“春”滿杏林 “功”在千秋

文 俞凱琪（指導老師：趙豐潤）

是否你也在做劉耕宏女孩或男孩？在疫情背景下，居家隔離的苦悶與對健康體魄的迫切需求，外加上劉教練合理運用了網絡直播的優勢和自己專業而簡單有效的知識，又掀起了一波健身熱潮。廣大群眾也紛紛跟上了時代的腳步，跟著劉教練跳起了《本草綱目》《龍拳》等周杰倫膾炙人口的曲目。

全民健身表現了人民對健康體魄的美好向往，然而我們真的都適合健身嗎？實際上，許多網友在對直播中“強壯的49歲大叔”生龍活虎秀肌肉表示羨慕的同時，自身卻感受到深深的無奈，發出了“這是要跟著練才有效果的么”等無奈感嘆。年輕的大學生網友尚感到自身能力難以堅持，那么是否有更加普適性的鍛煉身心的方式？

經過大一一年的實訓，我的答案是——功法。

作為一個身體比較好的常運動的青年，我原本也對健身氣功很不屑，認為健身氣功就是當我老了，失去高強度運動能力之后的一種活動身體的下策。但在進入南京中醫藥大學中醫養生專業，實訓八段錦和易筋經之后，我對健身氣功有了完全不一樣的認識。

健身氣功是對生命的保養。高強度的羽毛球確實能夠充分調動我全身力量，使身體得到鍛煉，但是與健身氣功對生命功能性的保養卻是完全兩個概念。

還記得暑假，我經常打羽毛球，可是仍然有大便干結、量少、情志不暢、胃脘脹滿等問題，臉上痘痘的問題也沒有緩解。然而當我在進入大學后，學校很重視對健身氣功的教學，在晨練中我們學習八段錦，感受通利三焦的舒暢；……