大學(xué)生積極人格培養(yǎng)路徑研究

孫 偉，穆慧穎

(1.蘇州城市學(xué)院，江蘇 蘇州 215104； 2.蘇州大學(xué)文正學(xué)院，江蘇 蘇州 215104)

積極人格作為積極心理學(xué)的重要研究內(nèi)容，其相關(guān)研究隨著積極心理學(xué)的發(fā)展而發(fā)展。20世紀(jì)末，隨著積極心理學(xué)的興起，研究者開始關(guān)注“人類力量與美德的積極方面”的特征，從此積極人格特質(zhì)開始進(jìn)入研究者視野[1]。過去對于人格的研究往往側(cè)重于對消極的病理性人格特質(zhì)的研究，如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、沖動等。積極心理學(xué)家則更加關(guān)注樂觀、希望及自我效能等積極的人格特質(zhì)[2]。大學(xué)生正處于人格發(fā)展的關(guān)鍵時期，其生理、心理發(fā)展及個體社會化趨于成熟，此時外界環(huán)境對其人格的成熟與完善影響較大[3]。因此，高校應(yīng)關(guān)注大學(xué)階段學(xué)生人格發(fā)展進(jìn)程，進(jìn)一步了解大學(xué)生人格發(fā)展特點(diǎn)，探索培養(yǎng)大學(xué)生積極人格的有效路徑，為培養(yǎng)新時代人才做出貢獻(xiàn)。

1 積極人格的內(nèi)涵

積極人格來源于人本主義積極的人格觀。人本主義心理學(xué)認(rèn)為：A.人性本善，在適當(dāng)?shù)耐饨绛h(huán)境中，個體總會朝著積極的方向發(fā)展。B.人具有自主選擇的能力，個體往往會主動構(gòu)建自己的生活環(huán)境。C.人具有自我實(shí)現(xiàn)的潛能，個體能夠不斷地追求自我完善和發(fā)展[2]。積極心理學(xué)在人本主義人格觀的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展，提出了積極人格理論，認(rèn)為人格是在主體與外界環(huán)境的作用中不斷完善和發(fā)展的，是生理?xiàng)l件、個體行為及社會文化環(huán)境三者交互作用的產(chǎn)物，人格的形成過程具有主動性和動態(tài)性[4]。首先，積極人格理論關(guān)注人格形成的主動性，其認(rèn)為個體的人格形成是一個主動構(gòu)建的過程，個體有能力和力量來獲得最佳的心理平衡狀態(tài)，可以對自己的行為方式、內(nèi)心體驗(yàn)及周圍環(huán)境有意識地施加積極影響，從而影響自身的人格發(fā)展[5]。其次，積極人格理論認(rèn)為個體的人格發(fā)展是一個動態(tài)的過程。人格的發(fā)展過程是遺傳因素、自身行為及外部環(huán)境三者不斷交互作用的過程，人格并非一成不變，外在行為及后天社會環(huán)境對人格的發(fā)展具有重大影響。最后，積極人格理論強(qiáng)調(diào)人格的積極方面，個體具有各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力，這些能力是個體心理發(fā)展過程中的基礎(chǔ)性資源，人格心理學(xué)必須研究這種積極力量，通過發(fā)展積極的力量，使個體達(dá)到最佳的幸福狀態(tài)。可見，積極人格特質(zhì)主要對個體各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化。當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式，積極人格特質(zhì)隨之形成[6]。

彼得森和塞利格曼等人根據(jù)人格特質(zhì)理論，對個體發(fā)展過程中的積極力量進(jìn)行分析歸類，總結(jié)劃分出24種主要的積極人格特質(zhì)，包括工作能力、創(chuàng)造能力、交往能力、感受能力、天賦、愛心、寬容、樂觀、勇氣、毅力、遠(yuǎn)見、智慧、美德、靈性、幸福感、防御機(jī)制及自我決定性等[7]。隨著積極心理學(xué)的發(fā)展及積極人格特質(zhì)相關(guān)研究的深入，當(dāng)前研究者主要關(guān)注樂觀、主觀幸福感和自我決定性三種核心特質(zhì)。

1.1 樂觀

樂觀是個體對自身及所處外部環(huán)境所產(chǎn)生的一種積極體驗(yàn)。外部環(huán)境對樂觀特質(zhì)的形成和發(fā)展非常重要，樂觀主要是后天形成的，而且可以通過學(xué)習(xí)習(xí)得這一積極特質(zhì)[8]。大量研究結(jié)果表明，個體的樂觀水平與個體的認(rèn)知決策、生活滿意度及心理健康之間密切相關(guān)，樂觀作為一種重要的心理資源能夠通過影響個體的注意和決策水平等改善個體心理健康狀態(tài)[8-10]。

1.2 主觀幸福感

主觀幸福感也稱主觀滿意感，是積極人格的核心特質(zhì)。主觀幸福感指個體對自身生活狀態(tài)及適應(yīng)程度的接納和肯定態(tài)度，是一種積極的心理體驗(yàn)。由于個體的生活環(huán)境和文化背景不同，因此在同一生活環(huán)境下，不同人的內(nèi)心體驗(yàn)會有所不同，其所表現(xiàn)出來的主觀幸福感也不同[11]。研究表明，主觀幸福感是主體先天的氣質(zhì)特征與外部生活環(huán)境相互作用的結(jié)果，個體的經(jīng)濟(jì)收入、人際關(guān)系、生理健康水平等均與主觀幸福感的形成與發(fā)展存在緊密聯(lián)系[12]。

1.3 自我決定性

自我決定是指個體對自我的發(fā)展做出合適的選擇并能加以堅持的心理特征。自我決定性能夠通過個體自身的認(rèn)知評價體系促進(jìn)其動機(jī)、社會性發(fā)展及幸福感[13]。積極心理學(xué)從個體先天的基礎(chǔ)心理特質(zhì)出發(fā)，研究個體自我決定特質(zhì)的形成和發(fā)展機(jī)制后指出，個體以學(xué)習(xí)、好奇、創(chuàng)造等心理特質(zhì)為基礎(chǔ)，與其個人生活經(jīng)歷及其接受的社會價值觀相互結(jié)合，進(jìn)行內(nèi)部整合后，發(fā)展出自我決定性。自我決定性能夠幫助個體不斷滿足關(guān)系性、能力感和自主性等基本心理需求，從而帶來更多積極效應(yīng)[13-14]。

2 培養(yǎng)大學(xué)生積極人格的意義

2.1 有助于增強(qiáng)大學(xué)生人際適應(yīng)能力

人際適應(yīng)是個體在社會交往過程中與他人處理好交往關(guān)系并實(shí)現(xiàn)個人價值的能力。人際適應(yīng)能力是衡量個體心理健康的重要指標(biāo)。以往研究表明，個體的人格特質(zhì)與人際適應(yīng)能力之間關(guān)系密切。靳義君通過對人格與大學(xué)新生人際適應(yīng)間關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，主動性人格傾向較高的個體，具有較高的社交愿望，在新的環(huán)境下，可以更主動地發(fā)展出人際關(guān)系，更加順利地完成新生入學(xué)適應(yīng)過程[15]。具有較高樂觀和自我決定性水平的學(xué)生，往往更加熱情、合群、自信，能夠積極與周圍同學(xué)發(fā)生互動，更好地適應(yīng)學(xué)校環(huán)境中的人際關(guān)系[16]。相關(guān)研究表明，自我效能感、主觀幸福感及學(xué)生人際適應(yīng)之間存在密切聯(lián)系[17-18]，學(xué)生同伴關(guān)系、學(xué)校人際適應(yīng)可以較好地預(yù)測其主觀幸福感，反之，具有較高主觀幸福感的個體會表現(xiàn)出更多積極主動的社交行為，從而強(qiáng)化其人際適應(yīng)能力，改善人際關(guān)系。可見，具有較高樂觀、主觀幸福感、自我決定性等核心積極人格特質(zhì)的學(xué)生，會表現(xiàn)出更多的適應(yīng)性行為，更容易建立起積極的人際關(guān)系。

2.2 有助于改善大學(xué)生學(xué)業(yè)情況

互聯(lián)網(wǎng)及智能電子設(shè)備的普及極大程度地改變了人們的生產(chǎn)和生活方式。手游、短視頻及其他新興社交軟件的不斷更迭也引發(fā)了大學(xué)生新的學(xué)業(yè)問題。有研究者發(fā)現(xiàn)，在移動互聯(lián)的社會背景下，大學(xué)生學(xué)業(yè)問題與其積極的人格特質(zhì)有著密切聯(lián)系。具有高自我決定性的學(xué)生擁有更多學(xué)業(yè)投入[19-20],樂觀對學(xué)生學(xué)業(yè)成績也具有顯著的直接預(yù)測力[21]。主觀幸福感可以預(yù)測大學(xué)生的學(xué)業(yè)倦怠情況，提升大學(xué)生主觀幸福感可以幫助其緩解學(xué)業(yè)壓力及學(xué)業(yè)倦怠情況，提升學(xué)業(yè)成績[22]。具有積極人格特質(zhì)的大學(xué)生，普遍具有充分的、積極的心理資源，能夠幫助其有效處理學(xué)業(yè)挫折感，樂觀、堅強(qiáng)且自我決定性高的大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中能夠采取主動的學(xué)習(xí)行為，且擁有更多學(xué)業(yè)投入。可見，具有積極人格特征的學(xué)生能夠從行為、情感和認(rèn)知三方面發(fā)揮作用，主動進(jìn)行學(xué)業(yè)投入，降低學(xué)業(yè)壓力和學(xué)業(yè)倦怠，從而提高學(xué)業(yè)成績。

2.3 有利于提高大學(xué)生心理健康水平

人格是個體心理健康發(fā)展的重要中介變量，家庭教養(yǎng)方式、社會環(huán)境變化以及各類應(yīng)激事件等均通過影響個體的人格發(fā)展，進(jìn)而影響其心理健康水平[23]。已有研究發(fā)現(xiàn)，樂觀、外向、宜人性等積極的人格特質(zhì)對心理健康具有促進(jìn)作用[24]，而大學(xué)生群體中神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)等消極人格特質(zhì)與抑郁癥狀呈顯著正相關(guān)[25]。更加深入的研究表明，樂觀與心理健康的積極指標(biāo)呈顯著正相關(guān)，樂觀的特質(zhì)有益于學(xué)生調(diào)適各類壓力，有效減少抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，顯著促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平[26-28]；擁有自我決定性特質(zhì)的個體，能夠積極滿足自身的心理需求，其自尊水平、幸福感、生活滿意度更高，從而推動個體朝著積極健康的方向發(fā)展[29]；主觀幸福感是個體心理健康的重要評價指標(biāo)，擁有較高主觀幸福感水平的大學(xué)生能夠?qū)ζ渖钆c學(xué)習(xí)的狀態(tài)做出良好的整體認(rèn)知評價，從而改善認(rèn)知偏差，提升其心理健康水平。因此，培育大學(xué)生積極的人格特質(zhì)，能夠幫助大學(xué)生主動且有效地應(yīng)對各類應(yīng)激事件，緩解負(fù)面情緒，提升大學(xué)生整體心理健康水平。

3 大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)路徑

3.1 學(xué)校層面：樹立積極教育理念，將積極人格培育融入課堂教育

積極教育是以挖掘?qū)W生的潛能為出發(fā)點(diǎn)，以培育學(xué)生的積極人格為目標(biāo)的新型教育理念和教育模式。高校應(yīng)樹立積極教育理念，把培養(yǎng)大學(xué)生積極人格納入其教育目標(biāo)，組織健康積極的校園文化活動，營造積極向上的校園環(huán)境。高校應(yīng)通過各類學(xué)生組織和社團(tuán)廣泛開展豐富多彩的課余活動、實(shí)踐活動，使學(xué)生在參與第二課堂活動的過程中，不斷體認(rèn)自我、充分展現(xiàn)自我、體驗(yàn)積極情緒、增進(jìn)自尊水平，從而培育其樂觀態(tài)度，提升自我幸福感，培養(yǎng)自我決定性。高校還應(yīng)將積極人格的培育融入課堂教育，當(dāng)前各高校均已實(shí)現(xiàn)課程思政化，在各類課程中幫助學(xué)生樹立正確三觀，培育具有時代使命感的合格大學(xué)生。積極心理學(xué)課程在大部分高校中廣泛開展，部分高校已將積極人格的培育融入大學(xué)生思政教育及心理健康教育中，但并未得到應(yīng)有的重視。高校應(yīng)將積極教育理念及積極人格培育目標(biāo)納入思政教育的總目標(biāo)中，切實(shí)將思政教育與心理健康教育相融合，開設(shè)積極心理教育課程的同時，將積極教育理念融入思政課程、專業(yè)課程等第一課堂活動。對學(xué)校教師進(jìn)行培訓(xùn)，幫助教師形成積極教育的教學(xué)手段，使學(xué)生在積極的課堂教學(xué)中擁有更多積極體驗(yàn)，增強(qiáng)自我效能感，形成積極的心理品質(zhì)。

3.2 教師層面：改變教育教學(xué)模式，增進(jìn)課堂中的積極體驗(yàn)

積極人格的培育過程是學(xué)生積極心理體驗(yàn)的過程。高校教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生自身的積極教育因素，注重學(xué)生的自身成長。高校教師應(yīng)培育自身的積極心理學(xué)視角，以積極的態(tài)度看待學(xué)生成長成才的動態(tài)過程，關(guān)心關(guān)注學(xué)生的積極變化，注重培育學(xué)生樂觀、自尊、自信、樂群等積極心理體驗(yàn)。高校教師是學(xué)生的思想引領(lǐng)者和精神引領(lǐng)者，高校教師與學(xué)生之間不僅局限于教育者和被教育者的關(guān)系，其自身的人格特質(zhì)及一言一行均對大學(xué)生存在顯著的潛在影響。因此，高校教師應(yīng)培育其自身自尊、自信、自強(qiáng)、樂觀等積極人格特質(zhì)，在日常教學(xué)活動中，通過與學(xué)生間積極地互動與交流，對每個學(xué)生的人格發(fā)展形成積極正向的引導(dǎo)作用。

3.3 學(xué)生層面：踐行積極自我教育，構(gòu)建積極自我認(rèn)知

積極自我教育是指個體運(yùn)用相應(yīng)的方法，在活動過程中體驗(yàn)積極情緒，從而克服消極的心理品質(zhì)，形成積極的心理品質(zhì)，增強(qiáng)社會適應(yīng)性的自我教育過程。高校應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生掌握科學(xué)的積極自我教育方法，鼓勵廣大學(xué)生不斷踐行積極自我教育。大學(xué)生通過積極的自我教育，在學(xué)習(xí)生活等實(shí)踐過程中，不斷完善積極的自我認(rèn)知，形成積極的自我評價，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。積極的自我認(rèn)知是衡量大學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)，擁有積極自我認(rèn)知能力的個體能夠克服自身的負(fù)面情緒，提升心理韌性，增強(qiáng)主觀幸福感和自我決定性。應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生的積極教育，使其能夠從自身過去和當(dāng)前的經(jīng)驗(yàn)中尋找積極意義，不斷修正自我認(rèn)知偏差，正確認(rèn)識自身能力，增強(qiáng)積極的自我認(rèn)知，培育自身的積極人格特質(zhì)。

4 結(jié)語

積極人格理論隨著積極心理學(xué)的發(fā)展而發(fā)展，近年來對積極人格的相關(guān)研究主要集中在積極人格的內(nèi)涵、主要特質(zhì)及積極人格理論上，缺乏從實(shí)踐角度探索大學(xué)生積極人格培育的路徑。積極人格理論對個體積極心理特質(zhì)的重視和發(fā)掘，有利于提升新時代大學(xué)生心理健康水平。各高校應(yīng)結(jié)合大學(xué)生實(shí)際成長過程及心理需求，探索出適合當(dāng)前大學(xué)生人格完善和成長成才的積極人格培育路徑。