創造安靜的辦公環境

對內向者而言，工作中最重要的就是創造能夠讓自己專注的環境。

內向者對刺激很敏感，需要花較長時間才能集中注意力。

但反過來說，內向者還有另外一個特征。如果能夠創造一個可以讓他們集中注意力的環境，他們就能充分發揮自己的才能。所以，如果你是內向者，請務必抓緊時間作好工作前的準備。

重要的是，要徹底排除不必要的刺激。在辦公室里可能很難做到這一點，但你可以通過在安靜的地方工作或佩戴耳塞來減少聽覺刺激。視覺上的刺激會讓你在不知不覺中感到疲憊，所以如果你整理好辦公桌，讓文具、文件等雜物遠離視線，會感到輕松無比。

我家的書架上有簾子，這樣就能為我遮擋視線。因為只要書名映入眼簾，我就會開始想 “哦，那本書是……”。這樣我會很累。并且，智能手機的通知功能讓人不勝其煩，所以我一直將手機設置為免打擾模式。

然而，我在此所說的“創造工作環境”并不僅僅指這種空間上的創造，請務必記住集中注意力時需要注意“先后順序”。

內向者有“自我節奏”。這意味著，當他們能夠按照自己的節奏和方式工作時，他們就會超常發揮。

所謂“自我節奏”并不是“慢”的意思。內向者如果能夠按照自己的節奏工作，無論是工作的質量還是效率都會出乎你的意料。

但是，這并不是一件容易的事。這是因為現代社會是以外向型性格為前提而建立的。所以，內向者需要在工作前花時間認真準備一個能讓自己專注的環境。

（摘自人民郵電出版社《內向優勢：性格內向者的潛在競爭力》）