淺談體育鍛煉對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成

張 萬

（白銀市景泰縣第二小學(xué) 甘肅 白銀 730400）

通過實(shí)踐證明，體育鍛煉也是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的一個(gè)有效途徑，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。體育課上，培養(yǎng)學(xué)生的良好行為習(xí)慣也成為該課的教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)。尤其是小學(xué)生正處于認(rèn)知以及身心發(fā)展的起步階段，在這一時(shí)期培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣將會(huì)影響其一生。為此，體育教學(xué)中更要重視對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)，借助體育鍛煉使學(xué)生既學(xué)習(xí)體育的知識(shí)，熟練規(guī)范體育動(dòng)作，同時(shí)也使學(xué)生產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)機(jī)，自主加強(qiáng)體育意識(shí)，在潛移默化中體會(huì)體育樂趣，并認(rèn)識(shí)到體育鍛煉在強(qiáng)身健體以及行為習(xí)慣上面所具有的價(jià)值，從中學(xué)生肯吃苦耐勞、敢于面對(duì)困難、克服困難，增強(qiáng)耐挫力，樹立堅(jiān)持不懈、堅(jiān)韌不拔的意志以及品質(zhì)。

1.借助體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生遵規(guī)守紀(jì)的良好行為習(xí)慣

小學(xué)生走入學(xué)校就要遵規(guī)守紀(jì)，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，進(jìn)入班級(jí)同樣要遵守班規(guī)、班紀(jì)。上體育課也有一定的嚴(yán)格紀(jì)律要求，只有學(xué)生真正遵守課堂紀(jì)律，才能使教師更為順利地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效率。體育課以課外形式為主，小學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時(shí)，很容易受到一些環(huán)境或者其他人員的干擾與影響。因此，體育課上需要更為嚴(yán)格的紀(jì)律要求，但有的學(xué)生本身注意力，難以長(zhǎng)時(shí)間集中，對(duì)于室外的新奇事物，極易被吸引而跑神。在這樣一種情況下，教師結(jié)合即將要開展的課堂內(nèi)容精心設(shè)計(jì)教學(xué)，備課階段既要背內(nèi)容，還要備學(xué)生。想方設(shè)法創(chuàng)設(shè)一些新穎別致的鍛煉內(nèi)容，既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也更能引發(fā)學(xué)生的注意力，使學(xué)生始終保持精神集中，投入到鍛煉中，而在這一鍛煉內(nèi)容的設(shè)計(jì)上以及教學(xué)環(huán)節(jié)的銜接上，都要做到緊密結(jié)合，使學(xué)生沒有機(jī)會(huì)和時(shí)間去做一些與體育鍛煉無關(guān)的事情。有些學(xué)生天性活潑好動(dòng)，有時(shí)會(huì)做出一些出格的事情。作為教師，既要對(duì)其進(jìn)行批評(píng)教育，同時(shí)也要以理服人，保護(hù)學(xué)生自尊心，使學(xué)生清楚認(rèn)識(shí)到自己行為上的錯(cuò)誤，避免下次發(fā)生類似的事情。當(dāng)然，對(duì)于學(xué)生要求其遵守體育課堂的紀(jì)律，教師也不能嚴(yán)苛過分，要讓學(xué)生松弛有度，通過給予學(xué)生充分的自由活動(dòng)時(shí)間，使學(xué)生釋放自我的天性，同時(shí)也能愛上體育鍛煉。而體育鍛煉中，體育項(xiàng)目或者是動(dòng)作本身需要學(xué)生需規(guī)范練習(xí)，這些細(xì)節(jié)也在潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)遵守規(guī)則，同樣是對(duì)自身的一種保護(hù)，由此，讓學(xué)生借助體育鍛煉，逐步養(yǎng)成遵規(guī)守紀(jì)以及標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則的良好習(xí)慣。

2.借助體育鍛煉幫助學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好行為習(xí)慣

體育課堂中引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，不僅通過體育動(dòng)作的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性等，而且教師所創(chuàng)設(shè)的體育鍛煉的形式要靈活多樣，吸引學(xué)生的注意力，使其樂于主動(dòng)規(guī)范地練習(xí)體育動(dòng)作，從不熟練到熟練，直至靈活。教師創(chuàng)設(shè)多樣化的教學(xué)形式及方法，都能極大地引發(fā)學(xué)生的好奇心，使學(xué)生在別具一格的體育鍛煉形式下產(chǎn)生新鮮感和濃厚興趣，從而積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)之。小學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境不同、生活閱歷不同，而各自的身體狀況以及興趣、性格、愛好等都各個(gè)不同，因此，教師在體育鍛煉之中，及時(shí)挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)、肯定。從而使學(xué)生樹立體育鍛煉的自信心，既發(fā)現(xiàn)自身不足，同時(shí)也看到自己的長(zhǎng)處。積極主動(dòng)地自主學(xué)習(xí)，通過開發(fā)學(xué)生長(zhǎng)跑、短跑、立定跳遠(yuǎn)、跳高等方面的長(zhǎng)處與特點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，并充分發(fā)揮某一特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)不斷發(fā)展，學(xué)生自然也會(huì)將這一自信延伸到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上，也能使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)運(yùn)用到其他學(xué)習(xí)等方面，從而實(shí)現(xiàn)聯(lián)動(dòng)效應(yīng)、輻射效應(yīng)，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好行為習(xí)慣也在不斷地形成并得到強(qiáng)化。

3.借助體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生傾聽與思考的良好行為習(xí)慣

教學(xué)中教師在講述體育動(dòng)作時(shí)，需要學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽、認(rèn)真傾聽，從而及時(shí)地捕捉體育鍛煉的有效信息，也有助于學(xué)生更好地規(guī)范地開展體育鍛煉。在這其中，傾聽成為學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的有效保障。只有學(xué)會(huì)了傾聽，學(xué)生才能規(guī)范完成動(dòng)作；而學(xué)會(huì)了傾聽，學(xué)生才能捕捉到有效的知識(shí)信息；學(xué)會(huì)了傾聽，也就意味著懂得了互相的尊重。為此，體育鍛煉中，教師要讓學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽，認(rèn)真聽取教師講解的體育知識(shí)、體育動(dòng)作項(xiàng)目中的一些規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)或者訓(xùn)練細(xì)節(jié)。學(xué)生養(yǎng)成了良好的傾聽行為習(xí)慣，從聽懂規(guī)則，聽懂注意細(xì)節(jié)，有效投入到體育鍛煉中。為了吸引學(xué)生傾聽的注意力，教師將簡(jiǎn)單的、枯燥的體育知識(shí)以幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言進(jìn)行講解，從而讓學(xué)生在傾聽中獲得愉悅感。而學(xué)生在傾聽時(shí)，其思考能力也在同步得到培養(yǎng)與提升，傾聽教師所講述的內(nèi)容可能有的一聽就明白，自然也會(huì)意識(shí)到自己在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，該遵守哪些規(guī)則，該注意哪些細(xì)節(jié)。但聽不懂的學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生一些自身的疑問。此時(shí)，面對(duì)學(xué)生的這一疑問，教師不能視而不見。鼓勵(lì)學(xué)生大膽地將自己的質(zhì)疑表達(dá)出來，教師現(xiàn)場(chǎng)為學(xué)生進(jìn)行釋疑解惑，而學(xué)生傾聽下，最終弄懂弄通，無形中取腦海中便具有了一定的邏輯性以及可行性的規(guī)則與具體的細(xì)節(jié)注意點(diǎn)。在師生的這一互動(dòng)之下，雙方相互尊重，在聽與被聽之中，實(shí)現(xiàn)了信息的交流，同時(shí)也使學(xué)生加強(qiáng)一對(duì)規(guī)則上或者細(xì)節(jié)上的關(guān)注。久而久之，對(duì)學(xué)生傾聽以及思考的這一良好習(xí)慣也得到了培養(yǎng)以及加強(qiáng)。

4.借助體育鍛煉養(yǎng)成學(xué)生直面困難解決困難的良好行為習(xí)慣

體育課不僅僅是理解教師所講授的體育知識(shí)，更主要的是學(xué)生在規(guī)范了解動(dòng)作后投入到體育鍛煉中，逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率和教學(xué)目的。體育鍛煉自然需要身體充分動(dòng)起來，學(xué)生的思維也要充分的動(dòng)起來，身心一致，手腳協(xié)調(diào)。學(xué)生會(huì)遇到一些鍛煉之苦、勞累之苦，像長(zhǎng)跑、短跑以及跳遠(yuǎn)等的測(cè)試，有的學(xué)生的體育素質(zhì)較弱，有的測(cè)試常常過不了關(guān)，也有學(xué)生由于自身較為懶散，上體育課時(shí)則顯得動(dòng)力不足，而且懶于“動(dòng)手動(dòng)腳動(dòng)腦”。學(xué)生有的會(huì)受到自身生理?xiàng)l件的束縛產(chǎn)生自卑感，也有學(xué)生由于體育在測(cè)試中的成績(jī)不理想，自然也會(huì)對(duì)學(xué)生的身心有所影響。為此，面對(duì)體育課堂上常常出現(xiàn)的此類問題，教師則需要借助一定的方式方法加以化解。當(dāng)然，這一前提就是要讓學(xué)生調(diào)動(dòng)起自我體育鍛煉的興趣以及動(dòng)機(jī)。讓學(xué)生在面對(duì)一些困難面前，敢于去克服困難、邁過難關(guān)，才能真正的強(qiáng)身健體，把學(xué)生的“不想動(dòng)”變?yōu)榉e極思考與鍛煉，把對(duì)生理障礙產(chǎn)生的一些消極思想轉(zhuǎn)化為積極的情緒。幫助那些未達(dá)標(biāo)的學(xué)生，制定循序漸進(jìn)科學(xué)道德體育鍛煉計(jì)劃，漸次提高學(xué)生的體育能力，從而最終實(shí)現(xiàn)通過測(cè)試。教師引導(dǎo)學(xué)生在面對(duì)成績(jī)不佳時(shí)不能氣餒，而是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我、平整心態(tài)，分析自己導(dǎo)致成績(jī)不佳的原因是什么，并且制定科學(xué)的鍛煉方法，讓學(xué)生最終經(jīng)過自身的努力勇敢挑戰(zhàn)困難，戰(zhàn)勝困難。而這樣的過程，對(duì)于學(xué)生的心智來說是一種鍛煉，既能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，同時(shí)也讓學(xué)生以結(jié)合自身目標(biāo)的一步一步通過自身的努力去克服困難，體驗(yàn)成功。整個(gè)過程也培養(yǎng)了學(xué)生直面困難、解決困難的良好行為習(xí)慣。

5.借助體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的良好行為習(xí)慣

產(chǎn)生有效的體育教學(xué)，必須借助的是教師與學(xué)生共同的力量，而在課堂之中，不少體育項(xiàng)目以及競(jìng)賽活動(dòng)，都需要學(xué)生團(tuán)結(jié)起來，共同合作來完成。在體育課中，既有教師借助小組合作學(xué)習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，拋給每個(gè)小組具體的任務(wù)，使各小組成員心往一處想，勁往一處使，凝心聚力共同完成任務(wù)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力以及行動(dòng)力。而學(xué)生也充分體驗(yàn)到小組合作學(xué)習(xí)中所帶來的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識(shí)不斷增強(qiáng)。而體育鍛煉目標(biāo)的達(dá)成，也就意味著師生之間的合作是順暢而良好的。團(tuán)隊(duì)合作讓師生之間、生生之間養(yǎng)成一種默契，也讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自身的力量就是團(tuán)隊(duì)力量的一部分，要真正為達(dá)成統(tǒng)一目標(biāo)而努力。學(xué)生在加強(qiáng)自我的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的參與開展，使學(xué)生體會(huì)到體育精神，在合作學(xué)習(xí)下，不斷養(yǎng)成團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的良好習(xí)慣。體育鍛煉中，教師做到對(duì)學(xué)生的適時(shí)引導(dǎo)，最終實(shí)現(xiàn)“雙贏”。體育鍛煉有助于良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，自然離不開教師的循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。因此，在開展體育鍛煉活動(dòng)時(shí)，教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際以及教學(xué)內(nèi)容，真正為學(xué)生量身定做具體的教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)。讓學(xué)生按計(jì)劃、按要求、按標(biāo)準(zhǔn)參與各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)而做到既強(qiáng)身健體，還保護(hù)自身的健康，促進(jìn)身心的發(fā)展。

6.借助體育鍛煉養(yǎng)成學(xué)生終身體育鍛煉的良好行為習(xí)慣

體育課堂培養(yǎng)學(xué)生基礎(chǔ)的體育動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的體育自覺意識(shí)，以及培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)困難堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，這些方面的培養(yǎng)并不僅僅體現(xiàn)在體育課堂上，而是學(xué)生無形中會(huì)將這些良好的行為習(xí)慣運(yùn)用到生活以及學(xué)習(xí)的各個(gè)方面，從而形成了長(zhǎng)期鍛煉的主動(dòng)意識(shí)。同時(shí)，體育鍛煉中的一些體育項(xiàng)目實(shí)際上是大眾化的體育活動(dòng)，學(xué)生掌握了這一體育技能，在課下也會(huì)經(jīng)常進(jìn)行應(yīng)用以及練習(xí)。比如，課余生活，學(xué)生有的會(huì)打籃球，還有的會(huì)打羽毛球、乒乓球，有的踢足球等運(yùn)動(dòng)。學(xué)生從這些運(yùn)動(dòng)中自然也體會(huì)到了神清氣爽的良好感覺，以及身體素質(zhì)的提高，自然而然養(yǎng)成了終身鍛煉的自覺意識(shí)。而且，在一些體育鍛煉中，教師可圍繞當(dāng)前健康方面的疾病產(chǎn)生原因就是與久坐不動(dòng)、缺乏體育鍛煉等有關(guān)，引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的體育鍛煉的意識(shí)，只有多運(yùn)動(dòng)才能以充沛的精力投入到學(xué)習(xí)與工作中。體育鍛煉不是課堂上的專屬，更需要學(xué)生在其日后的學(xué)習(xí)、生活中多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的理想抱負(fù)。

總之，體育鍛煉對(duì)個(gè)人的身體健康發(fā)展非常有益。教師在鍛煉的過程中，既要傳授學(xué)生規(guī)范的體育段動(dòng)作，講解體育知識(shí)，更要幫助學(xué)生形成自覺學(xué)習(xí)、自覺鍛煉的自主意識(shí)，使學(xué)生在樂于傾聽、樂于思考、樂于鍛煉中不斷克服困難，擁有堅(jiān)韌毅力、吃苦精神，為終身參與體育鍛煉的意識(shí)形成打下基礎(chǔ)，也為促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展以及人格的完善提供土壤。