“陽光駐心”心理健康培育工程實(shí)踐探析
——體育院校心理健康教育三位一體工作成效分析

周忠英

（武漢體育學(xué)院 大學(xué)生心理健康教育中心，湖北 武漢 430079）

大學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)，一是全面開展心理健康宣傳教育，提升學(xué)生心理健康意識；二是針對部分學(xué)生開展個體咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)，使有需要的學(xué)生深度受益；三是系統(tǒng)開展危機(jī)預(yù)防、監(jiān)控與干預(yù)工作。其中，開展心理健康宣傳教育，是最基本的工作內(nèi)容。

“陽光駐心”心理健康培育工程，是在開展心理健康教育工作中通過大量實(shí)踐探索和總結(jié)出來的全局性工作模式，圍繞以人為本、全心服務(wù)的理念，以預(yù)防和發(fā)展為宗旨，堅(jiān)持分層分類、逐步深化、全面兼顧的原則，積極創(chuàng)設(shè)認(rèn)知、情感、行動三位一體培育機(jī)制，以意識提升、心靈體驗(yàn)、互助交流的立體方式展開，形成立體化、模式化運(yùn)作。強(qiáng)調(diào)發(fā)揮學(xué)生主體力量，尊重學(xué)生個性發(fā)展，打造廣泛覆蓋、特色鮮明、深度適宜、學(xué)生獲益的活動體系，為學(xué)生提供全面性、連續(xù)性、有品質(zhì)的心理服務(wù)，創(chuàng)造積極的心理社會成長環(huán)境。

一、實(shí)施過程

（一）前測

面向?qū)W生開展調(diào)查研究，為了深入了解學(xué)生心理健康狀況及心理需求。

（二）實(shí)施“陽光駐心”培育工程

1.以“意識提升”為中心的主體認(rèn)知培育。在進(jìn)行新生入學(xué)教育、5·25心理健康宣教月、大學(xué)生心理健康教育課程之外，針對各學(xué)院開設(shè)“武體心聲”心理健康教育系列講堂，全面開展心理知識普及和宣傳工作，使學(xué)生增強(qiáng)心理健康意識，把預(yù)防和緩解心理問題的外在教育要求，轉(zhuǎn)化為追求健康心理的內(nèi)在動機(jī)。

2.以“心靈體驗(yàn)”為核心的主體情感培育。開展個性化服務(wù)，強(qiáng)化學(xué)生情感體驗(yàn)。開放場地及設(shè)施，開展心理測評與解釋、沙盤作品大賽、音樂放松體驗(yàn)、音樂治療團(tuán)體輔導(dǎo)等活動，助其疏解壓力、減輕焦慮與抑郁水平、學(xué)會合理表達(dá)與釋放情緒、體驗(yàn)人際接觸的快樂。

3.以“互助交流”為目的的主體行動培育。針對學(xué)生活潑好動、性格外傾者居多的特點(diǎn)，調(diào)動學(xué)生參與熱情，開展互助體驗(yàn)式訓(xùn)練、素質(zhì)拓展，通過團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新思維、挑戰(zhàn)自我，在實(shí)踐中提升綜合素質(zhì)。

（三）后測

通過前測、后測結(jié)果的對比，分析學(xué)生在心理狀況、心理健康意識、心理求助態(tài)度方面的差異，進(jìn)而評估“陽光駐心”培育工程的效果。

二、研究工具

（一）前測

采用自編心理調(diào)查問卷。問卷共22道題，分為三個部分，即學(xué)生基本信息、整體心理狀況（包括一般心理狀況、心理健康意識、心理求助態(tài)度）和學(xué)生對心理服務(wù)的需求。其中整體心理狀況，滿分為48分，分?jǐn)?shù)越高，代表整體心理狀況越好。

（二）后測

問卷共15道題，分為兩個部分，即學(xué)生基本信息、整體心理狀況。

三、結(jié)果分析

（一）前測結(jié)果

1.對象。測驗(yàn)對象為某體育高校在校學(xué)生，隨機(jī)發(fā)放問卷并收取有效問卷630份。其中男生322人（51.1%），女生308人（48.9%）；學(xué)科學(xué)生438人（69.52%），術(shù)科學(xué)生192人（30.48%）。

2.學(xué)生整體心理狀況。參與調(diào)查的學(xué)生整體心理狀況處于中上等，平均分為33.45。

獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)科學(xué)生與術(shù)科學(xué)生的心理狀況總分無顯著差異，但是學(xué)科學(xué)生的心理健康意識顯著高于術(shù)科學(xué)生（見表1）。

表1 學(xué)科與術(shù)科學(xué)生整體心理狀況獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

3.學(xué)生的心理服務(wù)需求分析。在“您目前是否面臨著心理困擾？”這一問題中，有106名（16.83%）學(xué)生選擇“是”。選擇“是”的學(xué)生中，28.3%的學(xué)生直接表示非常迷茫，沒有清晰的目標(biāo)和方向，不知道該做什么、能做什么；25.41%的學(xué)生表示存在情緒困擾，其中最為突出的是壓力大、易焦慮；22.64%的學(xué)生表示在學(xué)業(yè)與就業(yè)方面存在困擾；20.75%的學(xué)生表示在人際關(guān)系方面存在困擾，其中最突出的是寢室人際關(guān)系和家庭關(guān)系；5.66%的學(xué)生表示不喜歡自己；4.72%的學(xué)生表示在戀愛與情感方面存在困擾；3.74%的學(xué)生表示在身體健康方面存在困擾；1.88%的學(xué)生表示存在強(qiáng)迫行為。

在“日常心理困擾類型”（多選）中，61.75%的學(xué)生選擇對自我不滿意，43.02%的學(xué)生選擇寢室人際關(guān)系，27.35%的學(xué)生選擇班級人際關(guān)系，32.22%的學(xué)生選擇戀愛關(guān)系，27.62%學(xué)生選擇經(jīng)濟(jì)困難，14.29%的學(xué)生選擇獎助學(xué)金評定。

在心理講座主題方面，絕大多數(shù)學(xué)生選擇“情緒管理”和“壓力的紓解”，在心理活動方式上，絕大多數(shù)學(xué)生選擇戶外素質(zhì)拓展和音樂放松。

（二）后測結(jié)果

1.被試對象為某體育高校在校學(xué)生，隨機(jī)發(fā)放并收取有效問卷880份。其中男生455人（51.7%），女生425人（48.3%）；學(xué)科學(xué)生408 人（46.36%），術(shù)科學(xué)生472人（53.64%）。

2.學(xué)生整體心理狀況分析。參與調(diào)查的學(xué)生整體心理狀況處于中上等，平均分為34.24。

獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)科學(xué)生與術(shù)科學(xué)生的心理狀況總分存在顯著差異，即學(xué)科學(xué)生的整體心理狀況顯著高于術(shù)科學(xué)生，其中學(xué)科學(xué)生的心理健康意識顯著高于術(shù)科學(xué)生，但在一般心理狀況和心理求助態(tài)度方面無顯著差異（見表2）。

表2 學(xué)科與術(shù)科學(xué)生整體心理狀況獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

（三）前后測獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

以前測后測為分組變量，一般心理狀況、心理健康意識、心理求助態(tài)度及總分為比較變量，進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表3。

表3 前后測獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

四、討論

（一）學(xué)生整體心理狀況與心理服務(wù)需求分析

從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，體育高校學(xué)生的整體心理狀況較好，但還是存在比較突出的問題。16.83%的學(xué)生表示存在心理困擾，如有困惑茫然或空虛無聊的感受、情緒困擾（其中最為突出的是壓力大、易焦慮）、學(xué)業(yè)與就業(yè)方面存在困擾、人際關(guān)系和戀愛關(guān)系困擾等。

1.學(xué)習(xí)與能力提升是大學(xué)生現(xiàn)階段的主要任務(wù)，但大學(xué)時間更加自由，學(xué)習(xí)形式有較大改變，且由于就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，社會對于能力素質(zhì)提出了更高的要求。很多學(xué)生一時無法適應(yīng)大學(xué)環(huán)境的變化與社會的要求，變得茫然無措，不知道該做什么、能做什么、做了之后能取得什么收獲。也有些學(xué)生能夠明確學(xué)習(xí)與努力的方向，出現(xiàn)壓力與焦慮的情緒感受。這是大學(xué)生群體中普遍存在的，個人發(fā)展的需要與心理發(fā)展不成熟之間的矛盾，加之社會環(huán)境壓力大，在學(xué)習(xí)就業(yè)、壓力焦慮情緒方面的問題就更加突出。

2.多數(shù)學(xué)生表示在人際關(guān)系方面存在困擾，尤其是寢室人際關(guān)系。中學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)、作息規(guī)律一致，宿舍共處時間少，相應(yīng)的宿舍內(nèi)沖突也較少。大學(xué)階段，由于空余時間增多，沒有固定的學(xué)習(xí)場所，宿舍生活更加豐富，作息規(guī)律不一致，同學(xué)之間的行為差異也就在宿舍中凸顯了出來［1］。此外，即使是同一班級，學(xué)生的目標(biāo)與發(fā)展規(guī)劃也不盡一致，人際交往會有更多的不確定性因素。

3.自我意識與調(diào)節(jié)問題也較為突出。例如，61.75%學(xué)生選擇了對自我不滿意，甚至有學(xué)生直接表示不喜歡自己。許多心理學(xué)者都認(rèn)為，自我與人際關(guān)系問題是心理健康的核心內(nèi)容，而大學(xué)生正處于自我意識發(fā)展的重要時期［2］，開始進(jìn)行個人價值探索，自我問題會更加突出。如果個體在自我意識、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控方面存在偏頗，會對人際交往、學(xué)習(xí)訓(xùn)練、戀愛過程等方面產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

綜合調(diào)查結(jié)果可知，體育高校學(xué)生在學(xué)習(xí)與就業(yè)指導(dǎo)、生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、人際交往、自我意識與調(diào)節(jié)存在強(qiáng)烈的服務(wù)需求，而這些發(fā)展性心理問題與情緒困擾都有較大的關(guān)聯(lián)。也就是說，情緒問題可能是各類心理問題的綜合表現(xiàn)，也是學(xué)生最能直接感受和意識到的心理困擾。

（二）“陽光駐心”培育工程開展過程與效果分析

“陽光駐心”培育工程，經(jīng)過探索和實(shí)踐，直面學(xué)生期待，適應(yīng)學(xué)生需求，形成了認(rèn)知、情感、行動三位一體的培育機(jī)制，激發(fā)了學(xué)生主體力量，增強(qiáng)了對學(xué)生的吸引力，為體育高校學(xué)生心理工作注入了新的活力，取得了一定成效。以意識提升、心靈體驗(yàn)、互助交流為主導(dǎo)的系列活動的推出，受到了學(xué)生的關(guān)注與歡迎，更多的學(xué)生參與其中并真正受益，起到了極大的宣傳與教育效果，使心理健康教育工作真正的融入學(xué)生日常生活之中。

值得指出的是，學(xué)生的心理求助態(tài)度有了明顯的改善。在遇到心理困擾時，更多的學(xué)生對尋求專業(yè)心理幫助持開放態(tài)度，表示可以嘗試心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)，不會排斥參與心理活動和心理咨詢服務(wù)。然而，在一般心理狀況和心理健康意識方面，前測、后測的得分差異不顯著。分別對學(xué)科學(xué)生和術(shù)科學(xué)生前測、后測的結(jié)果進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)科學(xué)生前測、后測結(jié)果的差異不顯著，而術(shù)科學(xué)生的整體心理狀況有了顯著的提升，其中心理健康意識和心理求助態(tài)度方面的得分有明顯提高，且術(shù)科學(xué)生的心理健康意識明顯超過了學(xué)科學(xué)生。

開展大學(xué)生心理健康教育工作、提升學(xué)生整體心理素質(zhì)是系統(tǒng)性大工程，未來心理健康工作會面臨更多挑戰(zhàn)。因此，需要持續(xù)實(shí)施培育工程，分別針對學(xué)科和術(shù)科學(xué)生的特點(diǎn)，創(chuàng)新方式方法開展宣傳教育活動。