95后女教練的籃球之路

文 燎原

一名95后籃球女教練最近火了。

2022年8月，在2021-2022賽季中國初中籃球聯賽中，長沙明德華興中學男子籃球隊過關斬將，拿到了總冠軍的獎杯。賽后，這群十五六歲的男孩，將他們的教練拋向了空中。

他們的教練叫于紅俊，出生于1995年，是個又美又颯的年輕女孩。她和隊員們亦師亦友，訓練時，他們稱她為“于導”，賽場下則叫她“俊姐”。

奪冠后，于紅俊的父母給她打來電話，祝賀她帶領的團隊奪冠，同時提醒她說：“功勞是大家的，你最多只有15%的功勞。”

走出唐山

在長沙的中學界，有著兩支傳統的體育強隊：雅禮中學女籃隊和明德華興中學男籃隊。于紅俊現在是明德華興中學的體育老師和籃球隊主教練。

2012年，在唐山體校就讀的她來到中南大學試訓。試訓通過后，她以特長生的身份進入雅禮中學繼續高中學業和籃球訓練。高中畢業后，她在中南大學先后完成了本科和研究生的學業。其間，她還在中南大學讀研二的時候，就去明德華興中學負責選拔和培訓男籃苗子，后來，她就帶著自己選拔的隊員訓練和參加各種賽事。

談起當初如何走上籃球這條路時，于紅俊直言：“完全是意外。”小時候，在鎮上的一次運動會中，由于她個頭高、身體素質好，就被選中參賽了。后來，她又被唐山市體校的教練發現了，教練認為她是棵好苗子，讓她去體校訓練。

于紅俊進入唐山體校之后，訓練十分刻苦，心態也非常好。即使入行較晚，但她還是很快就融入了團隊，球也打得很不錯。2011年，在河北省舉行的一次運動會上，唐山十中和唐山體校組隊代表唐山市參加省里的比賽，當時在唐山體校訓練的于紅俊被選上了。

“當時對結果沒抱什么希望，就是抱著玩的心態，結果打得還不錯，好像拿了全省第二名的成績。”于紅俊說，盡管是臨時組的團隊，但她融入很順暢，教練員和隊友的認可也讓她很開心，她在團隊里找到了家的感覺。

于紅俊的心理素質非常好，搶籃板的能力也很強。很快，在老師的支持下，她走出唐山，尋找更廣闊的職業化成長路徑。

一路走來

在體校老師推薦下，于紅俊來到中南大學試訓。試訓通過后，以特長生的身份，她進入長沙雅禮中學繼續高中學業。

據中南大學官網顯示，于紅俊曾是中南大學籃球隊主力隊員，司職大前鋒。事實上，在高中時，于紅俊也是雅禮中學籃球隊的主力隊員，這支球隊曾多次獲得全國高中生籃球錦標賽冠軍。

在中南大學學習時，于紅俊和隊友連續三年獲得湖南省大學生籃球錦標賽冠軍，連續兩年獲得全國西南賽區冠軍，她憑著兩雙數據獲得2016年西南賽區MVP（最有價值球員）。2017年，于紅俊和隊友代表學校參加中國大學生籃球聯賽，一路殺進了四強，但半決賽時還是輸了，最終獲得了第三名的成績。

從雅禮中學到中南大學，吳熠璠和于紅俊都在一起學習，一起打球。在吳熠璠看來，于紅俊的籃球一直打得不錯。“她打球特別拼，籃板球很突出，中投的命中率也很穩定。”吳熠璠說，“我在球場上失利時，她也會鼓勵我，輔導我。”

此外，于紅俊反應速度也很快。“比賽中我們還沒發現的問題，她就已經發現并做出臨場判斷。”吳熠璠說。

在這次中國初中籃球聯賽男子組總決賽的8支參賽隊伍中，于紅俊是唯一的女性主帥，但她毫不怯戰。在奪冠之戰中，明德華興中學隊遇到的湖南地質中學隊是同城對手，也是傳統勁敵。上半場，明德華興中學曾落后9分，局面一度很被動，但于紅俊及時發現問題，迅速調整部署，最后成功幫助隊伍追平比分、逆轉奪冠，她也因此獲得本賽季的最佳教練榮譽。

帶團隊不易，奪冠更不易。吳熠璠說：“從選拔隊員，到和學校領導、老師以及學生家長交流、溝通，需要處理很多關系，這比較辛苦。”

成為想成為的人

研究生畢業后，吳熠璠前往新疆打職業球賽，于紅俊則留在長沙，到明德華興中學執教。作為多年好友，她們一直保持聯系。“我去看過她帶隊訓練，她和隊員講得很細，也很有耐心。”吳熠璠說，“但說多了，聲音就沙啞了。”

“我一直堅信的就是，平時訓練解決不了的問題，你在場上也沒有辦法解決。”于紅俊這樣說。哪怕偶爾幸運得像“天上掉下餡餅”，但這樣的幸運能有幾次？

談到平時和隊員相處的模式，她說：“（他們）場上叫我于導，場下叫俊姐。”“她喜歡這樣的相處模式，這樣可以增進教練和隊員之間的信任，團隊有了凝聚力，球才能打得更好。”吳熠璠說。

“拼”是于紅俊一直強調的。她說，對每一場球賽，她和隊員都抱著“拼”的心態。她說：“去年我們是全國第五，今年是冠軍，每一場，我們都努力拼過，問心無愧。”

“你們不要有壓力，我們相當于交答卷，是總結過去三年的答卷。”這次總決賽前，于紅俊對隊員們說，“這個答卷，你們交，我也要交，這也是對我三年的執教答卷。我們敢想、行動并努力去做好就行，至于結果如何，那就等結果的到來吧。”

當然，于紅俊也承認，奪冠以后肯定也會有壓力，因為競技體育要想有好成績，就得有壓力，但壓力主要源自責任感和對自己的要求。面對壓力，她能很快調整自我，她說：“我的想法很簡單，就是要做好日常，打好基礎，扎扎實實做好本職工作，打好每一場比賽，盡力就行。”她還說：“打比賽，我有贏的想法和欲望，但也能承受輸的壓力和挑戰。”

帶團隊和過去自己打比賽不一樣。自己打比賽時，她是球隊主力，只要努力做最好的自己，同時配合好團隊打比賽就行；角色轉換成教練以后，除了帶隊員訓練，她還需要處理好方方面面的關系。

“不過，我也樂于轉換角色，在完成紛繁復雜的工作中，突破自我，獲得成長。”于紅俊說。她在成長路上曾經遇到過很多好老師，他們發掘、指導、鼓勵和幫助過她，她打心眼里感激他們，希望自己也能成為他們那樣的人。畢業后，來到現在執教的球隊，她終于成為了她想成為的人。