試論基于雙減背景下的高中體育課的增效減負

黃林富

隨著我國教育事業的飛速發展，高中體育教學也呈現出了新的發展趨勢。在雙減工作的推動下，高中生的學習負擔得到有效緩解，為培育高素質的綜合性人才打下了扎實基礎。同時，雙減也延伸到了多個教學課程中，實現了對體育等科目的教學空間優化，使得高中教育質量不斷突破。基于此，本文圍繞雙減背景下的高中體育課的發展進行探究，結合其增效減負的各項成果實施研討，供大家借鑒參考。

2021年7月24日，黨中央印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，要求各部門結合實際情況，改善學校作業數量較多、質量不高、功能異化的問題，全面義務教育階段學生的學習壓力，增進對校外培訓機構的管控管理。在這一背景下，高中體育課程的學習方向有所調整。結合高中教學實際推進體育課程創新，加強體育課程的優化設計，滿足學生的身心需求，已經成為擺在教師面前的重要任務。

1 雙減背景下的高中體育課程的發展方向

在素質教育的推進下，高中體育課程的重要性被越來越多的人關注。在實施智育、德育、美育為一體的教學模式下，高中體育課程的推進，有利于激發學生學習興趣，掌握體育技能，磨煉意志精神。從而更好地發揮體育教育的實效性，促進學生快樂成長。同時，雙減政策的實施，對體育教學帶來了更加鮮明的發展方向，凸顯出一定的教學規律。

（1）種類多元化

雙減制度的推進讓高中體育課程有了新的變化。在自主教學模式的推動下，高中體育教學依托各類運動模塊，圍繞學生身體素養、心理發展、學習興趣等方面的特點，為學生創設了一個多元化的教學環境。尤其是在體育教學和健康教學的優化組合上，幫助學生養成良好的學習習慣，讓學生能夠樹立愛運動的健康理念。

（2）內容趣味化

體育課程作為一項實踐性科目，對于學生身體的練習至關重要。在強化學生鍛煉態度、興趣和學習習慣上，教師需要以趣味性的教學項目，幫助學生獲得專業的鍛煉。讓學生在學習體育技能的同時，以積極的態度去投入學習，從而轉變教學觀念，使學生能夠主動發揮主體地位，激發學生的體育思維和技能。

（3）教學系統化

體育教師是一種雙向多邊、復雜嚴謹的活動。教師在掌握教學方向的過程中，也需要結合學生的學習進度，以良好的思想品德、豐富的知識和高超的技藝，來影響和感染學生。從而幫助學生在教學中明確“以人為本”的教學地位，將學習目的、態度、動機都整合起來，構建一個民主和諧的教育課堂，營造融洽和諧的體育教學范圍。

2 雙減背景下的高中體育課中存在的問題

盡管雙減工作的提出，有效減輕了學生過重的作業負擔，讓他們有了更多的時間從事熱愛的體育項目，釋放了營造良好教育生態的信號。但是在當前教學過程中，受傳統教學理念的影響，高中體育課程依然面臨著一系列的問題，具體分析如下：

（1）教學理念十分保守

雙減政策的融入讓全社會對培育學生的綜合素養給予了較大關注。但是在實際的教學中，體育課程仍然處于“邊緣化”的教學地位。無論是學校管理者、教師、家長還是學生，仍然受傳統教學觀念的影響，對于體育課程的認同性較低。特別是對于高三年級學生，一些學校甚至停止了體育課程，將所有的注意力都傾注在應試科目上，導致學生的學習壓力較大，無法得到充分的釋放。

（2）體育教育質量欠佳

在高中階段，學生面臨著高考的壓力，對于語數外等一些科目的關注度遠遠大于體育更課程。實施雙減工作以后，學生雖然擁有了一定的時間，但是受傳統教育觀念等因素的制約，體育課程的教學質量難以提升。體育教師大多以“理論+演示”的教學方式來推進，忽略了課堂設計的趣味性、實效性和互動性。導致體育教學無法吸引學生的興趣，高中生的身體缺乏科學而充足的鍛煉，未從根本上起到教育和影響的作用。

（3）體育精神塑造不足

進入高中以后，不論是學校的要求還是學生的自我追求，學生能分配給體育課時的時間較少。大部分時間，被教師用來進行自由活動，并未讓學生真正意識到體育課程的巨大優勢。甚至有很多學生認為體育課程是在浪費時間，學習的態度也不夠嚴謹和端正。從深層次來講，教師對于學生身體的鍛煉有所側重，但是對于學生體育精神的塑造十分缺乏。一些高中生不愿意上體育課，甚至將其作為一種學習負擔，這也體現出教師對學生抗挫意識、競爭意識、團隊意識的塑造遠遠不夠。

（4）體育教學缺乏創新

當前，高中師資力量的配備，主要集中在眾多應試科目上。而對于體育課程，無論是在師資配備還是器材采購上，都缺乏相應的資金扶持。而對于體育項目的訓練來說，僅有的專業場館也只是為了滿足“體育特長生”的訓練需求。對于一些較為專業的器材，仍然存在忽視，導致高中體育課程的專業性塑造不足，成效性較小。

3 雙減背景下的高中體育課的增效減負策略

結合雙減工作的推進，廣大體育教學工作者要深入領會學生的精神、思想、要求。尤其是圍繞“增效減負”的教育核心，結合高中體育教學的學科特性，實現和心理健康教育的相互融合。從而充分落實“雙減”政策要求，讓學生的心理壓力和負擔得到釋放。

（1）創新教學理念，營造和諧師生關系

高中生處于青春期，他們的性格較為敏感，自我意識突出，結合高中學生的實際特點，教師將具體的教學內容、項目、技巧等元素綜合起來，引導學生多元化參與體育課程。

首先，要轉變教學理念。“雙減”政策的提出，為學生開辟了更多的學習空間。學校教育管理者應該正確看待體育課程的重要性，在輔助心理健康教學，為學生營造一個良好的教學環境。其次，教師要進一步凸顯課堂主體地位，立足多元化的發展特點，強化體育鍛煉，增進學生對于體育項目的關注。在眾多體育項目的設計、訓練和實施上，要強化學生的教學認知，更好的落實“以人為本”的教育核心，以輔助性體育項目激活高中學生的教學潛能。例如，在籃球訓練中，同時強化傳球、運球等多種技巧，圍繞高、低、體前、背后運球的技巧，使學生能夠在學習的過程中，既能夠達到熟悉球形、認識動作的目標，也能夠進一步培育學生團結、進取、積極、協作的重要精神。通過學生為主、教師為輔的教學模式，起那個花探索性教學，繼而突出學生學習與啟發式幫助，指導學生進行安全的體育鍛煉。再次，在體育技能的培育下，推動教學方法的延伸、淺析，使學生能夠感受到源自教師的關愛，提高自身體育興趣。讓學生能夠具備良好的心理狀態，確保“雙減”教學的實施更有實效性，促使學生具備積極、健康、陽光的心理，充分認識體育對學生的重要意義，激發學生的自我潛能。

（2）實施分層教學，開展多項激勵教育

為了改變以往高中體育課程傳統、單一的教學手法，達到增效減負的目的。教師要針對高中不同年級學生的特點，以提高學生體育文化修養為目的，引導學生具備融洽和諧的體育文化。在體育考核的方法上，要綜合口試、筆試等教學模式，鼓勵學生投入體育學習。

例如，在高一年級體育課程的教學上，教師要通過“理論+實踐”的教學模式，一方面為學生講授體育發展簡史，使他們能夠掌握更加專業的運動知識和技能，另一方面要做好安全防護，引導學生具備較強的自我保護意識，能夠讓學生在體育項目中，獲得更多的成就感。而在高二年級體育教學中，教師要以增強學生身心健康運動技法為主，主動引入終身育人的教育核心，讓學生能夠掌握專業的身心教學方法，掌握各類體育比賽的規則和技能。在高三年級教學中，教師要針對學生的實際特點，在前兩個學期知識積累及習慣培育上，增進學生自主安排體育鍛煉的能力，使學生能夠對體育理論知識具備階梯上升的趨勢，幫助學生塑造終身教育的體育觀。充分尊重學生的自主選擇意識，讓學生能夠根據自身實際，呈現突出的學習效果，以循序漸進的教學方法和積極的激勵舉措，確保不同年級的學生都很能夠獲得適合自己的教學方式。

（3）突出教學重點，增進學生身心素養

對于高中生來說，高質量的教育舉措，能夠引導學生積極投身自己所喜歡的體育項目領域，以持久性、長期性的教育方式，幫助學生適應內外環境變化，充分健全學生的心理壓力。在每一堂課程中，教師都應該圍繞一個或多個教學重點來開展，樹立積極的目標導向，從而幫助學生加深對體育內涵的深入了解。例如，圍繞速度力量、靈敏耐力、柔韌爆發力的教學培養目標，教師要設定不同的教育黨委，鼓勵不同體育基礎的學生，都能夠取得階段性的突破，從而增強學生的運動技能，錘煉他們的運動信心。

結合雙減工作的實施要點，教師要對不同的項目要點進行考核。要對于學生的學習態度、合作精神、展示自我程度與學期目標進行測評，觀察學生的運動技能是否比原有基礎上有所提高。同時注重教學反饋意見，定期在學生群體中，收集學生的意見和建議。為了增進學生的學習興趣，教師要將一些廣受學生喜愛、推崇的運動項目遷移到課堂。例如，組織學生練習鬼步舞、參與健美操等實踐形式，增對進學生對體育課程的實際感受。使學生能夠充分體驗到體育項目所帶來的幸福和快樂，從而獲得認知蛻變，機身提高學生的體育技能。讓學生獲得個性化自我認知和發展。

（4）明確教學計劃，循序漸進開展教學

在高中體育項目中，有許多專業性的運動科目。結合學生不同的身心特性，教師要在日常教學中，適當融入個性化體育活動，引導學生積極參與、體驗、實踐之中，促進學生認知教育和自我發展。要通過科學的教學計劃，讓學生掌握專業的學習技能。

以羽毛球教學為例，教師要為學生制定系統性的教學模式，以此提高學生的學習效率，讓他們能夠在一定的學習時間內，獲得更加多樣的體育知識和技能。首先，教師要引導學生樹立明確的教學目標，要讓學生熟練掌握羽毛球跳舞的動作方法，明確羽毛球比賽的各項規則，在練習中表現出勇敢、果斷、不怕困難和爭取勝利的精神。其次在教學內容上，對于羽毛球正、反手上一步跳球，組織設計各類羽毛球游戲。通過演示練習以及分組教學的方式，使學生能夠在正手顛球、集體訓練的過程中，強化自身技能。當學生具備了堅實的體育技能基礎時，才能夠更為主動積極的參與羽毛球訓練之中，從而體驗身體運動帶來的興趣，讓學生能夠獲得身心全面發展。借助體育運動項目的規律和特性，逐步增進學生長期堅持鍛煉的意識和能力。使雙減背景下的學生能夠拿出更多的時間，參與體育運動。強化自身主體地位，激發學生的學習興趣和動機。

（5）提質增效，實施專業教育引導

高中體育有其多樣的技能主體，對于理解水平較低的學生來說，如果體育教學基礎不能打牢，那么不利于后續的聯系和技法的掌握。為此，教師在強化學生教學質量的同時，應該結合高中體育專業教學的各項細節，以多樣式的教育方法，強化高中生對于體育專業技能的探究。

首先，教師要在課程的導入上入手，以學生樂于接受的方式，引導學生融入課程教學。通過直觀演示、提問式導入法，開門見山的方式，宣布本節課程的實施內容，明確教學任務，讓學生對于體育課程學習擁有明確的方向。例如，對于籃球、足球、棒球、乒乓球等球類運動來說，這種導入方式能夠吸引學生學習興趣，起到事半功倍的作用。

其次，在講解技巧上，要確保對體育項目重點和關鍵的把握。在講解時，保持條理清晰、邏輯嚴密、結構完整和層次分明。尤其是對于動作要領的描述，要以輕松、幽默的方式，來引發學生關注，提高學生對專業體育項目知識要點的記憶。通過實施“反口令”“姿態比賽”“花式傳球”等各類體育運動游戲、舉辦各類競賽項目，使學生的身體器官和技能迅速融入學習狀態。在示范位置和距離上，教師要根據學生所需技術的動作結構，調整教學的位置。結合不同運動項目的難易程度，決定課程的組織時間。然后輔助分組教學、合作教學等方式，讓學生能夠在教師頭部、手臂、腿部的局部變化上，增進學習信息的交流，營造和諧的課堂。

最后，教師要加強對學生學習感受的收集。除了要在課堂上，結合學生實際，診斷糾正錯誤技巧，更要根據學生的身體基礎、學習特點和性格特性，進行科學的評價，還要提高對學生專業項目技術的指引。為此，教師必須要樹立掌握各專業運動項目的方法和結構。以及時確切的指引，綜合分析學生產生錯誤的原因。對于一些個別問題，要實施“一對一”的糾正，而對于一些“共性”問題，則要進行統一的觀察，來判斷學生存在的學習阻礙。在專業性體育教學課程的最后，組織學生對教學內容進行簡單的回顧，幫助學生深化體育學習思想，指出教學重點、難點，確保學生綜合素養實現全面提升。

4 總結

綜上所述，在落實“雙減”政策背景下的高中體育教學指導與設計時，應以充分做好對教學項目的優化、教學措施的變革、教學活動的重構。有重點、有選擇地去 強化運動技能教學。充分把握雙減工作帶來的各項優勢，將減負增效作為一次難得的發展機遇，精煉體育教學、優化體育工作，實現對高中體育教學事業的全面推助。雙減背景下高中體育課的增效減負工作不能一蹴而就，而是需要教師圍繞循序漸進的教學舉措，科學評估學生的學習承受能力，從而適當融入體育課程教學，充分滿足高中生的學習需求同時。除此之外，教師要應圍繞“快樂體育”的教學引導，從多個方面入手，將雙減工作思考納入高中體育教學領域。全面推動體育教學的創新，要讓學生擁有不同的興趣愛好和成長特點，讓學生在新穎的體驗中，產生鍛煉的興趣，全面培育學生的創新精神和想象能力。

（作者單位：廣西防城港市東興市教育和科學技術局）