健身氣功強身健體的實踐與收獲

文 蔣利祥

今年過年，我們一家祖孫三代隨老伴回廣南老家陪91歲的老爺子過年。大年初三的早上，準備返回文山，老伴不慎滑倒在賓館的衛生間，腰部受傷。我提議留在廣南治療，而老伴卻說：姑娘很快要上班，還是回文山吧。回到文山，老伴在家里躺了一個月。一個月后，可以下床了，老伴便開始繼續來到河邊習練健身氣功。一開始，八段錦的“兩手攀足固腎腰”是下不了腰的，易筋經的“臥虎撲食勢”也是下去以后就起不來。慢慢的，經過每天的堅持習練，三個月過去了，這些動作都又可以像以前一樣熟練了。她的腰傷也好了。2005年從新馬泰回來，老伴一只耳朵突患耳聾，看了幾次醫生也沒有什么好轉，自從2018年接觸到健身氣功后，特別是學了易筋經和六字訣后，她每天在練完六字訣以后，都會再加練易筋經中的“打躬勢”。如今，老伴耳聾的毛病已經基本痊愈，聽人說話也比較清晰了。

我自己也同樣收獲滿滿。通過這些年習練健身氣功，我原來多年未愈的副竇鼻炎，現在也好了。過去，一到冷天，晚上睡覺，有時候，鼻子就會堵得出不了氣，只能借助嘴巴呼吸，所以嘴皮也經常開裂出血。我的視力也由原來的300度降到了現在的200度，坐在電腦前也不再需要佩戴眼鏡了。2019年7月22日，我因腰椎椎管狹窄壓迫神經引發了較為嚴重的間隙性跛行，在文山州人民醫院骨四科接受了腰四五椎間盤摘除融合器置入后路釘棒內固定手術。雖然手術很成功，但由于手術時間過長，從我進入手術室到做完手術，從手術室出來，前后共八個半小時，再加上手術室手術期間的溫度較低，因此，氣血虧虛是肯定的。……