我與健身氣功的淵源

文 石長亮

人到中年，是時候找個適合自己的運動了，而我，很幸運的接觸到了健身氣功。經(jīng)過幾年的學(xué)習(xí)，我認識到健身氣功是一項外在動、內(nèi)在靜的身心運動。最讓我欣喜的是，健身氣功帶給我越來越美好的生活。

因為職業(yè)關(guān)系，我需要長期伏案進行文字工作，長時間的面對電腦，沒有適當(dāng)?shù)倪\動，加上作息時間不規(guī)律，透支了身體，出現(xiàn)不少問題，常常腰酸背痛、心慌氣短。2018年經(jīng)人介紹，有幸加入了牙克石福旺健身氣功俱樂部，師從龔艷老師。幾年的習(xí)練，健身氣功帶給我最直觀的感受，就是身體狀態(tài)在一天天變好，精氣神也隨之好了起來，沒有疾病纏身，走路也輕快了許多。我意識到找對了健身之路，從此再也離不開健身氣功了。

初學(xué)時，可以用狼狽不堪、迷茫不解來形容。一聽說是“氣功”，就頗覺神秘好奇。功友們做的動作行云流水、瀟灑自若、輕靈飄逸，我卻照貓畫虎、不知所措，更多的是站著看。所幸遇見了龔艷老師和一個和諧的團隊。一招一式手把手的教、不厭其煩，每天兩個小時的訓(xùn)練、很辛苦，但依然天天牽掛著，正是這種自然的環(huán)境和引導(dǎo)，讓我找到了自己，讓我找到了人生別樣的樂趣。勤能補拙，雖然入門晚，但自己勤耕不綴，一招一式反復(fù)淬煉，沉淀積累，苦練心志，揣摩老師的動作要領(lǐng)，體會其中，專心聽，專心看，專心記，專心練，漸漸地初窺門徑。現(xiàn)在打起來也像那么一回事了！

最開始接觸學(xué)習(xí)的是導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法，一入法，我就癡迷其中。……