5種推拿讓孩子告別打呼嚕

孩子睡覺打呼嚕，有些家長不以為意，反而以為這是孩子睡得香、睡得沉的表現。在這里提醒家長，這種想法大錯特錯，孩子打呼嚕一定要及早治療。

孩子為什么會打呼嚕？是因為孩子的身體出現了病態反應。鼾聲是由于咽部軟腭舌根等處軟組織隨呼吸氣流顫動而產生的。空氣被吸入鼻腔后，要經過長長的呼吸道才能進入肺部。正常情況下，人的呼吸道非常寬松，足夠讓空氣自由通過。但是當舌頭、咽喉和軟腭舌根的肌肉群過度松弛時，下垂的組織便會使氣道變得狹窄，空氣流通就會變得急促，從而產生鼾聲。

導致小兒呼吸道狹窄的病因，最常見的就是扁桃體、腺樣體肥大。扁桃體、腺樣體在6歲之前會出現生理性增生，屬于正常現象。但是很多孩子由于反復的上呼吸道感染、扁桃體炎等情況導致腺樣體、扁桃體過度增生，增生到一定程度時會堵塞部分鼻腔及咽腔，睡眠時由于體位原因呼吸受阻程度加重，出現被迫張口呼吸同時發出鼾聲的現象。

長期張口呼吸易導致面部畸形發育，醫學上稱為“增殖體面容”。另一方面，打呼嚕的孩子由于夜間長期處于缺氧狀態，不利于生長發育，還會導致反應遲鈍、注意力不集中、學習能力下降等。既然危害這么多，應該怎么辦呢？一部分父母選擇通過手術切除肥大的扁桃體及腺樣體，以期達到一勞永逸的效果。

但是，很多家長不知道，免疫組織器官都有自己的生命周期，如扁桃體到了12～13歲就會自動萎縮，腺樣體到了6～7歲就會自動萎縮。有一個孩子10歲的時候扁桃體經常發炎，一發炎就高燒，睡覺總打呼嚕。醫院大夫讓做手術切掉，母親不同意，最后改為中藥治療，控制住了炎癥和呼嚕。等孩子到12歲扁桃體萎縮了，打鼾也沒了，也不再反復感冒發燒了。所以，只要藥物能控制住炎癥和打鼾就可以選擇保守治療。

預防小兒打鼾，最主要的就是避免積食。中醫認為，咽屬于胃的門戶，胃熱熾盛，胃火上炎，最先傷害的就是咽喉部位。比如扁桃體發炎，臨床上出現頻率最高的人群就是積食的孩子。

中醫大夫有句順口溜：“沒有積不化熱，不化熱不生火，不生火不發炎。”對于這類孩子，可用以下5種小兒推拿法進行整體調理。

清胃經：沿著大拇指橈側從指根向指尖推為清胃經，可以消積清熱。推拿300次即可。

清大腸：沿著食指橈側從指根向指尖推為清大腸。肺與大腸相表里，清清大腸經，孩子大便通暢，有利于清除肺經熱邪，孩子就不容易發燒了。推拿300次即可。

逆八卦：用你的中指沿著孩子手掌心2/3處畫圓進行推拿為逆八卦，可以和胃、降逆、下氣，孩子的胃氣往下走，有利于清除胃中積熱，預防胃火上行到咽喉誘發扁桃體炎。推拿150次即可。

清天河水：沿著手臂內側從腕橫紋推向肘橫紋為清天河水，具有清熱瀉火的作用，可以幫助孩子消除內熱。推拿300次即可。

順時針摩腹：唐代著名醫家、被后世譽為“藥王”的孫思邈在《備急千金要方》中說：“摩腹上數百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病。”順時針摩腹，可以助消化、和五臟。摩腹300次即可。

（摘自中國中醫藥出版社《健康有余：一個中醫師的養命箴言》）