教材，培養瑜伽師資隊伍，提高學生的認知，加大場地設施的投入等對策。[7]邵安偉（2018）從教師和學生兩個方面，深入分析了我國高校瑜伽課程的教學內容、教材、課時和方法、考核評價等。發現我國大部分開設瑜伽課程的高等院校在教學過程中都把主要的精力投放在實踐教學上，并以體位、呼吸、意識等方式為主，忽略理論知識的學習，教材選用差異較大，學生對于瑜伽學習的興趣不濃厚，教學學時比較少，不能使學生達到很好的學習效果，在教學方法方面還是傳統的講解法和示范法，比較單一。[8]

（三）關于瑜伽教學模式的研究

錢枝（2014）運用大學教育教學的基本原理，結合自身多年的瑜伽實踐教學經驗和當前大學生身心發展的特點，提出適合高校瑜伽課程教學的“三段式”教學模式。研究結果表明，該模式是符合瑜伽課程教學規律的，它可以提高學生在瑜伽課程學習過程中的積極性和主動性，能夠激發學生學習瑜伽課程的興趣，教學效果甚佳，是一種非常科學的教學模式，可以在其他高校瑜伽課程教學過程中展開推廣。[9]郭妍妍（2014）在論證高校實施瑜伽健身課程的必要性的基礎上，通過對比的方式闡明了俱樂部教學模式和傳統教學模式的優缺點，建議采用俱樂部教學模式在高校開展瑜伽課程教學。并就瑜伽俱樂部教學的教學理念、組織形式、教學內容設置和師資、場地等資源配置的具體運作方式進行深層次分析，為普通高校體育教育教學改革以及模式創新提供了依據。[10]

（四）關于瑜伽教學方法的研究

龔小芹（2013）以呼吸法為例，深入探討普通高校瑜伽課程教學方法。他認為目前已經有更多的青少年學生認識到瑜伽的功能和作用，但是方法不夠完善使瑜伽課程教學的開展效果欠佳，不利于學生掌握瑜伽技巧，首當其沖的便是呼吸方法應用得不夠準確。同時，他也針對瑜伽教學中呼吸法的正確應用提出若干措施與建議。[11]繆慧梅（2013）在現代教育理念的指導下，以原來傳統的“三段式教學法”為基礎，結合瑜伽項目自身的特點，提出了有關瑜伽課程教學的“三段式”教學模式，并對瑜伽課程“三段式教學”的每一個階段的內容具體進行分析，科學優化適合每個階段的教學方法。[12]

（五）關于瑜伽教學評價的研究

李真真（2014）從生命哲學的角度深層次分析了高校瑜伽課程的健身價值和教育價值，促進了人們對高校瑜伽課程功效及其本質的理解。他認為，高校瑜伽課程教學的評價可以從評價主體、評價內容、評價方式和教學評價的價值取向等四個方面來進行。[13]曹紅娟，曹元秀等（2015）認為，高校瑜伽課程教學效果的考核與評價和市場上健身俱樂部的瑜伽培訓效果的評價是不一樣的，需要更加規范和科學地進行。并在講解各種瑜伽課程教學方法的基礎上，分析了瑜伽課程教學的考核方式、考核目的、考核內容和考核標準等。[14]

綜上所述，國內體育或教育領域的專家學者對瑜伽項目進行了許多研究與分析，涉及瑜伽課程教學的方方面面。他們指出了瑜伽在高校的開展可以促進學生身心更好的發展，但高校瑜伽教學中還存在一些問題需要改進，例如：教學中缺少統一的教材和教學大綱，以及統一的考核內容和方法，理論知識涉及較少等不利于瑜伽課程在高校的長久發展。同時，還可以得出，雖然研究者從不同的角度對高校瑜伽教學進行了分析研究，但是從一體化的視角進行研究的文章相對來說比較少。因此，本文將在現有研究的基礎上，對高校瑜伽選項課一體化教學進行初探。

四、高校瑜伽選項課一體化教學設計

高校大學體育主要集中在大一、大二兩年，考慮到許多學生是在大學才剛開始接觸瑜伽，以及大學體育課在充分發揮學生自主選擇性的同時還要培養學生的興趣愛好，促進學生對運動項目的掌握等多方面因素。因此，本文將高校瑜伽選項課一體化教學設計分為兩個部分，一個部分是針對那些只想簡單嘗試了解一下瑜伽這項運動的同學，為此這一部分的教學設計是按一學期來進行的；另一部分是針對那些通過對瑜伽的了解，想對瑜伽進行深入學習與研究的同學，這一部分的教學設計將包含四個學期，讓學生進行系統的瑜伽技術和理論學習。本文強調的是一體化教學，因此，下面所講的教學設計主要是針對第二部分四學期的瑜伽教學進行的。本文關于高校瑜伽選項課一體化的教學設計將以教育心理學、認知心理學等理論研究為基礎，在充分借鑒前人關于瑜伽教學相關研究的基礎上，從教學目標、教學內容、教學實施、教學評價等方面進行闡述，要求瑜伽教學在內容方面做到上下學期之間具有銜接性，教學目標體現“知、能、行、健”，課程實施做到學、練、賽形式上的聯動。

（一）教學目標

教學目標是指在高校瑜伽選項課一體化教學中對學生通過學習所要達到的效果的要求，它將對教學內容的設定產生重要影響。本文關于高校瑜伽選項課一體化教學目標的設置將體現在上下學期之間瑜伽教學目標的銜接，同時還要將知、能、行、健等方面體現在瑜伽教學的目標中。具體表現為學生對于瑜伽理論知識的了解，對于瑜伽體式的掌握，以及學生在學習過程中行為能力的改變和學生健康方面的改善等。教學目標要做到層層遞進，充分考慮學生全面發展的需要。

（二）教學內容

教學內容是指在教學目標的指引下選擇的各種知識、技能的總稱。高校瑜伽選項課一體化教學內容的選擇要做到由易到難、由簡到繁，不但要重視學生運動技術的學習，還要重視學生相關理論知識的掌握，同時還要確保瑜伽教學上下學期內容的有效銜接。關于教學內容的選擇，教師可以參考《健身瑜伽體位標準（試行）》這本書來進行教學，該書涉及的瑜伽體式均衡全面，安全有效，對于瑜伽體式的編排遵循了循序漸進、由易到難的特點。這本書是由國家體育總局社會體育指導中心審定，全國健身瑜伽指導委員會承印的。參考本書進行教學可以為學生日后考取中國健身瑜伽段位證書奠定基礎。

（三）教學形式

教學形式是指在瑜伽選項課教學中教師和學生主要通過什么樣的方法和手段來完成教學任務，實現教學目標。在瑜伽選項課一體化教學中，教學形式將做到“學、練、賽”相結合。在課堂上學生不只是單純地對瑜伽體式進行學習，教師還要為學生提供練習的時間和比賽的機會。同時比賽又可以分為課上比賽和課下比賽或者課外比賽。課上比賽例如：在課堂上對學生進行了“樹式”的教學，然后讓學生自己練習，選擇自己比較擅長的一側進行展示。然后組織全部學生進行“樹式”體式比賽，在體式標準的前提下看哪個同學堅持的時間最久。這樣不僅會使學生在自己練習的時候更加用心，同時還鍛煉了學生的專注力和平衡能力，使學生對體式的了解更加深入。或者在課堂上學習了瑜伽體式的編排后，教師還可以組織學生以小組為單位進行體式編排，然后讓學生根據編排的體式動作進行展示表演，最后由教師、學生和編排者進行點評。這樣不僅可以充分發揮學生在課堂上的主體地位，教師在課堂的主導作用，而且運用多種評價方式還可以調動學生學習的積極性，促進學生之間的友誼。課外或者課下比賽，教師要為學生提供參加課外比賽的信息，為學生創造比賽的機會，鼓勵學生多去參加學校瑜伽社團的活動或者社會上的瑜伽比賽等，讓學生在比賽中體驗瑜伽帶來的樂趣，在比賽中發現自身的不足，從而促進學生對瑜伽的學習，培養學生終身體育鍛煉的習慣，促進學生的全面發展。

（四）學生的教學評價

學生的教學評價是根據最初制定的教學目標，對學生教學過程中的表現以及學生最后的達成情況所進行的判斷。本研究認為在高校瑜伽選項課一體化教學中，對于學生的教學評價應該采取學習過程占比大于期末考核占比。因為瑜伽在做體式過程中所追求的是達到自己的極限，由于個體的差異性，每個人的極限是不同的，每個人的最初身體條件也是不同的，所以教師要關注學生在整個教學過程中的一個變化情況，給予那些教學過程中一直努力的學生以肯定的鼓勵，這也是為什么我們要求教學過程占比大于期末考核成績占比的原因。同時，在高校瑜伽選項課一體化教學中學生的教學評價還要緊緊圍繞課程目標的達成情況，圍繞著學生的“知、能、行、健”等去進行評價，不能只注重學生的技能學習，而忽視了學生其它方面的發展，教學評價要圍繞著學生的全面發展而進行。

五、結語

本文從教學目標、教學內容、教學形式、教學評價等方面對高校瑜伽選項課一體化教學在理論層面進行了簡單的初探。但要想將高校瑜伽選項課一體化教學付諸實踐，只有這些研究是遠遠不夠的。因此，在日后的工作中，本人將繼續對相關方面的內容進行深入研究和探討，從而為本研究的深入開展奠定基礎。