兒童防曬“功課” 不可不做

文◎湖南省兒童醫院皮膚科 李珂瑤 韋祝

夏天一到，防曬就成為頭等大事。然而有些家長認為，防曬是成年人才要注意的事，孩子黑一點沒事，多曬太陽還能補鈣。但實際上，這種觀念是完全錯誤的。防曬不僅僅是為了不被曬黑，紫外線對皮膚的傷害從幼年時期就開始了。家長們有必要幫助孩子做好防曬工作。

兒童也需要防曬

任何人都需要防曬，特別是兒童。兒童的皮膚尚未完全發育成熟，角質層較薄。而角質層是皮膚的第一道屏障，能反射和吸收紫外線。角質層越薄，抵御紫外線的能力越弱。兒童往往會在陽光下停留很長時間，在沒有任何防護措施的情況下，可能導致皮膚曬傷。長期接受日曬，還會引起黑色素增加、免疫功能失調、皮膚老化加快，成年后罹患皮膚癌的風險也會增加。

物理防曬又稱“遮擋式”防曬，是兒童防曬的首選，也是最安全的防曬方式。如果只是短時間外出或者在紫外線不是特別強烈的情況下，任何年齡段的兒童都可以選擇物理防曬?？梢詾楹⒆哟魃险陉柮?，最好是帽檐稍寬，確保能遮住孩子面部、耳朵、后頸部的帽子。給孩子穿上透氣性好的淺色防曬衣，外出時避免陽光直射，可選擇在陰涼處玩耍。年齡大一點的兒童，可以配備一副防曬墨鏡。

化學防護即涂抹防曬霜。因為兒童的皮膚屏障不成熟，選用的防曬霜要對皮膚和眼睛無刺激且致敏性低，配方成分越少越好。建議選擇SPF 為10～15、覆蓋UVA 以及UVB 的廣譜兒童防曬霜，在出門前15～30 分鐘涂好，之后每2 小時補涂一次。

在涂抹防曬霜之前，需要在孩子手臂內側、耳后等皮膚薄的地方少量涂抹，觀察半小時，若沒有出現局部紅腫等過敏反應，方可繼續使用。涂抹時，要避開孩子的眼睛和唇部。

防曬霜不是護膚品，孩子使用防曬霜后，回家需要用溫水及時清洗干凈，并涂上護膚液，幫助皮膚舒緩、鎮靜。

曬傷后注意修護

如果孩子接受日曬后出現皮膚發紅、發燙或伴有輕微疼痛的情況，可用冷毛巾或者將毛巾包裹冰塊敷在曬傷部位，也可用涼水浸泡或者沖洗局部降溫。

如果孩子出現發熱、寒戰、全身不適，曬傷部位出現水泡等情況，那就要及時到醫院皮膚科就診了。

可以給孩子多吃一些含有豐富維生素C 的食物，如番茄、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等。豆制品含有豐富的植物雌激素，有很強的抗氧化作用，也能幫助減輕紫外線的傷害。