自控品品格格格培培養養

編輯｜高婷 特邀編輯｜劉冬貴

自控力一直是家長關注的重要問題，也是孩子成長過程中應該培養的重要品格，涉及孩子對行為和情緒的控制能力。孩子控制不住自己行為的時候如何通過規則幫助他？如何幫助孩子管理自己的情緒？如何激發孩子內在的自我控制能力？讓我們在精彩的案例故事中學習和思考。

走路的時候總忍不住想跑

文︱曹妍 李建桂(山東省青島市嶗山區沙子口街道松山后幼兒園)

森森是一個活潑好動、聰明開朗的男孩，但在日常活動中，他自制力較弱，特別是在集體活動期間注意力集中時間短，坐不住。一天，孩子們有序地到洗手間盥洗，一位小朋友跑到我面前說：“老師，森森在教室里跑。”我看著又準備跑的森森說：“在教室里要像小花貓一樣，腳步輕輕的，你能像小花貓那樣輕輕地再走一次嗎？”森森點點頭，然后一步、兩步……往自己座位的方向走，可沒走幾步又忍不住小跑起來……

針對森森行為控制能力較弱的特點，我和森森做了一個小小的約定：“如果你以后走路的時候能輕輕的，不亂跑，老師就獎勵你一個你喜歡的奧特曼小貼畫怎么樣？”森森聽了很高興，然后開始有模有樣地控制起自己走路的速度，和小朋友一起下樓梯時也能按順序排隊，不推不擠。看到森森有了明顯的變化，我向他豎起大拇指，并獎勵了他一個小貼畫。

可是好景不長，下午進行區角活動的時候，森森的“老毛病”又出現了。老師話音剛落，只見他一路小跑著送小椅子，快速爭搶著進到了美工區。當我把其他小朋友都安頓好，想找森森說一說我們之間的約定時，我發現他正在安靜地玩涂色游戲，我想看看這一次他能堅持多久，就先忍住沒去打擾他。沒想到森森一直安安靜靜地在美工區涂色，也沒有跑來跑去，時不時地還跟旁邊的小朋友分享：“你看，我畫的蘑菇！”活動快結束的時候，我邀請森森向全班小朋友展示自己的作品，并且又獎勵了他一個小貼畫，當然，也順勢提醒了我們之間的約定：“森森，你涂色很認真，并且能堅持遵守在美工區要安靜繪畫的規則，表現得真棒。不過，下次收椅子、進區角的時候，老師希望你可以慢一些，不慌里慌張的，能不能做到？”森森開心地答應：“能！”接著，森森就按照我的指令收拾好了自己的作品，和大家一起到戶外玩耍去了。

一段時間下來，小貼畫已經成了我和森森之間的默契約定，森森攢了不少小貼畫，在自我行為控制能力的提升上也發生了很大變化，在大多數情況下都能很好地控制自己的行為了。

哼，這個雞蛋我不吃了！

文|李玲玉（山西省長治市壺關縣體育幼兒園）

早餐時間，正當大家大快朵頤的時候，姜葉萱小朋友突然生氣地大喊：“這個雞蛋就是個‘大壞蛋’，不讓我剝開，就是故意不讓我吃，你這個‘大壞蛋’！”聽到姜葉萱在跟雞蛋發脾氣，我沒有過多理會，而是特意提醒大家：“每個小朋友都要吃一個雞蛋哦，老師看看誰能把白白的雞蛋從蛋殼里剝出來。”聽了老師的話，其他小朋友都開始認真地剝雞蛋，姜葉萱看了看大家，大聲跟老師說：“老師你來幫我剝雞蛋，我剝不開。”聽到她的求助，我沒有立刻上前幫她，而是鼓勵說：“你把雞蛋在桌子上敲一敲，然后再滾一滾，就可以剝開了，你再試試。”看到我沒有順她的意，姜葉萱噘著嘴巴生氣地把裝著雞蛋的盤子推開，然后說：“那我今天就不吃雞蛋！”

據我了解，姜葉萱的脾氣比較倔，遇到不順心的事很容易生氣，看到她一直在跟雞蛋鬧情緒，我想我一定要利用好這個教育契機。我走到她身邊很認真地問她：“葉萱，為什么剝不開雞蛋這件事讓你那么生氣呢？”她看著我不說話，于是我繼續引導她：“生氣能幫你剝開這個雞蛋嗎？”她還是不說話，但看得出來，她也開始意識到生氣不能解決問題。

面對這樣一個易怒，自尊心又強的孩子，我決定換個思路跟她溝通。“老師像你這么大的時候也把雞蛋剝得特別‘難看’，也覺得它是個‘大壞蛋’，但是我的媽媽教給我一個好辦法，一下就剝開了，并且還能剝得特別漂亮，你想不想學？”聽到這兒，她的情緒沒有那么激動了，而是疑惑地看著我。我繼續說：“讓我們先把雞蛋放在桌子上敲一敲，再用手輕壓滾動幾下看看！”姜葉萱半信半疑照著我說的話做了起來，當看到蛋殼破裂時，她用小手輕輕一剝，結果真的“皮肉”分離了。到這一刻，她的情緒才算真正平復，自己拿著“光溜溜”的雞蛋開始吃起了早餐。

吃完早餐后，我邀請姜葉萱一起去班級的“心情小屋”聊一聊，這時候我才了解到原來她覺得剝雞蛋太麻煩了，要先把殼一點點去掉，還要處理白色的“皮”，而且她還著急趕緊吃完飯去搭積木……知道她生氣的真正原因后，我耐心地跟她說：“生氣也解決不了問題，下次遇到困難或者要去做一件你不想做但是又必須要做的事情時，我們先用深呼吸的方式讓自己不生氣，等心情平靜下來也許馬上就能想到好辦法，就像剛剛我們一起學習剝雞蛋一樣。”她聽了使勁點頭，還伸出小拇指和我一起拉鉤約定下次會試試這個方法。

上述兩個案例，分別呈現了孩子自制力發展的兩個重要方面，即行為控制和情緒控制，受到發展特點的影響，這個階段的孩子無論是在行為控制還是情緒控制上的自制力都比較弱，老師和家長前期要通過設置一些外在的“障礙”約束孩子。

專家解析

1.建立具體、明確的規則

面對孩子行為方面的問題，規則就是為他的行為畫上一條邊界、一條紅線，讓孩子知道在特定的場景中什么可以做，什么不可以做。但家長需要注意，給孩子提出的要求一定要具體，要確保孩子能理解，能做到。如案例一中的老師跟森森提出走路要求時用了“要像小花貓一樣腳步輕輕的”這樣的描述就非常好，因為年齡越小的孩子越需要依靠具體的動作、情境來理解要求。因此，家長在給孩子制定規則的時候，最好能夠一邊說一邊演示，用形象生動的語言、動作幫助孩子理解規則的內容。

但規則制定以后，家長要做好心理建設，意識到孩子的規則意識培養不是一蹴而就的，是需要家長和老師在一段時間內不斷進行提醒和引導的。當孩子做出違反規則的行為時，家長要先把自己的情緒處理好，這樣跟孩子的溝通才會更順暢。

2.給孩子處理情緒，的空間與時間

孩子年齡小，易沖動，情緒不穩定也是正常的，當孩子因為做不好某事而生氣時，家長要學會觀察、等待，給孩子留出自己處理情緒或問題的空間與時間，幫助孩子發展內在的自控力。比如案例二中的老師聽到姜葉萱跟雞蛋生氣的時候，沒有直接對孩子的這一行為做出反應，而是特意提醒班上所有的小朋友都要吃雞蛋，并鼓勵孩子們自己動手剝雞蛋。老師希望通過這樣的方式從側面告訴姜葉萱發脾氣是沒有用的，努力想辦法解決問題才是當下應該做的事情。

除了接納孩子的情緒，給孩子留出空間之外，在孩子情緒平靜后，家長還要認真地跟孩子交流想法，為孩子創造一個傾訴的機會。比如案例二的老師和小朋友到“心情小屋”里繼續進行深入交流就是不錯的方式。通過交流，老師弄清楚了孩子生氣的原因，才能更有針對性地幫到孩子；同時孩子通過傾訴也能體會到老師是關心、理解她的，就更愿意采納老師給出的建議了。

忍不住吃糖

文｜王盼盼（山東省威海市環翠區羊亭鎮中心幼兒園）

父母的困惑：

我家孩子對糖果一點兒抵抗力也沒有。每次帶她去超市，她都要自己選一種糖，剛出超市的門就急著打開包裝吃起來，我告訴她應該堅持一下，回到家洗完手之后再吃，她就會發脾氣，非要打開吃一顆才行。另外，我們也制定好了規則，買的這些糖每天吃一顆，每次孩子都答應得好好的，但克制不住，一包糖，一天下來就所剩無幾。類似這樣的事情還有很多很多，孩子總是管不住自己，經受不住誘惑，該怎么辦？

家園常溝通：

在幼兒園的集體生活中，老師發現這個孩子遇到自己愛吃的飯菜，比如紅燒肉、鍋包肉等，總是等不到老師分好菜就偷偷地抓一塊放到嘴里。在和家長溝通的過程中，我了解到孩子平常主要是由奶奶照顧，老人心疼孩子又怕孩子哭鬧，因此在日常生活中對孩子比較溺愛，凡事百依百順。這種溺愛型的教養方式使孩子缺乏規則意識，因而也導致了孩子的自我控制能力比較弱。

老師來幫忙：

1和孩子一起制定規則

俗話說“沒有規矩不成方圓”，但規矩的制定最好不是父母單方面完成的，而是要和孩子一起商討。家長可以讓孩子決定一天吃幾顆糖，協商決定后，由孩子來制定吃糖的規則和違反規則的懲罰方式。制定好的規則，家長和孩子要一起嚴格遵守，為孩子做好榜樣。當孩子不能堅守規則發脾氣時，不能以暴制暴，而是要溫柔地告訴她為什么不能這么做，但絕不妥協。比如已經商量好了一天只能吃一顆糖，那就一定要把這個規則貫徹到底，如果孩子吵著要多吃甚至偷偷吃，家長就一定嚴肅地拒絕，并對孩子的不當行為略施懲戒。經歷幾次這樣的事情后，孩子能意識到家長的態度是非常堅定的，從而就會有意識地調動意志力來控制自己的欲望。

2激發孩子內在的自我控制能力

延遲滿足并不是刻意延遲孩子得到某種東西或者做出某種行為，而是要讓孩子知道抵制眼前的誘惑、克制自己的欲望可以獲得更大的利益，從而激發孩子內心的自我控制力。比如孩子如果能堅持做到每天只吃一顆糖，到周末的時候就可以多聽一個故事。需注意，在鍛煉延遲滿足能力的過程中，對于孩子好的表現，家長要及時肯定和表揚，讓孩子不斷獲得積極的情緒體驗，從而更愿意堅持。

幼兒社會技能培養小妙招

社會技能：害怕時怎么辦

文︱王新（山東省東營市春蕾幼兒園）

孩子怕黑、怕蟲子、怕打雷……還會害怕一些自己想象出來的事物，如怕鬼、怕妖怪等。當孩子說自己害怕某個事物時，家長不用過度緊張，抱一抱孩子，聽一聽孩子的想法，耐心地跟孩子解釋或幫助孩子處理他害怕的東西，都能夠有效緩解孩子的害怕情緒。

本期社會技能主題“害怕時怎么辦”將以兒歌的方式幫助孩子克服害怕的情緒，鼓勵孩子遇到害怕的事情要大膽地向他人尋求幫助。

培養目標：

1 知道每個人都有害怕的時候，這是很正常的，不丟人。

2 學習簡單的緩解害怕情緒的方法，如心里默默數數、深呼吸等。

3 遇到害怕的事情愿意大膽地向他人求助。

技能口訣：

害怕時不要慌；默默數數心放松；不哭不鬧求人幫

培養重點：

害怕時不要慌

家長要告訴孩子每個人都有害怕的事情，不管是大人還是小孩，這是很正常的。家長也可以跟孩子說一說自己害怕的事物，分享自己害怕時的心情等。此外，家長還可以和孩子一起閱讀相關的故事，帶孩子一起看看主人公是如何沉著冷靜地應對突發事件的，比如讀《司馬光砸缸》，引導孩子體會主人公遇到害怕事情不慌張的處理方式。

默默數數心放松

家長要提醒孩子，遇到害怕的事情時不要慌張，要想辦法讓自己冷靜下來，然后可以和孩子一起討論讓自己冷靜下來的辦法。比如深呼吸，隨著一呼一吸的節奏讓自己緊張的情緒平靜下來；在心里有節奏地默默數數：“1、2、3、4、5……”閉著眼睛給自己積極的心理暗示“我不怕，我不怕”等，家長可以在討論的過程中和孩子一起試一試大家想到的辦法。需注意的是，在討論的過程中，家長不要去刻意糾正、否定或責備孩子的想法，要鼓勵孩子大膽表達。

不哭不鬧求人幫

家長要告訴孩子，如果遇到害怕的事情，自己解決不了或不敢處理時，一定要大膽地向他人求助。此時家長要跟孩子討論求助的對象，如果在家里可以向爸爸媽媽、爺爺奶奶或外公外婆求助，在幼兒園可以向老師和其他小朋友求助，如果在外面就可以向警察叔叔求助。同時要提醒孩子，向他人尋求幫助的時候要有禮貌，要大膽地說出自己的需求，得到幫助后要跟對方說謝謝。