基于陽光體育背景的初中體育教學改革研究

張雪華

摘要：為進一步提升體育教學工作的實效性，我國提出了“陽光體育運動”的理念，旨在引導青少年走出課堂、走入自然，在陽光下鍛煉身體，提升其身體素質。文章對陽光體育進行概述，分析陽光體育背景下初中體育存在的問題，探討基于陽光體育理念的初中體育教學改革策略，指出學校要轉變育人理念，制定明確的教育目標；優化教學思路，保證初中體育改革的成效；完善考評機制，推動陽光體育工作有效落實。

關鍵詞：陽光體育；初中體育；教學改革；策略

中圖分類號：G633.96文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2022）33-0057-04

初中階段的學生正處于身體發育的關鍵時期，除了要合理飲食之外，還必須要有充足的運動才能促進骨骼和肌肉的生長，繼而獲得良好的體質，全身心地投入到文化課學習中。鑒于此，初中學校和教師應當關注體育課程的改革目標、改革方向，并依據該階段學生的身心發展需求、認知規律優化教學體系和教學方法，使學生真正參與到陽光體育活動中，掌握豐富的運動技巧，養成良好的運動習慣，并形成頑強的意志力，以更積極的心態去學習、生活，逐漸成長為一名健康向上的新時代青年。

1.基本內涵

從字面意思看，陽光體育就是在陽光下開展體育運動，實際上卻有三層不同的含義。第一，指的是將學生從繁重的課業壓力中解放出來，讓他們走出教室，在陽光下進行運動，感受鍛煉身體的樂趣。第二，指的是通過引導學生參加形式多樣的體育運動，使其樹立積極向上的生活態度，形成良好的精神面貌，并養成良好的運動習慣，成長為內心充滿陽光、健康樂觀的人。第三，指的是體育運動應當像太陽光一樣灑滿各地，真正成為一項常規的教育活動，讓學生在參與中實現全面發展的目標。

2.開展陽光體育的意義

（1）促進學生身體素質的穩步提升。從學生的發展需求來看，其每天運動的時間應當不少于1小時，而學校的體育課程課時都是有限的，無法滿足學生的鍛煉需求。此時，通過開展陽光體育運動，可以豐富體育運動的內容、形式，拓展教學空間，為學生爭取更多的運動時間，讓他們以不同的方式進行鍛煉，在長期的堅持中保證自身的身體素質穩步提升。

（2）順利達成體育總目標。隨著素質教育和新課改的推進，體育課程教學目標也在不斷優化和完善，要求學校和教師要保證基本課時，組織多樣化活動培養學生的運動能力，以增強其體質，促進其身心健康發展。要想實現這一目標，就必須依托陽光體育運動對體育教學工作進行補充，給予學生科學且有效的指導，從而順利實現課程教學的總目標。

（3）引導學生樹立正確的運動意識。開展陽光體育運動，可以與常規的體育課程合理銜接起來，讓學生養成每天鍛煉的習慣，逐漸形成條件反射，在運動中掌握更多技能，并在保證安全的前提下進行自主鍛煉，切實體驗到運動的樂趣。這樣，能使學生樹立正確的體育鍛煉意識，不斷提升自身的綜合素質。

（4）能夠完善體育課程實現改革目標。在開展陽光體育工作時，學校和教師既要對接體育課程的教學內容和目標，也要不斷創新，以多元手段引導學生參與體育運動。這一過程，能潛移默化地推進教學改革工作，增強體育教學效果，提高學生身體素質。

1.課時不足，學生的運動時間有限

學生升入初中以后，需要學習的科目增多，能夠分給體育課程的課時也被壓縮了，一般一周只有2～3節體育課。在這種情況下，學生的時間基本都用來學習文化課程，很難有專門的空閑時間進行體育運動，并且僅有的課時無法滿足其每天的鍛煉需求。長此以往，學生的身體素質很難提升，體育學科的價值也無法得到發揮，違背了陽光體育的理念。

2.教法單一，學生缺乏體育運動興趣

在大力推進陽光體育運動的過程中，學校和教師應當圍繞學生的身心發展需求，不斷優化體育教學模式，并組織多種活動，使學生每天都能抽出時間鍛煉身體。然而從實際的教學情況來看，初中體育教師在教學實踐中所使用的方法相對單一，比較重視跑、跳訓練，卻忽視了學生之間的差異性，不能有效激發學生的興趣。而在落實陽光體育理念時，學校和教師也未立足學生實際、初中體育教學目標、日常課程安排等進行合理規劃，使用的策略、開展的活動都存在各種各樣的問題，不僅起不到鍛煉學生身體的作用，還會使陽光體育流于形式，影響其他課程教學的進度。

3.考評受限，體育難以發揮實效

要想使陽光體育運動發揮實效，提升初中階段的體育教學質量，學校和教師必須針對該模塊制定完善的考評機制，既要有“考試”，也要有“評價”，雙管齊下，以促進學生的健康成長。但是，部分學校目前并未專門針對陽光體育活動設立考評體系，而且原有的體育課程考評機制也存在目標不明確、內容不科學、指標不合理等問題。所以，一些教師和學生對于體育課程及體育運動的重要性仍然存在認知偏差，以致在組織教學活動、參加體育鍛煉時不用心，影響了體育教學的質量。

1.轉變育人理念，制定明確的教育目標

在陽光體育背景下，學校和教師應當及時轉變育人理念，根據初中生的身體發育需求制定更加科學的方案，并設立合理的目標，保證學生可以達成基本的運動量，在參與中實現全面發展。首先，教師應當堅持以學定教的原則，即要根據學生的身體素質、興趣愛好、認知水平設計教學方案和目標，同時要關注課堂生成，借助教育智慧給予他們針對性的引導，使得他們更加主動地參與各項運動，從中獲取更為豐富的體驗，并掌握運動技能，學會自主鍛煉。其次，教師要堅持興趣引領的原則，即要想使學生主動參與各項運動，就要注重喚醒他們的內在動機，而這又往往需要用他們感興趣的元素來吸引其注意力。所以，教師可在設計教學方案之前充分了解學生喜歡的內容，將其合理融入課堂教學活動中。再次，教師應當堅持合理分解目標、梯級引導學生的原則，即每個學期都有特定的體育教學目標，并且要充分結合課程內容，合理分散到不同的環節中。所以，教師要立足整體、把握局部，將總目標分解成幾個子目標，再結合學生的認知特點和教學內容，設計梯級引導方案，將子目標滲透于日常教學活動中，循序漸進地改變學生的學習態度，培養學生的運動能力，繼而提升體育教學工作的有效性。

2.優化教學思路，保證初中體育改革的成效

（1）善于組織體育游戲，激發學生參加運動的興趣。在初中體育課上，教師可以引入游戲活動，以此激發學生的興趣，提升他們的課堂參與度。同時，教師要在游戲中滲透各種體育知識和運動技巧，并制定合理的運動任務，以寓教于樂的方式增強學生的體質，切實起到事半功倍的作用。例如，在指導學生學習人教版七年級課本中的“乒乓球”一課時，教師可以設計一個“接力擊掌傳球”的游戲，即：5人為一組參賽，提前設定好每個隊員的位置，然后按照順序，由第一名學生拿球拍顛球5個，接著在保證球不落地的情況下將其傳給第二人，且在此期間不能用手觸摸。若在傳球過程中球落地，要重新開始挑戰，違反規則則需重新挑戰，最終用時最短并完成傳球任務的小組獲勝。在此過程中，學生們能夠充分感知擊球力度對球的高度、穩定性的影響，靈活運用教師傳授的顛球技巧，在實踐中更加準確地記憶所學內容。除此之外，教師還可以將乒乓球運動與其他運動結合起來設計游戲。比如，將乒乓球運動與體操運動合為一體，要求學生拿著球拍顛球的同時完成指定的體操動作，以此鍛煉其控制球拍和球的能力，使其感受到運動的樂趣。

（2）注重培養學生的體育特長，使得鍛煉常態化。學生們喜歡的運動項目都不相同，且經過長期訓練，其擅長的項目也存在差異。因此，教師要在教學實踐中通過培養學生的體育特長來喚醒他們的興趣，使得體育運動成為常態化工作，切實落實陽光體育理念。具體來講，教師要在日常教學過程中、各種體育賽事中多觀察學生，了解每個人喜歡和擅長的運動項目，然后結合具體的教學內容，將培養學生特長作為一項基本的教學任務融入授課方案之中，切實提升學生的身體素質。例如，教師通過長期觀察了解了班級中學生的喜好和特長后，就可以將其分成興趣小組或社團，如足球組/社、田徑組/社、體操組/社等，并鼓勵這些小組、社團利用課余時間進行集中訓練，包括大課間、課后服務環節等，使之在自發參與的過程中強化自身的體育技能，并能夠鍛煉身體。教師還可以在設計教學方案時，專門為興趣小組或社團預留練習的時間。如講完課之后，抽出10分鐘的時間安排學生們開展自己喜歡的運動，教師則在旁邊觀看，及時對他們的動作、技巧進行指導，并親身示范等，以此促使他們在不斷練習的過程中掌握更多的特長，體驗到不同運動的樂趣，使得鍛煉常態化，進而推動其身體素質的穩步提升。

（3）鼓勵學生合作學習，督促其積極完成運動任務。在陽光體育背景下，教師可以在教學實踐中設計小組合作的教學機制，以便讓學生掌握學習和鍛煉的自主權，在充分參與的基礎上形成積極的心態，主動完成各種任務，不斷提升自身的身體素質。教師應根據學生的運動能力、性格等將他們劃分為若干個小組，確保每組至少有一名學習效率高、動作較快的學生，還要由善于組織管理的學生來當小組長，之后讓他們在課上以小組為單位開展學習、練習以及演示的工作，從而保證所有人都能學有所得。例如，在教授人教版八年級教材中的“健美操”一課時，教師先按照教學計劃進行統一演示和講解，并播放視頻分解動作，讓學生們更加直觀地學習和練習。接著，教師就可以鼓勵學生在小組中合作學習和練習，自己則走進每個小組中，對相關動作進行詳細解析，并觀察各小組的整體表現。這樣一來，教師的教學壓力得到了分散，學生們也能夠真正掌握學習的主動權，在小組中互相幫助、合作練習，高效地掌握所學的動作。之后，每個小組可以在教師的安排下輪流展示學習成果，并由教師和其他同學打分，評選出動作最整齊、最準確的小組，再由他們找時間指導其他小組的同學，確保所有人都能順利完成學習任務，進而實現鍛煉身體的目標。

（4）采取分層指導策略，滿足學生的個性化需求。每個學生的身體素質各不相同，能夠接受的運動強度、運動量也不同，因而教師要注重因材施教，以分層指導的方式幫助所有人在能力范圍內鍛煉身體，進而滿足其個性化需求，推動其身體素質穩步提升。例如，班級中有些學生身體素質相當好，平常也喜歡打籃球、跑步，那么教師在上課時除了指導他們學習正常的知識、技巧之外，還可以為他們安排額外的運動，如其他同學跑步時，可讓這些能力較強的學生陪跑，或者利用剩余的時間組織這些同學開展田徑比賽、球類比賽等，從而使其在有限的課堂時間內最大化地發揮自身的運動潛力，養成堅持運動的好習慣。針對班級中身體素質不好的學生，教師需要給予他們更多的關注，了解他們體質不好的原因，同時結合具體的教學內容為他們設計合適的學習目標和適量的運動任務，從而減輕他們的壓力，使他們更加主動地參與各項運動，循序漸進地提升身體素質。

（5）發揮信息技術的優勢，拓展體育教學空間。當前，信息技術已經在各學科教學活動中普及，不僅可以改善教學方法、優化教學結構、豐富教學資源，還能夠溝通課內外，以線上+線下的方式輔助學生學習。鑒于此，教師可以通過線上指導的方式培養學生的運動習慣，促使學生在參與中形成積極向上的精神面貌、良好的身體素質，進而促進其健康發展，實現陽光體育運動的目標。例如，在“雙減”政策實施后，學生們的課后作業減少了，也有了充足的課余時間做自己喜歡的事情。這時，教師就可以選擇一個固定的時間開直播，且要變換形式，并告知學生，鼓勵他們吃完晚飯后打開直播間，與老師一起進行運動。在直播間，教師既可以鞏固當天課上所教授的運動技巧，也可以講解一些健身動作，并加以演示，還可以普及瑜伽等運動。當然，教師的講授要生動有趣，能夠吸引學生的注意力，并且要通俗易懂，便于學生跟著練習。這樣，可以不斷拓展體育教學的空間，讓學生在課下主動參與運動，增強其身體素質，使其養成良好的鍛煉習慣，在堅持中落實陽光體育理念。

（6）組織豐富的實踐活動，培養學生良好的運動能力。在大力推進陽光體育工作的過程中，初中學校和教師還應組織豐富多彩的實踐活動，以吸引學生參與體育運動的興趣，使其在親身體驗和經歷中感受運動的魅力，形成積極的心態，掌握豐富的運動技巧，進而提升運動水平。例如，每個學校所處的地區都不相同，教師可以挖掘本土文化，將各種民間藝術融入體育運動項目中，然后開發出適合學生的特色運動項目，再據此組織相應的實踐活動，引導學生學習，并到各個社區中表演、展示。這樣，一方面能起到宣傳本土文化的作用，使更多人形成保護和傳承本地文化、民間藝術的意識，另一方面可發揮體育運動的魅力，吸引其他人參與到富有特色的運動項目中，主動鍛煉身體，同時也可反作用于學生，促使他們形成終身體育的意識，在實踐中不斷提升自己的運動能力。此外，學校還可以組織內部的運動會，鼓勵各班學生參與不同的項目，并設立豐厚的獎品。教師則可以利用課余時間組織學生訓練，讓他們為了比賽而不斷突破自我，提高身體素質。

3.完善考評機制，推動陽光體育工作有效落實

在開展體育教學活動、推進陽光體育工作時，學校和教師還要不斷完善考評機制，以此督促學生將鍛煉身體看作一項常規活動，并能夠全身心投入其中，從而取得良好的效果。首先，要針對體育課程推出科學的考評模式，即考試分為筆試和技能考試，筆試既要包含各種運動項目的理論知識，也要涵蓋健康生活的常識，而技能考試除了常規的短跑、長跑、跳遠外，還要有武術、健美操、球類運動等項目，并且每個項目要有特定的評分標準，不能過難，也不能過于簡單。當然，考評結果也要納入到期末總評之中，以督促學生們在日常學習中更加用心，并充分利用課余時間進行鞏固強化。其次，要針對陽光體育運動工作的落實情況進行考評，即學生們在課余時間鍛煉身體時，可以進行視頻打卡，并附上相應的運動數據，然后上傳至指定平臺，教師定期搜集這些數據，將其整理成表格，明確反映不同學生的運動情況，包括時長、運動量等，一個月一評比，推選出“運動明星”“運動標兵”，并為其頒發獎狀。這些數據和成果要與學生的期末考評掛鉤，從而促使他們更加主動地參與課外運動。這種針對性的考評，既能切實提高體育課程的教學效果，也能促進陽光體育運動工作的落實，進而為學生身體素質提升奠定堅實的基礎。

總之，以陽光體育理念為指導革新初中體育教學工作，能夠促進教學目標的優化，推動教學手段的創新與改良，并使學生樹立終身體育的意識，為他們綜合素質的發展奠定堅實的基礎。而在具體實施時，就需要學校和教師共同努力、互相配合，制訂更加科學且詳細的計劃，并采取現代化教學手段，從不同維度對學生進行引導，使他們掌握更多的運動技巧，獲得充足的運動時間，在常規練習中提升身體素質，成為全面發展的高素質人才。

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Research on the Reform of Junior Middle School Physical Education Based on the Sunshine Sports Background

Zhang Xuehua

（Gaobei Middle School， Yongding District， Longyan City， Fujian Province， Longyan 364101， China）

Abstract： In order to further improve the effectiveness of physical education teaching， China has put forward the concept of"sunshine sports"， which aims to guide young people out of the classroom， into the nature， exercise in the sun， and improve their physical fitness. The article summarizes the sunshine sports， analyzes the problems in junior middle school sports under the sunshine sports background， discusses the reform strategy of junior middle school sports teaching based on the sunshine sports concept， and points out that schools should change the concept of educating people and formulate clear educational goals； optimize teaching ideas to ensure the effectiveness of junior middle school sports reform； improve the evaluation mechanism and promote the effective implementation of sunshine sports.

Key words： sunshinesports；junior middleschoolsports； education reform； strategy