運動理療聯合藥物治療久坐相關的髂脛束肌腱膜炎的觀察

利武漢 梁少敏 張曉文

目的：探討物理和運動聯合口服非甾體抗炎藥物治療久坐相關的髂脛束肌腱膜炎的臨床效果。方法：門診收集符合久坐而無運動習慣的髂脛束肌腱膜炎80例，按治療方式分為2組：對照組：單純非甾體口服藥物組，31例；實驗組：運動物理治療聯合口服非甾體抗炎藥物組：其中物理治療干預措施包括：（1）電動深層肌肉刺激儀DMS、超聲波治療、電腦中頻治療；（2）針灸治療；（3）康復運動；（4）居家鍛煉。對比兩組治療前后髂脛束緊張檢測、臺階疼痛評分各評分數據，采用SPSS13.0統計軟件進行各項測試指標分析。結果：治療后實驗髂脛束緊張實驗、上、下臺階疼痛評分明顯優于對照組；對照組在治療后4到8周各指標變化無統計學差異（P>0.05），實驗治療后8周各指標優于第4周的結果（P<0.01）。結論：運動聯合物理治療及非甾體抗炎類藥物可有效治療髂脛束肌腱膜炎引起的疼痛，且長期效果更佳。理療的方法。

久坐已經成為現代生活的一種方式，各種久坐派生出來的問題也日漸凸顯。久坐常會帶來腰部、臀部和盆底部酸痛不適，這種不適感實際提示：腰臀部的肌肉、韌帶的勞損，所以中醫有“久坐傷肉”的說法[1]。髂脛束肌腱膜炎在臨床常見，久坐相關的髂脛束肌腱膜炎病因多，治療上應突出且易于髂脛束綜合征（ITBS）相混淆。ITBS常伴隨運動損傷出現，常見于自行車、長跑和競走運動員，因髂脛束與股骨外上髁的過度摩擦造成韌帶或者滑囊的炎癥。臨床常見中老年髂脛束肌腱膜炎患者，無大量跑步、騎行史無關，而有久坐的生活習慣。此類患者應用非甾體類抗炎藥物治療后往往效果不佳，或病情出現反復。我們在診療過程中嘗試加用運動治療及理療，并探討這種治療的效果。現將我所門診收治的此類病人相關的診療情況進行總結分析如下。

1 臨床資料及研究方法

1.1 一般資料

回顧性分析：自2015年6月—2020年4月廣州體質健康門診部共收集80例單側髂脛束肌腱膜炎患者，所有就診患者均無膝關節明顯畸形、無明顯受傷或手術、無嚴重膝關節退行性關節炎和神經系統傷病史。在半年內均沒有規律或和大量跑步、騎行運動史，但日常平均每天有6-8小時或以上長時間靜坐少動。

按治療方式不同分為兩組，對照組：非甾體口服藥物組（n=31例）；實驗組：物理治療聯合口服非甾體抗炎藥物組（n=49）。患者一般情況見表1。

表1兩組患者臨床資料對比

1.2 診斷

依據患者病史：久坐且無長期大量運動史；典型臨床表現：股骨外側髁部壓痛；髂脛束緊張實驗陽性。

1.3 鑒別診斷

與髂脛束綜合在、膝外側疼痛綜合征、腰椎間盤突出、膝關節退行性變，膝關節外側半月板損傷、膝關節外側副韌帶損傷、骨關節腫瘤、臀外皮神經卡壓綜合癥、股外皮神經卡壓綜合癥等相鑒別。

1.4 治療方法

1.4.1 對照組

給予非甾體抗炎類藥物：包括口服塞來昔布（200mg），每日2次。

1.4.2 實驗組

在對照組的基礎上加用以下物理治療方法：（1）臀肌及髂脛束放松：采用頻率為36.6Hz的電動深層肌肉刺激儀DMS（美國），治療部位患側的闊筋膜張肌、臀大肌、臀中肌、腘繩肌、股四頭肌、內收肌、半腱半膜肌和髂脛束，刺激強度由輕到重，以不產生明顯疼痛為度。10分鐘/天，3次/周，療程/3周。（2）超聲波治療：采用DJOChattanooga2776超聲治療儀（美國），治療部位患膝外側，髂脛束所附著所有止點，以及髂脛束深部的包塊。刺激強度為1.2-1.5WT/cm2。20分鐘/天，3次/周，療程/3周。（3）毫針治療：采用普通針毫針針具。取穴根據意大利筋膜理論學說中的協調中心（Centre of coordination，CC）點：ER-PV、ER-CX、ER-GE、IR-PV、RE-CX、AN-GE[2]。治療方法：各CC點進針后，進行攆轉、提插、強刺后留針15分鐘，1次/天，3次/周，療程共3周。（4）身體機能康復訓練：操練動作有：單腳站立前后左右側擺腿、深蹲起立、弓步走、髂脛束拉伸、臀大肌股二頭肌抗阻訓練、平板支撐，20分鐘/天，3次/周，療程為三周，每個動作每組重復6次，控制運動強度中等范圍內完成。康復運動注意事項，運動過程必須遵循循序漸進，個性化和不激發疼痛的原則進行，患者學會正確的動作要領后再進行操練。（5）居家運動：患者日常避免連續長時間靜坐少動，堅持每坐一小時左右，起來做深蹲和單腳站前后左右擺腿運動5-10分鐘。

1.5 觀察指標

1.5.1 臺階疼痛評分

臺階試驗原是體質檢測用來反映人體心血管系統機能狀況的方法，男生要求高40厘米女生要求高35厘米。本文臺階疼痛評分是在臺階試驗的基礎上加上疼痛評分，來反應患者在上下臺階的疼痛程度。疼痛評分采用目測類比評分法（VAS）。分別于治療前、治療4周、治療后8周各測1次。

1.5.2 髂脛束緊張實驗

患者側臥，健側在上，雙側屈髖屈膝，檢查者一手固定骨盆，一手握患側踝，外展患髖90°，屈膝30°，讓大腿自然下落，下落不能超過身體正中線，并可于大腿外側觸及條索樣物；或患側主動內收，腰和骨盆有代償活動，為陽性，提示髂脛束攣縮。大腿自然下落停止，測量股骨內上髁離床面的距離。分別于治療前、治療4周、治療后8周各測1次。

1.6 療效評估

（1）痊愈：日常活動（行走跑跳蹲起上下樓梯等）無疼痛障礙，無復發；

（2）好轉：腫脹疼痛減輕，膝關節活動基本正常日常活動無疼痛障礙，過度勞累后仍有夜痛；

（3）未愈：膝關節疼痛反復發作無緩解，日常活動有疼痛障礙。

1.7 統計學方法

采用SPSS 13.0統計軟件進行數據分析。描述性數據用均數±標準差來表示，自身前后比較采用配對樣本t檢驗，定性數據采用Fisher檢驗。p﹤0.05為差異有統計學意義。

2 結果

2.1 髂脛束緊張實驗結果

兩組在治療前髂脛束緊張實驗并無統計學差異，在治療后第4、8周，實驗組的髂脛束緊張實驗結果明顯優于對照組（P<0.01）。對照組在治療后第4周和第8周評分并無統計學差異（P=0.092），但實驗組在治療后8周髂脛束緊張得分要優于治療后第4周（P<0.01）。

2.2 上、下臺階疼痛評分結果

治療前兩組上臺階疼痛評分并無統計學差異，治療后第4、8周，實驗組的上臺階疼痛評分結果明顯小于于對照組（P<0.01）。且在治療后第4周和第8周評分對照組內并無統計學差異（P=0.193），但實驗組在治療后8周上臺階疼痛評分結果要小于治療后第4周（P<0.01）（見表2）。

兩組在治療前下臺階疼痛評分并無統計學差異，在治療后第4、8周，實驗組的下臺階疼痛評分明顯小于對照組（P<0.01）。對照組在治療后第4周和第8周評分并無統計學差異（P=0.083），但實驗組在治療后8周下臺階疼痛評分要小于治療后第4周（P<0.01）（見表2）。

上述結果提示兩組均可緩解髂脛束帶來的癥狀，聯合運動理療干預要優于單獨應用非甾體抗炎藥物。且在治療后1個月到2個月內，運動理療干預仍能繼續緩解髂脛束帶來的肌肉緊張和疼痛，但單純應用非甾體抗炎類藥物不能起到這種作用（見表2）。

2.3 療效

實驗組患者中痊愈及好轉44例，痊愈好轉率達到89.80%，

對照組的痊愈及好轉22例（70.97%），兩組按痊愈及好轉率相比，實驗組的療效要優于對照組（P=0.03）。

3 討論

本研究對象是長期習慣久坐，排除大量運動、受傷史的膝外側疼痛患者，與運動引發的髂脛束磨擦綜合征[3]和膝外側疼痛綜合征[3]有交叉相同的癥狀，但受損原因和病理機制卻不同。髂脛束磨擦綜合征的病因病理就是膝關節伸直屈曲過程，經過大約30°角時，髂脛束會滑動經過股骨外側[4]，由于患者進行下肢周期性耐久力運動，髂脛束腱膜在股骨外上髁反復摩擦，引起慢性損傷性炎癥或滑膜囊炎[5]，產生疼痛，進而引發粘連攣縮。學者通過MRI觀察到，髂脛束與股骨外髁磨擦部有明顯增厚、水腫和呈波浪狀形態改變[6]。因此這種損傷多發生在跑步、自行車運動員人群中。膝外側疼痛綜合征也與運動有密切相關。研究表明，只要與髂脛束連接的組織結構發生 病變就有導致髂脛束綜合征（ITBS）發生的可能[7]，ITBS是髂脛束腱膜炎的一種特殊表現。

久坐，靜坐少動會引起循環系統、代謝功能的障礙等，還會引起運動系統的損害嗎？近年來Fairclough等[8]和Falvey等[9]通過MRI發現髂脛束并非容易滑動的疏松結構，從而認為摩擦并不是引起ITBS的主因。那么產生髂脛束肌腱炎的原因除了磨擦還有其他原因。基于Noehren等[10]研究ITBS患者的力學因素，包括髖內收，膝內旋和后足外翻角度，以及部分關節（膝、髖及踝關節）活動情況，發現較大的髖關節內收角度、膝關節內翻角度、脛骨輕微內旋及股骨外旋均可導致下肢力線改變而致病，從而可以認為，下肢相關生物力學的失衡，可參與非運動性髂脛束肌腱炎形成的原因。過多的下坡跑、穿舊鞋、單側弧形路段長跑、足部過度旋轉、ITB持續性緊張和臀中肌無力等也已被確定為引起 ITBS 的 潛在因素[11-12]。

解剖學上髂脛束是包繞大腿深筋 膜—闊筋膜的外側增厚部分，從髂嵴前緣的外側緣起，分為上下兩層，包裹闊筋膜張肌，并與之緊密結 合不易分離，下面的縱行纖維明顯增厚而呈扁帶狀，其后緣延續于臀大肌肌腱，下至位于髕骨上緣以下之髂脛束纖維分別呈鴉爪之束帶狀，抵止于髕骨表面、髕韌帶、脛骨外側結節， 再由脛骨外側結節向前抵于脛骨粗隆， 向下后方抵于腓骨頭，還有部分深層纖維止于股骨外側髁處膝關節囊，各束止點均與骨膜附著緊密。髂脛束的止點非只有脛骨外側結節局部， 其附著范圍較廣泛、面積較大， 因而決定其下端固定作用及抗拉力作用均較強[13]。看見，髂脛束和它的廣泛連接的結構就是用來抵抗強大的牽拉力。髂脛束通過臀大肌、闊筋膜張肌產生的牽拉力參與膝關節的穩定控制和髖膝協調功能。前人所說的“久坐傷肉”[1]，是因為“若久坐，則氣血凝滯而肉疾矣[14]”，其中“肉疾”可以理解為肌肉功能障礙。長時間久坐，靜坐少動，臀大肌、闊筋膜張肌缺乏伸縮活動，功能必會下降，髂脛束對膝關節穩定控制的力量不足。反過來當人體進行基本的活動，如行走跑步蹲起上下樓梯時，膝關節表現失穩。膝關節失穩可誘發髂脛束緊張產生牽拉力，力量向下傳，直到末端的脛骨外側髁、腓骨頭和膝關節囊附著處以及周圍的筋膜，使這些部位長時間承受額外的牽拉負荷，最終產生局部損傷疼痛。膝內側肌群半腱肌、半膜肌、縫匠肌等與膝外側髂脛束為拮抗關系，共同維持膝關節的穩定，髂脛束的緊張必然也引起膝內側肌群的緊張，因此，ITBS除了表現膝外疼痛外，還可以牽涉到臀部、髖外側、膝部外側、膝部內側、大腿外側和小腿外側腓骨小頭周圍等部位疼痛[7]。

本研究對象排除受傷史和大量運動史，因此患者既不符合髂脛束磨擦綜合征診斷，也與膝外側疼痛綜合征概念有別，患者只有抱怨膝外側疼痛，觸診到髂脛束緊張及末端止點壓痛點，髂脛束緊張測試陽性，因此，可以初步做出髂脛束肌腱膜炎的診斷。根據患者的癥狀體征、病史、影像檢查，功能檢查，診斷應與髂脛束磨擦綜合征、膝外側疼痛綜合癥、膝外側副韌帶損傷、外側半月板損傷、髕骨習慣性脫位、膝部外側腫瘤、臀上皮神經卡壓膝外側放射痛進行鑒別。本研究對象均有習慣久坐少動史，治療原則除了對癥治療，還進一步改變久坐的不良習慣。（1）對癥治療。設定了一個周期為3周的基本方案：DMS深層肌肉松解，緩解疼痛；超聲波理療改善痛點周圍血液循環、細胞間液流通性，促進炎癥水腫吸收；電腦中頻激活臀部外展肌，緩解肌肉僵硬緊張導致的酸脹疼痛；毫針刺激CC點，以松解臀大肌、闊筋膜張肌及周圍筋膜；深蹲和單腿站立左右擺腿運動，這兩個動作可使大腿內外側肌群、腰臀肌群進行收縮牽伸的活動，激活身體核心肌群，改善臀肌、髂脛束循環和功能，增強腰、髖、膝三關節的協調能力。前后左右擺腿時，大腿的前后內外側交替得到牽伸，Hyland MR等認為牽伸作用于筋膜炎，疼痛和功能均有明顯改善[15]。叢芳等認為牽伸可以降低軟組織緊張度，使軟組織產生塑性延長，其機制可以降低髂脛束與股骨外側髁等處的緊張度而改善ITBS 的疼痛等癥狀[16]。（2）改變久坐少動的不良習慣。囑患者隨療程一起開始避免連續長時間靜坐少動，必須每坐一小時左右，就起身做5分鐘深蹲和單腿站立前后左右擺腿運動。

本研究通過預設的為期7周方案進行治療，在與應用時治愈及好轉率達到89.80%，治療后和治療前各項測試髂脛束緊張測試、臺階疼痛評分均有明顯好轉。臨床發現久坐少動人群也時有發生膝外側疼痛，符合髂脛束肌腱膜炎診斷。通過物理、康復運動聯合非甾體抗炎類藥物，可有效緩解久坐相關的髂脛束肌腱膜炎的臀、腿、膝疼痛等癥狀，促進髖、膝關節功能的恢復。另外，深蹲及單腿站立前后左右擺腿運動對習慣久坐人群預防髂脛束肌腱膜炎也有有益的幫助。

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通訊作者：利武漢

（作者單位：廣州市體育科學研究所）